Se afișează postările cu eticheta sanatatea ochilor. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta sanatatea ochilor. Afișați toate postările

Aerul conditionat pune in pericol sanatatea ochilor

În zilele caniculare, aparatele de aer condiționat sunt la mare căutare. Însă, dacă nu este utilizat în mod corect, aerul condiționat îți poate face mai mult rău decât bine, provocând sau agravând afecțiuni deja existente.
Aerul condiţionat, atât de apreciat pe perioada verii de foarte mulţi dintre noi, poate fi răspunzător pentru o serie întreagă de probleme de sănătate care ne fac să ne gândim de două ori atunci când decidem achiziţionarea sau utilizarea lui.
Predispune la infecții respiratorii
În interiorul aparatului se pot acumula microorganisme periculoase pentru sănătate (bacterii, virusuri, ciuperci), care predispun organismul la afecțiuni precum otite, rinite, sinuzite sau bronșite. Pericolul este cu atât mai mare cu cât ai deja aceste afecțiuni, care, în urma utilizării în exces a aerului condiționat, se pot croniciza.
De asemenea, trecerea bruscă și succesivă de la aerul cald la cel rece și viceversa duce la apariția infecțiilor respiratorii, în special la nivelul amigdalelor.
Atenție și la infecțiile cu bacteriile din grupul Legionella, care pot fi întâlnite și în filtrele de aer condiționat. Acestea pot cauza o infecție pulmonară gravă (legioneloza), deosebit de periculoasă în special pentru  persoanele de vârsta a treia sau pentru cele care au imunitatea scăzută.
Pune în pericol sănătatea ochilor
Unele aparate de aer condiționat nu sunt dotate și cu umidificator și din acest motiv usucă aerul din încăpere. Primii care au de suferit sunt ochii, deoarece aerul uscat provoacă adesea afecțiuni oculare, mai ales la persoanele care poartă lentile de contact sau ochelari. Cele mai frecvente sunt conjunctivitele sau sindromul ochiului uscat, în acest caz fiind necesare lacrimile artificiale.
Provoacă alergii
Aerul expulzat prin aparatele de aer condiționat este unul recirculat de sistemele de ventilație și din acest motiv are tendința de a concentra o cantitate mai mare de alergeni: polen, spori de mucegai sau acarieni, ceea ce predispune la apariția sau agravarea alergiilor. Tot în urma expunerii la aer condiționat se poate instala sindromul Raynaud (sindromul mâinilor și picioarelor reci).
Evită șocul termic
Temperatura la care reglăm aparatului trebuie să fie cuprinsă între 22-25 ˚ C. Încăperile nu trebuie r=ăcite mai mult, pentru a se evita expunerea organismului la variaţii mari de temperatură, care pot duce la stop-cardiorespirator, în special în cazul persoanelor cardiace.
De asemenea, în cazul călătoriilor cu mașina se recomandă ca aerul condiționat să fie direcționat către picioare, și nu către cap. Mai mult, intensitatea lui trebuie redusă cu 15 minute înainte de a coborî din mașină, pentru a  preveni un eventual șoc termic.
Reguli de folosire a aparatului de aer condiționat
Evitarea unor eventuale probleme de sănătate începe cu locul unde este amplasat aparatul de aer condiționat. Astfel, fluxul de aer nu trebuie îndreptat direct spre locurile cele mai utilizate din încăpere, pentru că în timp se pot declanșa unele afecțiuni, precum nevralgiile, durerile la ceafă și torticolisul (amorțeli la nivelul brațelor sau al degetelor).
Este de preferat ca distanța dintre fluxul de aer și o persoană să fie de cel puțin 6 metri, iar în cazul copiilor este interzisă instalarea aparatului de aer condiționat în camera lor.
În general, este de preferat ca aparatul să fie amplasat pe hol sau într-un spațiu mai puțin circulat, iar răcirea locuinței să aibă loc indirect. Pentru a împiedica acumularea de virusuri, bacterii sau substanțe alergene, filtrele de aer condiționat trebuie curățate de două ori pe an.

Dr. Gheorghe Ghica, medic specialist medicină generală, Rețeaua de sănătate Regina Maria, București
Folosirea incorectă a aerului condiționat duce la apariţia a ceea ce se numeşte, ˵sindromul clădirii bolnaveʺ, care reprezintă un complex de simptome ce reuneşte sfera ORL, a afecţiunilor respiratorii, cutanate, oftalmologice  şi manifestări neuropsihice, care se întâlneşte la persoanele care lucrează în special în marile clădiri de birouri, dar nu numai, şi care dispare în momentul în care acestea părăsesc clădirea.
Astfel, o pleiadă întreagă de manifestări, cum ar fi durerile musculare, iritaţiile mucoaselor (orofaringiană, oculară), erupţiile cutanate, tusea, senzaţia de gât uscat, starea de oboseală accentuată, durerile de cap, somnolenţa, tulburările de concentrare, sunt legate atât de calitatea aerului condiţionat, cât şi de poziţionarea acestuia.

Plante care te ajuta sa iti pastrezi ochii sanatosi

Atunci cand vine vorba despre vedere, trebuie sa ai foarte mare grija, caci ochii sunt niste organe destul de delicate, care pot fi iritate usor. Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp.

Ochii au nevoie de alimente bogate in antioxidanti care previn degenerescenta maculara, cum ar fi vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale).

De asemenea, odihna este vitala pentru sanatatea ochilor si multa lume ignora acest aspect. Atunci cand picioarele iti sunt obosite, stai cateva minute cu ele ridicate sus. In cazul ochilor, periodic, trebuie sa stai 5-10 minute cu ei inchisi.
Si plantele pot fi de folos ochilor. Iata cateva plante care te ajuta sa iti mentii ochii sanatosi:

Pinul marin francez
Scoarta acestui copac contine picnogenol, un antioxidant puternic si subiectul a peste 180 de studii. Un aspect special este abilitatea sa de a repara capilarele din ochi. Desi destul de necunoscut pentru doctori, picnogenolul este remediul principal prescris pentru retinopatie diabetica in Franta.

Coleus forkohilii, Pilocarpus jaborandi si Trifala
Sunt folosite pentru a reduce presiunea intraoculara prin intermediul relaxarii parasimpatetice a organismului. Trifala a fost folosita indelung in medicina Ayurvedica pentru tratarea glaucomului.

Sofranul

Este cunoscut ca un condiment de bucataie care da curry-ului culoarea galbena. Totusi, poate avea rezultate minunate pentru problemele la ochi, inclusiv pentru cataracta. Intr-un studiu, fiecare participant care a luat sofran a inregistrat imbunatatiri ale vederii si cercetatorii au spus ca ierburile aromatice "pot reprezenta cheia pentru prevenirea pierderii vederii la batrani".

Afinele

Contin un tip de bioflavonoid care grabeste regenerarea rodopsinei, pigmentul violet folosit de tijele ochiului. O alimentatie bogata in asemenea fructe asigura in special o vedere buna pe timp de noapte. Pilotii britanici din Al Doilea Razboi Mondial mancau gem de afine pentru a-si imbunatati vederea in timpul noptii in timpul misiunilor nocturne.

Ginko Biloba

A fost folosit de multe sute de ani pentru vindecarea problemelor de ochi si ale sistemului nervos central. Este un dilator selectiv cerebro-vascular si se pare ca mareste circulatia in spatele ochiului precum si fluxul sanguin din ochi. De asemenea, devine un adjuvant tot mai popular in tratamentul pentru degenerarea maculara si glaucom.

Silur

Are flori care seamana cu ochii si a fost folosit ca tratament pentru iritatiile oculare de sute de ani. Se crede ca planta a primit acest nume de silur (in engleza Eyebright - "ochi luminos"), datorita proprietatilor sale valoroase ca un medicament al ochilor care pastreaza vederea si astfel a adus bucurie in viata celui care sufera.