Reteta pentru functionarea tiroidei

Tot ce aveti nevoie pentru a pregati acest remediu de casa sunt boabe proaspete de ienupar si miere. Stiati ca boabele proaspete de ienupar sunt bune pentru a regla activitatea tiroidei?
Aici, aveti reteta pentru acest remediu natural:

Spalati si pisati  300 de grame de boabe de ienupar si amestecati cu un kg de miere. Amestecati bine si tineti amestecul in frigider.

Este recomandat sa consumati o lingura din acest remediu de trei ori pe zi.

Femeile sunt de 10 ori mai predispuse la probleme cu functionarea tiroidei, decat barbatii. Aceasta glanda este situata mai jos de laringe si produce hormoni, care printre altele, regleaza temperatura corpului, metabolismul si ritmul cardiac. In cazul in care tiroida functioneaza dezechilibrat, aceasta poate duce la grave probleme de sanatate.
Ce provoaca functionare slaba a tiroidei?

Principalii factori in cazul functionarii slabe a tiroidei sunt: factorii genetici, sarcina, stres, lipsa de nutrienti, toxine, etc.

Read More

Cele mai periculoase toxine care iti afecteaza tiroida

Nu exista nici o indoiala ca traim intr-un mediu poluant, iar tiroida este deosebit de sensibila la efectele negative ale toxinelor de mediu. Limitand cat mai mult expunerea la compusii toxici vom putea reduce multe probleme legate de tiroida. O modalitate de a proteja tiroida este sa te asiguri ca nu duci lipsa de iod.  Iata cele mai periculoase toxine care iti afecteaza tiroida:

Ftalatii
Ftalati sunt substante chimice periculoase folosite in sute de produse, cum ar fi jucarii, linoleum-uri si tapeturi, detergenti, lubrifianti sau ambalaje alimentare, medicamente, tuburi de perfuzie sau pungi pentru solutii perfuzabile, dar si in produse de ingrijire personala, cum ar fi ojele, fixativele, sapunurile sau sampoanele.

In afara de faptul ca ftalatii cresc rezistenta si flexibilitatea plasticului, de asemenea sunt responsabili si de fixarea culorii si a parfumului in produsele cosmetice.

Studiile au aratat ca ftalatii reduc cantitatea de sperma si numarul spermatozoizilor, pot cauza infertilitate. Expunerea la ftalati a fost asociata cu diabetul, probleme de tiroida si obezitate.

Produse antibacteriene
Triclosanul este un exemplu de substanta antibacteriana care se gaseste in multe lotiuni, sapunuri si paste de dinti. Desi unele cercetari au aratat ca mici cantitati ar fi sigure, exista dovezi ca triclosanul este un perturbator endocrin si are impact asupra functionarii tiroidei. Un studiu recent a gasit ca triclosanul are un efect asupra hormonilor tiroidieni, iar un altul a aratat ca triclosanul a interactionat cu receptorii hormonali androgeni si estrogeni.

Bisfenolul A
Se gaseste in plastic, in stratul anticoroziv al conservelor alimentare si masticuri dentare. Reduce sensibilitatea receptorilor locali tiroidieni, cauzand rezistenta tiroidiana.

Pesticide
Studiile avertizeaza ca 60% din pesticide afecteaza tiroida. Multe antifungice si ierbicide reduc activitatea tiroidei si impiedica pierderea in greutate.

Soia
Soia modificata genetic impiedica tiroida sa utilizeze iodul din organism si, in consecinta scade productia de hormoni tiroidieni. Un nivel scazut de hormoni tiroidieni duce la retentia de apa, acumularea de grasime, lipsa de energie.

Dioxine
Sunt cunoscute ca avand efecte perturbatoare asupra sistemului endocrin, iar o dioxina - TCCD - este componentul toxic esential al Agentului Orange. Multi soldati care au luptat in Vietnam au asociat problemele de tiroida pe care le aveau cu Agentul Orange.

Agent Orange este un erbicid si defoliant extrem de puternic pulverizat de americani deasupra junglei din Vietnam, Laosul de Est si o parte din Cambodgia. Asta se intampla intre anii 1962 si 1971, in timpul razboiului din Vietnam.

Scopul acestei operatiuni a fost de a desfrunzi terenurile impadurite in care se ascundea gherila comunista si de a-i lasa fara hrana pe taranii care o sustineau.

Efectele se vad si in zilele noastre: milioane de vietnamezi sufera de limfomul non-Hodgkin, diferite forme de cancer, diabetul de gradul 2, malformatii, anomalii ale sistemului reproductiv, toate puse pe seama erbicidului.

Metale grele
Aluminiul, plumbul si mercurul, toate pot declansa schimbari in organism care cauzeaza boala Grave si boala Hashimoto, dar si alte boli autoimune care afecteaza tiroida.

Bautura care vindeca natural tiroida
Ingrediente
- 1 ceasca de suc natural de afine
- 7 cani de apa purificata
- 1/2 lingurita scortisoara pudra
- 1/4 lingurita ghimbir pudra
- 1/4 lingurita nucsoara pudra
- 3/4 cana suc de portocale proaspat stors (aproximativ 3 portocale.)
- 1/4 cana suc de lamaie proaspat stors (aproximativ 1-2 lamai)

Mod de preparare
1. Aduceti apa in punctul de fierbere, adaugati sucul de afine si reduceti focul la minim.
2. Adaugati scortisoara, ghimbirul, nucsoara, omogenizati si fierbeti timp de 20 minute; lasati-l sa se raceasca la temperatura camerei.
3. Adaugati sucurile de lamaie, gheata si savurati!

Read More

Alimente eficiente pentru reglarea tiroidei

Glanda tiroidă este o glandă endocrină majoră, în formă de fluture, situată în partea din faţă a gâtului. Este considerată ca un etalon al controlului ratei metabolice a organismului. 

Pe lângă hormonii tiroidieni T3 (Tri-lodotironin) şi T4 (Tiroxin) produce şi calcitonin, unul dintre hormonii necesari pentru metabolismul calciului. Secreţia hormonală este controlată de glanda pituitară în creier. În general, bolile de tiroidă sunt mai des întâlnite la femei şi pot avea diferite cauze şi efecte.

Atunci când tiroida funcționează bine, nu este necesar să adoptăm un regim alimentar specific. Însă, în anumite perioade ale vieții, glanda tiroidă poate suferi de tulburări, motiv pentru care corpul poate produce mai mulți hormoni (hipertiroidie) sau mai puțini spre normal (hipotiroidie). Ți-am pregătit, așadar, câteva recomandări de alimentație în funcție de caz.

Alimente eficiente pentru reglarea hipertiroidiei

Hipertiroidismul apare atunci când glanda tiroidă este stimulată în exces și produce o cantitate de hormoni tiroidieni mult peste nevoile corpului nostru. În această situație,  excesul duce la pierderea greutății și a masei musculare. Astfel, se recomandă un regim alimentar echilibrat, cu un conținut ridicat de energie.

Alimente eficiente pentru reglarea hipertiroidiei: lactate

- Folosește iaurtul sau laptele ca ingrediente lichide în toate preparatele culinare, pe cât posibil;

- Îmbogățește iaurtul cu lapte condensat, iar laptele cu lapte praf integral. Acest lapte poate fi folosit la piureuri, deserturi, supe, smoothie-uri sau împreună cu cereale, la micul dejun.

- Adaugă cubulețe de brânză în salate.

Alimente eficiente pentru reglarea hipertiroidiei: proteine

- Taie un ou fiert și adaugă-l la salate, supe sau legume. Procedează la fel cu carnea și peștele;

- Adaugă un ou bătut la piureul de cartofi, la sosuri sau în smoothie-urile cu lapte;

- Adaugă în omlete cubulețe de carne sau de pește.

Alimente eficiente pentru reglarea hipertiroidiei: miere, pâine

- Mănâncă pâine dimineața, la micul dejun;

- Adaugă crutoane la supe și piureuri.

Alimente eficiente pentru reglarea hipertiroidiei: fructe uscate

- Zdrobește fructe uscate și adaugă-le în tocane sau salate.

Alimente eficiente pentru reglarea hipotiroidiei

Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă produce o cantitate mult prea mică de hormoni tiroidieni, în timp ce simptomele cele mai întâlnite sunt oboseala, căderea părului, somnolența și creșterea în greutate.

Un regim alimentar echilibrat și variat poate îmbunătăți semnificativ această boală. Pentru că vorbim de un regim alimentar variat, sunt recomandate produsele lactate, legumele crude și gătite, fructele, alimentele bogate în proteine, cereale și amidon.

Optează întotdeauna pentru alimente bogate în fibre, cum ar fi carnea macră, laptele degresat, legume crude și gătite, fructe.

Alimente pe care trebuie să eviți în caz că suferi de hipotiroidie:

- Alimente bogate în grăsimi, zahăr și calorii;

- Mezelurile și carnea grasă;

- Margarina, untul și untura;

- Zahărul alb și zahărul brun;

- Alcoolul și sucurile dulci.

Read More

Plante benefice in dezechilibrele hormonale

Problemele cauzate de dezechilibre hormonale includ transpiratii, acnee, oboseala cronica, uscaciune vaginala, modificari ale dispozitiei, depresie si anxietate, dureri de cap, retentie de apa sau edeme in diverse parti ale corpului, infertilitate, endometrioza, fibrom, palpitatii ale inimii, dureri de san.

Una dintre cele mai importante glande este tiroida. In cazul in care tiroida nu functioneaza bine, aceasta poate provoca o mare varietate de probleme. Unele dintre acestea includ lipsa de energie, depresie, greutate mare.

Exista multe plante si remedii naturale care pot duce la echilibrarea hormonilor. Iata cateva plante benefice in dezechilibrele hormonale:

Alga Kelp
Este excelenta pentru reglarea tiroidei. Este bogata in iod, fier, potasiu, minerale esentiale pentru femei. Multe alte vitamine, minerale si nutrienti sunt furnizate de aceasta planta.

Patrunjelul
Este o alta planta care poate fi folosita ca o vitamina de zi cu zi, pentru a ajuta la imbunatatirea starii de sanatate, care echilibreaza nivelul de hormoni. Patrunjelul este cea mai mare sursa de fier dintre toate legumele verzi si are de trei ori mai mult vitamina C decat citricele. Aceasta planta este, de asemenea, bogata in vitaminele A si B, care regleaza ciclul menstrual.
Patrunjelul nu ar trebui sa fie utilizat de catre femeile care alapteaza .

Papadia
Radacina de papadie este o alta planta medicinala deosebit de utila in dezechilibrele hormonale. In plus, stimuleaza ficatul, care ajuta organismul sa scape de toxine, deseuri si bacterii.

Lucerna
Este o alta planta extrem de hranitoare, care ar trebui sa fie pe lista de zi cu zi. Lucerna are opt aminoacizi esentiali de care corpuril are nevoie. Aminoacizii nu pot fi produsi de corpul nostru. De asemenea, este destul de bogata in vitaminele A si K, plus fier, calciu, magneziu, potasiu si vitamine si multe alte minerale.

Zmeura
Este o planta des utilizata sub forma de ceai, care functioneaza excelent pentru o varietate de probleme comune sexului feminin. Ajuta la consolidarea intregului sistem de reproducere feminin, inclusiv peretii uterului. De asemenea, ajuta la reducerea fluxului de sange si a crampelor menstruale dureroase si poate preveni sau reduce hemoragia in timpul nasterii.

Black Cohosh
Este o sursa de estrogeni naturali, fiind indicata in tratamentul pentru bufeuri si alte simptome, la menopauza. De asemenea, ajuta la reglarea fluxurilor de sange menstrual, si atunci cand este combinata cu Ginger, poate calma crampele menstruale dureroase.

Sarsaparilla
Este o planta de echilibrare hormonala care functioneaza excelent atat pentru barbati cat si femei. Este o sursa naturala de progesteron, testosteron, stimuleaza actiunea estrogenica la femei.

Read More