Vedetele folosesc diverse diete foarte sănătoase pentru slăbit și menținerea siluetei, iar supele sănătoase sunt excelente surse de slăbit, mai ales că sunt hrănitoare și hidratante. Cele mai multe sunt și detoxifiante, deci este exact de îți trebuie la cură. Iată câteva dintre supele cate te ajută să slăbești sănătos, ideale mai ales în sezonul cald.
Pentru ca supele să fie cele mai bune, folosește legume proaspete, evită să pui prea multă sare, iar dacă preferi cu sare, folosește sare neiodată, este mai sănătoasă.
Supe care te ajută să slăbești sănătos – supa de broccoli și supa de țelină, excelente surse de calciu și vitamine
Supa cremă de broccoli, cu dovlecel și usturoi, în care poți pune maximum un cartof este foarte bună, mai ales că broccoli este una din sursele importante de calciu. Se mai poate adăuga ceapă verde, proaspătă. Se fierb bine, se mixează la blender și se mai pot pune câteva picături de ulei de măsline sau ulei de migdale dulci. Dacă îți place mai aromată, piperul sau oregano sunt două condimente excelente pentru această supă.Probabil ai mai auzit de femei sau chiar vedete, care au slăbit foarte mult cu supa de varză. Oferă cât mai puține calorii, ajută organismul să elimine toxinele, dar este și foarte hrănitoare în același timp. La această supă se mai folosesc, pe lângă o varză mare roșie sau verde, 3 cepe, 2 morcovi, 1 ardei gras și 5 roșii mari. Supa se potrivește de piper și sare și se mai pot adăuga ce fel de condimente îți plac. Supa de varză este foarte eficientă pentru slăbit, este bine să se mănânce cât se poate de des, mai ales pentru cine vrea să slăbească mult, se face cură de supă de varză.
Supe care te ajută să slăbești sănătos – supa de varză, cea mai eficientă pentru slăbitul drastic
Supa de țelină, ca și sucul de țelină, este sănătoasă și se folosesc inclusiv frunzele de țelină. Ca alte ingrediente pentru supa de țelină care te ajută să slăbești sănătos, se folosesc 1 varză mai mică, 6 cepe mici, 600 de grame de morcovi, 2 ardei grași, 6 roșii și fasole, dar mai puțină. Verdețurile pot fi adăugate fără probleme, mai ales pătrunjel.Supa de mazăre verde este la fel de eficientă pentru slăbit. Se face cu ceapă, 2 țeline și 2 morcovi. Se mai poate adăuga orez, dar și pui slab, fiert bine și tăiat cubulețe.
Supa cremă de conopidă este o alegere la fel de bună. Se folosesc 2 cepe, 2 morcovi și conopidă. Se mai adaugă câteva picături de ulei de măsline, se potrivește de sare și piper și se servește cu pătrunjel proaspăt.
