Ochelarii nu iti imbunatatesc vederea. Ei doar iti sporesc temporar acuitatea vizuala. Dar, mai important, ei nu opresc problemele de vedere sa se inrautateasca in timp. In cazul in care porti ochelari si nu faci exercitii pentru ochi, vederea ta va slabi treptat. Muschii oculari necesita exercitii ca orice alt muschi din corp.
In procesul de restaurare a vederii, va trebui sa urmezi mai multe reguli:
1. Inchideti ochii pentru cateva minute la fiecare 2-3 ore.
2. Este necesar sa puneti in aplicare gimnastica pentru ochi (urmati cu privirea liniile din imaginea de jos).
3. Masati zi de zi cateva puncte specifice - priviti imaginea de mai sus.
Aplicati o presiune usoara pe globul ocular cu varfurile indexului si degetului mijlociu. Apasati globul ocular usor, astfel incat sa nu simtiti nicio durere. Apoi apasati acele puncte din imaginea de sus.
4. Atunci cand mergeti pe jos incercati sa priviti cat mai departe.
5. Beti regulat suc de morcovi cu cateva picaturi de ulei de masline.
6. Clatiti ochii cu apa calda.
7. Nu utilizati PC-ul sau laptopul cu cel putin 2 ore inainte de a merge la culcare.
8. Aplica exercitiul indian "Trataka".
Trataka este cunoscuta si sub numele de meditatia celui de-al treilea ochi si este o metoda foarte puternica pentru dezvoltarea concentrarii si in acelasi timp, un exercitiu foarte bun pentru ochi. Acestia vor ramane sanatosi oricat de multa tensiune si stres ar suporta in timpul zilei, daca faceti aceasta meditatie dimineata si seara. De asemenea, acest exercitiu ajuta la dezvoltarea intuitiei.
In prima faza a exercitiului, va trebui sa te concentrezi cat de mult poti pe un simbol sau un obiect, acordand atentie emotiilor si gandurilor. Atunci cand simti lacrimi in ochi, inchide-i si lasa-i sa se odihneasca.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu