Bananele sunt fructele care te tin departe de farmacii. Miezul
fructului, fraged, zemos si dulce, cu un parfum unic, contine vitamine
din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A
care protejeaza organismul impotriva unor forme de cancer, afectiuni
cardiovasculare si diabet. Deeasemena bananele contin fier, calciu si
potasiu, care imbunatatesc functiile inimii si nu numai.
Bananele contin potasiu, care nu doar protejeaza
inima, dar mentine si presiunea arteriala in limitele sale normale.
Vitaminele din complexul B pe care le contine banana ajuta la cresterea
atentiei, fiind utile totodata si in prevenirea bolilor psihice si a
depresiei.
Bananele contin 3 tipuri de zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza, dar si o cantitate mare de vitamine, minerale si fibre.
Nu e de mirare ca este fructul preferat al sportivilor de
performanta si este considerat de catre specialisti ca fiind fructul
ideal care contine si hormonul fericirii.
Bananele sunt furnizorii energiei si ajuta si in afectiuni precum:
Nervozitate
Bananele sunt bogate in vitamine B, care calmeaza sistemul nervos.
Mahmureala
Unul dintre cele mai rapide moduri de a vindeca mahmureala este de a
manca o banana sau de a face un milkshake de banane. Acest fruct
calmeaza stomacul si, regleaza nivelul de zahar din sange, in timp ce
laptele calmeaza si re-hidrateaza organismul.
Greturi matinale
Gustarile dintre mese bazate pe banane ajuta la mentinerea
nivelului de zahar din sange, iar acest lucru ne fereste de greturile
matinale.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu