Plantele care te ajuta sa te linistesti

Probleme personale, profesionale, de sanatate, surmenaj, emotii puternice, extenuarea, lipsa de somn...sunt tot atatea cauze ale starilor de nervozitate. Ca sa te calmezi si sa-ti recapeti echilibrul, natura iti vine in ajutor cu cateva plante, insa, alaturi de terapiile naturale, este nevoie sa ai o viata ordonata si sa aduci cateva schimbari in stilul de viata.
Iata plantele care te ajuta sa te linistesti:

Roinita
Pune o lingurita de planta uscata intr-o cana cu 200 ml apa fierbinte. Acopera vasul, lasa-l sa stea asa 10 - 15 minute, apoi strecoara lichidul. Bea de trei ori pe zi cate 1/3 pahar. Poti prepara o infuzie dintr-un amestec de roinita, marar si anason: cate o jumatate de lingurita din fiecare planta la 750 ml apa fiarta. Bea cate un pahar de ceai de trei ori pe zi.

Urzica moarta
Este utila in anxietate, stari depresive, insomnie, nervozitate. Se utilizeaza florile uscate. Infuzia se prepara din 2 lingurite de planta la 500 ml apa clocotita. Se lasa sa infuzeze 10 minute, se filtreaza si se beau 2 - 3 cani de infuzie pe zi, eventual indulcita cu miere.

Musetel
Aceasta planta miraculoasa este un remediu eficient impotriva nervozitatii si a starilor de irascibilitate. Infuzia se prepara cu 3 lingurite de flori uscate la 500 ml apa. Se lasa sa infuzeze timp de 10 - 15 minute, apoi se filtreaza. Se beau 2 - 3 cani pe zi.

Tei
Datorita efectelor se-dative teiul este indicat in insomnie, stari de nervozitate, suprasolicitare intelectuala. Se consuma sub forma de infuzie, preparata cu 1 - 2 lingurite de flori la o cana cu apa clocotita. Se beau zilnic, timp de o saptamana, 2 - 3 ceaiuri caldute, indulcite cu miere. Poti combina infuzia de tei cu suc de afine, ca sa obtii un efect mai puternic.

Valeriana
Este o planta cu puternice efecte de calmare. Combate eficient tulburarile nervoase fara sa aiba efectele negative pe care le au medicamentele cu actiune similara. Peste o lingurita de radacina pisata de valeriana toarna un pahar cu apa clocotita si acopera vasul pentru 20 - 25 minute. Strecoara si lasa sa se raceasca. Bea cate 1/3 pahar de 3 - 4 ori pe zi.

Cimbru de gradina
Fa infuzie dintr-o lingurita de planta la jumatate de litru de apa fiarta. Acopera vasul, lasa-l 10 - 15 minute, apoi strecoara licoarea. Bea cate un pahar din acest ceai de trei ori pe zi. Aceasta planta poate fi utilizata si in combinatie cu sunatoarea. Pune o jumatate de lingurita de cimbru de gradina si jumatate de lingurita de sunatoare intr-o jumatate de litru de apa care fierbe. Lasa sa dea un clocot, apoi lasa sa infuzeze 10 minute. Bea cate un pahar de ceai de 3 ori pe zi.

Read More

Ceaiul de roinita combate depresia si stresul

Roinita (Melissa officinalis) este una dintre cele mai folosite plante medicinale din lume si este considerata, pe buna dreptate, un medicament complex. Zeci de studii au pus in evidenta extraordinara ei valoare terapeutica, cu efecte multiple, atat ca remediu simplu cat si combinat.

Roinita seamana cu urzica si o poti recunoaste usor dupa mirosul placut, aromat, de citrice. In scop fitoterapeutic se folosesc frunzele sau planta cu inflorescenta. Ceaiul de roinita are un miros mentolat-lamaios, iar gustul este placut, o combinatie de tei, menta si lamaie.

Indicatiile terapeutice ale ceaiului de roinita
Ceaiul de roinita se prepara din 2 lingurite de frunze la 250 ml apa clocotita; se lasa sa infuzeze acoperit 5 - 10 minute, apoi se bea - cine doreste il potate indulci cu miere. Se consuma la micul dejun, iar pe parcursul zilei mai puteti bea doua cani. Iata cateva dintre beneficiile ceaiului de roinita:

Combate depresia si stresul
Substantele active din roinita actioneaza ca un calmant asupra sistemului nervos central. Consumul moderat de ceai de roinita este considerat un remediu de exceptie impotriva simptomelor pe care depresia si stresul le provoaca in organism: oboseala, stare anxioasa, agitatie, dureri de cap etc.

Trateaza afectiunile digestive
Roinita are puternice efecte calmante si terapeutice asupra sistemului digestiv. Indigestia, balonarea si diareea sunt doar trei probleme rezolvate cu ceai de roinita, datorita proprietatilor calmante ale acestuia.

In colita de fermentatie, roinita este unul dintre cele mai puternice remedii vegetale, inhiband dezvoltarea excesiva a bacteriilor de fermentatie in colon, eliminand spasmele si diminuand inflamatia.

Combate tulburarile de somn
Insomniile sau tulburarile de somn aparute pe fondul surmenajului psihic pot fi tratate cu succes cu o cura de ceai de roinita. In combinatie cu valeriana, musetel sau hamei, ceaiul de roinita se dovedeste a fi un somnifer natural exceptional, ajutandu-se sa ai un somn odihnitor si linistit in timpul noptii.

Combate simptomele dementei sau ale Alzheimerului
Studii recente au aratat ca roinita are capacitatea de a combate starea de agitatie frecvent intalnita la bolnavii de Alzheimer, dar si de a amana declinul cognitiv asociat dementei. Roinita este considerata un stimulent sau revitalizant mental foarte bun.

Previne bolile de inima
Roinita are efecte calmante si asupra inimii, reducand palpitatiile si hipertensiunea arteriala.

Trateaza leziunile herpetice
Ceaiul de roinita este util si in combaterea sau inhibarea mai rapida a actiunii virusului herpetic in organism. Consumat intern, ajuta la diminuarea efectelor virusului, iar aplicat extern, pe leziuni, grabeste vindecarea.

Alte indicatii ale ceaiului de roinita: raceli, febre, dureri de cap, migrene, tuse, raguseala, afectiunile cailor respiratorii (bronsite, astm), dischinezia biliara, ameteli, reumatism, anxietate, tahicardie, tulburari de ritm cardiac, astenie nervoasa.

Contraindicatii ale ceaiului de roinita
Ceaiul de roinita nu are foarte multe contraindicatii si nici efecte secundare severe. Specialistii nu il recomanda insa persoanelor care sufera de hipotiroidie sau care urmeaza un tratament medicamentos cu sedative sau antidepresive. Cere intotdeauna sfatul unui medic sau fitoterapeut inainte de a face o cura cu ceai de roinita!

Read More