Sfecla rosie are o mare putere antioxidanta, creste forta musculara

Sfecla rosie are o mare putere antioxidanta, fiind in mod cert utila in prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerelor. Oamenii de stiinta au scos la iveala acum inca o calitatea extraordinara a sucului de sfecla rosie. Consumul zilnic de suc de sfecla in cazul persoanelor care sufera de insuficienta cardiaca favorizeaza cresterea cu 13% a fortei musculare. Cercetatorii de la Universitatea din Washington au realizat un studiu cu 9 participanti.

Rezultatele sunt insa edificatoare si au fost publicate in prestigioasa revista de specialitate Circulation. Autorii au observat ca sucul de sfecla rosie ajuta la imbunatatirea fortei musculare in timpul unor actiuni puternice si rapide, fara niciun efect secundar, fara cresterea frecventei cardiace sau a tensiunii arteriale, potrivit adevarul.ro. Acest tratament simplu cu suc de sfecla rosie are un efect asupra capacitatii musculare similar unui antrenament fizic de 2-3 luni. Beneficiul este cu atat mai important, cu cat cei care sufera de insuficienta cardiaca nu au voie sa faca efort fizic intens.

Sfecla rosie este o sursa buna de nitrati naturali (NO3). Or, nitratii, cand sunt metabolizati in organism, conduc la dilatarea vaselor de sange, deci la scaderea tensiunii arteriale. Rezultatul: in timpul efortului, inima consuma mai putin oxigen, ceea ce solicita mai putin muschii. Observatii similare au fost facute si in cazul sportivilor. Un studiu publicat in 2015 de cercetatorii de la American Physiological Society indica faptul ca sportivii trebuie sa bea suc de sfecla rosie pentru a-si imbunatati performantele fizice.

„Chiar daca acest studiu a fost realizat cu un numar redus de participanti, rezultatul obtinut, respectiv cresterea fortei musculare dupa numai 2 ore de la consumul de suc de sfecla, ne face sa credem ca acest supliment natural poate fi de mare ajutor pentru numerosi pacienti afectati de suferinte cardiace”, concluzioneaza cercetatorii. Ei reamintesc ca sucul de sfecla rosie este un tratament accesibil tuturor, disponibil tot anul si ieftin.