Daca unghiile sunt uscate si fragile este foarte probabil ca problema este cauzata de un deficit de umezeala, in timp ce unghiile moi si fragile sunt semn ca acestea sunt expuse prea mult la umiditate.
In cele mai multe cazuri, unghiile fragile care se exfoliaza nu sunt un indiciu al unei boli. In cazul in care unghiile se deterioreaza sau prezinta cavitati mici, este posibil sa fie vorba despre o afectiune a pielii, cum ar fi psoriazis sau dermatita. Consultati un medic in cazul in care unghiile va sunt decolorate sau in cazul in care starea unghiilor este persistenta, dureroasa sau altfel anormala.
Cauzele exfolierii unghiilor
Expunerea prelungita la apa, cum ar fi spalarea vaselor la mana, este cauza principala a unghiilor fragile, slabe. Solutiile pentru indepartarea lacului de unghii care contin acetona slabesc unghiile, asa ca daca va faceti frecvent manichiura, predispuneti unghiile la astfel de probleme. Prin taierea unghiilor sau a cuticulelor se pot introduce bacterii, care slabesc patul unghial si provoca fragilitate unghiilor.
Onicoschizia este rareori legata de dieta. Deficienta de fier poate provoca aceasta problema, dar pentru majoritatea oamenilor, onicoschizia este un rezultat al factorilor externi.
Colegiul American Osteopatic de Dermatologie, sugereaza ca, in cazul in care unghiile de la mana sunt fragile, dar unghiile de la picioare sunt puternice, problema nu este interna. Un supliment alimentar poate ajuta la imbunatatirea starii unghiilor la unele persoane.
Un studiu realizat de Departamentul Universitatii de Dermatologie din Columbia a constatat ca 63% dintre subiectii care au luat zilnic un complex de vitamine B (in special biotina) au prezentat o ameliorare a simptomelor de onicoschizia. Potrivit Departamentului Universitatii de Dermatologie din Columbia, poate dura pana la sase luni pentru a vedea imbunatatiri, iar femeile gravide nu ar trebui sa ia biotina.
Sfaturi pentru a preveni exfolierea unghiilor
1. Evitati umezeala
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru unghiile casante este expunerea repetata la umezeala. Unghiile devin mai moi si au mai multe sanse de a se descompune, rupe si descuama atunci cand sunt expuse la apa.
Purtarea manusilor de cauciuc in timpul unor sarcini, cum ar fi spalatul vaselor, sau alte treburi casnice care necesita punerea mainilor in apa este unul dintre cele mai simple remedii pentru despicarea si descuamarea unghiilor.
2. Evitati produse chimice concentrate
Contactul cu substante chimice dure poate provoca uscarea si casarea unghiilor. Purtati manusi de cauciuc atunci cand utilizati detergenti si solutii care contin acetona sau formaldehida. Manichiurile frecvente pot fi daunatoare, deoarece produsele pentru infrumusetarea unghiilor contin substante chimice care pot usca si deteriora unghiile.
3. Hidrati-va mainile si unghiile
Folositi o crema de maini si unghii care contine lanolina, vitamina E sau alfa-hidroxi acizi de mai multe ori pe zi; este un remediu simplu pentru unghiile despicate si descuamate. Masati bine crema pe unghii. Pentru unghii extrem de uscate si fragile, puteti face un tratament intensiv prin acoperirea mainilor cu un strat gros de crema intens hidratanta sau vaselina, apoi puneti-va manusi din bumbac care sa permita cremei sa fie absorbite peste noapte.
4. Alimentati-va corect
Despicarea si descuamarea unghiilor poate fi reazolvata prin cresterea aportului de anumite vitamine si minerale. Adesea, nutritia proasta se reflecta asupra unghiilor,care devin uscate si casante.
Vitaminele, mineralele si alti nutrienti sunt distribuiti de catre organism intr-un mod sistematic, acordand prioritate organelor si proceselor vitale. Prin urmare, in cazul in care aceste elemente nutritive sunt insuficiente, parul si unghiile sunt fortate sa primeasca cel mai putin.
Printre substantele nutritive esentiale pentru sanatatea parului si a unghiilor sunt vitamina A, complexul de vitamine B, vitamina C, cupru, zinc, fier si proteine. Acestea sunt cel mai bine absorbite de organism atunci cand sunt consumate din surse alimentare naturale, dar pot fi folosite si suplimentele, ca urmatoarea optiune mai buna.
Biotina, care poate fi gasita in complexul vitaminic B este cruciala pentru sanatatea unghiilor. Ea poate fi gasita in fulgi de ovaz, banane, ciuperci, alune, soia, organe.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu