Cum prepari elixirul tibetan

Nimeni nu a descoperit, încă, secretul tinereții fără bătrânețe, dar există un elixir despre care se spune că te ajută să trăiești mult, arătând foarte bine. Și nu ai nevoie decât de trei ingrediente. Vezi cum îl prepari și cum acționează.
Elixirul longevității este preparat de tibetani, iar medicii din această zonă îl recomandă pentru întărirea imunității și curățarea sângelui de toxine, potrivit healthylifetricks.com. Pentru că îți îmbunătățește funcțiile organismului, te ajută să arăți tânără mai mult timp.
Elixirul tibetan are numeroase beneficii, printre care se numără tratarea constipației și prevenirea sclerozei.

Cum prepari elixirul tibetan

Pentru a prepara elixirul tibetan, ai nevoie de trei ingrediente:

• 100 ml de suc proaspăt de lămâie;
• 200 de grame de miere;
• 50 ml de ulei de măsline.

Amestecă ingredientele într-un recipient de sticlă, care se închide bine, și păstrează băutura obținută în congelator. Ia o linguriță în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Este recomandat să consumi elixirul longevității de două ori pe an, primăvara și toamna.

Read More

Terapia cu seminte crude are un efect mai puternic

Statisticile spun ca romanii rontaie mai multe seminte decat americanii, considerati cei mai mari consumatori de popocorn. Ne plac seminttele, mai ales cele de floarea-soarelui si de dovleac. Nu numai la meciuri de fotbal sau cand vrem sa ne lasam de fumat. Semintele legumelor si fructelor si-au gasit o intrebuintare la romani mult mai valoroasa: leac pentru diferite afectiuni. Semintele faceau parte din retetele magice ale vindecatorilor de odinioara, iar azi sunt ingrediente pentru cele mai eficiente preparate naturiste. Consumate crude, au efectul cel mai puternic.

• Micile uzine de medicamente

    Pe vremuri, taranii le considerau pastratoarele vietii, adevar demonstrat si de medicina moderna care a descoperit ca, inainte sa se transforme in plante verzi, semintele contin energii uriase si substante benefice pentru organism. Terapia cu seminte nu presupune consumul exclusiv al semintelor, ci in combinatie cu un regim sanatos bazat pe legume si fructe. Pentru a fi eficiente terapeutic, semintele se mananca neprajite, deoarece prin preparare termica, cea mai mare parte a proprietatilor lor vindecatoare este distrusa. Din seminte se pot prepara si remedii sub forma de pulberi, tincturi, uleiuri, decocturi, cataplasme sau infuzii. Mai trebuie stiut ca semintele, desi par uscate si moarte, sunt organisme vii, bogate in nutrienti. De aceea, consumul seminttelor intre mese, in locul gustarilor, pe linga rolul extrem de benefic, si satura. Nu intimplator terapia cu seminte este inclusa in regimurile dietetice.

• Seminte de dovleac pentru inima

    Dietologii din Japonia pun semintele de dovleac (bostan) pe primul loc in tabelul produselor alimentare, deoarece ele contin 36-52% grasimi, vitamine, microelemente si, mai ales, zinc. sunt recomandate in lupta cu prostatita, constipatia si balonarea. sunt diuretice, intaresc muschiul cardiac si rinichii, ajuta la cresterea parului, elimina metalele grele din organism. Pentru tratarea acestor afectiuni, se prepara laptele de bostan dintr-un pahar de seminte pisate intr-un vas de lut si trei pahare de apa clocotita. Se strecoara, se stoarce bine terciul si se bea lichidul obtinut de trei ori pe zi, cate 1/2 de pahar, inainte de masa. In caz de limbrici (viermi intestinali), se prepara un amestec din 30 g de seminte crude de bostan, cu pielita verde, 50-60 ml de apa si o lingurita de miere de albine. Se ia pe nemancate, cate o lingurita, timp de o ora, pana se epuizeaza toata doza, apoi se face o clisma. In cosmetica, semintele de dovleac improspateaza tenul. Semintele crude se piseaza bine, se amesteca cu apa clocotita (1:10) si se fierb pana se obtine o pasta omogena care se aplica pe fata pentru 15-20 minute. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de dovleac, care desfunda vasele de sange, regleaza colesterolul si stimuleaza activitatea rinichilor, dar au si rol adjuvant in cancer, leucemie, scleroza sau diverse boli greu vindecabile. Se mai recomanda in alimentatia persoanelor cu boli hepatice, cardiovasculare, femeilor insarcinate si copiilor.

• Susanul previne osteoporoza

    Semintele de susan contin vitaminele A, B, C, E. Pentru intarirea si curatirea organismului, se consuma cate 15-20 g de pulbere preparata din seminte, cu putina apa, de trei ori pe zi, cu 10-15 minute inainte de masa. Arsurile se trateaza cu un terci din seminte de susan rasnite si apa. Se schimba pansamentele de 2-3 ori pe zi, pana la vindecare. Susanul poate inlocui sarea. Se amesteca 5 linguri de seminte de susan, cu 3 linguri seminte de in si o lingura de sare de mare, prajita in prealabil intr-o tigaie uscata. Amestecul se pastreaza intr-un borcan inchis bine. Semintele de susan contin si proteine, cu 50% mai mult decat se afla in carne. Sunt foarte bogate in calciu si inlocuiesc cu succes laptele. Consumul de susan previne osteoporoza. Semintele au o mare valoare energetica, aduc un aport insemnat in afectiunile de nutritie, sunt laxative, emoliente, antitumorale si ajuta la detoxifierea ficatului si a rinichilor, intaresc sistemul imunitar, cresc fertilitatea si sunt afrodisiace. Semintele de susan sunt o sursa buna de seleniu, magneziu si fosfor, avand un continut scazut de colesterol si sodiu.

• Seminte de marar pentru glaucom

    In medicina traditionala, semintele de marar si-au cistigat reputatia de leac extrem de eficient in mai multe afectiuni. Pentru hipertensiune si insuficienta coronariana cronica, se oparesc in 500 ml apa clocotita 2 linguri de seminte de marar pisate si se infuzeaza intr-un termos timp de o ora. Se strecoara si se beau cate 100 ml lichid cu 30 minute inainte de masa, de 3-4 ori pe zi. Leacul este bun si pentru artroza si imbunatatirea digestiei. In caz de insomnie, 5 linguri de seminte de marar pisate se amesteca cu 500 ml vin rosu tare, se pun pe foc mic 10 minute, se infuzeaza o ora si se strecoara. Se beau cate 1-2 linguri, cu 30 minute inainte de culcare. Glaucom: peste o lingurita seminte de marar risnite, se toarna 250 ml apa clocotita, se tine la infuzat o ora. Se consuma cate 50 ml, de patru ori pe zi, inainte de masa, timp de 21 de zile. Dupa o pauza de 10 zile, tratamentul se repeta. In caz de bronsita si raceala, se recomanda sa se manance zilnic cate o lingurita de pulbere din seminte de marar amestecata in ceai sau apa calda. Le puteti amesteca si cu cartofi fierti sau le puteti presara pe o felie de paine. Ceaiul din seminte de marar rezolva si incontinenta urinara. Pulberea si tinctura extrasa din semintele de marar sunt un stimulent si un reglator hormonal foarte puternic. Din semintele de marar se obtine un ulei cu care se maseaza sanii, pentru a deveni mai mari si mai fermi.

• Expectorant din seminte de in

    Semintele de in sunt folosite la combaterea constipatiei si a inflamatiilor tubului digestiv si cailor urinare. Extern, faina din seminte de in are proprietati antiseptice si calmante. Cataplasma din faina de in si musetel (parti egale) ajuta la maturarea abceselor si furunculelor, iar in amestec cu mierea ajuta la vindecarea ranilor. Pentru conjuctivita: o lingurita de seminte de in se infuzeaza 15 minute in 50 ml apa clocotita. Apoi se piseaza pana ce apare un mucilagiu. Se strecoara si se foloseste pentru spalarea ochilor, de 2-3 ori pe zi. Urciorul trece daca se incalzesc pe o tigaie uscata seminte de in, se leaga intr-o batista si se aplica pe locul bolnav pentru 5-7 minute. Un expectorant bun se obtine din 1/2 lingurita de seminte de in risnite, care se agita 15 minute, in 150 ml apa. Se strecoara si se beau cate 2 linguri de 3-4 ori pe zi pentru tratarea bronsitei. Extractul din seminte de in este utilizat in inflamatiile si hipertrofia prostatei. Scade senzatia imperioasa de a urina si cantitatea de urina acumulata in vezica. Un alt avantaj consta in faptul ca impiedica cresterea celulelor prostatei, contribuind la vindecarea cancerului de colon si a prostatei, la tratamentul arterosclerozei, impiedicand formarea cheagurilor de sange.

• „Bomboanele agricole“ combat nicotina
• Semintele de floarea-soarelui, cele mai populare seminte consumate la noi, au multiple intrebuintari in medicina naturista. sunt un remediu de baza in combaterea bolilor de rinichi, de bila si circulatorii. De asemenea, se folosesc in cure pentru tratarea sterilitatii si impotentei vasculare si hormonale. Uleiul obtinut prin presare la rece se poate folosi pentru dezintoxicarea organismului, prevenirea afectiunilor gingiilor, tratarea bolilor respiratorii ale cailor superioare. Se ia o gura de ulei in fiecare dimineata, pe nemancate, si se suge vreme de 10 minute, apoi, lichidul plin de microbi, se scuipa si se clateste gura insistent. Semintele de floarea-soarelui contin o cantitate substantiala de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din peretii arterelor. sunt bogate in vitamina E, un antioxidant care previne aparitia bolilor de inima. sunt recomandate mai ales femeilor gravide si copiilor, pentru continutul ridicat de vitamine B. Semintele de floarea-soarelui au darul de a reduce pofta de nicotina, iar infuziile fortifica vasele de sange si nervii, amortizand impactul renuntarii la tutun.
  • Semintele care inlocuiesc insulina
      Schinduful este o planta ierboasa ale carei seminte trateaza diabetul de tip insulinodependent. Se face o cura de 12 luni cu infuzie de schinduf, din care se beau cate 2-3 cani pe zi. Schinduful este un hipoglicemiant puternic in timp, care va necesita reducerea gradata a dozelor de insulina. Pentru valori crescute ale colesterolului, se ia cate o lingurita de pulbere de patru ori pe zi, inaintea meselor principale. Intervine in metabolismul lipidelor, reducand asa-numitul colesterol rau, protejand sistemul cardiovascular de aparitia ischemiei cardiace. Semintele sporesc secretia lactata si imbunatatesc starea de sanatate a mamei. Doua lingurite de pulbere amestecata cu miere, luate cu o ora inainte de masa, vindeca anorexia. Infuzia de schinduf e de ajutor femeilor aflate la menopauza, prevenind eliminarile masive de calciu si ajutand la pastrarea fortei musculare. Mai vindeca si sterilitatea, dar are si efecte antiinflamatoare asupra intestinului. Cataplasma cu seminte de schinduf ajuta la terapia ulecerelor varicoase, eczemelor cu mancarimi. in cosmetica, intareste unghiile si parul, iar pe femeile prea slabe le ajuta sa-si rotunjeasca formele, fara a creste tesutul adipos.
• Chimen, coriandru si mac

    Se considera ca semintele de struguri sunt niste antioxidanti foarte puternici, cu rol in combaterea cancerului. Sunt bune remedii impotriva artritelor, alergiilor, problemelor de circulatie, diabetului si a problemelor de vedere. Celebru pentru combaterea gazelor la stomac si a aerofagiei, chimenul se prepara in felul urmator: se opareste o lingurita de seminte cu o cana de apa, se lasa sa se infuzeze 10 minute, apoi se bea cate o ceasca dupa fiecare masa. Datorita principiilor sale active, chimenul ajuta in tratarea enterocolitelor, mareste diureza si lactatia mamelor care alapteaza, stimuleaza pofta de mancare si este vermifug. Semintele se folosesc si la conservarea muraturilor, pentru a-i da painii o aroma deosebita, in branza, iaurt. In India se foloseste chimenul alb, care are un cu totul alt gust si aroma, cu el se condimenteaza mancarurile cu orez si legume. Infuzia cu seminte de chimen este recomandata in guturai. Semintele de coriandru, preparate sub forma de decoct reduc colesterolul rau. Este un bun diuretic si stimuleaza actiunea rinichilor. Siropul din seminte de mac trateaza raceala, iar infuzia calmeaza durerile de dinti si urechi. Semintele de mac mai au si efect sedativ.

• Alte seminte de leac

- semintele de patrunjel vindeca insuficienta cardiaca. Macerate in tuica, ajuta la disparitia petelor de pe piele.
– semintele de artar sunt recomandate in caz de colecistita. in timp, dispar durerile in zona ficatului, creste pofta de mancare.
– seminte de fenicul: bronsita cronica cu tuse.
– pentru tratarea lipsei de iod, se mesteca 8 seminte de mar, care asigura doza zilnica de iod. Atentie, semintele contin si o cantitate mica de cianura!
– semintele de mustar sunt bune contra durerilor de dinti, daca se amesteca pe partea unde se afla dintele bolnav.
– pentru potenta, prostata si pietre biliare: se amesteca 3 linguri seminte de pepene galben, 3 linguri seminte de dovleac si 5 linguri miere de albine.
– semintele de pepene rosu pisate, amestecate cu ulei de masline, elimina pietrele de la rinchi. Cu trei linguri de lapte, vindeca hemoragiile uterine.
– semintele de ridiche neagra sunt bune la vindecarea ranilor, escarelor si ulcerului varicos.
– semintele de morcov ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi si fiere.
– durerile in gat provocate de raceala se amelioreaza cu 1/4 de pahar de seminte de rodii fierte in 250 ml apa. Se bea lichidul fierbinte.
– pentru indeparatrea mirosului de peste, se fierb seminte de anason. Decoctul din seminte de anason este foarte bun in astm bronsic.
– semintele de mustar negru dau mancarurilor cu legume un gust putin iute si normalizeaza activitatea hormonala.
– semintele de ardei iute in apa fiarta si miere sunt bune contra durerilor de gat.
– decoctul din seminte de gutui se foloseste intern in cazul bronsitelor, al tusei cu sange, al hemoragiilor uterine, si extern, sub forma de comprese ca mijloc antiinflamator in afectiunile ochilor, in arsuri, iritatii ale pielii si in anghine (gargara).
– in caz de artroza, se recomanda comprese calde din decoct de seminte de brandusa de toamna.
– mancati in fiecare dimineata o mana de seminte de susan negru foarte bogate in calciu.
– uleiul obtinut din seminte de urzica mare este cel mai bun remediu in otravirile cu ciuperci.
– cateva seminte de salvie puse in apa pentru baia picioarelor duc la diminuarea transpiratiei si a mirosului neplacut.
– semintele de frasin au proprietati afrodisiace.

Read More

Putem incetini procesul de imbatranire?

Vrei sa traiesti mult si bine? Ei bine, ai toate sansele: sunt cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a promova longevitatea.

Cercetatorii incep sa inteleaga cum imbatranim si descoperiri tot mai interesante indica telomerii. Aceste structuri sunt secvente scurte si repetitive de ADN, care izoleaza capetele cromozomilor pentru a proteja ADN-ul in timpul diviziunii celulare.

Odata cu inaintarea in varsta, telomerii se scurteaza pana in momentul la care diviziunea celulara cedeaza si are loc apoteoza, sau moartea celulara. Cu alte cuvinte, ‘lungimea telomerica” prezice imbatranirea la nivel celular.

Exista si o preponderenta a datelor care arata ca enzima telomerica, denumita telomeraza (care reface lungimea indicatorilor de imbatranire doar la celulele imature), este activata in celulele canceroase, ceea ce le face nemuritoare.

Niciodata nu a fost mai esential ca acum sa luam procesul de imbatranire in serios. Din fericire, o stare buna de sanatate incepe cu alegeri alimentare intelepte.
Iata noua pasi pentru prevenirea unei imbatranirii premature:

    Consuma miso, tofu si tempeh.

Soia este unul dintre alimentele cele mai promovate contra imbatranirii si este dovedit ca reduce inflamatia si imbunatateste functionarea hormonilor sexuali – totul la nivel ecogenetic. Atat femeile cat si barbatii ar trebui sa consume miso, tofu si tempeh.

    Foloseste cu generozitate uleiul de masline.

Multe studii arata ca uleiul de masline are un impact major asupra sanatatii. Specific dietei mediteraneene, uleiul de masline s-a dovedit a avea efecte de protectie contra unor boli precum cancerul.

Uleiul de masline inhiba manifestarea genelor pro-inflamatorii, explicand in parte riscul redus de boli cardiovasculare, dementa si cancer la populatiile din zona mediteraneana, pentru care uleiul de masline este sursa principala de grasime alimentara.

Nu uita, insa: uleiul de masline este sensibil la temperaturi ridicate, care ii modifica componentele benefice, de aceea nu e indicat sa-l folosesti la gatit. Cel mai bine este sa-l folosesti in salate sau sosuri.

    Foloseste uleiul de cimbru in produsele anti-imbatranire.

Tot legat de uleiuri, uleiul de cimbru contribuie la longevitate. Un studiu japonez efectuat in 2010 arata ca un ingredient din uleiul de cimbru, carvacrolul, este un inhibitor puternic al COX-2, o enzima implicata in inflamatii si imbatranire.

    Tamaia sau boswellia.

Boswellia, o planta ayurvedica cu proprietati antiinflamatorii, este esentiala in orice regim anti-imbatranire. Doua studii ample randomizate au aratat ca boswellia imbunatateste functionarea articulatiilor, amelioreaza durerea si rigiditatea in osteoartrita la genunchi.

Boswellia reduce si simptomele de astm, imbunatatind functia plamanilor si bolile intestinale inflamatorii reducand inflamatia stomacului. Ar trebui sa fie un ingredient cheie in orice tratament anti-imbatranire. Consulta un specialist pentru a vedea care este modalitatea cea mai buna de a include boswellia in regimul tau de viata.

    Polenul, laptisorul de matca si propolisul contin nutrientii cei mai buni din natura contra imbatranirii.

Vrei sa inveti de la unul dintre campionii naturii la longevitate? Ia exemplu de la regina stupului. Traieste de 40 de ori mai mult decat orice alta albina, desi din punct de vedere genetic este identica. Singura diferenta este ca doar regina se hraneste cu laptisor de matca, folosit ca hrana pentru larve. Oamenii de stiinta au descoperit ca micronutrientii din laptisorul de matca pot activa genele asociate cu longevitatea.


    Intareste-ti mitocondriile cu nutrientii adecvati.

Mitocondriile reprezinta structura de la nivelul celulelar cu rol de “uzina” producatoare de energie (ATP) care permite organelor sa traiasca. Insa, pe masura ce mitocondriile produc energie, genereaza si oxidanti, care expun, in timp,  mitocondriile la deteriorarea produsa de radicalii liberi .

Cercetatorii de la Universitatea din California, Berkeley, au efectuat un studiu pe animale in care au demonstrat declinul functionarii mitocondriilor la sobolanii batrani. Cercetatorii au descoperit ca suplimentarea alimentatiei sobolanilor cu un micronutrient cunoscut sub denumirea acetil-L-carnitina (ALCAR) a contribuit la reducerea degradarii mitocondriale.

Desi ALCAR a marit aspectele specifice ale functionarii mitocondriale, nu a redus productia oxidanta la nivelul celulelor mitocondriale. Prin adaugarea unui supliment denumit N-tert-butil-alfa-fenil-nitron (PBN) la ALCAR, cercetatorii au remarcat o imbunatatire a functionarii, precum si o reducere a formarii de radicali liberi la nivelul mitocondriilor.

Concluzia? Consulta un specialist cu privire la suplimentele care ti se potrivesc.

    Include steroli vegetali (prezenti in uleiul de dovleac si semintele de chia) in alimentatie.

Sterolii vegetali sunt colesteroli vegetali (steroli si steroline) care s-a dovedit ca in cantitati infime pot mentine in echilibru celulele T (celulele ucigase) si pot creste imunitatea celulara.

    Consuma nutrienti care sa-ti hraneasca articulatiile si parul.
Metilsulfonilmetanul (MSM) este un compus organic ce contine sulf si se gaseste in multe fructe si legume, precum si cereale. MSM s-a dovedit ca imbunatateste functionarea articulatiilor si contribuie la mentinerea cartilagiului articular normal deoarece articulatiile necesita sulf si cisteina pentru o buna functionare.

    Mananca struguri.

Substantele polifenolice continute de struguri au proprietati dovedite antiinflamatorii si efecte antioxidante care protejeaza sanatatea creierului. Cheia prevenirii bolilor neuro degenerative precum Alzheimer este controlarea inflamatiei.

Un studiu, de exemplu, a aratat ca sucul de struguri reduce riscul dementei si imbunatateste functia cognitiva la adultii varstnici. Sucul de struguri contine o substanta polifenolica denumita antocianina. Studiile arata ca antocianina poate penetra tesutul creierului (bariera sange-creier este semipermeabila si permite numai anumitor substante sa penetreze) si se gaseste in zone ale creierului asociate cu reglarea functiei cognitive.

Oamenii de stiinta au descoperit si ca resveratrolul prezent in vin si struguri reduce riscul de declin cognitiv la soareci; Resveratrolul a marit factorul de crestere asemanator insulinei(IGF-I), implicat in productia de noi vase de sange si celule nervoase in hippocampus — o parte a creierului care controleaza amintirile, in special memoria pe termen lung.

Read More