Somnul de pranz important pentru a dezvolta memoria

Cei mai multi dintre noi, copii fiind, am fost incurajati sau poate obligati de parinti sa dormim dupa-amiaza. Probabil nu multi copii au apreciat acest ritual; mai bine ne-am fi jucat decat sa dormim, insa demersul parintilor nostri s-a dovedit a ne fi de folos. Cel putin asta sustin oamenii de stiinta, care au descoperit ca un somnul de pranz pentru un prescolar poate fi un instrument important pentru a dezvolta memoria si abilitatea de invatare.

Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie in urma unui studiu la care au participat 40 de copii cu varstele intre trei si cinci ani. Specialistii au testat copiii dimineata cu mai multe exercitii de memorie. Copiii apoi au continuat programul lor obisnuit. In jurul orei 14, jumatate dintre copii au fost incurajati sa se culce, in timp ce cealalta jumatate a primit activitati pentru a-i mentine treji. Cercetatorii au retestat pe copii dupa somnul de dupa-amiaza si din nou in dimineata urmatoare.Toti copiii au participat la aceste teste, si cei care au dormit si cei care s-au jucat.

Rezultatele au aratat ca grupa de copii care au dormit dupa-amiaza a inregistrat rezultate mai bune la testele de memorie in comparatie cu copiii care au ramas treji pentru aceeasi perioada de timp. Copiii care au dormit dupa-amiaza, de asemenea, au avut o performanta superioara si la testele din ziua urmatoare.

"Copiii ar trebui sa fie incurajati sa se culce dupa-amiaza. Scolile sunt sub presiune pentru a adauga tot felul de materii si activitati, dar somnul de dupa-amiaza serveste o functie academica importanta. Un pui de somn sprijina cu adevarat obiectivele de invatare de la gradinita", a declarat autorul studiului, dr. Rebecca Spencer, profesor de psihologie la University of Massachusetts Amherst.