Sanatatea inimii si ficatului: semintele de
dovleac, bogate in grasimi sanatoase, antioxidanti si fibre, ar putea
oferi beneficii pentru sanatatea inimii si a ficatului, in special cand
sunt amestecate cu seminte de in.
Triptofan pentru somn odihnitor: semintele de dovleac sunt o bogata
sursa de triptofan, un aminoacid(„caramida” din care sunt construite
proteinele), pe care corpul tau il converteste in serotonina, care la
randul ei este convertita in melatonina, „hormonul somnului”.
Beneficii anti-inflamatorii: uleiul din seminte de dovleac a fost gasit ca prezentand efecte anti-inflamatorii.
Zinc pentru suport imunitar: semintele de dovleac sunt o bogata
sursa de zinc(14 g contin 1 mg din acest binefacator mineral), care este
important pentru imunitate, cresterea si diviziunea celulara, somn,
buna dispozitie, simturile gustului si mirosului, sanatatea ochilor si a
pielii, regularizarea insulinei si functia sexuala masculina.
Grasimi omega-3 vegetale: nucile si semintele
crude, inclusiv cele de dovleac, sunt unele dintre cele mai bune surse
vegetale de omega-3 (acid alfa-linoleic sau AAL).
Efecte antidiabetice: Studiile pe animale
sugereaza ca semintele de dovleac ar putea ajuta la imbunatatirea
regularizarii insulinei si la prevenirea complicatiilor diabetice prin
micsorarea stresului oxidativ.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu