Cum il poti ajuta pe micutul tau sa aiba performantele scolare dorite? Foarte simplu, prin includerea alimentelor bogate in fier in meniul zilnic. Acest micronutrient este aliatul celui mic pentru o zi in forta, influentând capacitatea de intelegere si coeficientul de inteligenta (IQ) al copiilor, conform unui studiu.
Prof. Dr. Doina Plesca, medic primar pediatru, vicepresedinte al Societatii Romane de Pediatrie, a explicat pentru csid.ro cum lipsa fierului poate afecta performantele mentale ale celor mici:
"Primii ani ai copilariei sunt fundamentali pentru formarea inteligentei, a personalitatii si a capacitatii de a invata. Datorita ritmului rapid de crestere si dezvoltare, organismul copilului are nevoie de fier. Fierul este unul dintre micronutrientii care influenteaza dezvoltarea creierului, pentru ca el este prezent in hemoglobina celulelor rosii, proteina care transporta oxigenul de la plamâni la tesuturile din corp. Deficitul de fier, care apare la vârsta mica, are importante consecinte asupra dezvoltarii psihomotorii, comportamentale si a performantelor cognitive. Astfel, s-a observat o reducere a coeficientului intelectual cu aproximativ 1.73 puncte pentru fiecare scadere a hemoglobinei cu 1g/dl. in consecinta, este important ca in perioada de crestere sa se inregistreze un aport adecvat de fier, pentru o dezvoltare normala a micutilor".
Alimentele cu un continut ridicat de fier: ouale, ficatul, nautul, nucile si somonul pot spori atentia si capacitatea de concentrare ale copiilor, abilitati necesare orelor de curs.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu