Ce alimente este bine sa eviti dimineata

Ziua buna incepe cu un mic dejun sanatos si gustos, care sa iti trezeasca metabolismul. Este important sa alegi cu grija alimentele pe care le vei consuma pe stomacul gol. Ele trebuie sa fie nu doar hranitoare, dar si folositoare. Unele dintre alimentele pe care le gasim in frigider si care ne fac cu ochiul, nu sunt tocmai potrivite pentru micul dejun. Iata ce alimente este bine sa eviti dimineata, pe stomacul gol:

Citricele
Citricile au proprietatea neplacuta de a provoca alergii. Chiar daca nu sunteti alergici, totusi, fructele acide ar putea provoca eruptii cutanate. Citricile pot incarca activitatea ficatului, mai ales, daca sunt consumate pe stomacul gol, si pot afecta mucoasa gastrica.

Inainte de a manca o portocala, sau a bea un suc, mancati un terci de ovaz. Citricile pot fi consumate la micul dejun, dar in niciun caz, pe stomacul gol.

Bauturile reci
Apa rece actioneaza negativ asupra digestiei. Din acest motiv, apa rece nu trebuie sa fie consumata impreuna cu alte alimente. Dar, daca beti un pahar cu apa rece pe stomacul gol, acesta nu va fi in culmea fericirii. Digestia va incetini pentru toata ziua.

Dulciurile
Pancreasul nu poate produce suficienta insulina de dimineata. Consumul de dulciuri, dimineata devreme, inseamna suicid. Nivelul de zahar creste la niveluri nesanatoase. Problemele de sanatate va sunt garantate pe viitor.

Cafeaua
Cine n-a baut cafea pe stomacul gol? Probabil ca si cei mai atenti la sanatatea lor au incalcat aceasta regula. Dar acest lucru este extrem de daunator. Cafeaua irita mucoasa stomacala, iar, drept rezultat, daca este consumata regulat, pe stomacul gol, poate crea gastrita. Pentru a va trezi de dimineata, mancati mai intai un terci, apoi beti cafea.