Trebuie sa bei lapte in fiecare zi

Consumul de lapte in fiecare zi are o multime de beneficii pentru sanatatea noastra, acesta fiind recomandat de nutritionisti a mentine oasele puternice.Laptele este un aliment bun pentru combaterea osteoporozei, iar o jumatate de litru este o cantitate suficienta pentru doza de calciu recomandata zilnic. Laptele este o buna modalitate de destresare la sfarsitul zilei. Un pahar cu lapte cald relaxeaza muschii si calmeaza nervii acumulati.
Daca suferiti de ulcer, amestecati o lingura cu miere in 250 ml de lapte cald. Beti de trei ori pe zi si durerile vor disparea datorita acestui pansament gastric natural. Important este sa beti dimineata, cu o ora inainte de masa, ziua, cu o ora si jumatate inainte de masa, iar seara, la doua ore dupa masa.
Daca aveti varice, pisati cateva frunze de feriga si amestecati-le cu o cantitate egala de lapte batut. Intindeti pasta pe o bucata de panza din bumbac si aplicati pe locurile bolnave. Urmati tratamentul 3-4 zile, apoi faceti o pauza de doua zile si reluati tratamentul.
Studiile arata ca femeile care beau lapte degresat sau cu un continut scazut de grasime pierd mai mult in greutate decat femeile care au exclus laptele din dieta lor zilnica.
De asemenea laptele are un continut substantial de proteine care ajuta la refacerea muschilor. Un pahar de lapte dupa un antrenament sportiv este exact aportul de proteine adus organismului pentru a se putea reface.