Bauturi delicioase care calmeaza durerile

Atunci când ne confruntăm cu dureri, obișnuim de cele mai multe ori să recurgem la clasicele analgezice pentru calmarea diferitelor dureri. Totuși, specialiștii susțin că analgezicele administrate în mod constant pot avea efecte secundare pe termen lung.
Nu întâmplător, există câteva alternative naturiste, care ajută la ameliorarea durerilor și îmbunătățesc starea generală de sănătate, fără efecte negative asupra organismului.
Iată, așadar, câteva băuturi delicioase care previn diferite afecțiuni și calmează durerile!

Sucul de afine

Această băutură naturală este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale, adică un adevărat aliat al sănătății noastre. De asemenea, afinele conțin antociani, substanțe care previn inflamațiile și stresul oxidativ.
Sucul de afine protejează împotriva tuturor tipurilor de inflamații și dureri.
Cum se prepară? Se adaugă într-un blender o jumătate de ceșcuță de afine și 200 ml de apă și se mixează bine până la omogenizare. În funcție de preferințe, poți adăuga o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie pentru a multiplica efectele băuturii.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este bogat în flavonoizi și compuși antiinflamatorii, care ajută la prevenirea mai multor boli.
Numeroase studii efectuate au stabilit că ceaiul verde are capacitatea de a diminua inflamațiile din organism, el fiind un remediu recomandat în cazul persoanelor care suferă de artrită reumatoidă.

Sucul de cireșe

Această băutură acționează ca un agent pentru reducerea inflamațiilor, cum ar fi proteina C reactivă, de exemplu. În plus, sucul de cireșe topește grăsimea abdominală și ajută la prevenirea afecțiunilor inimii.
Cireșele conțin și ele antociani, substanțe cu un efect antiinflamator puternic, capabile să reducă durerile articulare provocate de boli, cum ar fi artrita.

Kefirul

În primul rand, pentru prevenirea problemelor cu articulațiile avem nevoie de produse lactate. Din această categorie fac parte laptele dulce, lactatele acide (iaurt, sana, kefir etc.) și brânzeturile. Lactatele sunt bogate în calciu și vitamina D, fosfor și magneziu, asigurând formarea și întreținerea unui os sănătos, ceea ce menajează și facilitează funcționarea articulațiilor în timp.
Fiind bogate în grăsimi saturate și colesterol, este recomandat consumul de lactate semidegresate sau total degresate, în special în cazul adulților.

Read More

Fructul longevitatii are multiple beneficii pentru sanatate

Fructul goji, numit și fructul longevității, a devenit în ultima perioadă noul secret al sănătății vârstnicilor. Popularitatea lui a cunoscut o imensă creștere, datorită multiplelor beneficii aduse corpului uman.
Goji a reprezentat un pilon important al medicinei tradiționale chineze. Recent, oamenii de știință au descoperit că fructul de goji este unul dintre cele mai bogate în nutrienți.
Aceste fructe au în compoziția lor 21 de minerale, printre care fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor sau seleniu, 18 aminoacizi și 8 substanțe esențiale vieții. De asemenea, conține vitamina C în cantități foarte mari (de 400 de ori mai mult decât în portocale) și vitaminele B1, B2, B6 sau vitamina B12. O altă vitamină este vitamina E, destul de rar întâlnită în alimente, și extrem de benefică. Mai conține polizaharide și monozaharide, acizi grași nesaturați, inclusiv acid linoleic, acid alfa-linolenic, acid beta-sitosterol și alți fitosteroli.
Fructele de goji pot fi consumate ca atare, gătite sau uscate (precum stafidele), dar și sub formă de ceai, sucuri sau băuturi medicinale. Este cunoscut faptul că goji îmbunătățește circulația, întărește funcția inimii, întârzie instalarea senzației de oboseală și crește vitalitatea.
De asemenea, conținutul mare de vitamina C ajută la creșterea și repararea tuturor țesuturilor umane, vindecarea rănilor, menținerea sănătății cartilajelor, oaselor și dinților. Prin conținutul de zinc, ajută în reglarea apetitului, gustului și mirosului, controlul stresului, creșterea și dezvoltarea normală, sănătatea funcțiilor de reproducere feminine și masculine.
Fructele de goji susțin sistemul imunitar prin promovarea dezvoltării bacteriilor prietenoase ale sistemului gastrointestinal prin combinația de fibre și polizaharide naturale.
Nutrienții din fructele goji ajută la scăderea în greutate prin diminuarea apetitului. Stresul joacă un rol primordial în formarea depozitelor de grăsime. Goji ajută la eliberarea organismului de stres, previne și combate efectele ce duc la creșterea în greutate.
Goji conține doi nutrienți necesari unui somn sănătos. Vitamina B care îmbunătățește dispoziția, ameliorează depresia și crește nivelul de energie și magneziu, care reduce timpul necesar adormirii și îmbunătățește calitatea somnului.
Totuşi, există şi unele contraindicaţii. Este interzis consumul de goji în perioada de tratament pentru subțierea sângelui, deoarece aceste fructe pot anula efectul medicamentelor. De asemenea, nu sunt recomandate în caz de alergii la polen. Nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni renale să consume cantități mari de goji, deoarece aceste fructe conțin cantități destul de mari de oxalați, care împiedică absorbția calciului în oase și favorizează formarea pietrelor la rinichi.

Read More