Circulatia periferica deficitara (arteriala sau venoasa) poate cauza dureri la nivelul membrelor, ce apar in timpul mersului sau, in cazuri grave, in repaus. De asemenea, pot fi prezente senzatiile de picioare grele, de arsura, paresteziile. Este important sa se adopte un stil de viata sanatos care sa cuprinda o alimentatie bogata in vitamine (A, C, E, PP,), continute in fructe (in special fructe de padure: afine, macese, castane comestibile) si legume proaspete, peste, oua, cereale integrale.
La fel de importante sunt miscarea si exercitiile fizice usoare
(mersul pe bicicleta, plimbarea, inotul), ceaiurile din plante cu efect
vasoprotector (veno- si capilaroprotector), vasodilatator,
antiinflamator si diuretic, de fluidificare a sangelui. Se poate apela
si la cataplasme (local), masaj sau bai cu uleiuri esentiale din plante.
Sucul de morcov, ananas si telina imbunatateste semnificativ
circulatia la nivelul picioarelor. Pentru preparare, veti avea nevoie
de: 1 morcov, o felie de ananas, 2 radacini de telina, 1 cana cu apa.
Sucul te va ajuta si va facilita circulatia sangelui in picioare, va
elimina toxinele. Spala ingredientele si da-le prin blender.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu