Sucul de sfecla este foarte sarac in calorii. Un singur pahar iti furnizeaza doar 110 calorii. De asemenea, acesta este o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre alimentare, de aceea ofera rapid senzatia de satietate.
Dieta cu suc de sfecla rosie se tine o saptamana,
insa mare atentie! Aceasta nu este recomandata diabeticilor sau
persoanelor care au afectiuni renale. Sfecla este o sursa naturala de
zahar, respectiv de oxalati, tocmai de aceea ar trebui evitata daca
suferi de bolile mentionate. Evita sa tii o dieta cu suc de sfecla mai
mult de cateva zile, intrucat poti declansa alte afectiuni.
Sucul de sfecla este foarte concentrat si iti poate da o usoara
stare de ameteala daca il consumi ca atare. Prin urmare, iti recomandam
sa il "diluezi" cu sucul alor fructe sau legume. De exemplu, poti
combina sucul de sfecla cu suc de lamaie, suc de morcovi, suc de mere
sau suc de telina si ii poti imbogati gustul cu putin ghimbir.
Dieta cu suc de sfecla presupune sa consumi in fiecare zi cate 3
pahare de suc, inainte de mesele principale. Daca simti o usoara stare
de greata dupa ce consumi un pahar de suc de sfecla, redu cantitatea,
apoi creste-o treptat, pentru a-ti obisnui organismul cu noua bautura.
Pentru a putea vedea rezultate rapide, este important sa ai grija si la
restul alimentatiei. Renunta la alcool, dulciuri, grasimi sau orice alte
produse care ingrasa.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu