Cateva lucruri mai putin stiute despre rodie

Are bobite mici si rosii, parfumate, dulci sau acrisoare - in functie de soi si maturitatea fructului. Rodia este un fruct bogat in acizi grasi: punicic (omega-5), stearic, icosanoic, linoleic, linolenic, oleic, palmitic, polifenoli, tanini, antocianini si acid elagic, fitosteroli, vitamine (A,C, E si acid folic), in fibre, potasiu si nutrienti.

Pigmentul rosu inchis arata concentratia mare de antioxidanti. Se spune ca acest fruct contine de 3 ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde. Iata cateva lucruri mai putin stiute despre rodie:

1. Rodia contine trei tipuri de polifenoli antioxidanti, a caror actiune este​ ​cunoscuta deoarece​ ​inhiba proliferarea​ ​si invazia​ ​celulelor​ ​canceroase

2. Rodia sau extract​​ul​ ​de rodie poate ajuta la reducerea durerilor articulare​ ​si​ ​a​ ​inflamatiilor,​ ​in cazuri​ ​de artrita.​

3. ​Rodia impiedica dezvoltarea placii in artere, stimuleaza​ ​sanatatea inimii​ ​si​ ​​poat​e​actiona chiar ca un tratament natural pentru disfunctia erectila.

4. Fructul de rodie este compus​ ​din pungute pline​ ​de seminte, numite arile. Pentru o nutritie optima se recomanda consumul cu tot cu semintele tari pentru ca sunt bogate in fibre​ ​si nutrienti de inalta calitate.

5. Semintele​ ​si sucul de rodie​ ​sunt considerate​ ​a fi​ ​un tonic pentru inima si gat.

6. Rodia este un bun ​constructor de sange.

7. Calitatile astringente ale sucului de​ ​rodie sunt​ ​considerate valoroase​ ​in tratarea unei varietati​ ​de afectiuni, cum ar fi oprirea sangerar​i​lor​ ​nazale si​ ​gingivale,​ ​tonifierea​ ​pielii,​ ​tratarea hemoroizilor, redarea fermitatii sanilor.

Read More

Metode naturiste de scadere a colesterolului

Colesterolul „rău“ este, de cele mai multe ori, rezultatul unei diete bogate în grăsimi. Acesta se depune pe pereții vaselor de sânge putând duce la cauzare a nenumărate probleme de sănătate, în special ale inimii.

Din fericire, colesterolul rău, cunoscut și drept colesterolul LDL poae fi scăzut cu ajutorul leacurilor din natură. Iată cteva metode naturiste de scădere a colesterolului:

Metode naturiste de scădere a colesterolului: sucurile naturale

Sucurile naturale obținute din legume și fructe sunt o metodă naturală de scădere a colesterolului la îndemâna oricui. Printre cele mai eficiente sunt sucul de mere, care ajută la scăderea colesterolului „rău“, dar ajută și la detoxifierea organismului. Sucul de ananas este la fel de indicat, mai ales că ajută și la îmbunătățirea circulației sangvine.

În ceea ce privește legumele, cele mai indicate sucuri car duc la scăderea colesterolului sunt cele de țelină și de pătrunjel. Cel mai bine este să le bei dimineața, pe stomacul gol. Și sucul de sfeclă roșie este indicat.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: ceaiul verde

Indcat pentru a reduce nivelul de coleterol din sânge este și ceaiul verde, consumat cu regularitate. Fructele oleaginoase, precum alunele, migdalele, caju, sunt de ajtor în această privință. Este idel să consumi aproximativ 50 de grame de astfel de fructe, zilnic. Avocado este, de asemenea, indicat persoanelor care au colesterolul mărit.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: afinul

Frunzele de afin sunt și ele de ajutor în reducerea colesterolului.Faci un decoct dintr-o lingură de frunze mărunțite, peste care torni 250 ml de apă fierbinte. Lași la infuzat 10-15 minute. Se bea de trei ori pe zi, înainte de masă. Și infuzia din frunze de anghinare ajută în  reducerea nivelului de colesterol „rău” . Se pot consuma câte două-trei căni pe zi.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: infuzie de pătlagina

Pătlagina este o plantă cu nenumărate beneficii asupra sănătății. Unul dintre acestea este scăderea nivelului colesterolului „rău“. Prepari o infuzie din această plantă, fiind recomandată câte o cană, de trei ori pe zi.

Read More

Bauturi delicioase care calmeaza durerile

Atunci când ne confruntăm cu dureri, obișnuim de cele mai multe ori să recurgem la clasicele analgezice pentru calmarea diferitelor dureri. Totuși, specialiștii susțin că analgezicele administrate în mod constant pot avea efecte secundare pe termen lung.
Nu întâmplător, există câteva alternative naturiste, care ajută la ameliorarea durerilor și îmbunătățesc starea generală de sănătate, fără efecte negative asupra organismului.
Iată, așadar, câteva băuturi delicioase care previn diferite afecțiuni și calmează durerile!

Sucul de afine

Această băutură naturală este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale, adică un adevărat aliat al sănătății noastre. De asemenea, afinele conțin antociani, substanțe care previn inflamațiile și stresul oxidativ.
Sucul de afine protejează împotriva tuturor tipurilor de inflamații și dureri.
Cum se prepară? Se adaugă într-un blender o jumătate de ceșcuță de afine și 200 ml de apă și se mixează bine până la omogenizare. În funcție de preferințe, poți adăuga o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie pentru a multiplica efectele băuturii.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este bogat în flavonoizi și compuși antiinflamatorii, care ajută la prevenirea mai multor boli.
Numeroase studii efectuate au stabilit că ceaiul verde are capacitatea de a diminua inflamațiile din organism, el fiind un remediu recomandat în cazul persoanelor care suferă de artrită reumatoidă.

Sucul de cireșe

Această băutură acționează ca un agent pentru reducerea inflamațiilor, cum ar fi proteina C reactivă, de exemplu. În plus, sucul de cireșe topește grăsimea abdominală și ajută la prevenirea afecțiunilor inimii.
Cireșele conțin și ele antociani, substanțe cu un efect antiinflamator puternic, capabile să reducă durerile articulare provocate de boli, cum ar fi artrita.

Kefirul

În primul rand, pentru prevenirea problemelor cu articulațiile avem nevoie de produse lactate. Din această categorie fac parte laptele dulce, lactatele acide (iaurt, sana, kefir etc.) și brânzeturile. Lactatele sunt bogate în calciu și vitamina D, fosfor și magneziu, asigurând formarea și întreținerea unui os sănătos, ceea ce menajează și facilitează funcționarea articulațiilor în timp.
Fiind bogate în grăsimi saturate și colesterol, este recomandat consumul de lactate semidegresate sau total degresate, în special în cazul adulților.

Read More

Ceaiuri naturale pentru slabire

Specialiștii sunt de părere că primăvara este cea mai bună perioadă pentru a începe o cură de slăbire. În plus, verdețurile și legumele care apar la începutul acestui anotimp sunt surse excelente de vitamine şi minerale. Combinate în cadrul unor diete sănătoase, pot avea efecte excelente asupra organismului. Iată câteva plante care te pot ajuta să dai jos kilogramele în plus.
Ceaiul verde

Este unul dintre cele mai folosite ceaiuri în curele de slăbire. Favorizează arderea caloriilor, reduce asimilarea glucidelor şi lipidelor din alimente. Se poate consuma atât în timul curelor de slăbire, cât şi după terminarea acestora. Se prepară astfel: peste o linguriţă de ceai verde se toarnă o ceaşcă de apă fierbinte, se lasă la infuzat 5 minute, apoi se strecoară. Se consumă între trei şi cinci ceşti pe zi, ultima cu câteva ore înainte de culcare. În farmaciile naturiste există şi capsule de ceai verde.

Ananasul

Conţine enzime care ajută stomacul să digere mult mai bine alimentele (mai ales grăsimile şi proteinele din ele). Consumă zilnic acest fruct sau bea o cană de ceai preparată din bucăţi deshidratate.

Rădăcină de pătrunjel

Rădăcina de pătrunjel elimină sau limitează procesele inflamatoare, este diuretică şi depurativă, favorizează transpiraţia, contribuind la eliminarea toxinelor şi neutralizând efectele nocive ale tutunului şi alcoolului. Se consumă sub formă de salate ori de suc. Este recomandat ca sucul să se bea imediat după ce a fost preparat şi obligatoriu pe stomacul gol. Cura durează două săptămâni.

Păpădia

Se cunoaşte efectul tonic şi regulator al digestiei pe care îl are această plantă. Sucul de păpădie este unul dintre cele mai eficiente tonice, bogat în săruri minerale, magneziu şi fier. Păpădia este indicată în litiaze biliare, obezitate şi celulită. Planta mai e recomandată persoanelor care au un nivel ridicat de colesterol, deoarece face să scadă valoarea lui în sânge. Se face o infuzie din două linguriţe de plantă la o cană cu apă clocotită, din care se beau două căni pe zi. Primăvara se poate face şi salată din frunze de păpădie.

Frasinul

Frunzele acestei plante au o puternică acţiune diuretică, ajutând la îndepărtarea edemelor şi, implicit, a celulitei. În cazul retenţiei de apă, se recomandă infuzia de frasin care se prepară din două vârfuri de frunze de frasin uscate şi o linguriţă de frunze uscate de coacăz negru, ambele bine mărunţite. Se bea câte o cană de trei ori pe zi, între mese. Contra celulitei, se pre pa ră o infuzie de o linguriţă de frunze uscate într-o cană cu apă clocotită. La aceasta se adaugă câteva picături de zeamă de lămâie. Se consumă trei căni pe zi, cu 20 de minute înainte de masă.

Lavanda

Îmbunătăţeşte circulaţia arterelor. În plus, are şi un efect calmant şi sedativ şi ajută la reglarea celulelor. Este foarte eficientă dacă este folosită sub formă de ulei esenţial. Sunt de ajuns câteva picături de ulei într-o cană de apă călduţă pentru a face o loţiune cu efect asupra zonelor cu depuneri de grăsime. Datorită principiilor sale active, aceasta plantă măreşte secreţia de bilă şi ajută la evacuarea ei, activând digestia.

Unguraşul

Facilitează secreţia bilei şi este utilizat cu rezultate excepţionale în caz de surplus ponderal. Se prepară un ceai dintr-o lingură de plantă uscată şi marunţită la o cană cu apă clocotită. Se lasă la infuzat zece minute şi se beau două căni pe parcursul unei zile.

Socul

Consumat sub formă de suc, ceai sau tinctură, socul te ajută să te detoxifici şi să scapi astfel de kilogramele nedorite pentru că are efect depurativ. În plus, socul inhibă senzaţia de foame şi te scapă de celulită. Ceaiul se prepară sub formă de infuzie din trei linguriţe de plantă uscată şi 250 ml de apă fiartă. Tratamentul durează două săptămâni, după care se face o pauză de o săptămână. Pentru un efect mai puternic, ceaiul se poate asocia cu o tinctură preparată din fructe de soc. Înainte de fiecare cană de ceai, se administrează câte o linguriţă diluată cu puţină apă. Această operaţie se repetă timp de maximum o lună. Atenţie însă, aceste substanţe consumate în exces provoacă diaree, vomă şi arsuri gastrice.

Read More