Sa inversezi astfel de boli inseamna sa faci unele alegeri dure in viata ta. Asta inseamna, in primul rand, sa iesi afara si sa faci exercitii fizice in mod regulat. 45 de minute pe zi de mers pe jos, sau ceva mai intens, daca poti. In al doilea rand, trebuie sa renunti la toate alimentele procesate, absolut tot ce nu este natural, elimina-l din dieta. Redu consumul de grasimi, zahar si carohidrati rafinati cat de mult poti, consuma cat mai multe legume si fructe variate.
Decat sa te expui la boli cronice si la o viata chinuita, poti sa-ti schimbi stilul de viata, incluzand alimente integrale si cat mai putin procesate si o activitate fizica intensa. Aceasta iti va garanta o viata lunga si sanatoasa.
1. Cancerul
Poate unul dintre cei mai mari "producatori" de bani din medicina conventionala este cancerul. Cu totii am auzit despre tratamentele conventionale pentru cancer, dar prea putin despre metodele de "neconventionale" de fapt, de prevenirea sau inversarea bolii.
Citostaticele - medicamentele utilizate in chimioterapie (in special de agentii alchilanti) sunt cunoscute ca provoaca alte tipuri de cancer, inclusiv leucemie. Agentii de alchilare deterioreaza direct ADN-ul tuturor celulelor. Acesti agenti nu pot lucra specific, ci in toate fazele ciclului celular. Ele provoaca daune pe termen lung pentru maduva osoasa si, prin urmare, afecteaza imunitatea pe termen lung.
Cu astfel de medicamente, riscul unui al doilea cancer se dezvolta lent in timp, dar diagnosticul este inevitabil. Studiile au aratat ca riscul incepe sa se ridice dupa aproximativ doi ani de la tratament si este mult mai mare la aproximativ 5-10 ani dupa tratament. Se crede ca acesta este motivul principal pentru care pacientii care au facut chimioterapie mor la 10-15 ani dupa tratament.
2. Diabetul de tip 2
Diabetul este o boala care afecteaza peste 370 de milioane de oameni din intreaga lume, cu crestere a frecventei in fiecare an. Diabetul de tip 2 este o tulburare metabolica care apare atunci cand organismul nu poate produce suficienta insulina - hormonul care converteste alimentele in energie - sau nu o poate in mod corespunzator.
Studiile au aratat ca aceasta forma de diabet poate fi inversata in aproximativ 90-95% din cazuri, in termen de un an de la diagnostic, cu echilibrare nutritionala si exercitii fizice.
Dovezile care au aratat ca diabetul poate fi vindecat prin modificarea stilului de viata, inclusiv schimbarea dietei si practicarea regulata de exercitii sunt coplesitoare. "Programul de Prevenire a Diabetului", o mega-cercetare publicata in 2002 a aratat ca schimbarile intense in regimul de viata au fost mai eficiente decat medicamentele de prevenire a diabetului de tip 2.
3. Hipertensiunea arteriala
Hipertensiunea arteriala se traduce prin presiunea ridicata a sangelui in artere. Rezultatele arata ca sunt doi factori majori care pot fi prezenti independent sau impreuna: inima pompeaza sange cu o forta excesiva sau arteriolele (arterele cele mai subtiri) sunt ingustate, astfel ca fluxul de sange exercita o presiune mai mare in artere.
Boala poate fi prevenita si e reversibila 100%. Potrivit specialistilor, sarea creste tensiunea arteriala si riscul de atac de cord si accident vascular cerebral. Multe institutii medicale au declarat sare dusmanul nr.1, inaintea grasimilor, zaharului sau alcoolului. Dar, cu toate acestea, un studiu al cercetatorului dr. Niels Graudal, de Spitalul Universitar din Copenhaga (Danemarca) vine si pune la indoiala beneficiile pe termen lung ale unei diete cu continut scazut de sare.
O revizuire a sapte studii anterioare publicate in revista Biblioteca Cochrane a constatat ca o reducere moderata a aportului de sare nu a redus riscul unei persoane de a muri sau de a dezvolta boli de inima si nu a scade tensiunea arteriala.
4. Artrita
Exista dovezi substantiale potrivit carora osteoartrita poate fi reversibila. Studii facute in Europa au descris actiunile a doua categorii de elemente nutritive care ajuta la inversare osteoartritei. Agentii condroprotectori promoveaza repararea cartilajului prin stimularea metabolismului anabolic de condrocite si/sau inhibarea proceselor catabolice gasite in osteoartrita.
Acest concept de a ajuta condrocitele pentru a vindeca cartilajul, mai degraba decat dependenta de analgezice paliative, este un concept relativ nou, care atrage atentia tot mai mult asupra cauzelor reale ale osteoartritei si a tratamentului.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu