Ashwagandha este o planta adaptogena perena vesnic verde cunoscuta si sub numele de ginseng indian. Ca si alte multe plante, ashwagandha are un lung istoric medical, in trecut fiind folosita mai ales pentru a da organismului un plus de vitalitate si energie. Astazi, insa, sunt dovezi care arata ca ashwagandha poate fi, de asemenea, utilizata pentru a trata o serie de probleme medicale.
Ashwagandha si Alzheimerul
Boala Alzheimer este o afectiune grava, o forma de dementa. Aceasta implica in mod esential deteriorarea neuronilor, ceea ce duce la pierderea functiilor creierului. Este o afectiune larg raspandita si in crestere si se caracterizeaza prin stari de confuzie, modificari de personalitate, halucinatii, uitare, deficiente motorii, etc.
Ashwagandha poate inversa pierderea unor competente prin reducerea placilor de amiloid care provoaca degradarea neuronilor. Ea face acest lucru prin stimularea unei proteine in ficat, care intra in fluxul sanguin si reuseste sa curete placile de amiloid de la creier.
Imaginati-va placa de amiloid ca fiind ceva care cimenteaza in jurul neuronilor, iar ashwagandha fiind cea care dizolva in mod eficient aceasta placa si ajutand astfel neuronii sa isi recapete functiile. Desigur, este inca la inceput, dar acest lucru este promitatoare cercetare si este cu siguranta incurajarea suficient pentru a recomanda suplimentarea.
Echilibreaza hormonii tiroidieni
Plantele adaptogene pot fi foarte eficiente in special in echilibrarea hormonala. S-a demonstrat ca ashwagandha ajuta tiroida lenesa in cazul persoanelor ce sufera de boala lui Hashimoto si imbunatateste sanatatea persoanelor cu o tiroida hiperactiva sau care sufera de boala lui Graves.
Studiile pe animale arata ca ashwagandha are efect de echilibrare a hormonilor tiroidei. In cadrul unui studiu de 20 de zile li s-a administrat soarecilor ashwagandha, urmarindu-se nivelul T3 si T4, impreuna cu peroxidarea lipidica (protectia antioxidanta). Au fost observate cresteri semnificative de substanta T4, ceea ce arata ca aceasta planta are un efect stimulant pentru o tiroida lenesa.
De asemenea, ashwagandha contribuie la functionarea tiroidei pentru ca reduce in mare masura peroxidarea lipidica încurajând neutralizarea radicalilor liberi care cauzeaza deteriorarea celulara. Aceste rezultate demonstreaza ca ashwagandha poate fi utilizata cu succes in tratarea hipotiroidismului.
Combate oboseala suprarenala si stresul cronic
Ashwagandha s-a dovedit a fi un aliat valoros in combaterea oboselii suprarenale si a stresului cronic.
Glandele suprarenale sunt glande endocrine, responsabile pentru eliberarea hormonilor (cortizol si adrenalina) ca raspuns la stresul la care este supus corpul. Daca glandele suprarenale sunt suprasolicitate datorita stresului emotional, fizic si mental in exces, poate duce la o conditie numita oboseala suprarenala.
Daca glandele suprarenale obosesc, afecteaza negativ si alti hormoni, inclusiv progesteronul care poate duce la aparitia infertilitatii si a unui DHEA scazut, cauzand o imbatranire accelerata.
Studiile medicale arata ca ashwagandha imbunatateste nivelul de cortizol, sensibilitatea la insulina si echilibreaza in mod natural hormonii.
Trateaza anxietatea si depresia
Potrivit unui studiu, eficienta extractului de ashwagandha este comparabila cu cea a lorazepamului, dar fara efectele secundare. Intr-un studiu care a durat 12 saptamani, 87 de participanti suferinzi de anxietate au primit 300mg de ashwagandha de doua ori pe zi sau doua pastile placebo de doua ori pe zi. Grupul care a primit ashwagandha a manifestat rezultate mult mai bune in privinta anxietatii, precum si a concentrarii, reducerii stresului oboselii comparativ cu grupul caruia i s-a administrat placebo.
Previne si trateaza cancerul
Extractul de ashwagandha a dovedit in cadrul unor studii rezultate promitatoare in prevenirea si tratarea cancerului. Cercetatorii au descoperit ca extractul de ashwagandha are un puternic efect antitumoral. Extractul inhiba proliferarea celulelor canceroase - in special la san, plamani, stomac si colon, care produc cele mai des intalnite tipuri de cancer din lume.
Aceasta planta stimuleaza cresterea de celule albe, dar are si abilitatea de a bloca vasele de sange din jurul celulelor canceroase, oprind astfel alimentarea cu hrana a tumorilor canceroase.
Pe langa stoparea cresterii celulelor canceroase, studiile au aratat ca ashwagandha poate fi introdusa intr-un tratament cu chimioterapie. Extractul ajuta sistemul imunitar sa nu cedeze ca urmare a chimioterapiei.
Creste rezistenta organismului
Studiile arata ca ahswagandha poate mari rezistenta in timpul activitatii fizice imbunatatind acuitatea mentala si reducand durerea in corp. De exemplu, sobolanii care au primit ashwagandha au putut sa inoate de doua ori mai mult comparativ cu acelasi tip de sobolani care, insa, nu au primit aceleasi suplimente.
Cercetatorii sunt de parere ca aceleasi efecte pot fi si in cazul oamenilor, datorita abilitatii extractului de a echilibra hormonii suprarenali implicati in activitatea fizica. Extractul a putut sa reduca si durerea de la nivelul muschilor si a articulatiilor mentinand in acelasi timp nivelul de energie constant, un alt motiv pentru care poate fi un supliment promitator pentru sportivi sau pentru cei care nu pot fi activi din cauza durerilor fizice.
Alte beneficii pentru sanatate
Ashwagandha ar putea fi de asemenea utila in combaterea diabetului. Potrivit unui studiu, planta poate imbunatati in mod semnificativ nivelul zaharului din sange si a colesterolului la persoanele cu diabet de tip 2.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu