Consuma merele intregi pentru a beneficia de puterea lor de vindecare

Merele sunt printre cele mai comune fructe, toți le folosim în plăcinte, fel de fel de deserturi și mai ales crude. Puțini știu însă beneficiile consumului de mere, fructe incredibil de sănătoase pentru organismul uman.
Principalul beneficiu al merelor constă în conținutul lor de potasiu, care omoară germenii, extrăgându-le apa (microorganismele se usucă și mor). Potasiul este important pentru că menține țesuturile moi și elastice și combate scleroza arterelor. Acest lucru este dovedit prin faptul că oțetul din cidru de mere se folosește pentru frăgezirea cărnii.

Beneficiile consumului de mere – pectina din mere protejează inima și reduce colesterolul

O fibră solubilă, pe care o furnizează merele este pectina, care reduce semnificativ colesterolul și protejează inima. Un aliment foarte puternic și lăudat de mulți medici, făcut din mere este oțetul din cidru de mere, care păstrează tot din măr, mai puțin zahărul care devine acid în urma fermentației de producere a oțetului. Acidul din oțetul de cidru de mere omoară bacteriile din plămâni și intestine atât de bine, încât materiile reziduale din intestine își pierd mirosul neplăcut.

Beneficiile consumului de mere – întăresc arterele și reduc inflamațiile rinichilor și ficatului

Merele ajută la întărirea arterelor, reduc inflamațiile rinichilor și ficatului, fac să dispară mâncărimile capului, guturaiul sau simptomele alergice precum lăcrimatul sau strănutul. De asemenea, ajută în tratarea sinuzitei, durerilor faciale sau nevralgiilor. Nevralgia facială cauzată de sinuzita paranazală poate fi alungată într-o zi dacă se consumă un pahar cu apă alături de o linguriță de oțet de cidru de mere, o dată la o oră, de șapte ori în acea zi. Paharul se soarbe încet.
Pielita, adică inflamația la rinichi, care face ca în urină să fie prezente celule de puroi, dispare dacă se consumă zilnic un pahar de apă cu două lingurițe de oțet din cidru de mere. Acest oțet este la fel de eficient în curele de slăbire pe termen lung. Se bea un pahar de apă cu o linguriță de oțet din cidru de mere înainte de fiecare masă. Slăbirea se va produce treptat, iar persoana care urmează tratamentul nu va simți înfometare sau nu va avea efectele secundare neplăcute care apar de obicei în curele de slăbire.

Beneficiile consumului de mere – consumă merele întregi pentru a beneficia de puterea lor de vindecare

Puterea antioxidantă a merelor stă, în special, în coajă, unde se găsesc antioxidanți, precum procianidine, acid clorogenic, catechine sau ploridizin. Fiind bogate în antioxidanți, merele au fost asociate dintotdeauna cu un risc scăzut de boli cornice grave. Așadar, consumul regulat de mere cu tot cu coajă a fost asociat cu un risc scăzut de cancer la colon și cancer la ficat.
Mărul consumat întreg, cu tot cu coajă și sâmburi are efecte foarte benefice pentru organism. Au un rol important în scăderea grăsimii din sânge, scad riscul dezvoltării bolilor de inimă și a diabetului, scad riscul accidentului cerebral vascular.

Read More

Metode naturiste de scadere a colesterolului

Colesterolul „rău“ este, de cele mai multe ori, rezultatul unei diete bogate în grăsimi. Acesta se depune pe pereții vaselor de sânge putând duce la cauzare a nenumărate probleme de sănătate, în special ale inimii.

Din fericire, colesterolul rău, cunoscut și drept colesterolul LDL poae fi scăzut cu ajutorul leacurilor din natură. Iată cteva metode naturiste de scădere a colesterolului:

Metode naturiste de scădere a colesterolului: sucurile naturale

Sucurile naturale obținute din legume și fructe sunt o metodă naturală de scădere a colesterolului la îndemâna oricui. Printre cele mai eficiente sunt sucul de mere, care ajută la scăderea colesterolului „rău“, dar ajută și la detoxifierea organismului. Sucul de ananas este la fel de indicat, mai ales că ajută și la îmbunătățirea circulației sangvine.

În ceea ce privește legumele, cele mai indicate sucuri car duc la scăderea colesterolului sunt cele de țelină și de pătrunjel. Cel mai bine este să le bei dimineața, pe stomacul gol. Și sucul de sfeclă roșie este indicat.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: ceaiul verde

Indcat pentru a reduce nivelul de coleterol din sânge este și ceaiul verde, consumat cu regularitate. Fructele oleaginoase, precum alunele, migdalele, caju, sunt de ajtor în această privință. Este idel să consumi aproximativ 50 de grame de astfel de fructe, zilnic. Avocado este, de asemenea, indicat persoanelor care au colesterolul mărit.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: afinul

Frunzele de afin sunt și ele de ajutor în reducerea colesterolului.Faci un decoct dintr-o lingură de frunze mărunțite, peste care torni 250 ml de apă fierbinte. Lași la infuzat 10-15 minute. Se bea de trei ori pe zi, înainte de masă. Și infuzia din frunze de anghinare ajută în  reducerea nivelului de colesterol „rău” . Se pot consuma câte două-trei căni pe zi.

Metode naturiste de scădere a colesterolului: infuzie de pătlagina

Pătlagina este o plantă cu nenumărate beneficii asupra sănătății. Unul dintre acestea este scăderea nivelului colesterolului „rău“. Prepari o infuzie din această plantă, fiind recomandată câte o cană, de trei ori pe zi.

Read More

Sucul de mere intareste sistemul cardiovascular

Merele sunt unul dintre cele mai populare fructe din lume. Sucul obtinut din mere are o valoare nutritiva ridicata si poate fi consumat in orice moment al zilei, pentru a preveni o serie de boli grave.

Merele sunt folosite pentru a face o varietate de retete, cum ar fi milkshake-uri, salate de fructe si deserturi. Pentru ca ofera o serie de beneficii pentru sanatate, este recomandat sa mancati mere in fiecare zi. Desigur, multi oameni prefera sa ia vitaminele din acest fruct delicios, sub forma de suc.

Sucul de mere este singurul care poate fi combinat cu diverse sucuri de legume. Legumele si fructele sunt degradate de diverse enzime si, prin urmare, nu trebuie amestecate. Singura exceptie este marul, care da sucului de legume un gust placut si dulce.
Sucul de mere contine vitamina C si P, saruri de potasiu, calciu, fier, cupru, mangan, cobalt, zinc, nichel. Aplicati-l daca suferiti de ateroscleroza, boli de ficat, vezica urinara, rinichi si multe altele. Acest suc normalizeaza activitatea intestinala. Continutul ridicat de zaharuri si acizi organici ajuta la recuperarea rapida dupa efort fizic
Sucul de mere poate fi baut, fara limite in cantitati relativ mari, pana la 1 litru pe zi. De dimineata, la pranz si seara inainte de mese, luati cate o lingurita de suc ​​de mere amestecat cu o lingurita de miere, pentru a elimina bacteriile care cauzeaza infectii biliare. Aceasta bautura racoritoare este contraindicata persoanelor care sufera de gastrite, ulcere si pancreatita.

Sucul de mere este recomandat atunci cand se efectueaza munca mentala intensa. In plus, ajuta la eliminarea metalelor grele din organism.

Cercetatorii au efectuat un studiu, la care au participat 10 000 de persoane. Cei care au mancat cele mai multe mere au raportat un risc de 50% mai mic de a dezvolta cancer pulmonar. Cercetatorii cred ca acest lucru este din cauza nivelului ridicat de flavonoide continute in mere. Dar stim cu totii ca exista multi oameni care mananca 5-6 mere pe zi pentru a se proteja de diverse boli.

Merele pot fi consumate ca proaspete, in salate sau sub forma de suc, dar si gatite in diverse preparate. Iata cateva motive pentru a consuma suc de mere:
Pastreaza ficatul sanatos
Sucul de mere ajuta ficatul sa elimine toxinele. Cura cu suc de mere dureaza o saptamana, perioada in care se consuma cate un litru de suc pe zi. In acest interval, se elimina din alimentatie produsele de origine animala. In schimb, se consuma ceai verde si limonada. Mai multe detalii privind aceasta cura gasiti aici:
Pastreaza inima sanatoasa
Merele sunt o foarte buna sursa de antioxidanti foarte necesari sanatatii sistemului cardio-vascular. In plus merele ofera organismului mineralele necesare precum potasiul, un mineral necesar sanatatii inimii.

Reduce colesterolul
Un important beneficiu al sucului de mere este acela de a-ti echilibra nivelul colesterolului din sange. In spatele majoritatii bolilor cardio-vasculare, se afla o cauza, iar aceea este nivelul ridicat al colesterolului. Poti sa previi bolile de inima consumand un mar zilnic sau sa bei suc de mere.

Intareste oasele
Sucul de mere contine vitamina C, fier si boron intr-o combinatie apoape perfecta pentru mentinerea sanatatii sistemului osos.

Intareste imunitatea
Continutul crescut de vitamina C face ca sucul de mere sa poata fi considerat unul dintre principalii aliati in prevenirea afectiunilor specifice sezonului rece.

Previne cancerul
Sucul de mere combate tumorile canceroase, in special pe cele de la plamani. Datorita continutului de flavanoizi si de acid fenolic, sucul de mere este una dintre cele mai bune modalitati prin care poti preveni aceasta cumplita boala.

Previne astmul
Unul dintre principalele beneficii ale merelor este reprezentat de continutul de flavonoizi. Acest nutrient este foarte cunoscut deoarece poate inhiba aparitia atacurilor de astm. In plus, acest nutrient joaca un rol foarte important in buna functionare a plamanilor tai, lucru dovedit prin mai multe studii. Persoanele care consuma mere destul de des dispun de o capacitate pulmonara crescuta.

Read More

Sucul de mere previne cancerul

Marul este fructul cel mai consumat de pe glob si este oricand disponibil, indiferent de anotimp, atat in supermarketuri, cat si in piete, in culori si arome variate. Acest fruc are in compozitia sa vitamine precum A, B1, B2, C si minerale ca magneziu, fosfor, fier si potasiu, iar coaja marului contine pectina, o fibra alimentara solubila.
Marul nu contine grasimi, colesterol si nici sodiu, motiv pentru care este recomandat de medici in toate curele si dietele si nu intamplator este primul fruct cu care se hraneste nou nascutul cand mamele incep procesul de diversificare.
Merele pot fi consumate ca proaspete, in salate sau sub forma de suc, dar si gatite in diverse preparate. Iata cateva motive pentru a consuma suc de mere:
Pastreaza ficatul sanatos
Sucul de mere ajuta ficatul sa elimine toxinele. Cura cu suc de mere dureaza o saptamana, perioada in care se consuma cate un litru de suc pe zi. In acest interval, se elimina din alimentatie produsele de origine animala. In schimb, se consuma ceai verde si limonada. Mai multe detalii privind aceasta cura gasiti aici:
Pastreaza inima sanatoasa
Merele sunt o foarte buna sursa de antioxidanti foarte necesari sanatatii sistemului cardio-vascular. In plus merele ofera organismului mineralele necesare precum potasiul, un mineral necesar sanatatii inimii.

Reduce colesterolul
Un important beneficiu al sucului de mere este acela de a-ti echilibra nivelul colesterolului din sange. In spatele majoritatii bolilor cardio-vasculare, se afla o cauza, iar aceea este nivelul ridicat al colesterolului. Poti sa previi bolile de inima consumand un mar zilnic sau sa bei suc de mere.

Intareste oasele
Sucul de mere contine vitamina C, fier si boron intr-o combinatie apoape perfecta pentru mentinerea sanatatii sistemului osos.

Intareste imunitatea
Continutul crescut de vitamina C face ca sucul de mere sa poata fi considerat unul dintre principalii aliati in prevenirea afectiunilor specifice sezonului rece.

Previne cancerul
Sucul de mere combate tumorile canceroase, in special pe cele de la plamani. Datorita continutului de flavanoizi si de acid fenolic, sucul de mere este una dintre cele mai bune modalitati prin care poti preveni aceasta cumplita boala.

Previne astmul
Unul dintre principalele beneficii ale merelor este reprezentat de continutul de flavonoizi. Acest nutrient este foarte cunoscut deoarece poate inhiba aparitia atacurilor de astm. In plus, acest nutrient joaca un rol foarte important in buna functionare a plamanilor tai, lucru dovedit prin mai multe studii. Persoanele care consuma mere destul de des dispun de o capacitate pulmonara crescuta.

Trateaza constipatia
Constipatia este una dintre afectiunile care afecteaza o multime de persoane si este rezultatul procesului prin care intestinul absoarbe prea multa apa. Merele contin sorbitol, o substanta care ne ofera o solutie in cazul acestei probleme de sanatate. Cand aceasta substanta ajunge in intestin, atrage apa catre colon. In acest fel digestia se petrece cu o mai mare usurinta.

Imbunatateste vederea
Sucul de mere contine o cantitate suficienta de vitamina A. Aceasta vitamina este necesara pentru mentinerea sanatatii oculare si prevenirea afectiunilor de acest fel.

Beneficii asupra frumusetii
Sucul de mere ofera numeroase beneficii asupra frumusetii pielii si parului tau. Merele sunt folosite intr-o multitudine de remedii naturale pentru a trata afectiunile pielii precum inflamatiile, cearcanele si ridurile. Aplicarea sucului de mere pe scalp poate preveni anumite afectiuni precum matreata.

Read More

Intareste sistemul imunitar cu ulei de catina

Fructele de catina se numara printre cele mai nutritive alimente existente. In ciuda dimensiunilor reduse, acest fruct este o bomba de nutrienti; contine 190 de substante nutritive active, inclusiv vitaminele A, B1, B2, C, D, E, K, flavonoide, aminoacizi, fenoli, acid folic plus 20 de minerale diferite.

Mai mult, catina este singura planta cunoscuta pana in prezent ce contine Omega 3, 6, 7 si 9, iar uleiul de catina este cea mai buna sursa vegetariana de omega 7. Compozitia unica de acizi esentiali grasi si vitamine ofera acestor boabe numeroase utilizari si beneficii terapeutice. Iata cateva utilizari terapeutice ale uleiului de catina:

Intareste sistemul imunitar
Pentru stimularea sistemului imunitar se iau 30-40 picaturi zilnic, simplu sau cu o lingurita de miere (dar nu in apa, deoarece nu se dizolva, ci formeaza pelicula). O cura dureaza minimum 14 zile.

Previne si trateaza inflamatiile
Uleiul de catina este un excelent anti-inflamator - In urma unui studiu clinic, s-a observat ca in urma suplimentarii cu ulei de catina, a scazut riscul inflamatiilor sistemice. Catina stimuleaza sistemul imunitar, reduce inflamatiile, ajuta in combaterea infectiilor si creste rezistenta organismului la agentii patogeni, tinand bolile departe.

Uleiul de catina poate fi utilizat atat ca uz intern petru infectiile generale, cat si ca topic local pe zonele inflamate ale pielii.

Efecte anticancerigene
Uleul de catina prezinta numerosi antioxidanti care lupta impotriva cancerului. Poate ajuta in preventia cancerului de piele aplicat ca lotiune hidratanta.

Substantele active continute in uleiul de catina inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, cresc imunitatea organismului, reduc efectele secundare cauzate de chimioterapie si lupta eficient impotriva catorva diferite forme de cancer, precum cele rectal, gastric si pulmonar.

Previne ulcerul gastric si vindeca boala de reflux gastroesofagian
Ulcerul gastric si boala de reflux gastroesofagian sunt din ce in ce mai frecvente. Uleiul de catina consumat oral calmeaza mucoasa tractului digestiv, ajuta la prevenirea si la vindecarea ulcerului gastric.

Reduce colesterolul
Un studiu clinic efectuat asupra unui grup de 128 de persoane diagnosticate cu boala cardiaca ischemica, care au primit timp de sase saptamani de 3 ori pe zi cate 10 mg de ulei de catina a aratat ca acesta a redus nivelul colesterolului. In plus, a imbunatatit si functia cardiaca.

Previne leziunile hepatice
Datorita puterii antioxidantilor din catina alba,uleiul de catina are o activitate hepato-protectoare puternica. De asemenea, reduce concentratia de aflatoxine din ficat si diminueaza efectele negative ale acestora. Uleiul de catina alba contribuie la normalizarea enzimelor hepatice si a concentratiei serice a acizilor biliari.

Scaderea greutatii corporale
Dr. Oz a recomandat in cadrul emisiunii sale folosirea acestui ulei, dupa ce rezultatele unui studiu au aratat efectele pozitive asupra metabolismului femeilor supraponderale si obeze. Folosit cu regularitate, in salate sau alte preparate, insa fara a depasi o lingura pe zi, uleiul de catina accelereaza procesele de ardere a grasimilor, fiind indicat adesea de nutritionisti in curele de slabire.

Trateaza sindromul de ochi uscat
Participantii unui studiu au luat 2 grame de ulei de catina zilnic, timp de 3 luni. Probele efectuate la lacrimi inainte si dupa studiu au aratat ca profilul acizilor grasi din lacrimi nu s-a modificat, in schimb consumul de ulei a avut un efect pozitiv asupra simptomelor de roseata si uscare a ochilor. Omega 7 functioneaza sistemic, din interior, ajutand in caz de ochi uscati.

Amelioreaza sindromul Sjögren
Acizii grasi Omega ajuta structura pielii, straturile membranei mucoasei din sistemul digestiv, vagin si celulele din tot corpul. Omega 7 ajuta celulele sa retina umezeala, in special in gura, ochi si vagin. Cei care sufera de sindromul Sjögren, afectiune a sistemului imunitar care se manifesta prin uscarea excesiva a ochilor, a gurii si a vaginului, cat si femeile aflate la menopauza, pot beneficia de pe urma suplimentarii cu ulei de catina, bogat in Omega 7.

Sanatatea pielii si anti-imbatranire
Aplicat cu regularitate la nivelul tenului si pielii corpului, uleiul de catina mentine functiile celulelor cutanate, le stimuleaza regenerarea si asigura mentinerea echilibrului hidro-lipoproteic al pielii prin continutul de grasimi bune si a acizilor omega.

De asemenea, uleiul de catina contine substante active care stimuleaza refacerea colagenului si previne depigmentarile provocate de imbatranire inhiband procesele de degradare a elasticitatii pielii si aparitia ridurilor.

Vindeca arsurile
Uleiul de catina poate fi folosit extern pentru vindecarea arsurilor (inclusiv solare), taieturilor, eczemelor sau ulceratiilor. Efectul de vindecare al uleiului de catina se datoreaza betacarotenului (provitamina A) aflat intr-o cantitate insemnata compozitia sa.

Aplicati pe pielea spalata si uscata si apoi lasati sa actioneze cel putin 15-20 de minute inainte de stergere. Este posibil ca si dupa spalare, pe piele sa ramana temporar o usoara pata portocalie, de aceea, uleiul de catina trebuie aplicat uniform pe suprafata afectata.

Previne si vindeca acneea
Tratarea acneei cu ulei de catina are legatura cu efectul antibacterian si antiinflamator al acestor fructe.

Stopeaza caderea parului
O cura de 30 zile cu ulei de catina, consumat zilnic cate o lingurita ajuta la stoparea caderii si regenerarea podoabei capilare.

Previne si trateaza acneea rozacee
Acneea rozacee este o afectiune inflamatorie cronica ce cauzeaza roseata a fetei si umflaturi mici, rosii, adesea confundate cu eczemele sau cu acneea. Efectele antiinflamatorii ale uleiului de catina sunt benefice pentru aceasta afectiune.

Catina contine de 10 ori mai multa vitamina C decat o portocala, oferind astfel cantitati maxime de antioxidanti. Antioxidantii protejeaza peretii celulelor si structura ADN-ului. De asemenea, imbunatateste textura pielii si distribuirea pigmentului.

Doza zilnica
Studiile au sugerat ca un consum echilibrat de ulei de catina variaza intre 2 si 5 grame zilnic, in functie de afectiunea tratata. Cel mai indicat este sa va consultati cu medicul de familie.

Read More

Sucul de morcovi detoxifica ficatul si previne acneea

Toata lumea ar trebui sa isi faca un obicei din a consuma zilnic un pahar cu suc de morcovi. Este una dintre acele bauturi miraculoase care are efecte neasteptate asupra sanatatii. Sucul de morcovi ajuta la prevenirea si tratatea mai multor boli, imbunatateste vederea, ajuta pielea, parul si unghiile. Iata cateva beneficii ale sucului de morcov:
Beneficii pentru sanatate
1. Intareste imunitatea si previne bolile de inima
Beta-carotenul din morcov este o sursa de vitamina A care ajuta nu numai la imbunatatirea vederii, ci si la prevenirea bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. In plus, aceasta vitamina pastreaza mucoasa organelor interne sanatoase, prevenind astfel infectiile cu germeni patogeni.
2. Reduce colesterolul
Acesta este un beneficiu uimitor al sucului de morcovi si se datoreaza potasiului. Este bun si pentru ficat deoarece reduce grasimile din acest organ. Potasiul impreuna cu manganul si magneziul stabilizeaza nivelul de glucoza din sange, contribuind astfel la reducerea riscului de diabet zaharat.
3. Ajuta la coagularea sangelui
Vitamina K prezenta in sucul de morcovi ajuta la coagularea sangelui.
4. Vindeca ranile si pastreaza sanatatea cavitatii orale
Sucul de morcovi contine vitamina C care accelereaza procesul de vindecare a ranilor si pastreaza gingiile sanatoase.
5. Previne cancerul
De asemenea, actioneaza ca un agent anti-cancer. Datorita aportului crescut de carotenoizi, sucul de morcovi reduce incidenta cancerelor de vezica urinara, prostata, de colon si de san.
6. Pastreaza sanatatea oaselor
Vitamina K este indispensabila pentru activarea proteinelor necesare la coagularea sangelui si la fixarea calciului in oase. Potasiul prezent in morcov, de asemenea, ajuta la imbunatatirea sanatatii oaselor.
7. Detoxifica ficatul
Sucul proaspat de morcovi este unul dintre cei mai buni detoxifianti ai ficatului, sangelui si tractului intestinal si echilibreaza pH-ul la nivelul intregului organism. Se consuma 1-1,5 l pe zi. Aceasta doza poate produce, uneori, o pigmentare portocalie a pielii; in ciuda parerii incetatenite, aceasta nu este cauzata de caroten, ci se datoreaza bilei toxice care este elimiata din ficat de doza mare de suc de morcovi.
Fluxul sangvin nu poate elimina bila suficient de repede prin rinichi si, de aceea, o elimina prin piele. Atunci cand ficatul va fi curat, pielea nu se va mai colora in portocaliu. Sucul de morcovi previne acumularea de grasime in ficat si ajuta digestia, prevenind cresterea in greutate si obezitatea.
Beneficii pentru frumusete
8. Reduce cicatricile
Gratie potasiului, sucul de morcovi previne uscarea pielii si reduce cicatricile. De asemenea, imbunatateste tonsul pielii si o hidrateaza.
9. Previne acneea
Morcovul ajuta la prevenirea acneei prin detoxifierea organismului.
10. Sursa de vitamine necesare pielei
Sucul de morcovi actioneaza ca un supliment vitaminic. Datorita numeroaselor substante nutritive, reduce multe dintre problemele pielii cum ar eczemele – cauzate de deficitul de vitamina A, dermatitele si eruptiile cutanate.
11. Previne arsurile solare
Beta-carotenoizii ajuta la reducerea arsurilor solare si, de asemenea, creste rezistenta pielii la arsurile solare.
12. Previne imbatranirea
Acelasi beta-caroten, odata patruns in corp este convertit in vitamina A, care reduce degenerarea celulelor si astfel incetineste procesul de imbatranire a organismului. Aceasta imbunatateate in mare masura cantitatea de colagen din piele si astfel ajuta la mentinerea elasticitatii si, prin urmare previne ridurile si lasare pielii.
13. Ingrijeste parul
De asemenea, ajuta la cresterea parului.
14. Ingrijeste unghiile
Sucul de morcovi creste rezistenta unghiilor.
Beneficii pentru gravida si fat
Sucul de morcovi este benefic in ingrijirea prenatala, deoarece imbunatateate starea de sanatate a gravidei si copilului.
15. Imbunatateste lactatia
Sucul de morcovi, administrat in cantitati mici in sarcina, imbunatateate calitatea laptelui matern.
16. Previne infectiile
Cand este consumat in ultimele trei luni de sarcina, reduce riscul infectiilor la copil.
17. Supliment de calciu
Sucul de morcovi contine calciu, dar ceea ce este mai important este ca ajuta la asimilarea acestui mineral.
Alte beneficii
18. Te ajuta sa slabesti
Avand un numar mic de calorii, dar mare de fibre, aceasta bautura este ideala pentru cei care incearca sa slabasca. Stoarceti impreuna morcov, mar, telina si castravete si vei obtine o bautura sanatoasa si perfecta pentru piederea in greutate.
19. Repara muschii
Vitamina A ajuta corpul sa se vindece dupa un antrenament intens si ajuta la cresterea masei musculare. Fosforul din suc de morcovi construieste, repara si mentine muschii sanatosi.
20. Accelereaza metabolismul
Sucul de morcovi contine o cantitate mare de vitamine din complexul B care ajuta la descompunerea glucozei, a grasimilor si proteinelor. Ajuta la cresterea metabolismului nostru si, prin urmare, la pierderea in greutate.
De asemenea, complexul vitaminic B reduce efectele stresului si previne depresia.
20. Creste capacitatea de transport a oxigenului
Fierul din sucul de morcovi poate creste de transport a oxigenului, iar fosforul ajuta la producerea de energie necesara functionarii organismului.
21. Controleaza nivelul de zahar in sange
Magneziul si manganul prezent in sucul de morcovi poate stabiliza nivelul de zahar si ajuta la reducerea greutatii din cauza diabetului zaharat.
22. Ajuta digestia
Din moment ce morcovul contine o cantitate mare de fibre, poate ajuta digestia si confera senzatia de satietate pentru mai mult timp.
23. Purifica organismul
Sucul de morcovi curata organismul si inlatura toxinele, ajutand pierderea in greutate. Suc proaspat, din morcovi cruzi curata tractul digestiv de toxine, deseuri, materiale nedigerabile.

Read More