Plante ce imbunatatesc functiile cerebrale

Asa cum unele alimente produc adevarate dezastre, altele vin sa remedieze deficientele rezultate in urma actiunii celor dintai. Numeroase substante chimice intre care fluorul, metalele grele, OMG-urile aduc prejudicii creierului, insa natura ne-a pus la dispozitie cateva plante care imbunatatesc functiile cerebrale:

Ginko biloba
Studiile au atestat proprietatile sale de imbunatatire a memoriei si a functiilor cerebrale. Frunzele de Ginko biloba contin flavonoide si terpenoide, dovedite ca fiind antioxidanti puternici cu rol in anihilarea radicalilor liberi din intreg corpul, inclusiv din creier. Acest fapt este extrem de important deoarece stresul oxidativ ajuta la dezvoltarea tulburarilor neurodegenerative cum sunt dementa, boala Parkinson si Alzheimerul.

Este, de asemenea, recunoscut faptul ca ajuta pacientii cu insuficienta vasculara cerebrala.

Atentie atunci cand cumparati un supliment alimentar care contine Ginko Biloba, pentru ca multe dintre cele importate din China pot avea un nivel ridicat de metale grele, in special plumb.


Bacopa
Cunoscuta si sub numele de Brahmi, creste in zona Asiei de Sud, si este citata frecvent in medicina ayurvedica drept un tonic al sistemului nervos. Este utlizata de terapeutii traditionali pentru a spori procesele de invatare si memorare.

Componentele active asociate de catre specialistii moderni functiilor cognitive sunt compusii de saponine, numiti bacosides. Acestia imbunatatesc neurotransmisia intre celulele creierului, repara neuronii deteriorati, crescand in acelasi timp productia de serotonina.

Studiile au demonstrat ca Bacopa genereaza procese de recuperare a memoriei, intelegere sporita, inlatura anxietatea, depresia, insomnia, fara a da dependente sau efecte secundare.

Reishi
Cunoscuta in Orient drept "ciuperca nemuririi", Reishi poate fi intalnita in mai multe locuri ale lumii. Sunt cunoscute efectele sale benefice asupra sistemului imunitar, cardiovascular, in reglarea suprarenalelor, ficatului, dar si in afectiuni nervoase si cerebrale.

Reishi este o planta importanta pentru creier datorita in special proprietatilor ei antibacteriene si fungice. Este cunoscuta astazi legatura stransa dintre un intestin sanatos si un creier sanatos.

In mod direct, Reishi, ajuta la gestionarea situatiilor de stres, facilitand eliminarea anxietatii si cresterea claritatii mentale.