Smochinul este un arbore mic sau un arbust din
familia Moraceae, una din numeroasele specii ale genului Ficus. Originar
din Asia sud-occidentală, crește sub formă sălbatică și în zona Mării
Mediterane. A fost printre primele plante cultivate de om, un articol
din revista Science descriind descoperirea a nouă smochini fosilizați,
datați în jurul anilor 9400-9200 î.Hr., în așezarea neolitică Gilgal I
din Valea Iordanului.
În scop fitoterapeutic sunt utilizate îndesebi fructele şi frunzele,
acestea fiind bogate în proteine, glucide, acizi, pectină, vitaminele A,
B1, B2, C şi PP, fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, brom, latex şi
enzime.
Aliate ale oaselor
Bogate în calciu,
smochinele ajută la îmbunătăţirea densităţii oaselor, iar datorită
conţinutului de potasiu sunt de mare ajutor la prevenirea pierderii de
calciu prin urină, cauzată de diete bogate în sare.
Protectoare ale inimii
Fiind o sursă excelentă de potasiu, smochinele scad
tensiunea arterială. Mai mult, un studiu făcut pe animale arată că
frunzele de smochine ajută la scăderea trigliceridelor, în timp ce un
studiu realizat pe celule in vitro arată că acestea inhibă dezvoltarea
celulelor canceroase.
Scad presiunea sanguină
Tot datorită potasiului, smochinele ajută la controlarea presiunii
sanguine. Studiile arată că dietele sărace în acest mineral, mai ales
dacă sunt bogate în sodiu, duc la apariţia hipertensiunii arteriale.
Îmbunătăţesc digestia
Smochinele sunt o bună sursă de fibre alimentare, astfel că au un rol
esenţial în îmbunătățirea digestiei și prevenirea constipației.
Protejează vederea
Cu un conţinut semnificativ de vitamina A, smochinele sunt nişte
veritabile protectoare ale vederii, fiind eficiente în prevenirea
afecțiunilor oculare.
Favorizează pierderea în greutate
Datoritp fibrelor conţinute, consumul de smochine induc rapid senzaţia de saţietate, favorizând pierderea în greutate.
Proprietăţi antidiabetice
Frunzele de smochin au proprietăţi antidiabetice, putând reduce
cantitatea de insulină necesară unei persoane care suferă de diabet şi
care a trecut la tratamentul de insulină injectabilă.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu