Plante care te ajuta sa iti pastrezi ochii sanatosi

Atunci cand vine vorba despre vedere, trebuie sa ai foarte mare grija, caci ochii sunt niste organe destul de delicate, care pot fi iritate usor. Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp.

Ochii au nevoie de alimente bogate in antioxidanti care previn degenerescenta maculara, cum ar fi vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale).

De asemenea, odihna este vitala pentru sanatatea ochilor si multa lume ignora acest aspect. Atunci cand picioarele iti sunt obosite, stai cateva minute cu ele ridicate sus. In cazul ochilor, periodic, trebuie sa stai 5-10 minute cu ei inchisi.
Si plantele pot fi de folos ochilor. Iata cateva plante care te ajuta sa iti mentii ochii sanatosi:

Pinul marin francez
Scoarta acestui copac contine picnogenol, un antioxidant puternic si subiectul a peste 180 de studii. Un aspect special este abilitatea sa de a repara capilarele din ochi. Desi destul de necunoscut pentru doctori, picnogenolul este remediul principal prescris pentru retinopatie diabetica in Franta.

Coleus forkohilii, Pilocarpus jaborandi si Trifala
Sunt folosite pentru a reduce presiunea intraoculara prin intermediul relaxarii parasimpatetice a organismului. Trifala a fost folosita indelung in medicina Ayurvedica pentru tratarea glaucomului.

Sofranul
Este cunoscut ca un condiment de bucataie care da curry-ului culoarea galbena. Totusi, poate avea rezultate minunate pentru problemele la ochi, inclusiv pentru cataracta. Intr-un studiu, fiecare participant care a luat sofran a inregistrat imbunatatiri ale vederii si cercetatorii au spus ca ierburile aromatice "pot reprezenta cheia pentru prevenirea pierderii vederii la batrani".

Afinele
Contin un tip de bioflavonoid care grabeste regenerarea rodopsinei, pigmentul violet folosit de tijele ochiului. O alimentatie bogata in asemenea fructe asigura in special o vedere buna pe timp de noapte. Pilotii britanici din Al Doilea Razboi Mondial mancau gem de afine pentru a-si imbunatati vederea in timpul noptii in timpul misiunilor nocturne.

Ginko Biloba
A fost folosit de multe sute de ani pentru vindecarea problemelor de ochi si ale sistemului nervos central. Este un dilator selectiv cerebro-vascular si se pare ca mareste circulatia in spatele ochiului precum si fluxul sanguin din ochi. De asemenea, devine un adjuvant tot mai popular in tratamentul pentru degenerarea maculara si glaucom.

Silur
Are flori care seamana cu ochii si a fost folosit ca tratament pentru iritatiile oculare de sute de ani. Se crede ca planta a primit acest nume de silur (in engleza Eyebright - "ochi luminos"), datorita proprietatilor sale valoroase ca un medicament al ochilor care pastreaza vederea si astfel a adus bucurie in viata celui care sufera.