Iata lista celor mai bune ierburi si condimente care îmbunatatesc sistemul imunitar:
Ceai verde. Contine EGCG antioxidant, ceea ce reduce riscul de boli cu cele mai multe tipuri de cancer. Pe langa faptul ca ceaiul verde inhiba cresterea bacteriilor daunatoare. Expertii sunt de neclintit ca 4 cesti de ceai verde pe zi va mentine sistemul imunitar la nivel de varf.
Usturoi. In mod traditional, usturoiul este cel mai bine cunoscut pentru proprietatile sale anti-gripa. Acesta consolideaza puterea a doua tipuri de celule, esentiale pentru ca sistemul imunitar – limfocitele T si macrofage.
Scortisoara. Acesta este un ingredient major in bucataria indiana. Scortisoara este bogata in antioxidanti care previn colmatarea vaselor de sange si dezvoltarea bacteriilor. Acesta ajuta la stabilizarea zaharului din sange, reducand astfel riscul de boli, diabet zaharat tip 2. Scortisoara ajuta la reducerea colesterolului.
Ardeiul rosu stimuleaza metabolismul. De asemenea este o sursa bogata de beta-caroten, care este transformat în vitamina A în sange si lupta împotriva infectiilor cu succes.Cel iute are un efect preventiv impotriva cancerului de prostata.Ardeii ajuta la îndepartarea congestiei nazale.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu