Fumatul afecteaza memoria si poate provoca infectii, lasate

Tabagismul este cea mai răspândită dependență  în rândul populației lumii, chiar dacă pericolele și riscurile pentru sănătate ale fumatului sunt cunoscute și explicate

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în lume există peste 100 de milioane de fumători, din care 4 milioane mor anual din cauza bolilor asociate fumatului.

Pe lângă substanța care provoacă dependența, nicotina, țigările conțin aproximativ 4000 de chimicale, iar peste 50 sunt cancerigene: amoniac, acetonă, monoxid de carbon, formaldehidă, gudron, arsenic, buran, cadmiu, metanol sau poloniul 210 (element radioactiv cancerigen).

Iată, așadar, câteva motive pentru care ar trebui să renunți la fumat!

Fumatul afectează memoria

Studii recente au arătat că persoanele care încep să fumeze de la vârste fragede prezintă un risc mai mare să sufere de probleme de memorie și alte tulburări mentale în viitor.

Fumatul poate provoca diabet

O cercetare publicată în Jurnalul Asociației Americane de Medicină, care a analizat și strâns date din peste 25 de studii realizate la nivel mondial, a concluzionat că fumătorii au un risc cu 44% mai mare de a fi diagnosticați cu diabet de tip 2 spre deosebire de nefumători.

Riscul este și mai mare în rândul persoanelor care fumează peste 20 de țigări zilnic.

Fumatul poate provoca infecții

Dependența de tutun, respectiv fumul inhalat, poate deteriora membranele mucoase care protejează sistemul respirator. În plus, fumatul scade imunitatea generală a organismului, astfel că acesta luptă mai greu cu infecțiile.

Fumatul înseamnă îmbătrânire prematură

Pielea fumătorilor se ridează mai repede, iar efectele sunt mai pronunțate în cazul femeilor. Amploarea  efectelor asupra pielii depinde de numărul țigărilor fumate zilnic.

Totodată, pielea celor care fumează are nuanțe de gri din cauza vasocontricției - pielea primește mai puțin oxigen și substanțe nutritive, fiind afectate astfel colagenul și elastina, proteinele care conferă elasticitate și fermitate epidermei.

Fumatul poate provoca instalarea menopauzei  premature

Fumătoarele prezintă un risc mai ridicat de infertilitate din cauza dezechilibrelor hormonale asociate fumatului. De asemenea, menopauza se poate instala mai devreme.

Fumatul afectează vederea

Tabagismul este asociat cu degenerescența maculară, o boală care, în cazuri cronice, poate provoca orbire. De altfel, fumătorii activi prezintă mai multe șanse să dezvolte probleme de vedere pe termen mediu și lung.

Fumatul implică apariția mai multor tipuri de cancer

Tabagismul este cauza principală a cancerului pulmonar și altor tipuri de cancer ale aparatului respirator.

Astfel, se estimează că există peste 1 milion de cazuri de cancer provocate de fumat și, de multe ori, printre persoanele afectate se numără și fumătorii pasivi, adică acele persoane care doar inhalează involuntar fumul de țigară.

Fumatul poate provoca următoarele tipuri de cancer: de stomac, pancreas, rinichi, vezică sau col uterin.

Read More

Plante care te ajuta sa iti pastrezi ochii sanatosi

Atunci cand vine vorba despre vedere, trebuie sa ai foarte mare grija, caci ochii sunt niste organe destul de delicate, care pot fi iritate usor. Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp.

Ochii au nevoie de alimente bogate in antioxidanti care previn degenerescenta maculara, cum ar fi vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale).

De asemenea, odihna este vitala pentru sanatatea ochilor si multa lume ignora acest aspect. Atunci cand picioarele iti sunt obosite, stai cateva minute cu ele ridicate sus. In cazul ochilor, periodic, trebuie sa stai 5-10 minute cu ei inchisi.
Si plantele pot fi de folos ochilor. Iata cateva plante care te ajuta sa iti mentii ochii sanatosi:

Pinul marin francez
Scoarta acestui copac contine picnogenol, un antioxidant puternic si subiectul a peste 180 de studii. Un aspect special este abilitatea sa de a repara capilarele din ochi. Desi destul de necunoscut pentru doctori, picnogenolul este remediul principal prescris pentru retinopatie diabetica in Franta.

Coleus forkohilii, Pilocarpus jaborandi si Trifala
Sunt folosite pentru a reduce presiunea intraoculara prin intermediul relaxarii parasimpatetice a organismului. Trifala a fost folosita indelung in medicina Ayurvedica pentru tratarea glaucomului.

Sofranul
Este cunoscut ca un condiment de bucataie care da curry-ului culoarea galbena. Totusi, poate avea rezultate minunate pentru problemele la ochi, inclusiv pentru cataracta. Intr-un studiu, fiecare participant care a luat sofran a inregistrat imbunatatiri ale vederii si cercetatorii au spus ca ierburile aromatice "pot reprezenta cheia pentru prevenirea pierderii vederii la batrani".

Afinele
Contin un tip de bioflavonoid care grabeste regenerarea rodopsinei, pigmentul violet folosit de tijele ochiului. O alimentatie bogata in asemenea fructe asigura in special o vedere buna pe timp de noapte. Pilotii britanici din Al Doilea Razboi Mondial mancau gem de afine pentru a-si imbunatati vederea in timpul noptii in timpul misiunilor nocturne.

Ginko Biloba
A fost folosit de multe sute de ani pentru vindecarea problemelor de ochi si ale sistemului nervos central. Este un dilator selectiv cerebro-vascular si se pare ca mareste circulatia in spatele ochiului precum si fluxul sanguin din ochi. De asemenea, devine un adjuvant tot mai popular in tratamentul pentru degenerarea maculara si glaucom.

Silur
Are flori care seamana cu ochii si a fost folosit ca tratament pentru iritatiile oculare de sute de ani. Se crede ca planta a primit acest nume de silur (in engleza Eyebright - "ochi luminos"), datorita proprietatilor sale valoroase ca un medicament al ochilor care pastreaza vederea si astfel a adus bucurie in viata celui care sufera.

Read More