Urmatoarea reteta te ajuta sa te racoresti, sa te hranesti corespunzator in perioadele calduroase si sa scapi de kilogramele in plus. Pentru preparare, aveti nevoie de:
• 4 pana la 5 frunze de spanac
• ½ ananas
• 1 castravete (necuratat)
• Un manunchi de frunze de menta
• O jumatate de lamaie
• Suc de portocale proaspat
Preparare:
1. Se spala fructele si legumele
2. Se taie bucatele ananasul si castravetele
3. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se adauga apa si suc de portocale
4. Se amesteca bine ingredientele si se adauga cateva cuburi de
gheata, dupa plac. Poti indulci amestecul cu o lingurita de miere.
Ananasul este originar din insula Caraibe, nu din America de Sud, asa cum cred multi. A fost descoperit de Columb in 1493. Acesta contine bromelina, un grup de enzime care dizolva proteinele, sprijinind digestia.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu