Se afișează postările cu eticheta Uleiul de cocos. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Uleiul de cocos. Afișați toate postările
Uleiul de cocos, exfoliant foarte eficient impotriva celulitei
Uleiul de cocos ajuta si la diminuarea celulitei. Il poti folosi inainte de dus, cand te exfoliezi. Combina-l cu cafea sau cu zahar brun si vei obtine un exfoliant foarte eficient impotriva celulitei. Cafeina strange porii, in timp ce uleiul de cocos hidrateaza piele in profunzime. Secretul este ca uleiul de cocos sa fie incalzit putin inainte de utilizare.
Foloseste o perie pentru corp si maseaza-te cu ajutorul ei. Aplica ulei de cocos si apoi maseaza pana ce acesta intra in piele. Periile pentru corp sunt foarte eficiente in indepartarea celulitei deoarece stilumeaza circulatia si sistemul limfatic.
Uleiul de cocos nu face, insa, minuni. Celulita trebuie combatuta printr-o dieta echiibrata si prin multa miscare.
Motive pentru a inlocui pasta de dinti cu uleiul din nuca de cocos
Oamenii de stiinta au testat uleiul de cocos impotriva Streptococcus, genul comun de bacterii din cavitatea orala, iar rezultatele au aratat ca are puterea de a inhiba dezvoltarea celor mai multe tulpini Streptococcus, chiar Streptococcus mutans - o bacterie producatoare de acid, care provoaca cariile dentare.
Se crede ca enzimele descompun uleiul de cocos in acizi care distrug anumite bacterii. Potrivit cercetatorului sef, dr. Damien Brady: incorporarea ulei de cocos in produse de igiena dentara ar fi o alternativa atractiva la aditivii chimici, in special pentru ca functioneaza la concentratii relativ scazute. De asemenea, cu cresterea rezistentei la antibiotice, este important sa ne indreptam atentia spre noi modalitati de combatere a infectiei microbiene".
Iata cateva motive pentru a inlocui pasta de dinti cu uleiul din nuca de cocos:
1. Nu contine substante chimice nocive
Branduri celebre de pasta de dinti sunt incarcate cu triclosan, un produs chimic antibacterian care este asociat cu probleme comune, cum ar fi rezistenta la antibiotice si tulburarile endocrine.
Numeroase substante chimice s-a dovedit ca afecteaza sistemul endocrin, provocand grave probleme de sanatate cum ar fi: cancerul de san, ovarian, de prostata, testicular, nastere prematura, pubertate precoce.
Studiile pe animale au aratat cu certitudine ca triclosanul provoaca defectiuni osoase fetale la soareci de laborator si sobolani.
Pastele de dinti conventionale contin, de asemenea, fluor, care actioneaza ca o otrava pentru organismul uman.
2. Combate bacteriile care cauzeaza placa dentara
Cercetatorii spun ca daca masati gingiile cu ulei de cocos, 10 minute pe zi, timp de trei saptamani, veti reduce semnificativ Streptococcus mutans, o bacterie care cauzeaza placa.
3. Nu contine agenti de spumare
Producatorii de paste dentare adauga surfactanti precum sulfatul lauret de sodiu (SLS), sau sulfat de sodiu laurii eter (SLES). Aceste substante chimice ofera efectul de spuma, dar interfereaza cu functia papilelor gustative; ele sunt vinovate de modificarea gustului pe care il resimtim cu totii dupa ce ne spalam pe dinti.
Uleiul din nuca de cocos nu are un astfel de efect; el mentine echilibrul natural de lipide pe limba ta, si, in plus, are proprietati antibacteriene puternice.
4. Este ieftin
O cantitate mica de ulei de nuca de cocos este suficienta pentru a mentine dintii curati. Un recipient dureaza luni.
5. Il poti incorpora intr-o pasta de dinti homemade
Va puteti prepara propria pasta de dinti doar din cateva ingrediente:
- ulei de cocos;
- bicarbonat de sodiu: acesta actioneaza ca un abraziv si ajuta la albirea dintilor;
- uleiuri esentiale: dau gust, dar au si cateva beneficii terapeutice; de exemplu, uleiul de menta contine clorhexidina, un produs chimic care previne cariile dentare;
- eritritol, xilitol, sau stevia (optional): studiile au demonstrat ca xilitolul reduce cariile.
- argila: ea da cosistenta pastei de dinti; de asemenea, elimina toxinele din gura.
6. Imbunatateste sanatatea dentara
Pastele de dinti pe baza de ingrediente naturale, cum ar fi bicarbonat de sodiu, uleiuri esentiale, xilitol, si altele similare, sunt mult mai sigure si mai eficiente decat pasta de dinti care contine fluor. Nu va expuneti la fluor si alte substante chimice nocive, cum ar fi triclosanul si laurii sulfat de sodiu.
Cele mai bune uleiuri pentru gatit
Medicul britanic Sarah Schenker, specialist in nutritie, a explicat pentru Daily Mail care sunt cele mai sanatoase uleiuri in functie de modul de preparare: prajit, copt sau pregatirea salatelor.
Uleiul de rapita, potrivit pentru prajirea legumelor
Uleiul de rapita are numai 6% grasimi saturate, in comparatie cu
cel de masline, care are 14,3%, de zece ori mai multi acizi grasi
omega-3 si cu 50% mai multa vitamina E. Este unul dintre cele mai
sanatoase uleiuri, iar punctul de ardere este destul de ridicat (aspect
important in cazul uleiurilor pentru gatit), astfel incat este un tip de
ulei potrivit pentru prajire.
Uleiul din tarate de orez, bun la pregatirea mancarurilor cu orez
Obtinut din germeni si tarate de orez, acest tip de ulei este bogat
in antioxidanti, cum este vitamina E, contine acid ferulic, cu
puternice efecte inflamatorii si antioxidante, contribuind la protejarea
sistemului imunitar. Are un gust delicat, care duce cu gandul la aroma
alunelor, completand foarte bine preparatele pe baza de orez, cum este
risotto.
Uleiul de nuca de cocos, indicat pentru prajire la foc rapid
Acest ulei extras din „pulpa“ nucilor de cocos contine in proportie
de 50% acid lauric, un acid gras saturat. In ciuda faptului ca are un
continut de 86,5% grasimi saturate, specialistii spun ca uleiul de cocos
contine trigliceride cu lant mediu, ceea ce face ca grasimea sa fie
metabolizata diferit: din tractul digestiv, acest tip de grasime se duce
direct in ficat, unde este utilizata ca o sursa rapida de energie, in
loc sa se depuna, potrivit adevarul.ro. Nu in ultimul rand, punctul de
ardere este ridicat in cazul uleiului de cocos rafinat, de 232°C, si de
177°C pentru cel nerafinat. Gratie gustului usor dulceag este potrivit
si la prepararea salatelor, nu numai pentru prajitul la foc rapid,
tehnica asiatica numita si „stir-fry“, pentru care se foloseste o
cantitate mica de ulei.
Uleiul de nuci, varianta ideala pentru salate
Pentru ca punctul de ardere este destul de scazut, uleiul de nuca,
la fel ca uleiul extravirgin de masline, reprezinta o solutie foarte
buna pentru prepararea salatelor. In acelasi timp, acizii grasi omega-3,
alaturi de vitaminele B1, B2 si B3 sau E, ajuta la scaderea riscului
dezvoltarii bolilor de inima. Pentru ca nu este totusi un ulei potrivit
pentru mai multe tipuri de gatit, optati pentru sticle mici si
depozitati-le intr-un loc racoros si intunecat.
Uleiul de canepa, optiunea sanatoasa pentru copt
Bogat in acizi grasi omega-3, 6 si 9, uleiul de canepa contine
numai jumatate din grasimile saturate (grasimi care influenteaza
cresterea colesterolului-n.r.) regasite in uleiul de masline. Pe de
alta, o singura lingura de ulei de canepa contine 94% din necesarul
zilnic de omega-3. Acest tip de ulei este potrivit si la pregatirea
salatelor. Specialistii il considera una dintre cele mai sanatoase
alternative la uleiul de masline.
Uleiul de nuca de cocos contribuie la vindecarea cariilor dentare
Beneficiile uleiului de nuca de cocos includ,
printre multe altele, ingrijirea parului, pielii, inlaturarea stresului,
mentinerea nivelului de colesterol, pierderea in greutate, cresterea imunitatii, digestie si metabolism adecvat, inlaturarea problemelor la rinichi, boli cardiace, hipertensiune arteriala, diabet zaharat,
HIV si cancer, ingrijire dentara si rezistenta oaselor. Aceste
beneficii pot fi atribuite prezentei acidului lauric, capric, caprilic,
dar si proprietatilor sale antimicrobiene, antioxidante, antifungice,
antibacteriene etc.
Calciul este un element important prezent in dinti. Deoarece uleiul de cocos faciliteaza
absorbtia calciului de catre organism, ajuta in obtinerea unor dinti
puternici. Ulei de cocos opreste, de asemenea, si aparitia cariilor dentare.
Uleiul de nuca de cocos previne si contribuie la vindecarea cariilor dentare
prin atacarea bacteriilor care le cauzeaza. Asadar, tot ceea ce trebuie
sa faceti este sa puneti in cavitatea bucala doua lingurite de ulei de
nuca de cocos. Mesteca uleiul sau asteptati pana se topeste si devine
lichid.
Cand devine lichid, plimbati-l prin intreaga gura timp de 20 de
minute, iar apoi scuipa-l. In cazul in care doriti ca rezultatele sa isi
faca rapid prezenta, incearcati acest remediu si in cel mult o luna de
zile, cariile dentare vor disparea.
Uleiul de cocos stimuleaza metabolismul
Uleiul de cocos extravirgin stimuleaza metabolismul, accelerand arderile - asta il face eficient in curele de slabire si scade colesterolul - previne bolile de inima. Beneficiile sale nu se opresc aici. Iata cateva moduri de utilizare a uleiului de cocos si efectele asupra sanatatii:
1. Bun pentru gatit
Uleiul de cocos este foarte bun pentru gatit deoarece compozitia lui ramane neschimbata la temperaturi ridicate. Nu produce efectele nocive pe care le produc alte uleiuri de gatit.
2. Poate inlocui untul
Foloseste ulei de cocos pentru a inlocui untul in retete, se poate folosi in orice, de la foaie de tarta pana la negrese, sosuri sau sosuri cu curry. Aroma nu este predominanta, poti obtine un usor gust exotic, dar majoritatea retetelor care folosesc condimente vor acoperi gustul de ulei de cocos.
3. Perfect pentru cei ce urmeaza o dieta vegana si paleo
Uleiul de cocos este un ingredient principal in majoritatea retetelor crude si paleo, pentru ca se solidifica la temperatura camerei, pastreaza retetele inchegate si le ofera textura si gust.
4. Folosit in preparate te ajuta sa asimilezi o cantitate mai mare de nutrienti
Adauga ulei de cocos in smoothie-uri pentru a face nutrientii din fructe si legume mai usor de asimilat si pentru a echilibra zaharul din sange. Daca vrei sa consumi legume gatite la aburi, inmoaie-le bine in ulei de cocos si sare de mare de calitate, pentru ca vitaminele solubile grasimi se absorb mai repede in felul acesta .
5. Rasfata-te cu ciocolata de casa
Amesteca in parti egale cu pudra de cacao si miere pentru un sos de ciocolata natural, sau il poti lasa la frigider in forme pentru gustari de ciocolata de casa sanatoase.
6. Inhibator de apetit fara stimulanti
Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de mese pentru a te simti mai satul. Explicatia sta in modul in care sunt metabolizate grasimile in corp. Stiinta a aratat ca datorita ketonelor (care sunt produse atunci cand consumi ulei de cocos) apar efectele de reducere a apetitului.
7. Ajuta la echilibrarea hormonilor
Uleiul de cocos este o grasime hranitoare pentru glandele suprarenale si tiroida.
8. Da energie si stimuleaza metabolismul
MCT (medium chain triglycerides = acizi grasi cu catena medie) elibereaza energie in mod sustinut pe termen lung si in acelasi timp stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea grasimilor. Acizii grasi de lant mediu nu se depoziteaza in corp sub forma de grasime, ei sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie .
9. Echilibreaza nivelul de zahar in sange
Uleiul de cocos se elibereaza pe parcursul a mai multor ore in corp, furnizand o sursa de energie solida care mentine nivelul zaharului in sange. Un numar din 2010 al "Revistei Indiene de Farmacologie" a publicat un studiu pe animale care a descoperit ca o alimentatie care include uleiul de cocos duce la un nivel mai bun de toleranta a glucozei, precum si la o scadere a nivelului colesterolului.
Cercetatorii au spus ca acest efect se datoreaza acidului lauric, un MCT, din uleiul de cocos. Scapi de fluctuatiile de zahar in sange odata ce incluzi aceste grasimi sanatoase in viata de zi cu zi.
10. Stimuleaza functia creierului
Studiile arata ca uleiul de cocos are efecte puternice asupra sanatatii creierului. S-a demonstrat foarte util in tratarea si prevenirea afectiunii Alzheimer si ajuta persoanele obisnuite sa se simta mai alerte si mai atente.
11. Vindeca durerile asociate cu raceala
Compusii antivirali din uleiul de cocos ajuta la vindecarea mai rapida a racelilor si reduce durerile.
12. Calmeaza durerile de gat
Topeste o lingura de ulei de cocos in apa calda cu lamaie pentru calmarea gatului iritat. Efectele pot varia de la persoana la persoana, iar majoritatea dovezilor nu sunt stiintifice, ci doar experiente personale.
13. Imbunatateste imunitatea
Cam jumatate din uleiul de cocos este acid lauric, o substanta care se transforma in monolaurin, o mono glicerida care poate anihila virusurile, bacteriile gram-negative si protozoarele.
14. Ajuta digestia si trateaza ulcerul
Uleiul de cocos consumat la o masa ajuta digestia pentru ca actioneaza ca un lubrifiant pentru tractul digestiv . De asemenea, reface peretii intestinali si are un efect mucilaginos.
15. Combate parazitii
Acidul lauric din uleiul de cocos combate parazitii, este antifungic si antibacterian, creaza un mediu neprimitor pentru parazitii nocivi.
16. Vindeca arsurile
Poti folosi ulei de cocos pentru tratarea mai rapida a arsurilor si pentru calmarea durerilor.
17. Combate paduchii in combinatie cu extractul de seminte de anason
Un studiu a aratat ca cele doua combinate sunt mai eficiente in tratarea paduchilor decat tratamentul permethrin.
18. Antiinflamator
Uleiul de cocos s-a dovedit ca reduce inflamatia la animalele testate. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de cocos are o activitate analgezica si reduce umflaturile si durerile.
19. Reduce febra
Acelasi studiu mentionat anterior a mai demonstrat si eficienta uleiului de cocos in reducerea febrei. Ayurveda a considerat uleiul de cocos un ulei racoritor cu mult inainte ca medicina moderna sa-si spuna cuvantul.
20. Solutie de curatare a mobilei
Da, poti folosi ulei de cocos pentru a da stralucire mobilei din lemn, este mai ieftin si mai putin toxic decat produsele din comert.
21. Solutie de curatat pielea
Da stralucire pantofilor cu o picatura de ulei de cocos pusa pe o carpa uscata - o solutie naturala in locul produselor pe baza de petrol.
22. Alunga puricii
Aplica pe animalele de casa pentru a alunga aceste insecte suparatoare.
23. Fa-ti propriile servetele pentru bebelusi
Fie ca folosesti jumatate de rola de hartie, sau un prosop, il inmoi intr-o combinatie de 1 cana apa calda, 1 lingura ulei de cocos si 1 lingura de sapun lichid de casa. Aceasta solutie este minunata pentru bebelusi pentru ca are atat efect de calmare, cat si de hidratare.
24. Trateaza in mod natural iritatia scutecului
Chiar daca folosesti servetelele facute acasa, celor mici e posibil sa le apara iritatii de la scutec, iar uleiul de cocos calmeaza si trateaza eficient disconfortul micutului tau.
25. Ulei de masaj
Incalzeste uleiul de cocos intr-o oala prevazuta si cu spatiu de topire, impreuna cu uleiurile tale esentiale preferate, pentru o experienta de masaj ca la spa.
26. Vindeca negii
Aplica ulei de cocos pe negi si acopera cu o fasa de pansat. Asa cum s-a mentionat mai sus, uleiul de cocos este un antifungic de exceptie si in decurs de o luna negii ar trebui sa dispara.
27. Exfoliant pentru corp
Combina in parti egale zahar si ulei de cocos, adauga uleiurile tale esentiale preferate si foloseste amestecul ca un exfoliant de corp cand faci dus.
28. Hidratant
Poti folosi uleiul de cocos pe intregul corp ca hidratant, este foarte bun pentru hranirea pielii si prevenirea acneei. Multi folosesc uleiul de cocos pentru prevenirea aparitiei ridurilor, ca hidratant pentru fata.
29. Uleiul de cocos blocheaza Razele UV cu pana la 30%
Chiar daca te ungi bine cu ulei de cocos inainte sa mergi pe plaja, tot vei putea sa absorbi benefica vitamina D, spre deosebire de alte lotiuni de protectie solara .
30. Lubrifiant
Uleiul de cocos este o alternativa foarte buna pentru lubrifiantii pe baza de petrol. Desi trebuie mentionat ca daca folosesti prezervative din latex, uleiul de cocos poate slabi latexul, de aceea e mai bine sa optezi pentru poliuretan.
31. Balsam tratament pentru par
Ca tratament pre-samponare, acopera parul cu ulei de cocos in noaptea anterioara dusului (acoperiti parul cu un prosop in timpul noptii) si puneti mai mult ulei la varfuri pentru un luciu matasos.
32. Balsam de buze
Cand ti se termina strugurelul de buze, incearca sa topesti 1 1/2 lingura de ulei de cocos cu uleiurile tale esentiale favorite si 1 lingurita de ceara. Umple batonul de strugurel cu uleiul topit si lasa-l sa se raceasca inainte de a-l folosi.
33. Hemoroizi
Aplica uleiul de cocos direct pe hemoroizi pentru a atenua umflarea si a elimina durerea.
34. Matreata
Incearca sa folosesti un tratament pentru pielea capului pe baz de ulei de cocos si rozmarin pentru tratarea matretii, se maseaza pielea capului cu amestecul de uleiuri si se lasa peste noapte. Se spala parul ca de obicei si se repeta pana cand problema se dispare.
35. Aftershave
Este uimitor cum ceva atat de simplu poate fi atat de eficient in calmarea inflamatiilor asociate cu barbieritul.
36. Muscaturi de tantari
Aplica direct pe muscaturile de tantari pentru a nu se umfla si a atenua mancarimea.
37. Demachiant
Uleiul de cocos este un demachiant foarte eficient, curata intr-o clipita si cel mai rezistent rimel, lasandu-ti pielea hidratata si curata.
38. Arsuri solare
Ayurveda, medicina antica indiana, clasifica uleiul de cocos drept ulei racoritor, pentru ca este foarte eficient in calmarea mancarimilor pielii dupa arsuri solare.
Un alt remediu foarte bun este otetul din cidru de mere amestecat cu apa, pulverizat pe piele si lasat sa se usuce. Aplica ulei de cocos dupa otet pentru o senzatie sporita de confort.
39. Acnee
Atat in uz intern, cat si extern, uleiul de cocos este excelent pentru tratarea acneei. In uz intern, reface dezechilibrul hormonilor, una dintre cauzele principale ale acneei. In uz extern, se aplica pe cosuri pentru efectele sale antibacteriene, precum si pentru reducerea rosetii si umflaturilor.
40. Vergeturi
Trateaza vergeturile cu ulei de cocos cand ai porii deschisi, dupa baie sau dus. Poti aplica ulei de cocos si pe abdomen pentru a preveni aparitia vergeturilor in timpul sarcinii.
41. Masaj perineal in timpul sarcinii
Cam cu o luna inainte de nastere, maseaza perineul cu ulei de cocos pentru prevenirea rupturilor si evitarea epiziotomiei.
42. Tratament pentru gene magnifice
Aplica putin ulei de cocos pe gene inainte de culcare, mai ales daca folosesti machiaj pentru ochi, pentru ca in timp genele pot cadea sau se pot rupe.
43. Solutie pentru cuticule
Maseaza uleiul de cocos pe unghiile uscate, iar unghiile tale vor fi recunoscatoare.
44. Vene varicoase
Aplica ulei de cocos zilnic pe venele varicoase si maseaza bine, persoanele care au folosit uleiul in acest mod spun ca este o solutie excelenta pentru tratarea naturala a venelor varicoase.
45. Reda luciul ustensilelor din fier
Foloseste uleiul de cocos pentru a reda luciul tigailor din metal, dupa ce le-ai spalat si uscat, adauga putin ulei de cocos pentru a le feri de rugina si a le face neaderente.
46. Alimenteaza focul
Nu mai ai nevoie de canistra de benzina cand mergi in excursie. In schimb, poti imbiba cateva dischete de vata in ulei de cocos si le poti folosi pentru a aprinde focul.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)