Alimente care te ajuta sa slabesti

Daca iti cauti cure de slabire sanatoase e foarte clar ca nu trebuie sa tii diete extreme. Acestea te vor ajuta sa arzi foarte repede cateva kilograme, insa dupa ce o intrerupi poti pune inapoi chiar si dublu.

Iata cateva alimente care te ajuta sa slabesti si care sunt incluse in cure de slabire sanatoase. 

Cure de slabire sanatoase cu lamaie. E recomandata dimineata, cu apa calduta. Au rol de a grabi metabolismul si digestia intrucat ajuta nivelul de aciditate gastrica. Atentie, unele persoane care pot avea arsuri digestive in urma consumului de lamai. De asemenea, lamaia, pe langa faptul ca e trecuta pe lista de alimente care te ajuta sa slabesti, are numeroase beneficii, printre care aportul crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C sau fibre pectinice.    

Cure de slabire sanatoase cu migdale. Acestea sunt bogate in vitamina E, foarte importanta si pentru sanatatea pielii. Sunt bogate in fibre, ceea ce inseamna ca iti dau senzatia de satietate. Sunt indicate mai ales atunci cand ti-e pofta sa rontai chipsuri sau covrigei.    

Cure de slabire sanatoase cu ardei iuti. Daca nu suferiti de afectiuni digestive, il puteti introduce in dieta pentru ca va poate ajuta sa pierdeti kilogramele in plus. Ardeii contin capsaicina, o substabta care reduce apetitul si accelereaza metabolismul.    

Cure de slabire sanatoase cu branza de vaci. Branzeturile indicate in curele de slabire sunt cu un nivel de grasime scazut. Branza de vaci contine putine calorii, multe proteine si o doza foarte mica de carbohidrati si grasimi.   

Cure de slabire sanatoase cu grapefruit. Este un alt fruct care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajuta sa slabesti. De asemenea, este un fruct ce aduce numeroase beneficii organismului, precum scaderea colesterolului sau a nivelului de zahar in sange. Este bogat in vitamina C, vitamina A, B5, acid folic, calciu si fibre.    

Cure de slabire sanatoase cu linte. Este un alt produs care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajuta sa slabesti. Este foarte saraca in grasime, are foarte multe proteine si carbohidrati fara colesterol. De asemenea, pe langa faptul ca nu are multe calorii, lintea este bogata in fier si e perfecta pentru cei care sunt in pericol sa capete o anemie in timpul unei cure de slabit.    

Cure de slabire sanatoase cu fulgi de ovaz. Sunt recomandati in curele de slabire. Ovazul ajuta si la scaderea colesterolului si diferenta fata de alte cereale esentiale este ca are un numar redus de calorii.     

Cure de slabire sanatoase cu orez brun. Este un alt produs care poate fi trecut pe lista de alimente care te ajuta sa slabesti. De asemenea, datorita consumului ridicat de fibre poate preveni boli de inima, boli gastrointestinale sau diabet. Scade colesterolul si ajuta la detoxifierea organismului.    

Cure de slabire sanatoase cu varza. Sunt multe diete de slabit care iti recomanda un regim cu varza, doar cu varza. Insa trebuie sa aveti mare atentie, intrucat va poate slabi foarte mult organismul. Potrivit nutritionistilor, o dieta cu varza (salata sau supa) v-ar putea ajuta sa dati jos chiar si 5 kilograme intr-o saptamana. Insa daca nu puteti tine un astfel de regim, mai bine o mancati ca salata pe langa celelalte alimente care va ajuta sa slabiti.   

Cure de slabire sanatoase cu avocado. Este foarte bogat in grasimi bune si este recomandat pentru cei care tin un regim de slabit intrucat da senzatia de satietate. Poate fi combinat cu carne slaba si diverse alte legume si fructe.