Mersul pe tocuri face coloana sa sufere?

Tocurile au fost facute pentru ca femeia sa calce lumea in picioare intr-un mod elegant. Este o expresie ce circula pe internet si face furori in randul doamnelor si domnisoarelor pentru ca este cat se poate de adevarat.
Tocurile au fost facut pentru ca o femeie sa isi evidentieze frumusetea picioarelor, a coapselor, mai precis frumusetea intregului corp.
Un picior frumos va arata cu siguranta si mai frumos alaturi de tocurile potrivite. O tinuta poate fi influentata de inaltimea tocurilor, de forma lor, de tipul pantofului.
Ce nu se stie, sau poate doar nu se ia in considerare in aceasta ecuatie este sanatatea coloanei vertebrale.
Coloana vertebrala sufera foarte mult atunci cand este sub presiunea tocului. Purtand tocuri aceasta este fortata sa sa stea intr-o pozitie nesanatoasa, iar cu timpul aceasta se poate deforma, ducand la dureri ingrozitoare.
Cel mai mult poate suferii coloana vertebrala din cauza tocurilor este pe perioada sarcinii.
Purtand fatul in pantec, fiind o greutate in plus pentru coloana, purtand si tocuri, coloana are de suferit foarte mult, iar durerile ce le poate cauza pot deveni insuportabile.
Tocurile nu numai ca pot dauna coloanei, acestea pot deforma piciorul si pot deforma mersul.
Durerile musculare, probleme la nivelul gleznelor, la nivelul coloanei, deformarea picioarelor, toate acestea sunt daune ireversibile cauzate de purtarea in mod excesiv al pantofilor cu toc.
Specialistii recomanda purtarea tocurilor maxim de doua ori pe saptamana, pentru a mentine sanatatea corporala.
Desi pot parea mai putin atractivi, pantofii fara toc pot fi cea mai buna varianta pentru o viata sanatoasa, un mers sanatos si o coloana sanatoasa.

Read More

Osteoporoza afecteaza oasele. Alimente folositoare

Nici osteoporoza nu este o noutate a timpurilor moderne, numai ca acum ea ataca în forta. Statisticile spun ca în ultimul deceniu una din trei femei si unul din 5 barbati sufera de aceasta boala dupa 50 de ani. Ce faceau bunicii nostri de reusau sa o tina departe? In primul rand miscare. Viata lor era mai putin sedentara. Apoi, se hraneau mai sanatos si mai simplu. Nu le lipsea din meniu...

Varza. Ea are un continut ridicat de vitamina K, benefica pentru mentinerea densitatii osoase si pentru prevenirea fracturilor de sold. 100 ml de varza contin 0.2 mg de vitamina K. O salta de varza pe zi, te ajuta sa previi osteoporoza.
Cerealele. Bunicii nostri nu aveau produsele delicioase de care dispunem noi, dar si asa le integrau în meniu sub forma de terciuri cu lapte si miere, grau încoltit, porumb copt, floricele etc.

Read More