Tinctura de plante, antibiotic natural extrem de eficient

Tinctura de plante, antibiotic natural extrem de eficient

Richard Schulze, un popular medic din SUA, a dezvaluit reteta unui antibiotic natural extrem de eficient in tratarea infectiilor. Preparatul pe care l-a numit Super Tonic nu este altceva decat o tinctura de plante bine alese.
Se stie ca cele mai bune parti si proprietati ale ierburilor sunt pastrate in tincturi. Cu toate acestea, ele pot fi foarte puternice, astfel incat ar trebui utilizate intotdeauna le cu precautie. Reteta acestui tonic uimitor include numai ingrediente organice, in scopul de a obtine cele mai bune rezultate.
Ingrediente
ardei iute proaspat habanero
un catel de usturoi
o ceapa alba
radacina de ghimbir
hrean
otet organic din cidru de mere
Mod de preparare:
Curatati de coaja legumele, tocati-le marunt si puneti-le intr-un borcan. Turnati otetul de cidru de mere peste ele astfel incat sa fie de trei degete deasupra legumelor maruntite. Inchideti borcanul si agitati continutul.
Depozitati-l intr-un loc intunecat, timp de cel putin 2-6 saptamani. Cu cat sta mai mult, cu atat va fi mai puternic. De asemenea, agitati-l din cand in cand.
Dupa trecerea timpului, strecurati tinctura prin tifon sau o sita din otel inoxidabil, avand grija sa presati bine legumele pentru a extrage toate sucurile.
Pastrati tinctura in recipiente de sticla inchisa, intr-un loc racoros si intunecat.
Mod de administrare
Puteti lua tonicul ca tratament in numeroase afectiuni, pentru a stimula sistemul imunitar sau pentru a imbunatati digestia.
Daca totusi, bautura ti se pare prea tare o poti consuma impreuna cu o lingurita de miere. Nu uita sa bei cat mai multa apa de-alungul zilei.
Dozajul normal este de 25-50 ml zilnic, insa in cazul in care te confruti cu o raceala sau infectie poti creste dozajul de pana la 6 ori pe zi
Beneficiile tonicului
– stimuleaza imunitatea;
– este bogat in acid acetic, care are proprietati antimicrobiene puternice, ajuta in cazul sensibilitatii la insulina si scade nivelul colesterolului;
– contine acid malic care are proprieteti antibacteriene, antivirale si antifungice;
– ajuta la digestie: include o colonie de ciuperci si bacterii prietenoase care au proprietati probiotice.

Read More

Agrisele recomandate pentru ficat si cancerul de colon

Agrisele recomandate pentru ficat si canceru de colon

Aceste fructe, cu un conținut de 20 de ori mai bogat de vitamina C decât portocalele, sunt recomandate în tratarea afecțiunilor întregii familii. Efectele curative ale acestor fructe mici și roșii, uneori și verzi, sunt menționate de medicina tradițională chineză încă de acum 3.000 de ani.

Agrișele, căci despre ele este vorba, sunt o sursă naturală de sănătate, având în compoziția lor acizii citric, malic (ideal in acidificarea urinei) si tartric, celuloza, recunoscută pentru reglarea tractului intestinal, calciu, fier, fosfor, pectine, potasiu, sodiu, substanțe grase, zaharuri și vitaminele A, B1, B2, C, P.
Datorită proprietăților sale de top, acestea pot trata cu succes afecțiunile respiratorii, iar nutrienții din compoziție ajută la absorbția vitaminelor, mineralelor și proteinelor din hrana zilnică. În plus, pot fi considerate un adevărat medicament pentru ficat și vezica biliară, având și importante influențe asupra activității cardiovasculare.
Cercetările au arătat că agrișele favorizează formarea globulelor roșii, iar o cură de agrișe poate întări unghiile și dinții sensibili. De asemenea, agrișele au și proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene puternice.
Având numai 48 de calorii / 100 grame, agrișele sunt recomandate în curele de slăbire, pentru efectul lor tonic, dar au și importante beneficii asupra fertilității feminine, protejând întregul aparat reproducător.
Acestea sunt beneficiile pe care consumul de agrișe le aduce sănătății:
1. extractul de agrișe încetinește activitatea osteoclastică, cea de distrugere a oaselor
2. previn hiperlipidemia (dereglări ale nivelului de lipide și lipoproteine din sânge) prin atenuarea stresului oxidativ care are loc odată cu procesul de îmbătrânire
3. acționează asupra tensiunii arteriale, fiind recomandate hipertensivilor
4. mențin rinichii sănătoși și previn infecțiile urinare și uterine
5. sucul de agrișe este util pentru îmbunătățirea vederii, reduce riscul de cataracta sau hipermetropie, dar și al degenerării maculare. Consumă agrișe alături de miere pentru îmbunătățirea vederii
6. au efect diuretic, ajutând organismul să elimine toxinele, excesul de sare, apă și acid uric
7. tratează candidoza cronică și infecțiile bacteriene și parazitare
8. întăresc mușchii inimii, fiind bogate în antioxidanți, antocianine, flavonoide și potasiu
9. ajută în prevenția cancerului de colon
10. pudra de agrișe ajută ca tratament facial în eliminarea coșurilor și a acneei și previne mătreața
11. au rol anti-aging, intervenind în tratarea problemelor de piele
12. ajută la creșterea și pigmentarea părului, întăresc rădăcinile părului și îi mențin culoarea
13. susțin și întăresc sistemul imunitar, ceea ce va crește rezistența la boli
14. purifică sângele și sporesc producția de globule roșii
15. scad nivelul colesterolului din sânge
16. susțin sănătatea creierului, îmbunătățesc memoria și puterea de concentrare
17. ajută în cazul dereglărilor ficatului, fiind un tonic grozav al acestui organ
18. ajută la eliberarea de sindromul gastric și hiperclorhidrie (senzația de arsură a stomacului)
19. reglează ciclul menstrual și reduce durerile și crampele menstruale
20. acționează ca un agent antiinflamator, suprimând inflamațiile și durerile
21. pudra de agrișe, alături de ridichi ajută la eliminarea pietrelor la rinichi
22. ajută la îmbunătățirea metabolismului proteic și te ajută să slăbești
23. sprijină sistemul reproducător masculin și feminin și pot combate problemele de infertilitate

Read More

Rucola un super aliment care reduce inflamatiile

Rucola un super aliment care reduce inflamatiile

Un aliment extrem de sănătos își face loc în tot mai multe rețete delicioase: poate fi cosumat atât în tradiționalele salate, dar chiar și în preparate precup pizza. Aduce o mulțime de beneficii sănătății noastre: reduce inflamațiile, detoxifică organismul, ține deoparte carncerul și este un ajutor de nădejde în dietă.
Puternic aromată, rucola este una dintre cele mai populare plante la ora actuală. Se foloseşte în principal în salate, iar nutriţioniştii îi laudă valorile nutritive. Nu degeaba: consumul său ajută la combaterea unor boli necruţătoare.
Frunzele de rucola au un gust specific, puţin amărui şi intens. Fiind o legumă verde, este săracă în calorii, dar bogată în fibre alimentare şi în vitaminele A, K, şi C.
Combate cancerul
Rucola face parte din familia cruciferelor, alături de broccoli, conopidă şi varză. La fel ca restul "rudelor" sale, este bogată în fibre, antioxidanţi şi glucozinolaţi, elemente care, conform unor studii, reduc riscul apariţiei cancerului la plămâni, prostată, sân şi pancreas.
Menţine sănătatea oaselor
Jumătate de cană de rucola conţine 10.9 micrograme de vitamina K, necesară pentru absorbţia calciului în oase şi dinţi. Trei căni de rucola vor asigura organismului necesarul zilnic de vitamina K. De asemenea, rucola conţine de opt ori mai mult calciu decât salata iceberg.
Reduce inflamaţiile
Rucola conţine cantităţi semnificative de indoli-3-carbinol şi izotiocianate, substanţe despre care s-a dovedit că suprimă producerea inflamaţiilor în organism.
Previne declinul cognitiv
Rucola este bogată, totodată, de vitaminele din complexul B, dar şi de folaţi. La adulţii foarte activi cantităţile reduse de folaţi s-au dovedit a prezenta un risc pentru declinul cognitiv. Folaţii sunt extrem de importanţi şi în timpul sarcinei.
Afrodisiac puternic
Studiile au dovedit că micromineralele şi antioxidanţii din legumele cu frunze verde-închis sunt benefice pentru sănătatea organismului. Acestea blochează substanţele contaminante din mediu considerate că ar avea un impact negativ asupra libido-ului.
Detoxifică corpul
Conţinutul de fibre ajută la curăţarea colonului contribuind la îmbunătăţirea digestiei. Fitochimicalele, antioxidanţii şi mineralele esenţiale prezente în rucola ajută la detoxifierea organismului.
Pierderea in greutate
Rucola poate fi utilizata cu succes in diete datorita aportului mare de nutrienti. Un beneficiu in plus este faptul ca 2 cani contin numai 80 de calorii, fiind alegerea perfecta pentru cei ce tin regim.

Read More

Beneficii ale vinului pentru organism

Beneficii ale vinului pentru organism

Cel mai indicat sortiment de vin este cel roşu, datorită conţinutului ridicat de polifenoli. Dacă nu ai de boli cronice, un pahar, în fiecare zi, este indicat. Pentru un efect maxim asupra sănătăţii, specialiştii spun că este bine să-l bei la o temperatură cuprinsă între 16 şi 18 grade Celsius.

Scut împotriva bolilor de inimă

Potrivit unei cercetări a Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, vinul are acţiune vasodilatatoare şi ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, datorită unei substanţe din conţinutul său, resveratrolul.

Totodată, un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Ierusalim, Israel, a arătat că persoanele care beau zilnic un pahar cu vin roşu au nivelul de colesterol „rău” (responsabil pentru blocarea arterelor inimii) mai mic cu 20% faţă de cele care nu consumă deloc vin.

Previne unele forme de cancer

O altă boală de care te apără vinul roşu este cancerul, în special cel renal, ovarian şi pulmonar, datorită antioxidanţilor care se găsesc în vin. Cercetătorii britanici au descoperit că două pahare cu vin roşu pe săptămână scad cu 40% riscul de cancer renal.

Cât despre cancerul pulmonar, conform unei echipe de cercetători americani din California, un singur pahar cu vin pe zi reduce cu 60% riscul de a face această boală.

În cazul cancerului ovarian, la femeile care obişnuiesc să bea nu mai mult de 150 ml de vin roşu pe zi, s-a constatat că riscul de a dezvolta afecţiunea se reduce cu 24%.

Împiedică formarea calculilor renali

Un studiu al oamenilor de ştiinţă de la Universitatea Harvard, SUA  a arătat că o creştere a consumului de lichide reduce riscul de apariţie a pietrelor la rinichi.

Băutura cu cele mai semnificative efecte în acest sens a fost vinul roşu. Astfel, din 17 băuturi testate, printre care ceai, cafea, sucuri de fructe, lapte şi apă, vinul a fost asociat cu cea mai mare reducere a riscului de apariţie a calculilor renali, de 59%. Este suficient un singur pahar pe zi, înainte de masă.

Ideal pentru o bună digestie

Un pahar cu vin este benefic şi dacă te numeri printre persoanele care au probleme cu digestia. Polifenolii pe care-i conţine au capacitatea de a relaxa pereţii stomacului, permiţând astfel nutrienţilor din mâncare să fie cât mai bine asimilaţi de organism.

Astfel, procesul de digestie se realizează corect, iar bolile de stomac, dar şi cele de nutriţie te vor ocoli.

Read More

Cand incepem sa consumam suc de grau?

Graul este un alt fel de iarba, o planta; iar fiecare parte a acesteia are cate o intrebuintare si sunt folosite in medicina. Graul, in general, este folosit ca o sursa concentrata de nutrienti, continand vitaminele A, C, E, fier, calciu, magneziu si aminoacizi.

Planta este folosita pentru a trata mai multe insuficiente, printre acestea numarandu-se: stimularea producerii de hemoglobina, acele celule din sange care transporta oxigenul, imbunatateste discordanta existenta a zaharului in sange, cu precadere la diabetici, previne aparitia descompunerii dentare, accelereaza tratarea ranilor si previne infectiile bacteriale.
Cum functioneaza sucul de grau?

      Acest suc a devenit o bautura populara in ultimii ani. Beneficiile sale asupra sanatatii, sunt cunoscute doar in momentul cand este abia facut, proaspat si cand este baut doar pe stomacul gol. Datorita antioxidantilor si antiinflamatoarelor pe care le contine, se afirma ca sucul de grau poate fi de mare ajutor in cazul persoanelor care sufera de ulcer. De asemenea, contine chimicale ce omoara infectiile bacteriale.

Multumita cantitatii mari de clorofila secretata, unii specialisti afirma ca aceasta planta este folosita si pentru tratamentele impotriva cancerului sau ale artritei.
Cand incepem sa consumam sucul de grau?

       Daca suferiti de una sau mai multe afectiuni dintre cele enumerate, ati incercat o multime de tratamente si ati cheltuit foarte multi bani, este timpul sa va intoarceti capul si in aceasta directie, a medicinei naturiste, prin inceperea consumului acestui minunat suc de grau.

    Afectiuni ale sangelui. Un studiu recent a aratat ca, daca consumati zilnic, timp de 18 luni, suc de grau, puteti reduce semnificativ nevoia pentru transfuzii de sange permanente.
    Vindeca durerile. Acelasi studiu, din aceeasi revista americana, a demonstrat faptul ca daca aplicati crema pe baza de grau la locul durerii si beti suc de grau, acestea dispar in aproximativ 6 saptamani.
    Afectiuni ale intestinului (ulcere). Medicii specialisti afirma ca in cazul in care sunteti determinate si hotarate a incepe o cura de lunga durata pe baza de suc de grau, problemele dumneavoastra in legatura cu activitatea acestor organe vor fi semnificativ imbunatatite.
    Reduce colesterolul.
    Tratateaza cazuri usoare de anemie.
    Amelioreaza episoadele diabetului.
    Lupta impotriva cancerului.
    Previne aparitia infectiilor de orice fel.
    Si nu in ultimul rand, detoxifica: indeparteaza drogurile, metalele, toxinele si toate substantele care pot cauza cancer, din organismul dumneavoastra.

Efecte secundare

Consumul sucului de grau este cat se poate de sigur pentru adulti, cata vreme cura nu depaseste 18 luni; in cazul cremelor si a altor componente folosite direct pe piele, trebuie sa se foloseasca pana la 6 saptamani, cel mult. In cazul copiilor, trebuie consultat medicul specialist inaintea administrarii.

Graul poate cauza greata, pierderea apetitului si constipatie.

Pentru femeile insarcinate, este de recomandat sa amane consumul acestuia pana dupa nastere.

Dozaj

Doza optima pentru consum depinde de numerosi factori, cum ar fi: varsta, starea sanatatii si multe alte conditii ale starii dumneavoastra.

Ce trebuie sa stiti, mereu, este faptul ca si in cazul produselor naturale, nu toate sunt bune, iar cantitatea pe care o administrati este foarte importanta. Fiti sigura ca urmariti directivele date de prescriptia medicamentului sau consultati un farmacist sau specialist inainte de administrare.

Read More

Andiva este o leguma foarte sanatoasa ce calmeaza sistemul nervos

Cu putine calorii, andiva este o leguma foarte sanatoasa si recomandata indeosebi in sezonul rece. Supranumita „cicoarea de Bruxelles“, aceasta leguma se remarca prin continutul mare de fibre si de potasiu.

Continutul nutritiv al andivelor demonstreaza beneficiile acestor legume pentru sanatate. O andiva frumoasa (in jur de 200 de grame) are un aport de numai 22 de calorii. Astfel, andiva este una din legumele cu frunze cu cel mai mic aport de calorii. În schimb, contine o cantitate mare de fibre – in jur de 4,5 grame. Dintre minerale, predomina potasiul, cu rol benefic asupra inimii si rinichilor, noteaza adevarul.ro.

Andiva are pana la 95% apa in compozitie si este bogata in multe vitamine: A, C si cele din complexul B, in special in acid folic, si vitaminele E si K. Andiva taie foamea si permite, gratie continutului bogat in fibre si a volumului pe care il ocupa in farfurie, reglarea naturala a apetitului si asigurarea eficienta a senzatiei de satietate, potrivit volumului "100 de alimente pentru o viata sanatoasa“. Pe de alta parte, efectele diuretice sunt demne de interes.

Andivele stimuleaza activitatea rinichilor si a tubului digestiv, contribuind la curatarea organismului de toxine. Desi unii reproseaza adesea gustul usor amarui al andivelor, trebuie retinut ca proprietatile benefice ale acestor legume se datoreaza tocmai substantelor care dau gustul respectiv. Aceste substante sunt tonice, stimuland secretia sucurilor gastrice. Nutritionistii ne recomanda sa consumam andive de cateva ori pe saptamana, crude sau fierte „al dente“, indeosebi iarna, cand oferta de salata verde si alte legume cu frunze verzi tinde sa se reduca. 

Andivele pot fi preparate crude, sub forma de salata, asezonata cu putin ulei de rapita si miez de nuca. Se combina foarte bine si cu branzeturi. Fierte putin la abur, andivele pot fi apoi gratinate cu sos alb si cascaval. Unul dintre rolurile principale ale andivelor este acela de a fi un aliment vitaminizant si remineralizant in alimentatia copiilor, a convalescentilor, a gravidelor sau a persoanelor in varsta. Andivele gratinate sunt foarte usor acceptate de copii, alcatuind un fel de mancare hranitor si echilibrat. Manganul continut de andive previne intarzierea cresterii la copii, pierderea densitatii osoase la adulti si batrani, potrivit nutritionistilor.

Andivele au si actiune depurativa, stimuleaza secretia biliara precum si eliminarea ei in duoden. De aceea, reprezinta un bun adjuvant in cazul obezitatii, arterosclerozei, dar si in alimentatia cardiacilor si a celor bolnavi de rinichi. Deoarece contin principii reunite generic sub denumirea de lactucarium (lactucina, lactupicrina), substante existente si in salata verde, andivele calmeaza usor sistemul nervos, alina durerile si prezinta efecte favorabile in caz de stres.

Read More

Beneficiile sporturilor de iarna

Beneficiile sporturilor de iarna

Diferite studii clinice arata ca sporturile de iarna reprezinta cel mai bun mod de a trece peste sezonul rece si de a reduce energia care nu poate fi consumata decat prin miscare.

1. Schi fond-ul – schi fond-ul este unul dintre cele mai bune antrenamente corporale care exista la momentul actual. Acest sport activeaza toate grupele musculare majore in timp, inclusiv muschii de baza (situati la nivelul abdomenului, partea inferiora a spatelui si al pelvisului), de asemenea, reprezinta o provocare pentru sistemul cardiovascular. O ora de schi fond poate arde aproximativ 500-600 de calorii, in functie de intensitate si chiar ajuta la promovarea unui mai bun echilibru.

2. Coborarea cu schiurile – chiar daca un astfel de exercitiu poate dura cateva minute, veti putea folosi muschii cheie ai organismului foarte intens in aceasta perioada (cvadriceps, solduri, picioare). Pe masura ce prindeti viteza, corpul va imbunatati echilibrul, agilitatea, flexibilitatea, in timp ce va creste si puterea din muschii picioarele. Panta de schi este un antrenament bun pentru mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular. Cu acest sport se pot arde intre 350-600 de calorii pe ora.

3. Snowboarding-ul – solicitantii care se bucura de fiorul vitezei si al adrenalinei pot gravita in mod natural cu snowboarding-ul, care foloseste intens muschii picioarelor si muschii de baza pentru a va ajuta sa va orientati si sa aveti un echilibru perfect atunci cand alunecati de pe munte. Flexibilitatea si agilitatea sunt competente-cheie necesare pentru a fi un snowboarder eficace si va puteti astepta sa va imbunatati acest lucru in mod semnificativ, daca practicati snowboard in mod regulat. Acest sport de iarna va arde mai mult de 450 de calorii pe ora, insa nu trebuie sa stati toata ziua pe munte, pentru ca trebuie sa evitati sa fiti prea obositi si acest lucru va duce probabil si la aparitia leziunilor.

4. Patinajul – cei mai mult oameni cred ca patinajul este un tratament placut in timpul iernii, nu o forma de exercitiu. Patinajul ofera un antrenament eficient pentru sistemul cardiovascular, ajutand la construirea muschilor picioarelor. Daca va place sa patinati in mod regulat, rezistenta se va imbunatati, la fel ca flexibilitatea, echilibrul si agilitatea. In plus, alunecarea peste un patinoar, fie in interior sau in exterior, este o stare de spirit, care poate ajuta la reducerea stresului si a grijilor.

5. Hocheiul pe gheata – daca sunteti un impatimit al jocurilor in echipa, hocheiul pe gheata este un sport bazat pe sentimentul de camaraderie. Hocheiul solicita capacitatea fizica a fiecarui individ. Oferind aceleasi beneficii fizice ca patinajul (construirea corpului atat in partea de jos, muschii abdominali, cat si sprijin pentru sistemul cardiovascular), hocheiul pe gheata necesita utilizarea partii superioare a corpului pentru a muta crosa de hochei. Acesta poate fi un antrenament foarte intens pentru dumneavoastra. Pentru inceput, nu stati mult pe gheata, maxim cinci minute, deoarece bataile inimii incep sa creasca incetul cu incetul. Dupa aceste cinci minute, este necesara o perioada de recuperare si odihna.

Pericole principale ale exercitiului fizic pe timp de vreme rece

Sus

In general vorbind, este bine sa faceti sport si pe timp de iarna, atunci cand este frig afara, dar nu uitati sa va asigurati ca va luati masuri de precautie si acordati mai multa atentie semnelor si simptomelor de pericol ale vremii reci.

a. Degeraturile – temperaturile scazute (de la -7 grade Celsius in jos) cresc dramatic sansele de a dezvolta degeraturi. Semnele de avertizare timpurie includ o senzatie de intepatura, amorteala in special la nivelul obrajilor, nasului, urechilor, mainilor sau picioarelor dumneavoastra. Daca banuiti ca puteti fi in curs de a dezvolta degeraturi, ar trebui sa iesiti din zona de frig imediat si sa incalziti cat de repede posibil zona afectata (nu frecati pielea, deoarece acest lucru poate provoca daune pielii). In cazul in care amorteala persista, trebuie sa solicitati asistenta medicala speciala de urgenta.

b. Hipotermia – apare atunci cand temperatura corpului ajunge la 35 de grade Celsius. Dupa cum este necesar, corpul dumneavoastra compenseaza prin a-si concentra cantitatea de sange catre piele si organele vitale, cum ar fi inima, plamanii sau creierul. In ceea ce priveste organele, creierul si inima sunt cele mai reci si mai sensibile la temperaturi scazute, astfel ca activitatea electrica in aceste organe incetineste. In cele din urma, in cazul in care temperatura scade, activitatea inimii si a creierului incetineste cu totul si se va produce decesul. Daca banuiti ca puteti dezvolta hipotermie, cautati ajutor medical de specialitate imediat.

Simptomele de hipotermie includ:

1. Frisoane intense;

2. Tulburari de vorbire;

3. Pierderea coordonarii;

4. Oboseala.

c. Risc crescut de atac de cord – iarna este cel mai anotimpul in care au loc cele mai multe atacuri de cord. Exista cel mai probabil foarte multi factori implicati in acest proces. Pentru inceput, temperaturile scazute pot provoca o crestere a tensiunii arteriale, impreuna cu cresterea nivelului de proteine care mareste riscul de aparitie a cheagurilor de sange.

Cand vremea este rece, inima dumneavoastra trebuie sa lucreze mai mult si din greu pentru a mentine o caldura corporala corespunzatoare si pentru a strange arterele, care limiteaza fluxul de sange si reduc furnizarea de oxigen la inima dumneavoastra. Atunci cand sunt combinati toti acesti factori s-ar putea declansa un atac de cord, in special la persoanele varstnice sau la cele cu boli de inima deja existente.

In plus, pentru ca lumina soarelui este rara in timpul lunilor reci de iarna, poate fi foarte dificil sa se mentina un nivel ridicat de vitamina D, mai ales daca nu utilizati un supliment de vitamina D3 pentru a compensa lipsa de lumina a soarelui. Acest lucru poate avea un impact mare de aparitie a atacului de cord.

Riscurile de a renunta la toate activitatile fizice in timpul lunilor de iarna depasesc probabil cu mult pe cele de exercitii fizice din timpul iernii, chiar daca alegeti sa faceti acest lucru in aer liber. Imbracati-va in mod corespunzator si acordati o atentie urmatoarelor masuri ce va sunt necesare pentru a metine conditii de siguranta si caldura atunci cand faceti exercitii in aer liber pe timpul iernii:

a. Imbracati-va in trei sau mai multe straturi;

b. Folositi un material sintetic usor. Evitati materialele de bumbac grele, deoarece acestea absorb transpiratia, crescand riscul de hipotermie;

c. Adaugati un strat sau doua de lana pentru a va incalzi;

d. Purtati ceva pe cap atunci cand este frig afara, pentru ca se poate pierde o cantitate semnificativa de caldura corporala atunci cand capul este descoperit;

e. Purtati mereu manusi pentru a va proteja degetele de degeraturi;

f. Acoperiti fata cu o esarfa sau o masca, atunci cand temperatura este sub punctul de inghet pentru a evita degeraturile. Acest lucru poate ajuta totodata si la incalzirea aerului inainte de a intra in plamani;

g. Purtati incaltaminte cu varful rotund cu tractiune buna pentru a preveni alunecarea sau cazaturile pe zapada sau dintr-un loc inghetat;

h. Verficati temperatura si prognoza. Riscurile pentru sanatate cresc atunci cand temperatura scade sub -25 de grade Celsius;

i. Purtati imbracaminte reflectorizanta;

j. Beti multe lichide. Hidratarea este foarte importanta in timpul vremii reci. Beti inainte, in timpul si dupa antrenament, chiar daca nu va simtiti insetat, deoarece deshidratarea poate fi mai dificila de observat in timpul efortului, atunci cand vremea este rece.

O greseala comuna pe care o fac oamenii este imbracatul prea gros in timpul vremii reci. Tineti cont de faptul ca exercitiile vor genera caldura corpului si transpiratie, chiar daca este frig afara. Si deodata ce sudoarea incepe sa se acumuleze in hainele dumneavoastra, acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra degeraturilor. In cazul in care intr-adevar este frig afara, se poate ajunge chiar pana la inghetarea pielii, care poate reduce temperatura corpului, crescand riscul de hipotermie.

Ca o sugestie generala, se recomanda luarea pauzelor de la activitatile in aer liber in cazul in care temperaturile se afla sub -17,8 grade Celsius sau in cazul in care factorul vant rece este mare, astfel optati pentru exercitii in interior.

Read More

Cum se prepara cel puternic antibiotic natural?

Formula de baza a acestui tonic puternic dateaza din Europa medievala, epoca in care oamenii au suferit de tot felul de boli si epidemii.

Acest tonic, maestru in curatare, este de fapt un antibiotic care ucide bacteriile gram-pozitive si gram-negative. De asemenea, are o formula antivirala si antifungica puternica, creste circulatia sangelui si a fluxului limfatic, in toate partile corpului.

Aceast remediu pe baza de plante este cea mai buna alegere pentru lupta impotriva candida!

Amestecul respectiv a ajutat multi oameni sa vindece multe boli virale, bacteriene, parazitare si fungice , a vindecat chiar si ciuma! Puterea sa ar trebui sa nu mai fie de acum inainte subestimata.

Poate vindeca marea majoritate a afectiunilor cronice. Incurajeaza circulatia sangelui si purifica sangele. Aceasta formula a ajutat milioane de oameni de-a lungul secolelor pentru a lupta cu cele mai mortale boli.

Pentru a rezuma, acest tonic este eficient in tratamentul tuturor bolilor, intareste cu succes sistemul imunitar, actioneaza ca un antiviral, antibacterian, antifungic si ca un medicament antiparazitar. Ajuta la vindecarea celor mai severe infectii.

Secretul sta in combinatia puternica de inalta calitate a mai multor produse naturale si ingrediente proaspete!

Avertisment!

Cred ca ar fi mai bine sa purtati manusi in timpul pregatirii, in special atunci cand trebuie sa manipulati ardeiul iute, deoarece nu este placut sa va alegeti cu furnicaturi pe maini! Fiti atenti, mirosul este foarte puternic si poate stimula sinusurile instantaneu!

Ingrediente:

700 ml otet din cidru de mere (folositi intotdeauna organic)

¼ cana de usturoi tocat foarte marunt

¼ cana de ceapa tocata marunt

2-3 ardei proaspeti si extrem de iuti tocati foarte marunt

¼ cana de ghimbir dat pe razatoare (marime cat mai mica)

2 linguri de hrean ras

2 linguri de pulbere de turmeric sau 2 bucati de radacina de curcuma rasa

Mod de preparare:

Se combina toate ingredientele intr-un castron, cu exceptia otetului.

Se transfera amestecul apoi intr-un borcan.

Se toarna peste ingrediente otetul, se inchide borcanul si se agita bine.

Pastrati borcanul intr-un loc racoros si uscat timp de 2 saptamani. A se agita bine de mai multe ori pe zi. Dupa 14 zile strecoara lichidul cu ajutorul unui tifon, pentru a se separa aproape tot lichidul. Trebuie sa fie cat mai uscate.

Tonicul dumneavoastra este gata pentru a fi utilizat!

Nu aveti nevoie sa-l pastrati in frigider. Acesta cu siguranta nu se va altera.

Sfat Extra:

Puteti de asemenea, sa-l utilizati in bucatarie – amestecandu-l cu putin ulei pentru a-l folosi la diverse salate sau mancaruri.

Utilizare:

Atentie: Gustul este foarte intens si puternic!

Sfat Extra: Mananca o felie de portocala sau lamaie dupa ce consumi acest tonic pentru a usura senzatia de arsura.

Nu il diluati cu apa, deoarece efectul se va reduce.

Consumati 1 lingura in fiecare zi pentru a va intari sistemul imunitar si pentru a lupta cu raceala.

Mariti cantitatea in fiecare zi, pana cand ajungeti la o doza de aproximativ 1 pahar mic pe zi (de marimea unui pahar de lichior).

Daca va luptati cu boli mai grave sau cu infectii severe, luati o lingura de tonic de 5-6 ori pe zi.

Poate fi consumat si de femeile insarcinate cat si de copii (folositi doze cat mai mici), deoarece ingredientele folosite sunt naturale si nu contin toxine.

Beneficii pentru sanatate:

Usturoiul este un antibiotic puternic, cu o gama larga de beneficii pentru sanatate. Spre deosebire de antibioticele chimice care omoara milioane de bacterii prietenoase din corpul tau, usturoiul omoara doar bacteriile neprietenoase. Usturoiul, de asemenea, incurajeaza si creste nivelul de bacterii sanatoase. Este un agent antifungic puternic ce distruge orice antigen, ce provoaca o gama larga de boli.

Ceapa este leguma cea mai apropiata de usturoi, avand o actiune similara, dar putin mai blanda. Impreuna, acestea creeaza un duo extrem de puternic in lupta impotriva oricaror boli.

Hreanul este o planta puternica, eficienta pentru sinusuri si plamani. Hreanul deschide canalele sinusurilor si stimuleaza circulatia, iar in cazul in care raceala si gripa apar, majoritatea medicilor ti l-ar prescrie.

Ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii puternice si este un stimulent puternic pentru circulatie.

Ardeiul iute este cel mai puternic stimulator de circulatie. Datorita proprietatilor pe care le are acesta actioneaza ca un antibiotic in lupta impotriva bolilor el actionand exact acolo unde este cea mai mare nevoie.

Curcuma este condimentul cel mai desavarsit ce curata infectia si reduce inflamatia. Blocheaza dezvoltarea cancerului si previne dementa. Este deosebit de util pentru cei care se lupta cu durerile articulare.

Otetul din cidru de mere – „Parintele medicinei naturiste” asa cum a fost denumit de Hipocrate. Otetul din cidru de mere a fost utilizat inca din antichitate (Anul 400 I.Hr) datorita proprietatilor sale sanatoase. Se spune ca el (Hipocrate) a folosit doar doua remedii: mierea si otetul din cidru de mere.

Otetul din cidru de mere este facut din mere proaspete coapte, care sunt ulterior fermentate, trecand apoi printr-un proces riguros pentru a se obtine produsul final. Acesta contine pectina, o fibra care reduce colesterolul rau si regleaza tensiunea arteriala.

Expertii in sanatate sunt de acord ca oamenii au nevoie de mai mult calciu pentru buna functionare a organismului. Otetul ajuta practic la extractia calciului din alimentele cu care intra in amestec, ajutand procesul de mentinere a rezistentei osoase. Deficitul de potasiu determina o varietate de probleme, inclusiv caderea parului, exfolierea unghiilor, aparitia cariilor dentare precum si sinuzita.

Otetul de mere este bogat in potasiu. Studiile au aratat ca deficitul de potasiu in randul oamenilor este in crestere lenta. Toate aceste probleme pot fi evitate daca utilizati otet de mere in mod regulat. Potasiul elimina de asemenea deseurile toxice acumulate in organism.

Otetul de mere contine acid malic, eficient in lupta impotriva infectiilor fungice si bacteriene. Acest acid dizolva depozitele de acid uric care de formeaza in jurul articulatiilor, astfel amelioreaza durerile articulare. Acidul uric este dizolvat ulterior si eliminat din organism.

Se crede ca otetul din cidru de mere este util in tratarea starilor cum ar fi constipatia, durerile de cap, artrita, oase slabe, indigestie, colesterol ridicat, diaree, eczeme, ochi inflamati, oboseala cronica, intoxicatie alimentara usoara, caderea parului, hipertensiune arteriala, obezitate, si multe alte probleme de sanatate.

Maestrul tonic” asa cum imi place sa-l denumesc, este cea mai buna combinatie pentru lupta impotriva tuturor bolilor existente. Nu exista ceva mai bun!

Asadar, protejati-va sanatatea folosind antibiotice naturale!

Read More

Remedii inedite cu bicarbonat

Bicarbonatul de sodiu se numără printre remediile care şi-au dovedit de-a lungul timpului zecile de proprietăţi terapeutice. Descoperă în rândurile de mai jos cum poţi folosi bicarbonatul în ritualul de înfrumuseţare şi nu numai!

Iritații ale zonei intime

Bicarbonatul de sodiu calmează iritaţiile intime, în special pe cele provocate de o lenjerie de corp prea strâmtă (care freacă pielea) sau de raporturile sexuale. Toarnă apă călduţă într-un vas, adaugă 5 linguri cu vârf de bicarbonat de sodiu şi fă o baie de şezut. Stai în apă 10 minute şi repetă procedeul şi în ziua următoare.

Oprește sughițul

Sughițul tău nu vrea să se mai oprească? Secretul este să bei un pahar mare de apă în care ai diluat o linguriță de bicarbonat de sodiu. Golește paharul dintr-o singură înghițitură și sughițul va dispărea ca prin farmec.

Tratează micozele

Micoza picioarelor se vindecă rapid cu bicarbonat de sodiu. Diluează 2 linguriţe de bicarbonat de sodiu într-un vas mare şi înmoaie picioarele în apă timp de 10 minute. Repetă procedeul zilnic până la vindecare.

Vindecă micozele vaginale

Micozele vaginale sunt deseori consecința unui pH prea ridicat al mucoasei. Se "instalează" pe nesimţite, iar combaterea lor nu e deloc uşoară. Bea un pahar de apă în care ai diluat  1 linguriţă de bicarbonat de sodiu. În felul acesta, vei regla aciditatea organismului.

Mâncărimi ale pielii capului

Pielea capului este mai sensibilă la unele persoane decât la al­te­le, iar șamponul o irită şi o usucă și mai tare. Pentru a calma mâncărimea, pune 1 linguriţă de bicarbonat de sodiu în şamponul tău obişnuit. Ime­diat ce mâncărimea dispare, folosește un şampon clasic pen­tru păr sensibil.

Împotriva bătăturilor

Dacă ai bătături la picioare, prepară o pastă pe bază de bicarbonat de sodiu, care să le usuce. Diluează, într-un bol, 6 linguri de bicarbonat de sodiu în 2 pahare de apă şi amestecă bine. Rezultatul: o pastă groa­să, pe care o aplicai pe zona afectată şi o lași să se usuce.

Hemoroizi

Hemoroizii sunt nişte ve­ne sensibile care se infla­mea­ză, la nivelul anusului şi al rectului. Adeseori, re­zultatul tratamen­telor medicale întârzie şi atunci poți apela la băile de şezut. Toarnă apă călduță într-un lighean, diluează în ea 3 linguriţe de bicarbonat de sodiu şi stai cu şezutul în apă vre­me de 15 minute. Încet-încet, venele vor reveni la normal.

Read More

Cateva lucruri mai putin stiute despre rodie

Are bobite mici si rosii, parfumate, dulci sau acrisoare - in functie de soi si maturitatea fructului. Rodia este un fruct bogat in acizi grasi: punicic (omega-5), stearic, icosanoic, linoleic, linolenic, oleic, palmitic, polifenoli, tanini, antocianini si acid elagic, fitosteroli, vitamine (A,C, E si acid folic), in fibre, potasiu si nutrienti.

Pigmentul rosu inchis arata concentratia mare de antioxidanti. Se spune ca acest fruct contine de 3 ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde. Iata cateva lucruri mai putin stiute despre rodie:

1. Rodia contine trei tipuri de polifenoli antioxidanti, a caror actiune este​ ​cunoscuta deoarece​ ​inhiba proliferarea​ ​si invazia​ ​celulelor​ ​canceroase

2. Rodia sau extract​​ul​ ​de rodie poate ajuta la reducerea durerilor articulare​ ​si​ ​a​ ​inflamatiilor,​ ​in cazuri​ ​de artrita.​

3. ​Rodia impiedica dezvoltarea placii in artere, stimuleaza​ ​sanatatea inimii​ ​si​ ​​poat​e​actiona chiar ca un tratament natural pentru disfunctia erectila.

4. Fructul de rodie este compus​ ​din pungute pline​ ​de seminte, numite arile. Pentru o nutritie optima se recomanda consumul cu tot cu semintele tari pentru ca sunt bogate in fibre​ ​si nutrienti de inalta calitate.

5. Semintele​ ​si sucul de rodie​ ​sunt considerate​ ​a fi​ ​un tonic pentru inima si gat.

6. Rodia este un bun ​constructor de sange.

7. Calitatile astringente ale sucului de​ ​rodie sunt​ ​considerate valoroase​ ​in tratarea unei varietati​ ​de afectiuni, cum ar fi oprirea sangerar​i​lor​ ​nazale si​ ​gingivale,​ ​tonifierea​ ​pielii,​ ​tratarea hemoroizilor, redarea fermitatii sanilor.

Read More

Pastarnacul previne osteoporoza si are efect antioxidant

Sărac în calorii, dar bogat în vitamine, minerale, fibre dietetice, acid folic, potasiu şi vitamina C, păstârnacul are proprietatea de a reduce riscul de apariţie a unor boli necruţătoare.
Stimulează sistemul digestiv

Datorită conţinutului ridicat de fibre alimentare, păstârnacul este eficient în stimularea sistemului digestiv, în reglarea nivelului de zahăr din sânge şi în reducerea nivelului de colesterol. De asemenea, conferă senzaţia de saţietate, fiind ideal în curele de slăbire.
Sărac în grăsimi saturate

Păstârnacul conţine cantităţi foarte mici de grăsimi saturate, având mai puţin de un gram la 200 de grame. Acest tip de grăsimi cresc riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, prin mărirea nivelului de colesterol din sânge.
Previne osteoporoza

Bogat în vitamina K, consumul de păstârnac ajută la prevenirea formării de cheaguri de sânge şi la stimularea dezvoltării celulare. Consumul adecvat de vitamina K reduce şi riscul de osteoporoză.
Previne anemia

200 de grame de păstârnac conţin mai bine de 20% din necesarul zilnic de acid folic, cunoscut şi sub denumirea de vitamina B9. Această vitamină ajută la producţia de ADN şi ARN şi previne anemia, în special în timpul sarcinii.
Are efect antioxidant

Această rădăcinoasă este bogată şi în vitamina C, care stimulează producţia de colagen, participă la metabolismul grăsimilor şi este un antioxidant foarte puternic.
Reduce riscul de infarct

Fiind atât un mineral, cât şi un electrolit, potasiul este esenţial pentru funcţionarea corectp a muşchilor, inimii şi oaselor. Consumul regulat de alimente bogate în potasiu, precum păstârnacul, reduce riscul de infarct şi hipertensiune. Totuşi, păstârnacul nu este recomandat persoanelor în vârstă şi celor ce consumă medicamente pe bază de ibuprofen.
Reduce riscul aparţiei malformaţiilor congenitale

Păstârnacul le este de mare ajutor persoanelor cu afecţiuni renale, obeze sau care se confruntă cu celulita. Această rădăcinoasă stimulează sistemul imunitar, sistemul digestiv, pielea şi nervii, reduce constipaţia şii riscul apariţiei malformaţiilor congenitale.

Totodată, îmbunătăţeşte activitatea plămânilor, ameliorând simptomele bolilor respiratorii. În plus, păstârnacul are proprietăţi diuretice şi antioxidante.

Read More

Ridichea neagra cel mai bun leac impotriva tusei

Siropul de ridiche neagră şi-a căpărat renumele de cel mai bun leac împotriva tusei. Medicii spun că este extrem de folosit pentru fluidizarea mucozităţilor bronhice şi pentru favorizarea eliminării acestora. De asemenea, siropul de ridiche neagră este ideal pentru tratarea tusei şi tulburărilor respiratorii. Pentru acest medicament natural este nevoie de o ridiche neagră şi 2-4 linguri de miere.

Rădăcinoasa trebuie spălată bine, însă nu trebuie curăţată de coajă. Nu Se taie în două şi se scobeşte ambele jumătăţi. “Dacă preferi, poţi face un capac în ridiche, pe sus, îi scoţi miezul şi apoi adaugi mierea. Pui la loc capacul şi laşi la macerat peste noapte, pentru a forma sucul.

Pentru efecte mai puternice, foloseşte miere de tei. Este bună atât pentru tusea convulsivă, cât şi atunci când eşti răguşit. În cazul adulţilor şi copiilor peste 7 ani, se administrează o lingură diluată în puţină apă, de 3-5 ori pe zi. La copiii între 2 şi 7 ani, se va administra o linguriţă de 3-5 ori pe zi.

Remediul este contraindicat persoanelor cu litiază biliară”, spune Marina Grigore, apifitoterapeut. Ajută la evacuarea bilei Denumită şi „magia neagră”, ridichea neagră are proprietăţi antimicrobiene şi antibacteriene şi abundă în substanţe nutritive şi antioxidanţi (vitaminele B şi C, potasiu, fosfor, calciu, magneziu, cupru, seleniu, zinc şi mangan). Prin eliminarea toxinelor, ridichea ajută la menţinerea unui ficat sănătos, contribuind şi la refacerea celulelor hepatice. Efectul detoxifiant al ridichei negre aduce beneficii şi rinichilor, prevenind formarea calculilor şi a infecţiilor renale.


În cadrul medicinei naturale, ridichea neagră este recunoscută în special pentru beneficiile asupra intestinelor. Se cunosc de multă vreme beneficiile ridichii negre asupra sistemului digestiv, în special acţiunea sa benefică în ceea ce priveşte reglarea funcţiei biliare favorizând evacuarea bilei. Bună şi în stări de oboseala Sub formă de sirop, ridichea neagră poate fi administrată şi copiilor cu vârsta de peste trei ani pentru a evita stările de oboseală. În acest caz, ridichea neagră este apreciată pentru conţinutul bogat de vitamina C De asemenea, ridichea neagră întăreşte sistemul imunitar, echilibrează sarea şi apa din organism, ameliorează durerile cardiac şi este un antibiotic 100% natural.

Read More

Cel mai bun mod de a gati varza Kale

Prea putin populara pentru cat este de sanatoasa, varza Kale ocupa un loc foarte sus intr-un top al celor mai sanatoase 100 de alimente. Aceasta leguma cu frunze mari, crocante, se remarca prin multitudinea de vitamine, minerale si alti nutrienti benefici. O portie de Kale are suficient de multa vitamina A pentru a acoperi necesarul zilnic, are mai multa vitamina C decat o portocala, este bogata in vitamina K, si are mai mult calciu decat un pahar de lapte.

De asemenea, este plina de antioxidanti si fitonutrienti cu actiune antiinflamatorie. Mai mult, fibrele acestor remarcabile frunze verzi au puterea de a reduce nivelul colesterolului.

Cel mai bun mod de a gati Kale
Studiile stiintifice au aratat gatirea legumelor prea mult timp sau la caldura prea mare diminueaza foarte mult din nutrienti - intre 50 si 80% din anumite vitamine si minerale sunt pierdute in timpul gatitului.

Cel mai bun mod de a pregati varza este sa o gatiti la aburi, rapid, timp de cinci minute. Cinci minute sunt suficiente pentru a inmuia fibrele sale (ceea ce este mai bine pentru digestie). Asigurati-va ca timpul de preparare este exact si gatiti la foc iute. Dupa cele cinci minute, scoateti varza Kale si puneti-o pe o farfurie in strat subtire pentru a se raci mai repede.

Studiile au aratat ca aceasta modalitate de a gati varza Kale ii sporeste capacitatea de a combate colesterolul, pastrand astfel inima sanatoasa. De asemenea, se pastreaza din abundenta si clorofila, care s-a dovedit a avea putere antioxidanta. Gatitul rapid, la aburi, nu diminueaza gustul verzei si, mai mult, o face mai usor de digerat, pastrandu-i toate beneficiile sale nutritionale.

Dressing pentru un plus de nutrienti si aroma
Dupa gatit, o puteti asezona cu:
- ulei de masline: pentru a ajuta la absorbtia unor substante nutritive liposolubile varza, cum ar fi carotenoizi si vitamine E si K.
- suc de lamaie: contine vitamina C care ajuta la absorbtia fierului din varza.
- usturoi: pentru a spori proprietatile antioxidante, antiinflamatorii si antivirale.

Read More

Avocado scade riscul dezvoltarii unor boli cardiovasculare

Cea mai buna metoda de a manca avocado este de a adauga cateva feliute in salata ori sandwich, de exemplu, ori de a-l folosi in loc de unt, in preparate raw vegane. Are o consistenta cremoasa si poate fi ingredientul-cheie al unor creme delicioase, fie aperitiv, fie desert. Dar pana sa ajungem la retete, sa vedem ce beneficii are avocadoul pentru organism!

1. Scade riscul dezvoltarii unor boli cardiovasculare

Bolile de inima sunt principala cauza de deces la nivel mondial si sunt in cea mai mare parte cauzate de sedentarism, dieta necorespunzatoare si stresul continuu in care traieste omul modern. De aceea, ar fi cazul sa introduci in dieta avocado, pentru ca studiile arata ca protejeaza inima, datorita continutului ridicat de grasimi nesaturate, adica cele sanatoase, care nu se depun pe vasele de sange, ci le ofera elasticitate. Secretul unei inimi sanatoase este inlocuirea grasimilor saturate si trans cu cele nesaturate, care cresc colesterolul "bun" (HDL), il scad pe cel "rau" (LDL) si regleaza nivelul insulinei.

Fructele de avocado mai contin si alti nutrienti care ajuta inima, precum potasiul sau luteina. In plus, ele au in compozitie si antioxidanti care previn inflamatia si reduc procesul de oxidare a celulelor, ceea ce aduce numai beneficii organismului. 

2. Te ajuta sa slabesti

Desi poate erai speriata de caloriile din avocado, afla ca el te poate chiar ajuta sa mai reduci din numarul de kilograme. Aceasta pentru ca este un aliment satios si poate chiar putin "greu", astfel incat nu doar ca nu poate fi mancat in cantitati mari, dar atunci cand il adaugi in preparate, acestea iti par mult mai consistente. Asadar, decat sa apelezi la diete bazate pe produse sarace in grasimi, care contin numeroase zaharuri si potentiatori de aroma, mai degraba incluzi in regimul alimentar o sursa de grasimi sanatoase, precum avocado.

3. Iti mentine pielea tanara

Si nu doar pielea: parul si unghiile vor fi si ele mai sanatoase, datoria nutrientilor din avocado. Carotenoizii pe care ii gasesti in compozitie nu doar ca hranesc pielea, parul si unghiile, dar se pare ca mentin si sanatatea oculara. In plus, ei protejeaza impotriva actiunii daunatoare a razelor UV asupra pielii.

Read More

Puteti opri un atac de cord cu ardei iute

Puteți opri un atac de cord, utilizând o metodă foarte simplă, dar incredibil de eficientă, bazată pe un ingredient pe care oricine îl are în casă: ardeiul iute.

Doi renumiţi medici naturişti, dr. John Christopher şi dr. Richard Schulze, vorbesc de foarte mult timp despre beneficiile pe care ardeiul iute (ardeiul cayenne) le are asupra organismului uman.

În cei 35 de ani de meserie nu am pierdut niciun pacient cu atac de cord, iar motivul este că, de câte ori sunt chemat în astfel de cazuri de urgenţă, dacă persoana încă mai respiră, îi dau să bea o cană cu ceai de cayenne (1 linguriţă la o cană de apă fierbinte). În cateva minute, pacientul este deja pe picioare. Este unul dintre cele mai rapide remedii care pot fi administrate în astfel de situaţii limită. Ceaiul cald de cayenne deschide structura celulelor şi merge direct la inimă prin sistemul arterial, hrănindu-l, a declarat dr. Christopher.

Doctorul Christopher explică acest lucru prin faptul că ardeiul cayenne produce un efect de echilibrare a presiunii sângelui din cap până în picioare. Acesta ridica presiunea de pe zona hemoragică, permiţând sângelui să se coaguleze rapid. El susţine, de asemenea, că oricare dintre noi putem folosi acest remediu atunci cand ne aflăm în preajma unei persoane care a suferit un atac de cord.

Dacă persoana este inconştientă, se pun câteva picături de extract (tinctură)de ardei iute sub limba pacientului.

Cum se prepară tinctura de ardei iute?

Ingrediente:

·   pudră de ardei roşu (ardei Cayenne)

·   2 ardei Cayenne proaspeţi

·   50% alcool (poţi folosi vodcă).

·   1 recipient din sticlă (de 1 litru).

 Mod de preparare:

1.   Se umple un sfert din recipientul de sticlă cu pudra de ardei Cayenne şi se pune suficient alcool pentru a acoperi pudra.

2.   Se amestecă cei doi ardei Cayenne proaspeţi şi se adaugă suficient alcool astfel încât amestecul să aibă o textură asemănătoare unui sos.

3.   Se adaugă mixtura în recipientul care ar trebui să fie acum trei sferturi plin.

4.   Se umple sticla până sus cu alcool şi se închide bine. Se agită sticla de mai multe ori în timpul zilei, pentru a se amesteca bine conţinutul.

5.   Se lasă tinctura la macerat (circa 28 de zile) şi apoi se strecoară compoziţia cu ajutorul unei bucăţi de tifon. Se păstrează produsul într-o sticlă închisă la culoare şi se ţine într-un loc uscat şi întunecos.

 Acest amestec nu expiră, astfel încât se poate folosi oricând se doreşte.

Cum se utilizează tinctura de ardei iute?

Dozaj: 5 – 10 picături din această tinctură la un pacient care a suferit cu adevărat un atac de cord. Adaugă alte 5 – 10 picături în 5 minute. Repetă terapia până când problema persoanei se îmbunătăţeşte, scriu cei de la Healthy Food Team

Read More

De ce este benefic uleiul de ricin pentru par

Uleiul de ricin este adesea trecut cu vederea pentru beneficiile sale asupra pielii și a părului, din cauza consistenței sale groase și lipicioase. Acest ulei este foarte bun pentru îngroșarea și regenerarea părului, genelor și sprâncenelor. Dacă ești în căutarea unui remediu ieftin și natural pentru piele și păr, atunci uleiul de ricin este ceea ce trebuie să alegi.

Iată de ce este benefic uleiul de ricin pentru păr:
Uleiul de ricin este bogat în acid ricinoleic. Acest acid este un agent natural foarte eficient, antibacterian și antifungic. Deoarece uleiul este foarte gros, ajută la prevenire căderii părului și-l protejează. Acest ulei are un conținut ridicat de acizi grași omega 9, care sunt hrănitori atât părului și foliculilor, precum și pielii. În plus, dăstrălucire părului.
Folosește șamponuri pe bază de ulei de ricin sau aplică pe păr, după ce l-ai spălat, uleiul și lasă-l să acționeze 10 minute, după care-l clătești. Acest tratament trebuie aplicat măcar o dată pe săptămână, dacă vrei să ai rezultate.

Read More

Chili cu fasole neagra lupta impotriva cancerului si a bolilor de inima

Dintre toate boabele din alimentatia omului, fasolea neagra este cea mai bogata in antioxidanti, dupa cum arata testele efectuate de specialisti. Se stie ca antioxidantii intarzie procesul de imbatranire a organismului, accelereaza refacerea celulelor, intaresc sistemul imunitar si il sustin in lupta cu bolile.

Culoarea inchisa a acestui soi de fasole este data de antocianine, antioxidanti naturali foarte puternici si foarte eficienti in special in lupta impotriva cancerului si a bolilor de inima. Puterea acestei leguminoase sporeste si mai mult atunci cand o consumati preparata sub forma de chili.

Gratie bogatiei de ingrediente recunoscute ca avand proprietati terapeutice - rosii, ceapa, usturoi, ardei gras si iute, chili cu fasole neagra este o manacare sanatoasa plina de nutrienti si antioxidanti care ajuta la prevenirea cancerului.

De ce ar trebui sa mananci chili cu fasole neagra
Consumand acest preparat o data pe saptamana hranesti si pastrezi sanatoase toate organele. Asta nu doar datorita faptului ca este o mancare bogata in antioxidanti, ci si pentru ca este un preparat care contine cantitati mari de fibre. Acestea sunt esentiale pentru eliminarea toxinelor si a deseurilor care afecteaza organismul.

Pentru ca antioxidantii din chili cu fasole neagra sa hraneasca organismul trebuie ca intestinele sa poata absorbi aceste substante in mod corespunzator. In cazul in care colonul si intestinele sunt incarcate de toxine, substantele nutritive trec doar prin corp, fara sa fie retinute pentru a hrani, vindeca si proteja organismul de boli.

Chili cu fasole neagra se prepara in diverse modalitati, mai jos gasiti o reteta rapida.

Chilli picant cu fasole neagra
Ingrediente
400 g fasole neagra fiarta
3 linguri de ulei de masline
1 ceapa tocata marunt
5 catei de usturoi zdrobiti
1 lingurita amestec kammounieh (daca nu aveti folositi chimion macinat)
1 lingurita praf de chilli
1 morcov taiat cubulete
1 ardei iute verde taiat felii
1 conserva de rosii in suc
1 legatura de patrunjel
sare si piper dupa gust

Mod de preparare
Fasolea se pune la inmuiat peste noapte si se fierbe. O scurgeti si pastrati o cana din apa in care a fiert.
Intr-o cratita cu fund gros incingeti uleiul si caliti usor ceapa si usturoiul. Cand au devenit usor aurii, adaugati kammounieh-ul (sau chimionul) si chilli, amestecati de 2-3 ori si adaugati morcovul, ardeiul si rosiile. Mai lasati 5 minute, amestecand din cand in cand.

Adaugati o mana de patrunjel, fasolea si cana de apa in care a fiert, un strop de sare si piper si lasati sa fiarba la foc mic, cu capac, vreo jumatate de ora, pana mai scade zeama si s-a ingrosat putin.
Stingeti focul, adaugati restul de patrunjel si pregatiti-va sa o savurati.

Read More

Gutuia previne bolile cardiovasculare

Chiar daca le consumam crude, coapte, uscate sau fierte, gutuile isi pastreaza proprietatile si aduc numeroase beneficii organismului. Aceste fructe sunt bune in special pentru ficat, plamani, inima si stomac.  Fructele de gutui contin 70 - 72 % apa, 7 - 8 % zaharuri, 0,5 % protide, pectine, tanin, cantitati mici de grasimi, saruri minerale de calciu, fier, fosfor, potasiu, cupru, magneziu, vitaminele A, B, C si PP.

Printre proprietatile gutuilor se numara proprietatile antidiareice (in special frunzele), antihemoragice (semintele), astringente (frunzele si fructele), cosmetice, digestive, emoliente (semintele), hemostatice, hidratante, laxative (semintele), racoritoare, sedative si tonice.

Pulpa de fruct consumata in stare cruda, precum si sucul de gutui, sunt foarte utile in cazurile de diaree si dizenterie, mai ales la copii, dar si in afectiuni bucale, gingivite, faringite.

Pentru uz cosmetic, cojile de gutui sunt foarte utile impotriva ridurilor. Se lasa la macerat timp de 15 zile cojile de gutui in putin alcool. Maceratul astfel obtinut se foloseste pentru lotiuni cosmetice. Gutuile sunt de asemenea recomandate in cazul tenurilor grase, fiind indicat sucul de gutui.

Pentru a folosi frunzele de gutui, acestea se usuca, apoi se macina fin. In caz de diaree, se tin sub limba 3 g din aceasta pulbere timp de 5 minute, dupa care se inghit cu miere. Se ia din 6 in 6 ore.

Un mod sanatos de a folosi gutuile este consumul fructelor ca atare, in stare proaspata, bine coapte si neprocesate termic. Iata cateva motive pentru a manca gutui:

Combate durerea de ulcer si crampele intestinale
Sub forma de compot, spun specialistii, gutuile te scapa de crampe intestinale, diaree, constipatie si dureri provocate de ulcer.

Regleaza tranzitul
Consumate zilnic, ele regleaza si tranzitul intestinal, fiind contraindicate celor cu tendinta spre constipatie. De asemenea, o cura cu gutui este benefica si pentru tratarea hemoragiilor uterine si a hemoroizilor externi.

Leac pentru ficat si pancreas
"In afectiunile ficatului si ale pancreasului, leacurile din gutui se numara printre cei mai buni aliati naturali. Usoara aciditate a fructelor, dar si substantele cu efect antioxidant stimuleaza functiile hepatice si imunitatea", explica Marina Grigore, specialist in apifitoterapie.

Previn bolile cardiovasculare
"Gutuile au rol in intarirea inimii, datorita potasiului pe care il contin, dar ajuta si la scaderea tensiunii si a colesterolului, prin substantele pectice. Prin aceste actiuni, gutuile previn riscul bolilor cardiovasculare si a infarctului", completeaza specialistul.

Alunga raguseala, tusea si bronsita
Datorita efectul emolient, dat de mucilagii, gutuia este recomandata in cazul tusei, raguselii si bronsitei. Infuzia dintr-o lingurita de seminte de gutui la o cana cu apa fierbinte se consuma de 2 ori pe zi, una dimineata si una seara, timp de o saptamana.

Infuzia din flori de gutui, care are efect sedativ, se prepara din 30 g de flori la un litru de apa clocotita. Se bea pe tot parcursul zilei.

Calmeaza nevrozele
Gutuia este un bun calmant in cazul insomniilor, a starilor de agitatie si a nevrozelor. Remediu pentru aceste probleme este ceaiul din frunze de gutui, care are efect sedativ. Il prepari din 20 g de frunze la un litru de apa fierbinte si bei cate 2 cani pe zi, pana la reducerea simptomelor.

Salata, recomandata in caz de diaree cronica si hepatita
Gutuile pot fi consumate si sub forma de salata. Salata de gutui se prepara astfel: se dau pe razatoare gutui, mere si morcovi, apoi se adauga miere. Aceasta salata este recomandata a se consuma la micul dejun in caz de diaree cronica, precum si in caz de hepatita cronica.

Read More

Alimente bogate in vitamina A

Alături de vitaminele C și E, vitamina A are o importantă valoare antioxidantă, ceea ce înseamnă că neutralizează radicalii liberi, responsabili de îmbolnăvire (cancer) și îmbătrânire prematură.

Vitamina A participă la sinteza unei substanțe (rodopsina), cu rol important pentru vedere (mai ales cea nocturnă), îmbunătățind acuitatea vizuală, este implicată în creștere, în menținerea sănătății pielii (previne acneea și dermatozele). Are un rol important în vindecarea rănilor și arsurilor, asigură integritatea mucoaselor și previne infecțiile.

Această vitamină prezentă mai ales în unt, gălbenuș și peștele gras intră în compoziția pigmenților retinei, fiind, deci importantă pentru sănătatea vederii. De asemenea, ajută la cicatrizare și este implicată în funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar.

Iată, așadar, o listă cu alimentele bogate în vitamina A!

Alimente bogate în vitamina A - produse de origine animală

Vitamina A sau retinolul se găsește în special în produsele de origine animală: untură de pește, ficat de vită, de porc, lactate, unt și gălbenuș.

Alimente bogate în vitamina A - vegetale

Vitamina A este prezentă, de asemenea, și în legume și fructe (cartofi dulci, morcov, spanac, broccoli, ardei, roșii, caise, piersici, citrice, mango, papaya, curmale), sub formă de betacaroten, acesta fiind convertit de corp în vitamina A.

Totodată, dovleacul  este una dintre legumele pe care trebuie să le încorporezi în dietă dacă ai deficienţă de vitamina A! Asta, deoarece în doar 100 gr de dovleac avem 100% din necesarul zilnic asigurat.

Este bine de știut că pentru o mai bună absorbție a betacarotenului, este bine să se consume și grăsimi, de preferat „bune” (nuci, ulei de măsline).

Cum se manifestă carența de vitamina A

Lipsa vitaminei A poate da simptome precum:

- Leziuni cutanate (uscarea pielii) și oculare (ochi roșii și iritați);
- Scăderea vederii pe timp de noapte;
- Probleme de dezvoltare osoasă la copii;
- Stare precară a smalțului dinților;
- Creșterea numărului de infecții respiratorii, digestive și urogenitale;
- Probleme digestive (calculi renali, diaree, pierderea poftei de mancare).

Important!

- Suplimentele cu vitamina A nu trebuie luate decât la recomandarea medicului, pentru că există riscul supradozării. Excesul se manifestă prin simptome precum: insomnia, durerile de cap, descuamarea pielii, dureri de cap și de oase.
- Un exces de vitamina A în sarcină este asociat cu malformații la făt.

Read More

Ceaiuri recomandate pentru fierea lenesa

Ficatul produce zilnic pana la 700 de mililitri de bila si depoziteaza acest lichid in vezicula biliara. Dupa ce mancam, lichidul este eliminat in intestin. Acolo, bila participa la digestia grasimilor ingerate prin hrana, dar si la absorbtia vitaminelor liposolubile: A, D, E si K. Cand bila nu-si mai poate indeplini functia se spune ca este „lenesa“.

Dischinezia biliara sau fierea lenesa se caracterizeaza prin urmatoarele simptome: dureri in partea dreapta a abdomenului (uneori se ajunge de la o simpla jena pana la colici puternice), gust amar, senzatie de greata, meteorism abdominal, varsaturi biliare, migrena, vertij. Pentru ameliorarea acestor simptome, dr. Ruxandra Constantina, medic cu competenta in apifitoterapie, recomanda plantele tonic-amare, ce au actiune coleretic-colagoga, deci stimuleaza secretia si excretia de bila. 

Ceaiurile pentru fiere lenesa se beau de obicei cu aproximativ 15 minute inainte de masa. Iata care sunt cele mai eficiente plante impotriva bilei lenese:

Ceaiuri pentru fiere lenesa: papadia – are atat actiune coleretic-colagoga, cat si detoxifianta, diuretica si laxativa. Ceaiul de papadie ajuta si la normalizarea valorilor colesterolului si glicemiei, precizeaza dr. Ruxandra Constantina, potrivit adevarul.ro. Medicul recomanda 2-3 cani de infuzie pe zi. Se poate face si o cura cu salata din frunze de papadie sau rucola (un soi de papadie), in amestec cu ulei de masline si suc de lamaie, 10-15 zile.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: anghinarea – are actiune coleretic-colagoga, hepatoprotectoare, tonic-digestiva, vasodilatatoare. Se pot bea 2 cani de infuzie de anghinare pe zi, prima cana consumandu-se dimineata pe stomacul gol, dupa cum arata medicul.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: armurariul

Este o planta cu efecte hepatoprotectoare si hepatoregeneratoare.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: sunatoarea – se remarca datorita actiunii antiinflamatoare si efectului protector la nivelul ficatului. Se beau 2-3 cai de infuzie de sunatoare pe zi.

Read More