Masuri esentiale pentru prevenirea osteoporozei

1. Asigurati-va doza de calciu
Comprimatele de calciu nu sunt intotdeauna indicate pentru prevenirea osteoporozei. Intr-un studiu pe oameni sanatosi s-a aratat ca un aport crescut de calciu duce la cresterea frecventei atacurilor de cord.

Necesarul zilnic de calciu este de 1000 - 1500 mg. Exista persoane care nu pot asimila aceasta cantitate de calciu din alimente, ca urmare, pentru aceste persoane, se recomanda administrarea de comprimate cu calciu.

Nu intotdeauna este necesar sa se consume lapte sau preparate pe baza de lapte (iaurt, branzeturi etc.). O dieta bogata in legume si fructe proaspete acopera necesarul zilnic de calciu. De exemplu, o salata plus dressing de iaurt acopera aproximativ o treime din necesarul zilnic de calciu.

Efectele excesului de calciu
Unele persoane, carora li s-au prescris comprimate de calciu, au tendinta de a abuza de ele. Chiar daca au o dieta bogata in calciu, consuma 1 litru de lapte pe zi, unele persoane isi administreaza si comprimate cu calciu.

Prea mult calciu inseamna o reducere a fosfatului. Deficienta de fosfat se traduce prin slabiciune musculara.

De asemenea, calciul in exces poate produce constipatie. Persoanelor cu o dieta corespunzatoare, bogata in calciu, nu li se recomanda administrarea comprimatelor de calciu. Daca in timpul unei zile nu s-au consumat alimente bogate in calciu, atunci, seara, se recomanda administrarea unui comprimat cu calciu.

2. Lumina si vitamina D
Se recomanda intre 800 si 2000 unitati de vitamina D pe zi. Uneori chiar mai mult.
Plimbarile prin aer liber expun organismul razelor solare, mai exact radiatiilor UV-B, care au rol in sinteza vitaminei D. O expunere redusa la soare duce la o sinteza scazuta de vitamina D si, deci automat, la o deficienta a acesteia in organism.
Imbatranirea sau utilizarea cremelor de fotoprotectie cu factor ridicat pot impiedica absorbtia radiatiilor UV-B, ceea ce duce la deficit de vitamina D.

3. Aport de proteine
Nu este indicata o dieta exclusiv pe baza de legume si fructe. Proteinele vegetale nu sunt suficiente pentru o buna functionare a organismului, ca urmare, riscul de osteoporoza, la persoanele vegetariene, este crescut.
De asemenea, proteinele de origine animala in exces pot duce la aparitia osteoporozei. Proteinele de origine animala cresc pH-ul urinei, ceea ce favorizeaza eliminarea urinara a calciului.
O dieta echilibrata, creeaza un pH urinar alcalin, ceea ce duce la o minimalizare a pierderii de calciu prin urina.

4. Exercitiile fizice
La ora actuala sedentarismul reprezinta o reala problema. Lipsa miscarii poate afecta densitatea osoasa, fapt ce duce la grabirea aparitiei osteoporozei.
Faceti miscare! Evitati scarile rulante, lifturile, deplasarea pe distante scurte cu mijloacele de transport in comun sau cu masina proprie. Plimbarile in aer liber, alergatul, gradinaritul sau orice alta activitate fizica este intotdeauna bine venita.

Read More

Dumnezeu este Lumina?

Jurnalistul: Spui ca eu, ca si toate celelate creaturi suntem lumina. Ma flateaza acest lucru, dar admit ca nu prea inteleg (n.r. conceputul).

Tesla: De ce trebuie sa intelegi, dle Smith? Doar crede-l. Totul este lumina. Intr-una dintre raze se afla soarta natiunilor, ficare natiune are raza sa in marea sursa de lumina pe care noi o vedem ca soare. Si tine minte: nimeni dintre cei care au existat, nu a murit. Ei s-au transformat in lumina si astfel exista inca. Secretul sta in faptul ca particulele de lumina isi restructureaza starea initiala.

Jurnalistul: Aceasta este INVIEREA!

Tesla: Prefer sa o numesc: intoarcere la energia precedenta. Hristos si cativa altii au stiut secretul. Am facut cateva cercetari despre cum sa mentinem energia umana. Este o forma de lumina, uneori egala cu lumina divina. Nu am facut aceste cercetari pentru mine insumi, ci pentru binele tuturor. Cred ca descoperirile mele vor face viata mai usoara, mai usor de indurat de catre oameni si ca acestea ii vor directiona pe oameni catre spiritualitate si moralitate.

‘Universul este cu mult mai moral decat suntem noi’

Jurnalistul: Crezi ca timpul poate fi tinut pe loc?

Tesla: Nu chiar, fiindca prima trasatura a energiei este aceea ca ea se transforma. Se afla intr-o perpetua transformare, precum norii taoistilor. Dar este posibil sa afirmam ca omul isi pastreaza constiinta dupa viata pamanteana. In orice colt de univers exista diverse feluri de energie a vietii; una dintre acestea este imortalitatea, iar originea ei este deasupra omului si aceasta il asteapta.

Universul este spiritual, iar noi suntem doar jumatate din acesta. Universul este cu mult mai moral decat suntem noi si ar trebui sa ii aflam natura si sa ne armonizam vietile cu el. Nu sunt om de stiinta, stiinta este poate, cel mai conventional mod prin care pot afla raspunsul la intrebarea care ma urmareste si imi perturba zilele si noptile.

Jurnalistul: Care este aceasta intrebare?

Tesla: Cum ti s-au aprins ochii!… Ceea ce am dorit sa stiu este: ce se intampla cu o stea care apune si cu soarele care nu mai este? Stelele se prabusesc precum praful sau semnitele, in aceasta lume sau in alte lumi, iar soarele se raspandeste in mintile noastre, in vietile multor creaturi, in ceea ce se va naste ca o noua lumina, sau vantul cosmic o va imprastia in univers. Chestiunea este daca totusi, una dintre aceste stele si unul dintre acesti sori, chiar si cel mai mic, este salvat.

Jurnalistul: Dar, domnule Tesla, este clar ce este necesar si acest ceva este inclus in constitutia lumii!

Tesla: Cand omul intelege ca cea mai mare tinta a sa trebuie sa fie aceea de a alerga dupa o stea cazatoare si de a incerca sa o prinda, cand el va intelege ca viata i-a fost data din aceasta cauza, atunci el va fi salvat. La sfarsit, el va prinde steaua.

Jurnalistul: Si ce se va intampla apoi?

Tesla: Creatorul va rade si va spune: „A cazut doar ca sa te faca sa alergi dupa ea si sa o prinzi”.

Jurnnalistul: Dar nu este contrar cu durerea cosmica, pe care adesea o mentionezi in scrierile tale? Si ce este durerea cosmica?

Tesla: Nu, nu sunt in opozitie fiindca suntem pe Pamant… Este o boala de care majoritatea oamenilor nu este constienta. Asa incat, multe alte boli: suferinta, rautatea, amaraciunea, razboaiele si tot ceea ce compune viata umana absurda si teribila, nu pot fi pe deplin vindecate, dar constientizare lor le-ar face mult mai putin dificile si periculoase. Ori de ca te ori cineva apropiat si drag a fost ranit, am simtit durere fizica. Aceasta pentru ca avem corpurile facute din acelasi material, iar sufletele noastre sunt legate de fire ce nu pot fi distruse. Tristetea de neinteles care ne copleseste uneori, inseamna ca cineva de pe partea cealalta a planetei, un copil, sau un om generos a murit.

Uneori, intregul univers este obosit de de el insusi si de noi. Disparitia unei stele si aparitia cometelor ne vor afecta mai mult decat ne putem imagina. Relatiile care exista intre creaturile de pe pamant sunt chiar mai puternice, datorita sentimentelor noastre si gandurile noastre, floarea va inflori mult mia frumos in liniste. Trebuie sa invatam acest adevar ca sa ne vindecam. Remediul este in inimile noastre si in inima acestui animal pe care il numim univers.

Read More

Hipnoza ne ajuta sa accesam amintiri bine ascunse

Hipnoza se realizează atunci când inconștientul a două persoane intră în contact. Pătrunzând în inconștient, timpul și spațiul nu mai respectă legile cunoscute. Freud a utilizat hipnoza în cercetările sale. Punea degetul pe fruntea subiectului și acesta era hipnotizat. Științele orientale susțin că în frunte se află al treilea ochi, cu ajutorul căruia, clarvăzătorii văd dincolo de spațiu și timp. Subiectul își amintește momente traumatizante din trecutul său, care păreau definitiv uitate.

Erickson a fost un excelent hipnoterapeut care reușea prin hipnoză vindecări uluitoare sau accesa amintiri bine ascunse. Erickson a făcut o ședință de hipnoză care a rămas celebră pentru specialiști. L-a hipnotizat superficial pe scriitorul Huxley, după care i-a citit anumite pasaje din niște cărți pe care Huxley le citise cu mult timp în urmă. L-a rugat să spună pagina unde au fost scrise aceste pasaje și minunea s-a produs.

În 65% din cazuri, Huxley a dat răspunsul corect. Cu siguranță, hipnoza nu se bazează pe memoria conștientă. Intervine memoria inconștientă, memoria sufletului, în care s-au înmagazinat sentimente, stări, care nu se pot uita. Se spune că hipnoza te aduce pe un tărâm al sufletului, ascuns, interior, pe care numai inconștientul îl poate scoate la iveală. Hipnoza poate oferi o incursiune dincolo de timp și spațiu, dincolo de materie, ajungându-se într-o lume a spiritelor.

Multe traume se ascund în inconștient. Hipnoza încearcă să ne vindece de ele. Spre deosebire de starea conștientă, când putem să mințim, să punem ce dorim, aflați sub hipnoză, nu putem minți. Vom descrie numai sentimente și trăiri așa cum le-am simțit.  Specialiștii au numit această stare alfa.  Hipnoterapeuții acordă o importanță maximă și autosugestiei în vindecarea anumitor boli. În istoria hipnozei este un caz celebru, numit Efectul Placebo. Unui bolnav de astm i se spune că i se va da un medicament nou și cu rezultate foarte bune.

Pacientul s-a simțit foarte bine după ce a luat pastila. La următoarea criză de astm, medicul comandă un placebo pentru bolnav. Starea acestuia s-a ameliorat, dar nu a avut rezultatele scontate. Ceea ce avea să explice această situație a fost o neînțelegere. Cei de la laboratorul medical au trimis din greșeală și prima dată, tot un placebo. Autosugestia și-a îndeplinit rolul. Hipnoza are capacitatea de a vindeca anumite boli, de a debloca scheme emoționale care au produs blocaje.  Steve Burgess este un renumit hipnoterapeut din

Marea Britanie care a efectuat mii de regresii în viețile anterioare ale persoanelor care i-au fost subiecți în ședințele de hipnoză.
El vorbește despre subiecți care povesteau lucruri din istorie, necunoscute publicului larg, cunoscute numai de către istorici.
Burgess susține că toate aceste amintiri depozitate în inconștient sunt mărturii că am parcurs mai multe cicluri de viață și cu siguranță, prin reîncarnare am avut mai multe vieți.

Freud a dezvoltat în studiile sale teorii inovatoare și controversate, pentru vremurile în care a trăit. Freud este renumit și pentru ședințele de hipnoză. El a făcut legătura dintre refularea unor dorințe sexuale sau agresive și conștient. Aceste dorințe refulate se materializează în vis sau prin anumite simptome. El susținea că sursa nevrozelor o constituie conflictele inconștiente. Netratat, acest complex poate crea viitorului adult, probleme comportamentale sau chiar afecțiuni de ordin psihic. Prin ședințele de hipnoză ele reușea să doboare aceste bariere emoționale. Ani de-a rândul el a studiat problema frigidității și ameliorarea ei prin hipnoză.

Profesorul Pinctof din Marea Britanie a făcut public, de curând, cazul unei fetițe din Marea Britanie, care a fost supusă unei ședințe de hipnoză, dat fiind comportamentul său, considerat ciudat de către părinții săi. Aflată sub hipnoză ea a vorbit despre niște documente vechi de peste 400 de ani, ascunse într-o clădire din Londra. O echipă de specialiști s-a deplasat la acea adresă și au descoperit în zidul clădirii o ascunzătoare în care erau aceste documente. Hipnoza potențează retro-memoria, de sorginte bio-energetică, spun specialiștii. Hipnoza este cheia cu ajutorul căreia putem să intrăm în interiorul ei.

Read More