Exercitiul Jin Ji Du Li consta in a sta intr-un picior, cu ochii inchisi. Faceti o incercare! Ridicati-va, inchideti ochii si incercati sa stati drept cu un picior ridicat! Daca nu reusiti sa stati in aceasta pozitie minim 10 secunde inseamna ca starea corpului vostru arata ca aveti 60-70 de ani. Este posibil sa aveti doar 40, dar corpul vostru biologic sa fi imbatranit mai repede.
Nu este important sa ridicam piciorul prea sus. Daca organele noastre interne nu sunt in sincron, ne putem pierde echilibrul chiar daca ridicam piciorul doar putin. Cu ochii deschisi nu ar fi deloc greu, dar cu ochii inchisi este cu totul altceva, iar cei mai multi care l-au incercat nu au putut sta in aceasta pozitie mai mult de 2-3 secunde.
Dupa parerea specialistilor chinezi, practicarea zilnica a acestui exercitiu timp de un minut, ne poate feri de dementa!
Concluzia medicilor chinezi este ca bolile corpului omenesc apar atunci cand apar probleme de coordonare dintre diverse organe interne, adica atunci cand corpul isi pierde echilibrul. Exercitiul Jin Ji Du Li este capabil sa regenereze actiunea reciproca a organelor pentru ca acestea sa functioneze corect.
Beneficiile practicarii exercitiului Jin Ji Du Li
Medicul chinez Zhong Li Ba Ren propune ca la inceputul practicarii exercitiului sa incercati sa nu inchideti ochii de tot. Pe masura ce avansati, puteti sa o faceti cu ochii complet inchisi. Exercitiul Jin Ji Du Li , practicat zilnic, ne poate ajuta la tratarea multor boli, ca de exemplu.: hipertensiune arteriala, diabet, afectiuni ale coloanei, senilitate.
Medicul Zhong Li Ba Ren a explicat ca prin picior trec 6 meridiane importante. Este posibil ca in timp ce stam intr-un picior, in timpul exercitiului, sa simtim in picior o durere. in acest caz organele corespunzatoare meridianului respectiv primesc semnale si incep sa reintre in echilibru. Prin aceasta metoda toate canalele corpului nostru se concentreaza asupra piciorului.
In cartea sa "Mai bine ne ajutam singuri, decat sa asteptam ajutorul medicilor", medicul Zhong Li Ba Ren spune ca marea majoritate a oamenilor nu pot sta intr-un picior, cu ochii inchisi mai mult de 5 secunde, dar prin antrenamente zilnice pot depasi chiar si 2 minute. Cu cat mai mult putem sta in aceasta pozitie, cu atat mai putin ni se va parea ca este obositoare. Pe masura ce veti practica acest exercitiu veti observa o imbunatatire a memoriei dar si a calitatii somnului.
Practicarea exercitiului are o influenta benefica:
- asupra hipertensiunii arteriale si a diabetului si a bolilor derivate din acestea.
- vor inceta in scurt timp afectiunile cervicale precum si cele ale coloanei.
- ajuta in mod hotarator la indepartarea senzatiei de picioare reci, precum si la intarirea sistemului imunitar.
Nu trebuie sa amanam practicarea exercitiului Jin Ji Du Li pana la aparitia unei boli. Este benefic sa se inceapa practicarea lui din tinerete, caci, in acest fel, se pot preintampina o serie de neajunsuri la varste inaintate.
Poate fi practicat aproape de oricine. Nu este recomandat persoanelor care au probleme cu picioarele, sau celor care nu pot sta timp indelungat in picioare.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu