Consuma drojdie de bere dimineata

Datorita continutului bogat de vitamine si minerale, drojdia de bere mai este folosita in diete de slabire si in tratamente cosmetice. 100 grame de drojdie de bere contin: de 10 ori mai multa vitamina B1 decit piinea integrala; de doua ori mai multa vitamina B2 decit ficatul; de 10 - 20 de ori mai multa vitamina PP; de 10 ori mai multa vitamina B6 decit carnea; de 5 - 10 ori mai mult acid pantotenic decit cerealele; de 20 de ori mai mult acid folic decit taritele de griu. 

Drojdia de bere este recomandata in avitaminozele (lipsa vitaminelor) complexe sau simple ale grupului B, in afectiuni neurologice si neuromusculare, precum si in manifestarile nervoase ale alcoolismului. Prin activitatea sa hepato-protectoare, este indicata si in starile precirotice. Studiile au aratat ca drojdia de bere este indicata in toate afectiunile intestinale si in prevenirea accidentelor survenite in urma administrarii de antibiotice. 

Consumul de drojdie de bere regleaza nivelul colesterolului in singe, aduce la valorile normale tensiunea si favorizeaza activitatea miocardului. Studii comparative efectuate au aratat ca persoanele cu boli cardiace care consuma sistematic acest supliment alimentar au cu 30% mai putine probleme decit cardiacii care nu il consuma. 

Potrivit clickpentrufemei.ro, cel mai potrivit mod de a consuma drojdie de bere este de a o amesteca cu alimente la micul dejun. Daca este sub forma de pulbere, corpul o va asimila mult mai repede si-l va ajuta sa beneficiezi de mai multa energie. Iata cateva optiuni delicioase de mic dejun care includ acest supliment nutritiv:

- Iaurt grecesc cu 30 de grame de drojdie de bere sub forma de pulbere, amestecat cu felii de prune si o omleta cu spanac.

- O ceasca de cafea, un mar amestecat cu 30 grame de drojdie de bere si un pic de scortisoara pudra si paine prajita de secara cu cateva picaturi de ulei de masline.

- Un bol de fulgi de ovaz cu 30 de grame de drojdie de bere, impreuna cu doua nuci si cateva capsuni si o ceasca de ceai verde.

- Un pahar de apa calduta cu suc de lamaie, un bol de fructe: doua capsuni, pere si cinci boabe de struguri, amestecate cu un iaurt natural grecesc si 30 grame de drojdie de bere, pulbere.

- Un ou fiert taiat in felii cu doua rosii cherry, un pahar de suc de papaia amestecat cu 30 de grame de drojdie de bere pulbere si o ceasca de ceai alb.

- Un sandvis din paine de secara cu felii de piept de curcan si un pahar de apa amestecata cu 30 de grame de drojdie de bere sub forma de pulbere.

- O ceasca de cafea, paine prajita cu gem de prune, un mar taiat in bucati cu doua nuci si 30 de grame de drojdie de bere stopite cu un pic de scortisoara.

Read More

Curiozitati despre castravetii murati

Printre altele, pe lista de curiozitati despre castraveti murati trebuie spus ca la fel ca si cei cruzi, castravetii murati contin foarte putine calorii si te ajuta in curele de slabire. Printre altele, castravetii murati contin minerale, fier, calciu sau magneziu si sunt o sursa buna de vitamina C. Sunt indiati si in cazul unor raceli si infectii respiratorii. 

Pe aceeasi lista de curiozitati despre castravetii murati pentru sanatate mai trebuie pus si faptul ca datorita cantitatii de vitamina B reusesc sa transforme alimentele pe care le mananci in energie pentru organism. Castravetii murati aduc si numeroase proprietati in ceea ce priveste sanatatea pielii. Pentru ca au antioxidanti, previn si efectele nocive ale radicalilor liberi. Se spune ca antioxidantii, precum curcubina si acidul cafeic, au efecte in ceea ce priveste prevenirea cancerului si impiedica raspandirea tumorii.

De asemenea, pe lista de curiozitati despre castravetii murati mai trebuie trecut si faptul ca reusesc sa tina sub control flora intestinala si tin departe numeroase boli care tin de diestie. Nutritionistii spun ca, printre altele, castravetii murati sunt o sursa foarte buna de fibre naturale si ajuta la digestie.

Castravetii aduc beneficii si in ceea ce priveste prevenirea diabetului, pentru ca stimuleaza productia de insulina si echilibreaza nivelul glicemiei. De asemenea, se mai spune despre castraveti ca ajuta dupa efortul fizic si impiedica aparitia crampelor muscale, iar acest lucru se intampla datorita cantitatii de potasiu pe care o contin. 

In ceea ce priveste castravetii in stare neconservata, potrivit nutritionistilor, coaja si pulpa acestora sunt surse de complexul de vitamine B, contin vitaminele A, C, E, precum si acid cafeic, acid folic, dar si enzime care imbunatatesc digestia. De asemenea, alte beneficii ale castravetilor neconservati ar putea fi si ca au un continut mare de saruri minerale, precum potasiu, calciu, magneziu, zinc, siliciu sau fier.  

Tot pe lista de curiozitati despre castraveti trebuie notat si faptul ca ar avea efecte si in ceea ce priveste prevenirea hipertensiunii arteriale. Datorita continutului de magneziu, potasiu si a fibrelor, castravetii ajuta la reglarea tensiunii arteriale, dar si la prevenirea altor boli cardiovasculare. 

Printre beneficiile castavetilor ar fi si faptul ca provoaca o actiune alcalina, prin substantele minerale, neutralizeaza aciditatea gastrica si amelioreaza ulcerul gastric. Pentru ca au efect diuretic, castravetii mai aduc beneficii si in ceea ce priveste curatarea rinichilor si impiedica formarea calculilor.    

Datorita faptului ca 90% din castravete este apa, consumarea castravetilor aduce beneficii in ceea ce priveste hidratarea, dar mai ales detoxifierea organismului.

Read More

Bea suc de telina dimineata pe stomacul gol

Un efect uimitor este dacă beți suc de țelină diluat cu suc de mere acre și verzi, dimineața pe stomacul gol.

Telina este un remediu natural pentru pierderea in greutate, iar asta se datoreaza mai multor factori.
In primul rand, ea face aproape orice mancare delicioasa. In al doilea rand, nu exista contraindicatii – telina este recomandata pentru cei care sufera de ulcer de stomac sau duoden in forma prelucrata, dar nu dur.
Totodata, aceasta leguma este o sursa reala de fibre, vitamine si minerale, ajuta la normalizarea echilibrului de apa de sare in organism pentru a restabili flora intestinala, folosita pentru a consolida performanta generala si chiar recomandata in cazurile in care ne-ar putea “intineri”.
De asemenea, telina are foarte putine calorii – diferite parti din ea contine 8 (frunze verzi) la 32 (radacini) kilocalorii pe 100 de grame.
In cele din urma, telina accelereaza metabolismul si face parte din grupul de alimente cu calorii negative. Asta inseamna ca din cauza procesului sau, corpul uman consuma mai multe calorii decat primeste de la utilizarea ei. Din cauza acestei proprietati mai este numita si “ucigasul natural” al grasimii.

Read More

Algele sunt bogate in fibre solubile

Algele, consumate mai ales în Asia până acum ceva timp, își fac încet-încet un loc bine meritat și la noi în tară. Algele sunt foarte apreciate datorită beneficiilor extraordinare pentru sănătate, dar și datorita savorii, texturii cat și gustului lor. Iată cinci motive pentru a  consuma mai des algele.

Algele sunt bogate în vitamine și în clorofilă

 Surse de vitaminele A, B, C şi K, algele vin și cu virtuți în ceea ce privește detoxifierea mai ales datorită unui nivel ridicat de clorofilă.

Algele sunt o mină prețioasă de oligoelemente și de minerale

 Algele pot să conțină până de opt ori mai mult calciu decât orice alt alimente. Dar și de 10 ori mai mult decât laptele. Algele sunt bogate în iod, în fier (mai ales lăptuca de mare), dar și în magneziu.

Algele conțin anti-oxidanți super puternici

 Bogăția algelor în anti-oxidanți contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare, a hipertensiunii și a colesterolului.

Algele sunt bogate în fibre solubile

 Fibrele conținute de alge sunt bune nu numai pentru reglarea tranzitului intestinal dar au și un efect benefic asupra controlului diabetului dar și a apetitului.

Algele pot lupta împotriva cancerului

 Studiile au demonstrat faptul că diferiții compuși ai algelor au capacitatea de a lupta împotriva tumorilor, mai ales în cazul cancerului la sân. Popoarele care consumă des alge, mai ales japonezii au un procent mai scăzut de persoane care suferă din cauza cancerului. Motivul ar putea fi o puternică concentrație de iod, dar și de seleniu.

Cum poți folosi algele în bucătărie?

 Pune-ți în valoare felurile de mâncare cu câteva note de alge, profitând în același timp de toate beneficiile lor.
 - algele nori se consumă uscate și prăjite la aperitiv sub formă de chipsuri sau în sushi preparate în casă;
 - algele kombu se pot adăuga în apa în care consumi leguminoasele pentru a veni cu un gust minunat și pentru a accelera fierberea lor. Algele kombu le poți folosi și pentru a aromatiza supele de legume. Sunt ideale alături de tăiețeii chinezești;
 - lăptuca de mare se poate amesteca cu brânza proaspătă. Gustul său ne duce cu gândul la pătrunjel. Lăptuca de mare o mai poți folosi la sosuri sau pentru a o tartina pe pâine;
 - algele wakame se pot folosi în supe de legume sau în salate.

Read More

Dieta cu suc de sfecla rosie te slabeste

Sucul de sfecla este foarte sarac in calorii. Un singur pahar iti furnizeaza doar 110 calorii. De asemenea, acesta este o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre alimentare, de aceea ofera rapid senzatia de satietate. 

Dieta cu suc de sfecla rosie se tine o saptamana, insa mare atentie! Aceasta nu este recomandata diabeticilor sau persoanelor care au afectiuni renale. Sfecla este o sursa naturala de zahar, respectiv de oxalati, tocmai de aceea ar trebui evitata daca suferi de bolile mentionate. Evita sa tii o dieta cu suc de sfecla mai mult de cateva zile, intrucat poti declansa alte afectiuni.

Sucul de sfecla este foarte concentrat si iti poate da o usoara stare de ameteala daca il consumi ca atare. Prin urmare, iti recomandam sa il "diluezi" cu sucul alor fructe sau legume. De exemplu, poti combina sucul de sfecla cu suc de lamaie, suc de morcovi, suc de mere sau suc de telina si ii poti imbogati gustul cu putin ghimbir.

Dieta cu suc de sfecla presupune sa consumi in fiecare zi cate 3 pahare de suc, inainte de mesele principale. Daca simti o usoara stare de greata dupa ce consumi un pahar de suc de sfecla, redu cantitatea, apoi creste-o treptat, pentru a-ti obisnui organismul cu noua bautura. Pentru a putea vedea rezultate rapide, este important sa ai grija si la restul alimentatiei. Renunta la alcool, dulciuri, grasimi sau orice alte produse care ingrasa.

Read More

Tratamentul anti-imbatranire cu ou

Daca arunci o privire la profilul nutritiv al oualor vei descoperi cu placere ca ele sunt bogate in vitaminele A, E, B1 (thiamina), B2 (riboflavina), B5 (acid pantothenic), B5 (piridoxina), B12 si acid folic. De asemenea, ouale abunda in minerale: calciu, fier, fosfor, zinc si seleniu.

Aditional, ouale sunt bogate in cholina – care nu este considerat un nutrient esential dar are foarte multe beneficii asupra sanatatii. Ouale sunt foarte bogate in antioxidantii, continand si luteina si zeaxantina, care au un efect protector asupra ochilor – pe langa multe alte beneficii.

Multi dintre noi stim ca acest aliment este foarte bun si pentru frumusete. Tratamentul anti-imbatranire cu ou face minuni daca este urmat de 2 ori pe saptamana. Asadar, combina un albus de ou cu 3 linguri de miere si 3 linguri de argila. Amesteca ingredientele foarte bine si aplica pe fata si pe gat rezultatul obtinut. Asteapta ca masca sa se usuce complet, iar apoi clateste cu apa. Pentru rezultate eficiente, foloseste masca de doua ori pe saptamana.

Read More

Bananele te protejeaza de cancerul la rinichi

Bananele au un continut ridicat de vitamine si minerale, constituind astfel o gustare sanatoasa la care poti sa apelezi de cate ori este nevoie pe parcursul zilei. Ele furnizeaza energie si confera satietate. Iata ce efecte au asupra corpului:

1. Te protejeaza de cancerul la rinichi

Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii suedezi, consumul de fructe si legume proaspete, in special banane, ofera protectie impotriva cancerului la rinichi. Cercetarile arata ca femeile care obisnuiesc sa consume zilnic mai multe banane au un risc cu 50% mai mic de a face cancer renal.

2. Previn pierderea calciului din oase

Deoarece bananele au un continut scazut in sodiu si bogat in potasiu te ajuta sa-ti mentii inima sanatoasa, prevenind hipertensiunea arteriala. De asemenea, un alt efect benefic este acela de a impiedica pierderea calciului din oase, intarind sistemul osos. Consumul a doua banane pe zi previne hipertensiunea arteriala, ateroscleroza si degradarea oaselor.

3. Imbunatatesc digestia

Datorita continutului bogat in fibre, bananele previn diareea, intaresc sistemul imunitar, te protejeaza de cancerul la colon, reduc colesterolul rau si favorizeaza o absorbtie mai buna a mineralelor in intestine.

4. Protejeaza stomacul

Bananele contin anumite substante care protejeaza stomacul de aciditate. De asemenea, ajuta la distrugerea anumitor bacterii daunatoare care favorizeaza aparitia ulcerului.

5. Previn insomnia

Datorita continutului bogat in triptofan, bananele fac minuni pentru sistemul nervos. Consuma banane daca vrei sa dormi mai bine si sa fii mai relaxata, deoarece substantele din continutul ei actioneaza eficient asupra sistemul nervos.

Read More

Gustari care nu ingrasa si tin de foame

Când ai nevoie să pierzi câteva kilograme sau vrei să îţi menţii silueta în mod sănătos, cel mai deştept lucru pe care îl poţi face este să să acorzi atenţie gustărilor.

1. Orice pregăteşti tu însuţi e o variantă mai bună. Noi recomandăm întotdeauna salatele, pentru că ele conţin legume proaspete, pline de enzime, vitamine şi minerale;
2. Fructe: îţi sugerăm mere, portocale şi per e- trebuie doar spălate şi mâncate! Fructele vor elibera energia într-un mod mult mai lent, sustinându-te mult mai bine decât ciocolată, care eliberează energia rapid şi pentru scurt timp. În plus, fructele conţin fibre, vitamine şi minerale;
3. Supele sunt printre cele mai simple reţete şi există o mare varietate de opţiuni când găteşti o supă, că să te asiguri că nu te plictiseşti;
4. Legume: îţi sugerăm o pungă de morcovi feliaţi sau de ţelină;
5. Biscuiţi din cereale integrale: sunt ideale după un antrenament epuizant;
6. Iaurtul: Probabil cea mai consumată gustare din Europa, iaurtul este un aliment sănătos şi foarte hrănitor.O gustare sănătoasă bogată în proteine pe care o poţi transformă într-un adevărat deliciu dacă adaugi o mâna de fructe proaspete;
7. Nucile şi seminţele: Bogate în uleiuri de cea mai bună calitate şi antioxidanţi, nucile şi seminţele sunt indicate că şi gustări în curele de slăbire, tocmai pentru că sunt săţioase şi au o mulţime de beneficii din punct de vedere nutritional;
8. Batoanele de cereale: Bogate substanţe nutritive (vitamine din complexul B, fier, magneziu, zinc), ele sunt o sursă excelenţă de fibre şi conţin cantităţi mari de antioxidanţi care lupta împotriva radicalilor liberi. Mai exact, cerealele integrale îţi menţin corpul sănătos şi au grijă şi de silueta ta, prin stimularea digestiei şi accelerarea metabolismului.

Read More

Manganul previne osteoporoza si inflamatia

Ca nutrient esential asociat de regula cu fierul si alte minerale, manganul este implicat in multe procese chimice din corp, cum ar fi sinteza nutrientilor printre care colesterolul, carbohidratii si proteinele.

In aceeasi masura manganul este implicat in formarea de masa osoasa si contribuie la echilibrarea naturala a hormonilor care afecteaza aproape fiecare aspect al sanatatii.

Manganul este un important oligo mineral necesar in functii vitale precum absorbtia nutrientilor, producerea de enzime digestive, dezvoltarea oaselor si apararea imunitara.

Manganul este prezent in cantitati mari in produse intregi neprocesate, cereale germinate, leguminoase si boabe, anumite nuci si seminte. Intr-o anumita masura se gaseste si in fructe si legume, insa cerealele integrale sunt de obicei considerate ca fiind cea mai buna sursa naturala. Oriunde este mangan, de regula este si fier, pentru ca ambele minerale actioneaza impreuna, potrivit viataverdeviu.ro.

Manganul contribuie la mentinerea unui nivel adecvat de calciu – combate, astfel, carenta de calciu – si de fosfor, toate actionand impreuna in moduri vitale pentru organism.

Datorita capacitatii corpului de reglare a nivelului de mangan prin absorbtie si excretie, oamenii mentin de regula niveluri stabile de mangan la nivelul tesuturilor. Din acest motiv deficienta de mangan este foarte rara. Cand insa apare, cele mai comune simptome sunt:

oase fragile (osteoporoza)

anemie

sindromul oboselii cronice

imunitate scazuta si imbolnaviri frecvente

simptome accentuate de sindrom premenstrual

dezechilibre hormonale

sensibilitate desifunctionala a glucozei

tulburari de digestie si apetit

disfunctii ale abilitatilor reproductive sau infertilitate

Prea mult mangan, pe de alta parte, produce de regula efecte si mai grave, mai ales in perioada de dezvoltare cand creierul este inca in formare. Intoxicatia cu mangan poate afecta grav sanatatea. Acumularea excesiva in sistemul nervos central poate cauza defecte la nastere si probleme, insa se considera a fi un risc scazut.

Doar o mica parte din manganul alimentar este absorbit, restul este excretat rapid in intestine prin intermediul bilei, apoi eliminat din corp – astfel incat riscul cel mai mare de acumulare de mangan in exces in corp este favorizat de anumite tulburari digestive, intestinale sau hepatice. In acelasi timp, manganul este transportat in corp prin intermediul ficatului, de aceea afectiunile hepatice pot cauza si ele o deficienta.

Read More

Borsul inlatura simptomele intoxicatiei cu alcool

Preparat specific bucătăriei româneşti, borşul de putină este un remediu terapeutic extraordinar pentru o serie de afecţiuni la care medicamentele moderne dau gres de multe ori. Puterea terapeutica a borsului vine si de la drojdia de bere care ajuta fermentatia, ingredient care contine vitaminele din complexul B, vitaminele D si H (biotina), enzime, minerale in forme usor asimilabile (calciu, magneziu, fosfor), plus oligoelemente vitale pentru sanatate, seleniu, dar, mai ales, crom.
Borsul sau zeama rezultata din macerarea taratelor de grau contine si un complex de vitamine B si C, minerale, aminoacizi esentiali si carbohidrati. Acest aliment, folosit de obicei pentru ciorbe, are beneficii multiple pentru sanatate. Fiind un produs natural, borsul este foarte bogat in enzime. In Bucovina, inainte de intrarea in post, toate vasele si tacamurile sunt clatite cu bors si apoi binecuvantate, semn ca borsul este si un dezinfectant. In credinta populara, ii scapa pe copii de deochi si le reda pofta de mancare.
Nutriţioniştii recomandă cura cu borş pentru revigorarea întregului organism. Dacă vreţi să fiţi în formă, beţi câte o cană cu borş cu 15 minute înaintea fiecărei mese principale, timp de 20 de zile. După o pauză de şapte zile, cura se poate repeta. Dacă aveţi probleme cu ficatul sau cu bila, beţi pe stomacul gol, cu 15 minute înainte de masă, câte o cană de borş. Pentru a fi mai eficientă terapia, în cana cu borş se adaugă o jumătate de linguriţă de pulbere de pelin.
Calitati curative si actiune farmaceutica:
Putin cunoscut in tarile occidentale, la romani (rusii sunt si ei maestri ai terapiei cu bors) exista o sumedenie de traditii legate de virtutile purificatoare si energizante ale acestei licori, considerata in multe zone ale tarii drept miraculoasa. In regiunea Bucovina, de pilda, inainte de intrarea in post si inainte de mesele de sarbatori, toate vasele si tacamurile erau clatite in bors si apoi erau binecuvantate cu semnul crucii, ca sa fie „spalate toate relele”.
Afectiuni pentru care se recomanda:
Faima cea mai mare si-a castigat-o borsul este prin aceea ca are capacitatea, inca neexplicata de stiinta, ca trezeste omul din betie. Mai mult, el inlatura mai toate simptomele intoxicatiei cu alcool (ale mahmurelii), fiind un remediu fara egal in aceasta directie. Este perfect in cazul bolilor respiratorii cronice: bronsita, astm, sinuzita, adjuvant in tuberculoza, alcoolism, indigestie, voma, oboseala cronica.

Read More

Migdalele reprezinta o excelenta sursa de vitamina E

Migdalul (Prunus dolcis, familia Rosaceae) este cultivat de 6 milenii, provenind din munții Asiei Centrale și de Vest, al căror sol e bogat în minerale.

Acum 2.000-3.000 de ani era cultivat in Spania, Maroc, Grecia si Israel si exportat in China pe Drumul Matasii. In ultima perioada, il gasim in tot mai multe regiuni ale lumii, avand o mare importanta comerciala. Fiind niste fructe foarte delicioase, migdalele au fost considerate multa vreme un semn al bunastarii si al sanatatii.
In Biblie, in cartea Numeri, se spune ca toiagul lui Aaron a inflorit si s-a umplut de migdale coapte – un semn bun inaintea lui Moise. Iar romanii aruncau pumni de migdale peste tinerii casatoriti, ca semn al bunastarii.
Migdalul este foarte sensibil la racirile bruste din timpul primaverii. Iubeste iernile blande si umede, precum si verile fierbinti si uscate, placandu-i soarele direct. De aceea, se poate dezvolta optim si poate face fructe doar in regiunile care au o astfel de clima.
In plus, doar cateva varietati de migdal se autopolenizeaza – toate celelalte au nevoie de polenizare incrucisata pentru a face fructe, fiind nevoie de cel putin doi copaci. Migdalii au radacini bogate, au nevoie de fertilizatori bogati in nitrogen si nu tolereaza un sol prea umed si nedrenat.
Desi rezista la uscaciune, trebuie udati. Primavara, fac flori roz-albicioase, care se transforma in fructe toamna.
Fructul, migdala, e invelit intr-o coaja tare, asemanatoare samburelui de caisa. Este utilizat in dulciuri, in preparate la cuptor, iar uleiul de migdale e si el important. Migdalele pot fi mancate ca atare, sarate sau indulcite. Laptele de migdale indulcit (milk-shake Badam) e una din cele mai populare bauturi racoritoare din India si din alte tari asiatice.
Migdalele sunt folosite in multe mancaruri de orez si curry, in bucataria Orientului Apropiat. Migdale se pun si deasupra inghetatei sau altor deserturi. Sunt prezente in multe tipuri de biscuiti, prajituri, fursecuri etc. Untul de migdale e o alternativa la untul de arahide, pentru cei alergici la acesta din urma.
Migdalele sunt bogate in fibre, vitamine si minerale si sunt incarcate de fitonutrienti, foarte buni pentru sanatate. Continutul de substante nutritive este foarte echilibrat. Migdalele sunt, de asemenea, o sursa de energie. Sunt bogate in acizi grasi mono-nesaturati, cum ar fi acidul oleic si palmitoleic, care ajuta la scaderea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun.
Migdalele reprezinta o excelenta sursa de vitamina E, un antioxidant lipid solubil puternic, care mentine sanatatea membranelor celulare si care protejeaza pielea de actiunea radicalilor liberi. Contin multe vitamine din grupa B – riboflavina, niacina, thiamina, acid pantotenic, folati, vitamina B6, care toate ajuta la metabolism.
Nu contin gluten, ceea ce le face foarte populare in preparatele fara gluten. Contin multe minerale – fier, magneziu, zinc, seleniu, mangan, potasiu, calciu.

Read More

Quinoa are un continutul ridicat de fibre si proteine

Aliment devenit foarte popular în ultimii ani, quinoa, numit uneori orezul incașilor, poate prelungi viața dacă se consumă câte o farfurie pe zi – este concluzia unui studiu realizat la Universitatea Harvard.

Contrar a ceea ce se crede în mod obișnuit, quinoa nu se numără printre cereale, ci este o plantă din familia chenopodiaceelor, la fel ca spanacul și sfecla. Componentă ideală în salate, quinoa este cunoscută pentru numeroasele sale virtuți, îndeosebi pentru conținutul ridicat de fibre și proteine.

Cercetători de la Școala de sănătate publică a Universității Harvard au descoperit că riscul de deces prematur se reduce cu 17% dacă se consumă zilnic o farfurie de quinoa. Acest efect s-a confirmat indiferent de vârsta celor 367.000 de participanți la cercetare, de activitatea lor sportivă sau de fumat.

Boabele întregi, ca și grâul și ovăzul, sunt bogate în fibre, minerale și antioxidanți. ‘Studiul nostru arată că, prin consumul de boabe întregi, se reduce riscul de mortalitate legat de boli cronice cum ar fi cancerul, maladiile cardiace, diabet și boli respiratorii’, afirmă dr Lu Qi, citat de 7sur7.be.

Boabele de quinoa sunt sfere mici, galbene și turtite, având între 1,5 și 2 milimetri diametru. Era un aliment de bază al vechilor incași, care o numeau ‘cereala-mamă’. Quinoa este încadrată în categoria superalimentelor, alături de semințele de in, germeni, mei, aloe vera, orz verde, pătrunjel, alge marine, floarea-soarelui.

Read More

Revigoreaza-ti intreg organismul cu bors din tarate

Ingredientul cel mai bun pentru acrirea ciorbelor este gustosul borș de tărâțe, preparat în casă de zeci de ani de către români de pretutindeni. Dar borșul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru diferite afecțiuni.
Ingredientul cel mai bun pentru acrirea ciorbelor este gustosul borș de tărâțe, preparat în casă de zeci de ani de către români de pretutindeni. Dar borșul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru diferite afecțiuni.

Tratamente naturiste cu borș din tărâțe – zeama din tărâțe de grâu macerate conține multe vitamine și minerale importante pentru organism

Zeama care rezultă din macerarea tărâțelor de grâu, adică borșul, conține vitamine din complexul B, vitamina C, D și H, aminoacizi esențiali, minerale și carbohidrați. Drojdia de bere conținută în borș are și ea vitamine și minerale foarte ușor de asimilat de organism (calciu, fosfor, magneziu), dar și seleniu și crom.
De asemenea, borșul este un bun dezinfectant, în tradiția populară medicinală se dădea copiilor care nu aveau poftă de mâncare și despre care se credea că sunt deocheați și se dădea și pentru mahmureală.

Tratamente naturiste cu borș din tărâțe – revigorează-ți întreg organismul cu 1 litru de borș proaspăt

Borșul este excelent revigorant pentru întregul organism, se folosește în cure după o perioadă de epuizare fizică și psihică sau în oboseală cronică. Se bea timp de 20 de zile o cană cu borș înainte de fiecare masă cu un sfert de oră. Pentru cei care au probleme cu ficatul sau bila pot ține aceeași cură, dar se adaugă în plus 1 linguriță de pulbere de pelin, pentru eficiență mai mare.
Borșul este cel mai bun remediu împotriva mahmurelii, dar cercetătorii nu au putut descoperi încă de ce. Mai mult, un litru de borș trezește orice om din beție. De asemenea, borșul se folosește și în afecțiuni ca astm, sinuzită, alcoolism, vomă, oboseală cronică, bronșită.

Tratamente naturiste cu borș din tărâțe – tratează bolile de inimă sau de ficat cu borș

Persoanele care vor să își curețe colonul sau rinichii, să șină o cură de 2 săptămâni cu o cană de borș înainte de fiecare masă. Este bun și pentru întărirea funcțiilor organelor interne. Hipertensivii și cei care au suferit de afecțiuni cardiovasculare ar trebui să bea borș mai des. Scade colesterolul, glicemia din sânge și de asemenea, scade riscul infarctului miocardic.
În cazul persoanelor care suferă de TBC, acestea să bea zilnic, pe stomacul gol, o jumătate de litru de borș proaspăt. Borșul distruge bacilii activi ai tuberculozei. Alcoolici pot fi tratați cu borș, dar trebuie să consume o perioadă îndelungată cantități semnificative de zeamă de borș. Pentru cei care nu au încercat încă, să bea 1-2 litri de borș la mahmureală, aceasta dispare în jumătate de oră.
Cei care suferă de oboseală cronică sau au trecut de curând prin perioade de epuizare fizică sau psihică, să bea 1 litru de borș proaspăt dintr-o dată. Vor simți cum se revigorează și își revin. Pot face acest lucru câteva zile la rând, borșul redă vitalitatea și starea de bine.

Read More

Varza rosie, care reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar

Varza rosie contine foarte putine calorii (32 la suta de grame), dar este bogata in fibre, vitamine si minerale, care confera satietate si energie, aspecte importante atunci cand esti la dieta. O salata de varza rosie este hranitoare, racoritoare si aduce organismului necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie pentru a functiona corect.

Sulful si potasiul din compozitia verzei rosii au efect diuretic, deci ajuta la eliminarea toxinelor si amelioreaza retentia de apa din tesuturi, iar fibrele alimentare au efect laxativ, eliminand constipatia, noteaza adevarul.ro. Nivelul crescut de antioxidanti prezenti in varza rosie au rol important in protejarea organismului de efectele nocive la radicalilor liberi, care pot cauza inflamatii in corp si pot duce la aparitia tumorilor canceroase si a bolilor de inima. 

Antocianii din varza rosie sunt cei care dau culoare frunzelor de varza si tot ei sunt cei care creeaza o bariera in calea atacului factorilor nocivi din mediu. De asemenea, un compus important din varza rosie este indole, despre care studiile afirma ca ar reduce riscul de dezvoltare a cancerului de san. Un rol esential are si vitamina A din varza rosie, care reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar.

Read More

Gutuile, pansament pentru stomac

Gutuile sunt fructe cu o aroma foarte placuta si un gust minunat. Sucul de gutuie s-a dovedit ca are proprietati de vindecare pentru persoanele care sufera de hemoroizi.
100 g de gutui contine doar 57 de calorii, mai multi polifenoli, fibre, vitamine, minerale, acid Caffeoylquinic, uleiuri esentiale si altele de asemenea. Este, de asemenea, o sursa de cupru, fier, potasiu si magneziu, și vitamina B complex. Gutuile sunt fructe sanatoase si cu putine calorii.
Datorita ingredientelor lor benefice, gutuile afecteaza favorabil multe procese din organism. Aceasta se aplica in diaree si hemoragii uterine. Pentru cei care sufera de colita, gutuile sunt chiar recomandate sau suc de gutui cu un pic de miere. De asemenea sucul de gutui ajuta in tratamentul insuficienței pancreatice.

In acest scop, se bea suc proaspat de trei ori pe zi, de la gutui coapte. Pentru a stimula functia hepatica, chiar medicii recomanda ca cel putin o luna sa mancati gutui sau sa beti suc proaspat facut din ele.
Datorita valorii sale calorice scazute, gutuile se folosesc in multe diete care vizeaza scaderea in greutate pentru a reduce nivelul de rau colesterol. Gutuile mai mature au o concentrație mare de vitamina C. 100 de grame de fructe furnizeaza 15 mg sau 25% din doza zilnica recomandata.
Pe de alta parte, compusii continuti in acestea faciliteaza constructia mucoasei colonului. Acestia protejeaza impotriva dezvoltarii de procese inflamatorii, cancer si extindere a peretelui intestinal ( diverticulita ).
Vitaminele continute in gutui, ajuta pentru a distruge radicalii liberi. Ele reduc inflamatia la un nivel minim, in timp ce consolideaza sistemul imunitar.
Pe langa beneficiile interioare si coaja acestor fructe este foarte benefica. S-a constatat ca aceasta contine agenți antivirali care inhiba creșterea microorganismelor care cauzeaza hepatita A, B si C.
Cele mai utile sunt gutuile proaspete. Ele pot fi de asemenea administrate sub forma de compoturi, gemuri, sucuri sau consumate crude.

Read More

Caisele protejeaza inima si ajuta vederea

Dulci si aromate, caisele se numara printre cele mai apreciate fructe de vara. Potrivit cercetatorilor, caisele si uleiul extras din samburii acestor fructe protejeaza inima si celelalte organe vitale de boli, iar bogatia de vitamine si minerale transforma caisa intr-o fantana a tineretii si sanatatii.

Iata cateva dintre beneficiile caiselor:
Sursa de vitamine si minerale
Caisele crude sunt surse pretioase de vitamine, minerale si substante nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului, printre acestea amintind potasiul, fosforul, calciul, riboflavina, fierul, vitamina A, magneziul, zincul, betacarotenul si vitamina C, precum si seleniu, mangan, tiamina, cupru, folati, vitamina B6, acid pantotenic si colina.

Previn si combat cancerul
Caisele contin licopen, compus fitochimic care previne instalarea anumitor forme de cancer, printre care si cancerul de prostata, si asigura o buna functionare a sistemului cardiovascular.

De asemenea, samburele de caisa contine amigdalina, binecunoscuta vitamina B17, care ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, contribuind la distrugerea celulelor cancerigene.

Ajuta digestia, previn constipatia
Fibrele continute de caise asigura un bun tranzit intestinal si are usor efect laxativ, prevenind tulburarile digestive si constipatia cronica, precum si aparitia ulcerului.

Reduc colesterolul, protejeaza inima si ajuta vederea
Continutul crescut de betacaroten este foarte important deoarece scade nivelul de colesterol rau din sange si protejeaza astfel inima, vitamina A mentine o vedere buna si puterile sale antioxidante protejeaza de actiunea radicalilor liberi care pot afecta tesuturile si celulele corpului.

Un studiu interesant publicat in Archives of Ophtalmology arata chiar ca persoanele care consuma des cantitati mari de fructe si legume bogate in antioxidanti precum vitamina A, C , E si carotenoide au un risc mai mic de a dezvolta cataracta si alte afectiuni degenerative oculare.

Combat anemia, intaresc oasele
Prin aportul ridicat de fier, aceste fructe sunt recomandate in cazurile severe de anemie, fiind folosite atat pentru intarirea dintilor, cat si a sistemului osos.

Alte beneficii
Caisele consumate in mod frecvent ajuta la eliminarea toxinelor din organism, combat astenia si starile depresive, stopeaza pierderile de memorie datorita continutului ridicat de fosfor, trateaza insomnia si lupta impotriva infectiilor din organism.
De asemenea, femeile insarcinate sau cele care iau anticonceptionale sunt sfatuite sa urmeze o cura cu caise pentru echilibrarea nivelului de provitamina A.

Atentie! In cazul in care aveti un stomac sensibil, curatati coaja caiselor inainte de a le consuma.

Cura de slabire cu caise
O caisa contine circa 0,009 gr. grasimi saturate si 0,087 gr. grasimi nesaturate, ceea ce este foarte putin si face din acest fruct un aliat ideal in curele de slabire. De asemenea, o caisa proaspata contine numai 17 calorii, este dulce, aromata si satioasa, deci poate inlocui cu succes o ciocolata sau o prajitura bogate in calorii si grasimi nesanatoase.

Daca doriti sa scapati de cateva kilograme, trebuie sa tineti cont totusi ca fructele uscate intotdeauna au un continut mai mare de zahar, deci nu sunt foarte recomandate in dieta. De exemplu, 5 caise proapete de marime medie au aproximativ 75 de calorii si 14,3 grame de zahar, in timp ce acelasi numar de caise, insa uscate de data aceasta, au 313 calorii si 69,5 grame de zahar.

Read More

Castravetii detoxifica si revitalizeaza organismul

Odata cu zilele lungi, inotul, plimbarile pe plaja si focurile de tabara, o alta bucurie a verii o reprezinta venirea castravetilor. Aceste fructe racoritoare sunt delicios de revigorante si versatile – si excelente pentru cei ce intra in ultima suta de metri pentru o silueta de costum de baie!
Pe langa faptul ca sunt foarte gustosi indiferent cum i-ai prepara, castravetii sunt si foarte sanatosi. Iata cateva dintre splendidele beneficii pe care aceasta leguma de vara ti le poate aduce.

Ajuta la pierderea in greutate

Castravetele ajuta in multe feluri la pierderea in greutate. In primul rand, are putine calorii dar multe fibre, deci consumul de castraveti satisface apetitul in mod natural si poti manca mai putin fara sa suferi de foame. Castravetii imbunatatesc digestia datorita continutului lor bogat de fibre, iar o digestie buna este asociata de multe studii cu o pierdere mai usoara in greutate. Si, in cele din urma, detoxifica organismul, ceea ce mareste nivelul de energie si capacitatea de a fi activ.

Contribuie la starea generala de sanatate

Sunt multe feluri in care castravetele contribuie la starea generala de sanatate. In primul rand, ajuta corpul sa se mentina hidratat, castravetii fiind in mare parte apa, lucru deosebit de important pentru starea de sanatate. Compusii din castravete s-a dovedit ca reduc presiunea arteriala, care, la randul sau, reduce riscul unor complicatii de sanatate grave, precum bolile de inima, de rinichi, afectiuni oculare si accidente vasculare. Iar datorita continutului ridicat de vitamine si minerale, castravetii inlatura riscul deficitelor nutritive si contribuie la buna functionare a corpului.

Infrumuseteaza

Pe langa faptul ca ajuta la sanatate, castravetii contribuie si la frumusete. Sute de ani au fost folositi de femei din intrega lume ca remediu pentru reducerea cearcanelor si a ochilor umflati. Castravetii sunt foarte buni pentru piele intr-o solutie tonica, pot calma iritatiile, roseata si inflamatia asociata cu arsurile solare sau cu ciupiturile de insecte! Mineralele continute de castravete intaresc unghiile si parul daca se consuma regulat. Pe scurt, este un tratament natural complet de frumusete.
Asadar, castravetii nu trebuie sa lipseasca vara din alimentatie – pot fi folositi in salate, supe si alte meniuri de sezon – si, in plus, contribuie la starea generala de sanatate si frumusete.

Read More

Beneficiile consumului de pere

Există evidenţe arheologice care atestă faptul că perii erau cultivaţi încă din antichitate în Europa de vest, în nordul Africii și estul Asiei.
Perele au fost cultivate pentru prima dată în anul 5000 înainte de Hristos de către Feng Li, un recunoscut meşteşugar chinez. Pe aceste teritorii, perele erau considerate adevărate simboluri ale nemuririi, pentru că arborii în care creşteau aveau o viaţă foarte lungă, de cel puţin 100 de ani.
Ulterior, soiuri de pere au ajuns şi în Grecia, unde au fost îmbunătăţite. Perele au fost menţionate de Homer în anul 850 i.Hr., care a precizat faptul că în grădinile din Alcinous sunt cultivate fructele numite “darul zeilor”. Din Grecia, perele s-au răspândit în restul Europei, datorită romanilor.
Există peste 5.000 de varietăţi de pere împărţite în două mari categorii: pere europene şi pere asiatice. La sfârşitul secolului al XVIII-lea, preotul belgian Nicolas Hardenport, a cultivat un sortiment de pere cu pulpa foarte moale şi consistenţa cremoasă precum a untului şi a atribuit perei denumirea de “fruct de unt”.
Astăzi, cei mari cultivatori de pere din lume sunt Italia, China şi SUA.

Părul este un fruct care conţine vitaminele A, B1, B2, B9, C, E, K, fosfor, calciu, magneziu, fier, clor, mangan, iod, fluor, potasiu, seleniu, cupru. Para nu conţine sodiu.
O pară în valoare de 166 grame conţine: 100 calorii, 190 mg. potasiu, 26 mg. carbohidraţi, 6 gr. fibre, 16 gr. zahăr şi 1 gr. de proteine.

Beneficiile consumului de pere:

1. scade presiunea sângelui.
2. ajută la menţinerea glicemiei în limite normale prin încetinirea absorţiei carbohidraţilor din intestin în sistemul circulator sangvin.
3. previne şi tratează colitele, artritele, guta şi diverse afecţiuni apărute la nivelul membranei mucoase.
4. combate efectele stresului.
5. stimulează digestia, crescând pofta de mâncare.
6. vitaminizează și mineralizează organismul.
7. calmează durerile în gât.
8. ajută la buna funcţionare a glandei tiroide.
9. ameliorează stările febrile; grăbesc vindecarea litiazei renale.
10. stimulează formarea globulelor roşii.
11. înlătură oboseala şi surmenajul.
12. scade riscul de accident vascular cerebral şi de cancer pulmonar.
13. protejează capilarele şi împiedică acţiunea nocivă a radicalilor liberi.
14. ajută la menţinerea ochilor sănătoşi.
15. are efect revigorant în cazul asteniilor.
16. influenţează scăderea colesterolului.
17. ajută la prevenirea cancerului de stomac.
18. înlătură constipaţia.
19. sporeşte capacitatea de producere a celulelor cu rol imunitar.
20. tratează inflamaţia mucoaselor, în tulburările cronice, artrita şi guta.
21. măştile realizate din pere ajută la vindecarea acneei datorită acţiunii astringente a pulpei de pară.

Read More

Corcodusele scad riscul imbolnavirii de cancer

Banalele corcoduşe, unele dintre cele mai ieftine şi mai la îndemână fructe de sezon, au efecte benefice uimitoare asupra organismului. Sunt bogate în vitamine şi minerale, sunt considerate buni antioxidanţi şi antiinflamatori, au efect de prevenire împotriva multor boli şi, în plus, sunt recomandate în curele de slăbire, datorită faptului că 90% din compoziţia lor o reprezintă apa. ” Corocoduşele conţin vitamine din grupa B, dar şi vitamina C şi vitamina A. Ca minerale, sunt bogate în fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor. În compoziţie se mai găseşte şi acid citric. Toate acestea fac ca fructul să fie benefic pentru organism”, explică medicul de familie Radu Bulumac.

Bune pentru imnunitate, oboseala şi stres O cantitate de 100 de grame de corcoduşe conţine aproximativ 3,7 mg de vitamina C. ” Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar şi la prevenirea infecţiilor. Datorită conţinutului lor bogat în vitamina C, calciu şi magneziu, corcoduşele sunt recomandate pentru prevenirea anemiilor sau pentru ameliorarea stărilor de oboseala. Este indicat consumul în perioada în care organismul luptă împotriva unei infecţii ”, mai spune doctorul. Magneziul este unul dintre mineralele aflate în compoziţia fructului care are un efect benefic pentru sănătate. Acesta ajută la menţinerea sănătăţii oaselor, combaterea oboselii şi stresului, buna funcţionare a sistemului nervos.

Previn bolile de inimă şi reduc riscul de cancer În vreme ce corcoduşele galbene sunt bune pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, cele roşii reduc riscul îmbolnăvirii de cancer. ”Corcodusele galbene au o mare concentraţie de beta-caroten şi flavonoizi. Acestea ajută la reducerea presiunii arteriale. Cele roşii au în compoziţie licopen, acesta fiind recunoscut pentru eficienţa sa în tratarea cancerului”, mai spune specialistul.

Potasiul, aflat şi el în compoziţia fructului. ajută la reglarea activităţii cardiace. Bune pentru pofta de mâncare Corcoduşele verzi sunt indicate pentru cei care au un apetit alimentar scăzut şi vor să-şi crească pofta de mâncare. Ele pot fi date copiilor care nu au poftă de mâncare, pentru a le stimula apetitul, dar pot fi consumate şi de adulţii care se plâng de lipsa poftei de mâncare. În plus, consumate în stare crudă , corcodusele au efect antioxidant şi antiinflamator.

Stimulează memoria şi încetinesc îmbătrânirea Fosforul şi magneziul din compoziţia corcoduşelor ajută la stimularea memoriei şi a funcţiilor sistemului nervos, ajutând totodată la creşterea puterii de concentrare. Se spune despre fructe că au rolul de a îmbunătăţi funcţiile cognitive şi consumul lor este indicat în perioade în care memoria este suprasolicitată.

Fierul din compoziţie ajută la prevenirea anemiilor şi a stărilor de oboseală. Studii recente arată că banalele fructe ajută şi la menţinerea tinereţii. Corcoduşele de culoare roşu închis şi mov conţin resveratrol, un antioxidant puternic despre care s-a descoperit ca încetineste procesul de îmbrătrânire. Ajută la slăbit Corcoduşele conţin 90% apă şi au un aport caloric foarte scăzut. O cantitate de 100 de grame de corcoduşe conţine doar 27 de calorii.

Fructele sunt indicate în dietele de slăbire. Pe lângă faptul că au un aport caloric foarte scăzut şi nu îngraşă, se consideră că ajută la hidratarea organismului. Consumarea fructelor înainte de masă ajută la instalarea unei stări de staţietate şi la arderea grăsimilor. Bune pentru cicatrici Strămoşii foloseau corcoduşele pe post de pansamente pentru vindecarea rănilor. Se spune că sucul acestor fructe are efect cicatrizant. O compresă îmbibată în suc de corcoduşe şi menţinută pe rană ajută la cicatrizarea mai rapidă a acesteia.

Cum pot fi consumate Corcoduşele pot fi consumate sub diverse forme. Cele verzi , încă necoapte, pot fi consumate ca atare sau folosite pentru acrirea ciorbelor. Din fructe coapte se prepară compot, gem nectar sau suc. Sucul de corcoduşe revigorează şi tonifiază organismul, arde grăsimile şi are un efect purgativ. Contraindicaţii Corcoduşele sunt contraindicate persoanelor care au anumite afecţiuni digestive. ” Nu se recomandă consumul pentru persoanele care suferă de ulcer gastric sau ulcer duodenal ” , spune medicul Radu Bulumac. Nici cei care prezintă hiperaciditate gastrică nu pot consuma la discreţie corcoduşe, deoarece aciditatea fructelor le poate înrăutăţi afecţiunea.

Read More

Tratament cu usturoi pentru hipertensiune si infectii

Usturoiul contine vitamine – B1, B6, C – minerale – fier, fosfor – are proprietati antiseptice, antifungice, antibacteriene si, datorita continutului de alicina, protejeaza organismul impotriva infectiilor virale. Pentru a-ti intari sistemul imunitar, e nevoie sa consumi cel putin 3-4 catei de usturoi in forma cruda pe zi. Atentie! Pentru a se elibera alicina, e nevoie ca usturoiul sa fie zdrobit.

Tratament cu usturoi pentru hipertensiune

Alicina din usturoi are proprietatea de a reduce tensiunea arteriala. Desi prin gatire alicina se distruge, sulfidele din usturoi sunt benefice, de asemenea, in tratamentul hipertensiunii si ele raman active chiar si dupa supunerea la temperaturi ridicate. Usturoiul poate avea efect hipotensiv si indirect, prin reducerea cloresterolului si indepartarea placilor arteriale.

Pentru a profita la maxim de beneficiile usturoiului pentru reducerea tensiunii arteriale, consuma cel putin 2-3 catei de usturoi pe zi in forma cruda, usor zdobiti. Monitorizeaza-ti tensiunea si ajusteaza cantitatea de usturoi consumata in functie de nevoie organismului tau.

Tratament cu usturoi pentru matreata

Desi motivele pentru care apare matreata reprezinta o chestiune in continua dezbatere in mediul stiintific, multi experti considera ca aceasta e cauzata de o ciuperca – Pityrosporum ovale. Datorita proprietatilor sale antifungice, usturoiul este recomandat in tratamentul matretii atat pe cale interna, cat si externa.

Daca te confrunti cu aceasta problema, consuma 2-3 catei de usturoi pe zi si, ori de cate ori ai ocazia, zdrobeste un catel de usturoi si aplica-l pe scalp. Lasa sa actoneze pentru 10-15 minute, apoi spala-te cu samponul obisnuit. Daca ai pielea sensibila, poti dilua pasta de usturoi cu putina apa.O alta metoda, la fel de eficienta, este sa faci o masca din usturoi pisat si miere. Amesteca pana ce obtii o pasta omogena, apoi aplic-o pe par, las-o sa actioneze pentru 15 minute si apoi spala-te.

Tratament cu usturoi pentru bataturi

Un studiu publicat in anul 2005 in revista de specialitate International Journal of Dermatology a concluzionat ca usturoiul este eficient in tratarea bataturilor si a negilor. Freaca seara batatura cu un catel de usturoi, apoi pune-ti o pereche de sosete si lasa sa actioneze peste noapte. Dimineata spala-te bine si foloseste o piatra ponce pentru a indeparta celulele moarte.  Poti, de asemenea, sa faci o pasta din usturoi copt si s-o aplici ori de cate ori ai ocazia pe parcursul zilei.

Doar tine cont de faptul ca acesta este un tratament de durata, asa ca va trebui sa il aplici regulat si sa ai rabdare cel putin 2-3 saptamani inainte sa vezi rezultate semnificative.

Tratament cu usturoi pentru parazitii intestinali

Pentru a scapa de parazitii intestinali, consuma 2-3 catei de usturoi pe stomacul gol. O alta metoda este sa lasi la macerat pentru cateva ore sau peste noapte 3-4 catei de usturoi intr-un pahar cu lapte, pe care sa il bei apoi de dimineata pe stomacul gol. Repeta zilnic pentru cel putin 2-3 saptamani.

Read More