Tratamentele de infrumusetare cu capsuni si cirese

Orice femeie se poate baza pe capsuni si cirese daca vrea sa imbunatateasca aspectul pielii. Simple si ieftine, tratamentele de infrumusetare cu capsuni si cirese asigura tenului nutrientii de care are nevoie.

Capsunile sunt un excelent exfoliant, un remediu pentru acnee si un tonic general pentru ten. Ele pot face minuni pentru tenul tau deoarce sunt bogate in vitamina C si substante care previn imbatranirea, vitamina K, acid folic, potasiu, vitamina B5, vitamina B6, cupru, magneziu, mangan si acizi grasi omega-3.

Studiile arata ca in cirese exista antocianine, cele care dau culoarea rosie fructului. Antocianinele sunt substante antioxidante si, alaturi de vitamina C, mentin sanatatea si troficitatea colagenului, adica a unui element de baza al structurii tegumentelor si mucoaselor, al tesuturilor conjunctive in general.

Utilizate in masti faciale, ciresele au proprietati regenerante si vindecatoare, contribuind la eliminarea celulelor moarte, a punctelor negre sau a petelor.

Iata cateva tratamente de infrumusetare cu capsusi si cirese:
1. Peeling cu cirese si capsune
Zdrobeste 3 capsune si 5 cirese si maseaza tenul cu pulpa de fructe timp de 1-2 minute. Lasa sucul pe fata inca 5 minute, apoi clateste.

2. Masca pentru tenul matur
Zdrobeste un pumn de cirese si adauga 2 linguri cu miere. Intinde masca pe fata, aplicand un strat mai gros pe locurile cu riduri. Las-o sa actioneze 15-20 de minute, apoi clateste fata cu apa calda.

3. Exfoliant cu capsuni
Capsunile contin alfa-hidroxi acizi care ajuta la o exfoliere perfecta a pielii.Taie capsuna in doua si maseaza-ti fata cu o jumatate de capsuna. Lasa sa actioneze cateva minute, dupa care clateste cu apa calduta. Fata ta va fi catifelata si vizibil mai curata.

4. Exfoliant pentru picioare
Amesteca 5 capsuni cu 2 linguri ulei de masline si cu 1 lingurita sare grunjoasa. Maseaza talpile cu aceasta compozitie, lasa sa actioneze 5 minute si clateste cu apa.

5. Pentru cearcane si pungi sub ochi
Taie cateva felii de capsuni si pune-le pe ochi. Lasa-le 10 minute sa actioneze, dupa care spala ochii si aplica o crema hidratanta pentru ochi.

6. Lotiune tonica pe baza de capsuni
Amesteca suc de capsuni cu cateva picaturi de apa de trandafiri, aplica pe o discheta demachianta si sterge tenul pentru a indeparta impuritatile.

7. Masca cu capsune pentru ten acneic
Spala capsunile cu apa calduta, apoi lasa-le sa se scurga bine pe un servet absorbant. Zdrobeste-le cu ajutorul unei furculite intr-un bol. Adauga o lingurita de miere (pentru 3-4 capsuni) si amesteca pentru a forma o pasta omogena. Aplica generos pe fata si gat, evitand ochii. Lasa masca sa actioneze pentru aproximatix 20 minute, dupa care clateste.

8. Masca cu cirese pentru piele hidratata si fina
Spala bine o ceasca cu cirese, scoate-le samburii. Zdrobeste-le bine in blender si amesteca-le cu 3 linguri de iaurt grecesc. Aplica masca pe fata, gat si decolteu si lasati sa actioneze 20 de minute. Spala apoi cu apa calduta, prin miscari circulare. Poti face acest tratament de doua ori pe saptamana.

Read More

Consuma nuci si seminte pentru o sanatate de fier

Nu foarte multi oameni se declara fani ai semintelor. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale, in proteine si grasimi de buna calitate si nu ar trebui sa lipseasca in dieta zilnica a nimenui.
Consumul lor este benefic sanatatii cardiovasculare si este recomandat in orice program alimentar echilibrat. 
Printre aceste alimente secrete pentru o sanatate de fier nu se numara doar semintele ci si nucile.
Nucile sunt bogate in fosfor, magneziu si potasiu, sunt indicate persoanelor care au probleme cu colesterolul, dar si celor care se confrunta cu depresii sau anemii.
Arahidele sunt alimente bogate in fibre, vitamine si minerale sunt indicate in dietele primavaratice si sunt un bun medicament pentru intarirea inimii si a sistemului nervos.
Semintele de in sunt bogate in omega3, proteine si fibre. Acestea lupta impotriva colesterolului si a boliilor inimii. Previn aparitia artritei si a parkinsonului si lupta impotriva crampelor abdominale din timpul menstruatiei si cu infertilitatea.
Semintele de dovleac sunt o sursa excelenta de magneziu, au un continut ridicat de uleiuri care ajuta la inlaturarea parazitilor intestinali, ajuta in cazul bolilor prostatei la barbati dar si in cazul unor boli la nivelul stomacului.
Semintele de floarea soarelui contin fitochimicale care ajuta la pierderea in greutate, facand digestia foarte buna. Sunt bogate in vitamina E, seleniu si cupru, elemente esentiale pentru o inima sanatoasa.
Semintele de susan sunt bogate in calciu, magneziu, fier, si zinc. Datorita aromei sale delicioase acesta se poate usor adauga in salate, in cereal dimineata sau chiar in sandvisuri.
Semintele de psyllium sunt foarte apreciate pentru rolul lor detoxifiant. Acestea au o actiune laxativa si joaca un rol foarte important in detoxifierea colonului si stimuleaza secretia intestinala.

Read More