Iata cate beneficii au ouale fierte
1.Fierte moi, ouale sunt usor digerabile si pastreaza intacte calitatile nutritive.
2.Sunt un aliment complex, care acopera bine nevoile energetice. Un
singur ou iti aduce un plus de energie si reduce pofta de mancare.
3.Contin o cantitate importanta de fier, consumul lor prevenind
astfel anemia, dar si oboseala, ceea ce le recomanda copiilor, femeilor
si varstnicilor.
4.Este un aliment excelent pentru a mentine musculatura tonificata,
gratie proteinelor, si oasele sanatoase, iar vitamina D continuta
stimuleaza absorbtia de calciu in oase.
5.Oul contine doua substante, luteina si zeaxantina, care protejeaza vederea si, in special, previne cataracta si degenerescenta maculara, afectiuni care apar odata cu varsta.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu