Ingrediente
2 cani frunze de varza
4 buchetele de broccoli
2 mere verzi
4 frunze de salata verde
200 ml de apa rece
Adaugati toate ingredientele curatate cu exceptia apei intr-un storcator, iar la sfarsit se adauga apa.
Cum te ajuta acest suc
Varza
Este dotata cu fibre dietetice, esentiale pentru o buna digestie, iar asta ajuta la tratarea constipatiei. Sucul de varza este, de asemenea, eficient in indepartarea toxinelor si curatarea corpului dumneavoastra.
Mar
Are numeroase beneficii care justifica perfect zicala "un mar pe zi tine doctorul departe". Merele sunt bogate in fibre benefice procesului digestiv. Potrivit studiilor, consumul regulat de mere stimuleaza peristaltismul intestinal (deplasarea prin intestin a resturilor ce urmeaza sa fie eliminate) si ajuta la prevenirea constipatiei si a altor tulburari de stomac.
Broccoli
Si aceasta leguma are un continut ridicat de fibre care hranesc bacteriile bune din intestin. In plus, broccoli contine sulforafan, un compus care inhiba cresterea bacteriei Helicobacter pylori in 8 din 11 cazuri.
Salata verde
Si aceasta stimuleaza peristaltismul intestinal, gratie celulozei si astfel previne si trateaza constipatia.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu