Modalitati pentru a scapa de mirosul neplacut din gura

Mirosul neplacut al gurii, in momente cheie, poate fi cu adevarat o povara. Exista insa o serie de alimente sau obiceiuri care combat miros neplacut al gurii, cauzat de diversi factori. 
Anumite gusturi si mirosuri sunt emanate de uleiurile esentiale pe care anumite alimente le elibereaza in gura. In functie de cantitatea consumata, mirosul urat poate persista si 24 de ore, indiferent cat de des te speli pe dinti. Printre alimentele de evitat afla: ceapa cruda, ardeiul si usturoiul.  Daca totusi trebuie sa indepartezi mirosul de usturoi, incearca unul dintre urmatoarele remedii: mesteca patrunjel verde, o bucatica de lamaie cu coaja sau cateva boabe de cafea.
Lasa-te de fumat. Respiratia unui fumator poate lasa unui nefumator senzatia ca miroase fundul unei scrumiere nespalate.
Evita mezelurile prea condimentate, pestele picant si branzeturile cu miros patrunzator. Carnurile condimentate (salamul ,pastrama) lasa in urma multa vreme dupa ce au fost ingerate uleiuri volatile puternic mirositoare. Branzeturile fermentate si alte produse lactate, cat si unele preparate din peste (pasta de ansoa,  ton) au acelasi efect. Evita consumul acestora cu 24 de ore inainte de o intalnire pentru a le impiedica sa vorbeasca in locul tau.
Consumul de apa este important. Cafeaua, berea, vinul si whisky-ul  lasa un sediment care adera la placa dentara si se infiltreaza in sistemul digestiv. Cu fiecare expiratie, trimiti in aer mirosul acestui sediment. Respiratia urat mirositoare este cauzata si de deshidratare, deci ai grija sa bei suficienta apa.. Nu te desparti de periuta de dinti. Unele mirosuri pot fi eliminate daca te speli pe dinti imediat dupa masa.
Clateste-ti gura. Daca nu poti sa te speli pe dinti imediat ce ai mancat, macar clateste gura. Ia o sorbitura de apa si plimb-o energic prin gura, spaland astfel mirosul de mancare.
 Mesteca o guma/bomboana mentolata sau fa o gargara cu apa de gura mentolata. Acestea sunt doar remedii pe termen scurt, dar sunt folositoare in multe cazuri, cum ar fi un interviu sau o intalnire. Incearca o combinatie de plante medicinale. Respiratia urat mirositoare apare in urma infectiilor gurii si a gingiilor, dar problema se poate rezolva usor cu o combinatie de Gentiana si Echinacea. Tabletele de Echinacea fac ca sistemul imunitar sa se ocupe si de cavitatea bucala, distrugand bacteriile responsabile de mirosul urat.