Metoda simpla pentru stimularea sistemului imunitar

O metoda simpla pentru stimularea sistemului imunitar – lovirea usoara a apei reci cu talpile.

Baile cu apa rece au o traditie veche in multe culturi, si pe buna dreptate. Daca dusurile si baile in apa calda sunt benefice pentru corp, temperaturile scazute potenteaza efectele terapeutice ale apei.

Un studiu realizat de cercetatorii germani a concluzionat ca persoanele care fac dusuri reci timp de cel putin doua minute pe zi sunt mai putin predispusi la raceli.

Dusurile reci au un efect revigorant. Accelereaza pulsul cardiac, imbunatatind astfel circulatia sanguina. Daca numai spalatul pe fata cu apa rece este deajuns pentru a te trezi si a te revigora, imagineaza-ti efectul cumulat al dusurilor cu apa rece.

Multi cercetatori sustin ca dusurile reci reduc stresul si imbunatatesc dispozitia. Un sondaj realizat la Universitatea Commonwealth Virginia din Richmond, SUA a constatat ca apa rece stimuleaza productia de norepinefrina, un hormon similar adrenalinei, inclusiv cu privire la rolul pe care il indeplineste. Deosebirea consta in faptul ca functia acestui hormon se rasfrange asupra capilarelor sanguine si ca acesta are proprietati antidepresive.

In fiecare seara, inainte de culcare, umple un lighean cu apa cat mai rece (poate fi si de la frigider). Apoi asaza-te pe un scaun si tine ligheanul langa tine. Incearca sa scufunzi ambele picioare in apa rece si apoi sa le mentii timp de 15 secunde scufundate. 

Dupa ce ai incheiat procedura, este recomandat sa incalti sosete de bumbac. Practica aceasta metoda in fiecare seara inainte de culcare si astfel iti vei intari sistemul imunitar. In caz de raceala, poti apela la aceasta metoda pentru a fortifica imunitatea corpului „de urgenta”. Pentru aceasta, aplica metoda la fiecare 4 ore.

Nu-ti face griji, nu risti sa agravezi simptomele de raceala cu aceasta metoda! Aceasta metoda nu are efecte adverse, iar beneficiile sale asupra sistemului imunitar le vei observa singur - Vor fi considerabile!

Read More

Ceaiul de musetel combate insomniile

Ceaiul de mușețel este gustos, aromat și are un efect calmant ce te poate ajuta mai ales în situațiile stresante. Descoperă-i toate beneficiile pentru sănătatea ta! 
Ceaiul de mușețel combate insomniile
Ceaiul de mușețel este foarte bun pentru perioadele când nu poți dormi prea bine – o cană de ceai călduț înainte de culcare îți poate oferi o noapte liniștită și odihnitoare, mușețelul având proprietăți ușor sedative. Pe lângă faptul că te poate ajuta să dormi mai bine, ceaiul de mușețel este și un calmant natural foarte bun – bea-l simplu în perioadele stresante și te vei simți mai bine.
Luptă împotriva răcelii cu ceai de mușețel
Acest ceai este bun în special în sezonul rece sau când se schimbă anotimpul și atunci apar diferitele viroze. Ceaiul de mușețel îți întărește sistemul imunitar și te protejează de răceli, gripe ori viroze. Bea câte o cană de ceai în fiecare zi, între mese.
Calmează problemele digestive cu ceai de mușețel
Frumoasa floare ajută la calmarea mai multor probleme digestive: elimină stările de greață, înlătură durerile cauzate de gastrită sau de indigestie și ajută la eliminarea gazelor. Dacă ai o digestie lentă, atunci ceaiul de mușețel este cel care te poate ajuta. O altă problemă pe care o poți trata cu ceai de mușețel este diareea, remediul fiind eficient și în cazul copiilor.
Efectele ceaiului de mușețel pentru scalp și păr
Ceaiul de mușețel poate deschide părul la culoare cu o nuanță sau două (părul natural, nevopsit), dar puțini știu că poate face chiar mai mult de atât. Folosit pe scalp poate calma mâncărimile cauzate de dermatită sau de mătreață.
Ceaiul de mușețel calmează iritațiile pielii
Când vine vorba de ciupiturile de insecte, de diferite eczeme ușoare, arsuri ușoare sau mâncărimi cauzate de boli precum varicela, ceaiul de mușețel poate sări în ajutor. Aplicat topic, pe piele, calmează rapid senzațiile neplăcute.
Cu ceai de mușețel vindeci problemele gingiei
Ceaiul de mușețel este eficient și în cazul problemelor de sănătate precum gingivita, afte sau dureri de dinți – clătește gura zilnic cu băutura și afecțiunile se vor vindeca mai rapid.
Atenție când folosești ceaiul de mușețel în scopuri terapeutice!
Pentru că are un efect de sedativ ușor, ceaiul de mușețel poate interacționa cu alte sedative, fie prescrise de doctor, fie tot naturiste.
Ceaiul de mușețel poate fi folosit și pentru efectele sale anticoagulante – așadar dacă iei deja astfel de medicamente, evită să bei și ceai de mușețel.
Femeile însărcinate sau care vor să rămână însărcinate nu ar trebui consuma ceai de mușețel fără să discute în prealabil cu un medic specialist despre efectele adverse ale acestei băuturi asupra lor.

Read More

Ginkgo biloba contribuie la optimizarea functiei cerebrale

Cea mai veche specie de copaci, Ginkgo biloba este originar din Asia. Frunzele in forma de evantai au fost folosite in medicina populara de cel putin cinci mii de ani.

Cercetatorii considera ca efectele terapeutice ale acestei plante se datoreaza, in principal, continutului

deosebit de mare de flavonoide cu actiune antioxidanta extrem de puternica. Frunzele sale contin printre altele diferite flavonoide ca: chemferol, quercitina, izoramentina, proantocianidine, terpene neflavonoide, biobalud, ginkgolid A, B si C, lignani, uleiuri eterice si acizi taninici. Exista probe ca ginkgo incetineste avansarea starilor de dementa. La bolnavi cu un stadiu mediu sau sever al bolii Alzheimer, s-a constatat o stagnare a bolii in urma administrarii de 120 miligrame de ginkgo pe zi.

Contine antioxidanti, care protejeaza arterele si celulele, si pare ca previne aparitia cheagurilor de sange. Ginkgo face ca vasele de sange sa se dilate, de aceea planta a fost studiata pentru tratarea claudicatiei intermitente, o stare caracterizata de durere si oboseala in picioare din cauza lipsei fluxului.

Unii psihiatrii recomanda ginkgo pacientilor femei si barbati care sufera de pierdere a apetitului sexual si a potentei, aparute ca efecte secundare anumitor antidepresive.

Utilizare: Planta este studiata ca terapie alternativa la tratamentul bolii Alzheimer sau a altor forme de dementa. Ginkgo contribuie la optimizarea functiei cerebrale, are efecte pozitive in starile depresive si anxioase, precum si in combaterea migrenelor.

Se poate utiliza cu succes in bolile renale si hepatice, bolile inflamatorii, impotenta, tulburari de auz, tulburari de evdere, ameteli, accelereaza cicatrizarea ranilor, este util in tratamentul tromboflebitelor, hemoroizilor. Daca luati medicamente anticoagulante, precum aspirina sau varfarina, aceasta planta poate produce sangerari interne.

Read More