O pielă strălucitoare și fermă, fără cusur, poate fi obținută
fără să cheltuim o avere pe creme și loțiuni pentru față care promit
tinerețe fără bătrânețe.
Astfel, dacă vă doriți o piele care să radieze de sănătate, tot ce
trebuie să faceți este să dați o fugă până la piață (la raionul de
fructe și legume) și la farmacie, de unde vă puteți procura vitamine
esențiale, ce pot fi folosite atât în cure interne cât și externe. Iată,
așadar, cele mai bune cinci vitamine pentru piele și cum le poți
folosi!
Vitamine de care are nevoie pielea ta: vitamina C - exfoliere
Vitamina C este esențială pentru menținerea unei imunități puternice,
însă ea poate fi folosită cu succes și pentru exfolierea tenului.
Zdrobește două pastile de vitamina C și amestecă pudra obținută cu
lapte de migdale până se formează o pastă. Masează delicat pielea cu o
perie pentru față folosind acest amestec. De îndată ce simți că pielea
începe să te furnice, clătește fața cu apă călduță și aplică apoi apă de
trandafiri.
Repetă acest procedeu de până la trei ori pe săptămână, în funcție de
tenul pe care îl ai. Vei observa o îmbunătățire rapidă a texturii
pielii. Nu folosi acest truc dacă ai răni pe piele sau un ten extrem de
sensibil.
Vitamine de care are nevoie pielea ta: vitamina E - tratament pentru riduri
Vitamina E este un antioxidant puternic, ce neutralizează radicalii
liberi. Astfel, vitamina E are efecte benefice și vizibile la aplicarea
cutanată, fiind eficient absorbită de piele în forma sa naturală.
Zdrobiți o fiolă de vitamina E, aplicați uleiul pe fața curată și
masați insistent mai ales în jurul pielii din jurul ochilor (care se
ridează cel mai ușor).
Vitamina E protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, vindecă
pielea înroșită și umflată, dar și pe cea foarte uscată. Este foarte
eficientă în prevenirea ridurilor și a petelor apărute din cauza
vârstei.
Vitamine indispensabile pentru frumusețea pielii: Omega-3 - mască pentru față
Acizii grași Omega-3 sunt ideali pentru sănătatea pielii, iar alimentația este cea mai bună sursă de unde îî puteți procura.
Totodată, puteți aplica acizii grași sănătoși direct pe piele:
amestecați o linguriță de semințe de chia măcinate cu o lingură de iaurt
natural și adăugați trei picături de ulei de semințe de in. Aplicați
masca pe fața perfect curățată și clătiți cu apă călduță după 15-20 de
minute.
Această mască va hidrata intens pielea, iar efectele sale de întinerire a pielii vor fi mai mult decât vizibile.
Vitamine indispensabile pentru frumusețea pielii: zinc - hidratare profundă
Zincul este un puternic nutrient: susține reînnoirea celulară, calmează
pielea și este un inamic de temut al acneei. Dacă doriți să creșteți
consumul zilnic de zinc, includeți în alimentație somon, semințe de
dovleac, ciocolată neagră, usturoi, năut sau creveți.
Vitamine indispensabile pentru frumusețea pielii: vitamina B
Complexul de vitamine B este considerat eroul suprem în ceea ce
privește îngrijirea pielii. Vitaminele solubile sunt eliminate rapid de
organism prin urină, așa că vă sfătuim să le înlocuiți prin alimentație:
carne de vită sau miel, scoici.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu