Plante medicinale cu efect calmant - musetelul si sunatoarea

Plantele medicinale cu efect calmant te vor ajuta să treci mult mai ușor peste perioadele de stres, dar și peste afecțiunile dureroase, care nu te lasă să mai faci nimic. Natura ne aduce o sumedenie de variante de a scăpa, fără efecte secundare, de unele dintre cele mai urâte momente din viața noastră.

Plantele medicinale cu efect calmant te vor ajuta să treci mult mai ușor peste perioadele de stres, dar și peste afecțiunile dureroase, care nu te lasă să mai faci nimic. Natura ne aduce o sumedenie de variante de a scăpa, fără efecte secundare, de unele dintre cele mai urâte momente din viața noastră.
Cu toții am experimentat situații de criză, isterie, durere, disperare și am avut nevoie de un calmant rapid. Se știe că medicamentele pot provoca dependență și cele mai multe din ele au efecte secundare asupra organismului. Așadar, plantele medicinale merită încercate când nimic nu mai funcționează. Iată câteva dintre cele mai eficiente plante medicinale cu efect calmant.

Plante medicinale cu efect calmant – 4 plante-minune pentru calmarea la nivel intern și extern

Una din cele mai bune plante medicinale pentru calmare este sunătoarea. Ea înflorește la margine de drumuri și păduri, pe câmpii și dealuri din iulie până în septembrie. În limbaj popular are multe denumiri, precum crucea-voinicului sau pojar și pojarniță. Credința populară veche punea seva de culoarea sângelui, cu acțiune balsamică în legătură cu sângele și rănile Mântuitorului. Și, într-adevăr, uleiul de sunătoare este printre cele mai bune uleiuri pentru răni, cu efect calmant, antiinflamator și cicatrizant.
Sunătoarea este o plantă ce se întâlnește în cultura anumitor popoare ca fiind legată de noaptea de Sânziene. Țăranii vechi din Austria superioară sădeau flori de sunătoare între două felii de pâine vitelor pentru a vindeca orice fel de boală.
Ceaiul de sunătoare este astăzi recunoscut pentru efectele excelente în cazuri de leziuni nervoase și boli nervoase de toate felurile, dar și pentru răni în urma loviturilor sau vătămări în urma ridicatului. Uleiul de sunătoare face minuni în calmarea și tratarea rănilor deschise, rănilor proaspete, a hematoamelor sau inflamațiilor ganglionilor. De asemenea, uleiul de sunătoare calmează durerile de pateu, de sciatică și reumatism. Sugarii cu colici foarte puternici se calmează imediat dacă sunt unși pe burtică cu puțin ulei de sunătoare.

Plante medicinale cu efect calmant – mușețelul și sunătoarea, excelente plante pentru tratarea perioadelor de neliniște, dar și calmarea diverselor afecțiuni

Mușețelul, cunoscut în limbaj popular și sun denumirile de româniță, roman sau mușețel-de-câmp, apare din abundență pe câmpii, costișe, luminișuri sau lanuri de cereale, mai ales după o iarnă bogată sau în primăverile umede. Despre mușețel se ști foarte bine că are un efect calmant, sudorific, antispasmodic, dezinfectant și antiinflamator. Ceaiul de mușețel se folosește extern pentru curățarea rănilor, în caz de conjunctivite sau alte inflamații ale ochilor, dar și în erupții cutanate cu mâncărimi și supurații.
Mușețelul se numără printre plantele care nu trebuie să lipsească din casă, mai ales din casele unde sunt și copii mici. Pruncilor li se poate administra ceai de mușețel pentru diverse afecțiuni în vederea calmării lor: crampe abdominale și colici, balonări, diaree, erupții, dureri de stomac, febră. De altfel, ceaiul de mușețel se bea fără probleme și de adulți pentru calmarea durerilor de dinți sau cele în urma unor răni.
În ceea ce privește uzul intern, despre mușețel se crede că liniștește rapid inima în caz de supărări mari sau în perioadele de neliniște interioară. Perna uscată cu mușețel în dreptul inimii este cel mai bun remediu în cazuri grave de supărări și amărăciune.
Băile și spălăturile cu mușețel au efect calmant, cu o influență extrem de benefică asupra sistemului nervos. După boli grele sau stări de epuizare, nu uitați să vă răsfățați în băi de mușețel, acestea aduc liniște sufletească și pace interioară. De altfel, femeile ar trebui să folosească des această plantă, întrucât infuziile de mușețel sunt foarte bune pentru un ten luminat și o culoare proaspătă a ochilor. Mai mult, ceaiul de mușețel calmează vezica bolnavă, durerile de ochi și de ureche.

Plante medicinale cu efect calmant – salvia și splinuța, două plante medicinale de excepție pentru tratarea bolilor de nervi și a încordărilor nervoase

O plantă medicinală extrem de benefică pentru întregul organism, care se folosește și în bucătărie, este salvia. O mirodenie excelentă folosită în prepararea cărnurilor mai grase, precum friptura de porc, de gâscă sau curcan, dar și în prepararea unor prăjituri sau cozonaci, salvia este recomandată cu încredere oamenilor slabi de nervi.
Se știe că salvia are efecte benefice pentru tot corpul, însă este recunoscută pentru efectul ei calmant în bolile nervoase. Salvia, folosită extern, calmează și bolile de gât, abcesele din gură, inflamațiile faringelui și ale cavității bucale.  Femeile aflate la menopauză și care trec prin perioade mari de criză nu ar trebui să uite de ceaiul de salvie.
Splinuța, denumită popular și floare-boierească, vargă-de-aur sau mănunchi, se găsește în șanțuri cu apă, pe povârnișuri, în păduri sau în locuri defrișate de pădure. Este o plantă cu predilecție de leac împotriva bolilor renale. Se știe că toate încordările nervoase de pe urma stărilor sufletești ale omului se descarcă prin rinichi. De altfel, după un șoc afectiv foarte mare, precum moartea subită a cuiva drag, rinichiul este cel mai grav afectat. Iar splinuța este o plantă medicinală care influențează cât mai pozitiv viața afectivă.
Așadar, ceaiul de splinuță trebuie consumat neapărat în cazuri de decepții sau alte stări sufletești stresante. Efectul ei de calmare și echilibrare în stările emoționale grele se simte imediat. Deși pare greu de crezut, ceaiul de splinuță aduce consolare, mângâieri și liniște în momente dificile din viața omului.
Alte plante medicinale folosite cu încredere pentru efectul lor calmant mai sunt și: teiul, lavanda, păducelul.

Read More

Ashwagandha creste rezistenta combate oboseala si stresul

Ati auzit de "super-alimente", dar ce-ati zice de plante-minune? O astfel de planta ar trebui sa aiba numeroase si diferite beneficii de sanatate care au fost dovedite. O astfel de planta este Ashwagandha.

Ashwagandha este o planta adaptogena perena vesnic verde cunoscuta si sub numele de ginseng indian. Ca si alte multe plante, ashwagandha are un lung istoric medical, in trecut fiind folosita mai ales pentru a da organismului un plus de vitalitate si energie. Astazi, insa, sunt dovezi care arata ca ashwagandha poate fi, de asemenea, utilizata pentru a trata o serie de probleme medicale.

Ashwagandha si Alzheimerul
Boala Alzheimer este o afectiune grava, o forma de dementa. Aceasta implica in mod esential deteriorarea neuronilor, ceea ce duce la pierderea functiilor creierului. Este o afectiune larg raspandita si in crestere si se caracterizeaza prin stari de confuzie, modificari de personalitate, halucinatii, uitare, deficiente motorii, etc.

Ashwagandha poate inversa pierderea unor competente prin reducerea placilor de amiloid care provoaca degradarea neuronilor. Ea face acest lucru prin stimularea unei proteine ​​in ficat, care intra in fluxul sanguin si reuseste sa curete placile de amiloid de la creier.

Imaginati-va placa de amiloid ca fiind ceva care cimenteaza in jurul neuronilor, iar ashwagandha fiind cea care dizolva in mod eficient aceasta placa si ajutand astfel neuronii sa isi recapete functiile. Desigur, este inca la inceput, dar acest lucru este promitatoare cercetare si este cu siguranta incurajarea suficient pentru a recomanda suplimentarea.
Echilibreaza hormonii tiroidieni
Plantele adaptogene pot fi foarte eficiente in special in echilibrarea hormonala. S-a demonstrat ca ashwagandha ajuta tiroida lenesa in cazul persoanelor ce sufera de boala lui Hashimoto si imbunatateste sanatatea persoanelor cu o tiroida hiperactiva sau care sufera de boala lui Graves.

Studiile pe animale arata ca ashwagandha are efect de echilibrare a hormonilor tiroidei. In cadrul unui studiu de 20 de zile li s-a administrat soarecilor ashwagandha, urmarindu-se nivelul T3 si T4, impreuna cu peroxidarea lipidica (protectia antioxidanta). Au fost observate cresteri semnificative de substanta T4, ceea ce arata ca aceasta planta are un efect stimulant pentru o tiroida lenesa.

De asemenea, ashwagandha contribuie la functionarea tiroidei pentru ca reduce in mare masura peroxidarea lipidica încurajând neutralizarea radicalilor liberi care cauzeaza deteriorarea celulara. Aceste rezultate demonstreaza ca ashwagandha poate fi utilizata cu succes in tratarea hipotiroidismului.

Combate oboseala suprarenala si stresul cronic
Ashwagandha s-a dovedit a fi un aliat valoros in combaterea oboselii suprarenale si a stresului cronic.
Glandele suprarenale sunt glande endocrine, responsabile pentru eliberarea hormonilor (cortizol si adrenalina) ca raspuns la stresul la care este supus corpul. Daca glandele suprarenale sunt suprasolicitate datorita stresului emotional, fizic si mental in exces, poate duce la o conditie numita oboseala suprarenala.

Daca glandele suprarenale obosesc, afecteaza negativ si alti hormoni, inclusiv progesteronul care poate duce la aparitia infertilitatii si a unui DHEA scazut, cauzand o imbatranire accelerata.
Studiile medicale arata ca ashwagandha imbunatateste nivelul de cortizol, sensibilitatea la insulina si echilibreaza in mod natural hormonii.

Trateaza anxietatea si depresia
Potrivit unui studiu, eficienta extractului de ashwagandha este comparabila cu cea a lorazepamului, dar fara efectele secundare. Intr-un studiu care a durat 12 saptamani, 87 de participanti suferinzi de anxietate au primit 300mg de ashwagandha de doua ori pe zi sau doua pastile placebo de doua ori pe zi. Grupul care a primit ashwagandha a manifestat rezultate mult mai bune in privinta anxietatii, precum si a concentrarii, reducerii stresului oboselii comparativ cu grupul caruia i s-a administrat placebo.

Previne si trateaza cancerul
Extractul de ashwagandha a dovedit in cadrul unor studii rezultate promitatoare in prevenirea si tratarea cancerului. Cercetatorii au descoperit ca extractul de ashwagandha are un puternic efect antitumoral. Extractul inhiba proliferarea celulelor canceroase - in special la san, plamani, stomac si colon, care produc cele mai des intalnite tipuri de cancer din lume.
Aceasta planta stimuleaza cresterea de celule albe, dar are si abilitatea de a bloca vasele de sange din jurul celulelor canceroase, oprind astfel alimentarea cu hrana a tumorilor canceroase.

Pe langa stoparea cresterii celulelor canceroase, studiile au aratat ca ashwagandha poate fi introdusa intr-un tratament cu chimioterapie. Extractul ajuta sistemul imunitar sa nu cedeze ca urmare a chimioterapiei.

Creste rezistenta organismului
Studiile arata ca ahswagandha poate mari rezistenta in timpul activitatii fizice imbunatatind acuitatea mentala si reducand durerea in corp. De exemplu, sobolanii care au primit ashwagandha au putut sa inoate de doua ori mai mult comparativ cu acelasi tip de sobolani care, insa, nu au primit aceleasi suplimente.

Cercetatorii sunt de parere ca aceleasi efecte pot fi si in cazul oamenilor, datorita abilitatii extractului de a echilibra hormonii suprarenali implicati in activitatea fizica. Extractul a putut sa reduca si durerea de la nivelul muschilor si a articulatiilor mentinand in acelasi timp nivelul de energie constant, un alt motiv pentru care poate fi un supliment promitator pentru sportivi sau pentru cei care nu pot fi activi din cauza durerilor fizice.

Alte beneficii pentru sanatate
Ashwagandha ar putea fi de asemenea utila in combaterea diabetului. Potrivit unui studiu, planta poate imbunatati in mod semnificativ nivelul zaharului din sange si a colesterolului la persoanele cu diabet de tip 2.

Read More