Plantele care te ajuta sa te linistesti

Probleme personale, profesionale, de sanatate, surmenaj, emotii puternice, extenuarea, lipsa de somn...sunt tot atatea cauze ale starilor de nervozitate. Ca sa te calmezi si sa-ti recapeti echilibrul, natura iti vine in ajutor cu cateva plante, insa, alaturi de terapiile naturale, este nevoie sa ai o viata ordonata si sa aduci cateva schimbari in stilul de viata.
Iata plantele care te ajuta sa te linistesti:

Roinita
Pune o lingurita de planta uscata intr-o cana cu 200 ml apa fierbinte. Acopera vasul, lasa-l sa stea asa 10 - 15 minute, apoi strecoara lichidul. Bea de trei ori pe zi cate 1/3 pahar. Poti prepara o infuzie dintr-un amestec de roinita, marar si anason: cate o jumatate de lingurita din fiecare planta la 750 ml apa fiarta. Bea cate un pahar de ceai de trei ori pe zi.

Urzica moarta
Este utila in anxietate, stari depresive, insomnie, nervozitate. Se utilizeaza florile uscate. Infuzia se prepara din 2 lingurite de planta la 500 ml apa clocotita. Se lasa sa infuzeze 10 minute, se filtreaza si se beau 2 - 3 cani de infuzie pe zi, eventual indulcita cu miere.

Musetel
Aceasta planta miraculoasa este un remediu eficient impotriva nervozitatii si a starilor de irascibilitate. Infuzia se prepara cu 3 lingurite de flori uscate la 500 ml apa. Se lasa sa infuzeze timp de 10 - 15 minute, apoi se filtreaza. Se beau 2 - 3 cani pe zi.

Tei
Datorita efectelor se-dative teiul este indicat in insomnie, stari de nervozitate, suprasolicitare intelectuala. Se consuma sub forma de infuzie, preparata cu 1 - 2 lingurite de flori la o cana cu apa clocotita. Se beau zilnic, timp de o saptamana, 2 - 3 ceaiuri caldute, indulcite cu miere. Poti combina infuzia de tei cu suc de afine, ca sa obtii un efect mai puternic.

Valeriana
Este o planta cu puternice efecte de calmare. Combate eficient tulburarile nervoase fara sa aiba efectele negative pe care le au medicamentele cu actiune similara. Peste o lingurita de radacina pisata de valeriana toarna un pahar cu apa clocotita si acopera vasul pentru 20 - 25 minute. Strecoara si lasa sa se raceasca. Bea cate 1/3 pahar de 3 - 4 ori pe zi.

Cimbru de gradina
Fa infuzie dintr-o lingurita de planta la jumatate de litru de apa fiarta. Acopera vasul, lasa-l 10 - 15 minute, apoi strecoara licoarea. Bea cate un pahar din acest ceai de trei ori pe zi. Aceasta planta poate fi utilizata si in combinatie cu sunatoarea. Pune o jumatate de lingurita de cimbru de gradina si jumatate de lingurita de sunatoare intr-o jumatate de litru de apa care fierbe. Lasa sa dea un clocot, apoi lasa sa infuzeze 10 minute. Bea cate un pahar de ceai de 3 ori pe zi.