Efectele exercitiilor fizice asupra ficatului

Una din trei persoane iese din cabinetul medicului cu diagnosticul de ficat gras. Este vorba de acumularea excesiva de grasime in ficat - intre 5 si 10% din volumul ficatului.

Factorii de risc ai ficatului gras sunt greutatea in exces, dislipidemiile, diabetul, excesul de grasime abdominala si nivelul crescut de trigliceride.

In multe cazuri, excesul de grasime din ficat nu da simptome, dar exista si bolnavi care se confrunta cu o senzatie acuta de oboseala si o vitalitate scazuta.

Netratata, boala evolueaza spre ciroza, iar mortalitatea este crescuta in randul bolnavilor care fac diabet si boli cardiovasculare, asociate ficatului gras.

Schimbarile in stilul de viata reprezinta cea mai eficienta solutie pentru ameliorarea bolii, iar exercitiile fizice trebuie sa faca parte din aceste schimbari pentru ca imbunatatesc semnificativ starea acestor bolnavi.

Efectele exercitiilor fizice asupra ficatului
Specialistii de la Centrul Medical din Tel Aviv au ajuns la concluzia ca exercitiile fizice moderate, facute la aparatele de la sala de fitness, pot duce la scaderea cantitatii de grasimi periculoase din ficat. Si antrenamentele aerobice au acelasi rezultat, insa de cele mai multe ori acestea sunt greu de efectuat de persoanele cu probleme de sanatate.

Pentru a analiza impactul sportului asupra ficatului gras, un grup de cercetatori israelieni a analizat starea de sanatate a 82 de persoane cu varstele cuprinse intre 20 si 65 de ani, diagnosticate cu ficat gras. O parte dintre pacienti au respectat un program de antrenament de 3 sesiuni saptamanale a 40 de minute. Iar celalalt grup nu a facut schimbari majore in stilul de viata, ci doar a continuat sa respecte medicatia si recomandarile medicului.

La finalul unui program de trei luni, medicii au constatat prin ecografii ca persoanele care facusera sport aveau un nivel de grasime mai scazut in ficat. In plus, antrenamentul fizic de la sala de fitness a dus la imbunatatiri considerabile ale nivelului de colesterol, prin scaderea productiei acestuia la nivelul ficatului.

Concluzia cercetarii este ca pacientii cu ficat gras ar trebui sa faca miscare, sa respecte un regim de viata sanatos si sa evite excesul ponderal pentru a scadea riscul de inflamatie hepatica si ciroza.