Sfaturi utile pentru dezvoltarea inteligentei

Copiii au capacitatea de a se dezvolta, a invata si a se schimba intr-un timp foarte scurt. Ei isi imbunatatesc drastic si constant competentele academice, fizice si sociale. Intr-o zi nu pot face un anumit lucru si literalmente in cateva zile au posibilitatea de a deprinde ceva complet nou. Aceste abilitati uimitoare pot fi transferate si catre adulti.
Nivelul de inteligenta poate fi dezvoltat, chiar si la varsta adulta. Inteligenta fluida, ce se refera la capacitatea de a invata lucruri noi, a pastra aceste informatii si a le folosi pentru a rezolva probleme poate fi consolidata in timp. Prin cateva elemente incluse in viata de zi cu zi, capacitatea cognitiva poate fi marita.
Revenind la cei mici, fiecare obiect, sunet, cuvant, gust, fiecare senzatie, aproape totul este nou. Iar cand esti copil, toate acestea reprezinta o provocare. Copiii isi folosesc creativitatea pentru a rezolva probleme inca de la o varsta frageda. In acelasi timp, sunt sociabili si doresc sa cunoasca oameni noi. Astfel, copiii se angajeaza in activitati stimulante din punct de vedere intelectual, aproape constant si deseori in mod inconstient.
Pentru adulti in schimb, eforturile sunt mai mari. Este atat de usor sa ramanem in zona de confort, sa ne urmam acea rutina si sa nu schimbam nimic. Insa facand totul in mod practic, productiv si convenabil, cat mai rapid cu putinta, nu vom atinge intregul potential. Exista in schimb cateva obiceiuri zilnice care pot fi adoptate pentru dezvoltarea inteligentei. Multe dintre acestea sunt inspirate din ceea ce regasim in comportamentul unui copil, intr-o anumita forma.

Cautarea de “ceva nou”

Noutatea nu trebuie sa fie asociata cu sentimente de respingere, din contra, trebuie cautata si adoptata – experiente noi, oameni noi, obiceiuri noi, ceva complet diferit de ceea ce facem intotdeauna. Putem fi deschisi la acel “ceva nou” si in schimbul negarii automate, putem profita de oportunitatile diferite ce ne ies in cale.

Stimularea regulata

Creierul, la fel ca orice organ din corp, devine mult mai puternic atunci cand este stimulat in mod constant. Stim ca suntem buni intr-un anumit domeniu, dar este bine sa ne asiguram ca avem in vedere provocarile care pot sa apara. Vom iesi astfel in afara zonei de confort, iar creierul va ramane activ daca ii oferim mereu provocari pe care trebuie sa le depaseasca.

Gandirea creativa

Creativitatea este benefica in aproape orice circumstanta. Daca gandim creativ nu ne dezvoltam doar inteligenta, ci si imbunatatim productivitatea, eficienta, succesul si chiar fericirea. Cu totii suntem creativi, nu este vorba doar de artisti si ceea ce consideram in general ca fiind persoane creative. Secretul consta in a permite ca aceasta creativitate sa ia locul memorarii automate si redarii mot-a-mot a unor informatii.

Alegerea solutiei dificile

Tehnologia moderna ne usureaza viata, dar in acelasi timp nu ofera destule posibilitati pentru a ne folosi de capacitatile mentale pe care le detinem. Pe cat posibil, trebuie sa facem exercitii pentru a ne imbunatati gandirea. De pilda, ne putem provoca sa nu folosim calculatorul pentru a determina o anumita suma sau sa ne orientam fara GPS si sa nu alegem intotdeauna calea cea mai usoara si rapida. Fireste, acest fapt este conditionat de date specifice, dar alegerea solutiei dificile poate duce la dezvoltarea inteligentei si a creativitatii.

Socializarea

Toate acestea par ca o povara – expunerea la ceva nou, gasirea modalitatilor de a fi creativ, fara a folosi cai moderne. Dar aici intervine socializarea, alte persoane ne pot ajuta, ne pot arata solutiile. Cu cat cunoastem mai multe persoane, cu atat avem posibilitatea de a vedea o alta perspectiva, la care nu am fi ajuns pe cont propriu. Obiceiul poate parea descurajant in special pentru persoanele introvertite, dar reprezinta in acelasi timp o noua provocare.
Exista o multime de detalii si lucruri de adaugat despre rutina si zona de confort din care nu dorim sa iesim. Dar daca incorporam in mod constient cateva dintre aceste elemente si obiceiuri, vor ajunge sa se desfasoare si in mod inconstient, la un anumit moment. Toate acestea ar putea fi benefice in multe feluri, dar mai ales pentru dezvoltarea inteligentei.

Read More

Ce poti face pentru a scapa de mirosul neplacut al picioarelor

La nivelul labelor picioarelor se afla peste jumatate de milion de grande sudoripare, asadar nu-i de mirare ca, ocazional, picioarele capata un miros neplacut, vara aceasta problema aparand tot mai frecvent din cauza temperaturilor ridicate.
Iata ce poti face pentru a scapa de mirosul neplacut al picioarelor!
Inainte de toate, trebuie sa incepi cu o igiena corespunzatoare. Asta presupune spalarea de cel putin doua ori pe zi a picioarelor, macar dimineata si seara. Daca faci asta deja, insa tot este deranjant mirosul, inseamna ca ar trebui sa te speli temeinic pe picioare de mai multe ori pe zi.
Persoanele care au probleme frecvente cu mirosul urat al picioarelor isi pot da cu pudra speciala pe labele picioarelor pentru a diminua traspiratia lor. Exista deopotriva pudra antiperspiranta si antimicotica pentru picioare, cat si pudra pentru pantofi care se aplica pe interiorul incaltamintei.
Totodata, trebuie avuta mare grija la incaltaminte. Nu purtat aceeasi pereche de incaltari doua zile la rand. Acestea trebuie sa fie din materiale naturale, mai cu seama pe interior, si trebuie lasate sa se “usuce” 24 de ore. Una dintre greselile pe care multi oameni pe comit in ingrijirea incaltamintei este ca, dupa purtare, o arunca intr-un dulap si cu asta basta! Ei bine, pantofii trebuie lasati la aer 24 de ore dupa purtare pentru a se aerisi, mediul inchis al dulapului nefacand altceva decat sa creeze mediul ideal pentru bacterii sa se dezvolte, favorizand astfel aparitia mirosului neplacut.
Cei care poarta incaltaminte sport – sneakersi, tenisi, adidasi – trebuie sa acorde o importanta sporita sosetelor. Acestea trebuie sa fie din bumbac de calitate, sa lase pielea piciorului sa respire, dar sa absoarba umezeala in acelasi timp.
Daca mirosul neplacut persista, poti apela la un remediu natural. Intr-un recipient cu apa calda pune 4-6 picaturi de ulei din arbore de ceai, cumparat de la plafar, si tineti picioarele, mai ales degetele, in apa calda cel putin 15 minute. Repeta operatiune de mai multe ori pe saptamana. Ulei de arbore de ceai are efect antimicrobian, inmuierea timp de 15 minute, de mai multe ori pe saptamana, a picioarelor in apa calda in care ai pus picaturile ajutandu-te sa scapi de mirosul neplacut.

Read More

Cele mai bune metode ca sa scapi de sughit

Sughitul, cauzat de felul in care se contracta diafragma, muschiul care separa abdomenul de torace, este un lucru ce afecteaza pe fiecare dintre noi. Daca vrei sa stii cum scapi de sughit, ar fi indicat in primul rand sa afli ca sughitul poate fi cauzat fie de un ras puternic, ingestia mare de alimente consumul rapid al unui lichid sau inghititul aerului in timpu mesei sau a rasului puternic.
Sughitul nu este un lucru care sa va ingrijoreze insa avand in vedere ca o partida de sughit poate sa dureze si 20 de minute, este indicat sa stii cum scapi de suchit.

Cum scapi de sughit – metode

1. Tine-ti respiratia un timp. Astfel miscarea diafragmei va fi intrerupta pentru putin timp si va fi evitat spasmul care provoaca sughitul.
2. Bea ceai de vasc. Pentru a prepara ceaiul de vasc este de ajuns sa adaugati 4 lingurite de vasc maruntit in 250 ml de apa. Insa apa nu trebuie sa fie fiarta. Se lasa amestecul la macerat 8 ore sipa care in momentul in care aveti o criza de sughit consumati amesteculsub forma de ceai caldut.
3. Bea ceai de marar. Ceaiul de marar, neindulcit, are si el un efect de calmare. Acest ceai se prepara din semintele de marar, nu din marar in sine. O lingurita de seminte se foloseste la 250 ml de apa fierbinte.
4. Sucul de lamaie, lamaia stoarsa, are acelasi efect ca si cele doua ceaiuri mentionate mai sus asupra sughitului. Are un efect imediat in special la copii carora li se poate da o lingurita de lamaie pentru a-i opri din sughit.
5. Una dintre metodele mai putin obisnuite pentru a scapa de sughit este inghitirea unei lingurite de chimen, fara apa. Se pare ca un astfel de tratament da rezultate imediat.

Read More