Sucul de urzica trateaza anemia

Sucul de urzica trateaza anemia

Urzica este o plantă medicinală folosită în stare proaspătă pentru a face suc sau supă, sau poate fi uscată și folosită pentru a face ceai. Mulți oameni, de la grecii antici la europeni și nord-americani, au folosit această plantă pentru tratamente medicinale.

Ce trebuie să știi despre urzică

Urzica, cunoscută sub numele de Urtica doica, poate fi găsită în toate piețele, mai ales în acest sezon. Aceasta crește la marginile pădurii, în curte, și mai este cunoscută sub numele de buruiana perenă.

Urzica are fire de păr fin sau spini de-a lungul întregii porțiuni și pe frunzele plantei, care atunci când sunt atinse creează o reacție chimică iritantă care produce senzație de arsură și senzație de usturime.

Este senzația dată chiar de numele lor. Sucul de urzică se face prin stoarcere, și mai rar, prin amestecarea frunzelor plantelor de urzică cu alt suc. În timp ce frunzele sunt folosite pentru a face suc, rădăcinile pot fi folosite pentru altceva.

Sucul de urzică

Sucul de urzică este cel mai frecvent preparat pentru a fi consumat proaspăt. Acesta are culoarea de verde închis și de obicei se consumă doar un pahar pe zi. Este consumat în cantități mici deoarece aroma este puternică și are o cantitate de substanțe nutritive foarte mare.

Poți face suc de urzică prin stoarcerea frunzelor și a tulpinii, după ce le speli bine, sau prin amestecarea frunzelor cu apă. Combină 2 cești de frunze de urzică cu o cană de apă pentru a face suc de urzică în blender, sau sucul poate fi preparate din 4 cești de frunze de urzică pe care le pui în storcător.

Astfel vei obține o jumătate de cană de suc de urzică. În plus, poți combina sucul de urzică cu suc de legume, pe care-l bei dimineața pe stomacul gol.

Read More

Hipertensiunea arteriala, prevenire

Potrivit ultimelor statistici, peste 40% dintre români suferă de hipertensiune arterială. De obicei afecţiunea nu are simptome, de aceea poţi trăi cu boala multă vreme, fără să ştii că o ai.

Evită excesul de cofeină

Ca să previi apariţia hipertensiunii este important să renunţi la fumat, să incluzi în alimentaţia zilnică legumele şi fructele proaspete, să eviţi excesul de cofeină, care nu se găseşte numai în cafea, ci şi în unele băuturi carbogazoase. O altă schimbarea pe care trebuie să o introduci în dietă este evitarea consumului de sare.

Totodată, potrivit unui studiu al cercetătorilor americani, o porţie de căpşuni sau una de coacăze consumată săptămânal reduc semnificativ riscul apariţiei acestei afecţiuni.

Stresul, cauză a hipertensiunii

Această afecţiune poate avea nenumărate cauze. Printre factorii care duc la apariţia bolii se numără stresul, consumul de alcool, fumatul,dar şi vârsta, căci riscul apariţiei afecţiunii creşte pe măsură ce îmbătrânim. Tototadă, femeile care se află la menopauză sunt mai predispuse la această problemă de sănătate.

Durerile de cap, printre semnele bolii

Printre semnele care ar trebui să te trimită la medic, se numără durerile de cap, stările de somnolenţă, ţiuitul urechilor,  tulburările de vedere şi ameţelile, mai ales atunci când te ridici din pat. De asemenea, pot apărea palpitaţii, transpiraţii, cât şi oboseala.

Ce tratament este indicat

Dacă nu este într-un stadiu avansat, câteva schimbări în modul de viaţă şi în alimentaţie vor face ca tensiunea să revină la normal, în câteva săptămâni.
În stadiile avansate ale afecţiunii, este nevoie şi de tratament medicamentos, la recomadarea medicului cardiolog, la care se adaugă, bineînţeles, un stil de viaţă sănătos. Netratată, această afecţiune poate duce la infarct, la accident vascular cerebral.

Read More

Simptomele bolii Alzheimer

Afectiunea Alzheimer reprezinta o boala care evolueaza lent, dar progresiv. Boala Alzheimer afecteaza creierul, ducand in acest mod la slabirea memoriei si la tulburarile comportamentale, de limbaj si de perceptie.

Cercetarile au demonstrat ca principala cauza a aparitie bolii Alzheimer este reprezentata de acumularea de beta-amiloid in creier care duce la moartea celulelor nervoase.

Persoanele care depasesc varsta de 70 de ani sunt foarte expuse bolii Alzheimer.

Simptomele bolii Alzheimer

Printre principalele simptome ale bolii Alzheimer se numara:

    problemele severe de pierdere a memoriei;
    tulburarile de gandire;
    afectarea severa a memoriei de scurta durata;
    modificari de personalitate;
    probleme de citire si organizare a muncii;
    persoana devine agitate si irascibila;
    apare confuzia, imposibilitatea de a descrie lucrurile personale;
    pierderea controlului vezicii urinare;
    persoanele in cauza, odata cu avansarea bolii, isi vor pierde capacitatea de a avea grija de ele insele.

Depasirea problemelor de memorie

Pentru depasirea problemelor de memorie, specialistii recomanda urmatoarele:

    pastrarea unei agende in care sunt inregistrate informatiile importante, de la numere de contact, la nume si detalii despre persoanele apropiate, domiciliul;
    lipiti biletele in foarte multe locuri din casa pentru a va aminti tot ce trebuie sa stiti;
    lipirea de etichete pentru a sti ce se afla in anumite dulapuri;
    pastrarea langa telefon a numerelor importante de contact;
    pastrarea contactului cu o anumita persoana care sa va indrume si sa va stie programul tratamentului;
    bifati pe un calendar cele mai importante evenimente, pentru a nu uita;
    scrieti pe fotografii numele persoanelor si ce reprezinta ele pentru dumneavoastra.

Planificarea unei zi normale a unui pacient cu boala Alzheimer

O zi normala a unui pacient diagnosticat cu Alzheimer va fi normala in conditiile in care se urmeaza pasii:

    descoperiti lucrurile care va provoaca placere si va relaxeaza;
    pastrati sarcinile importante pentru zilele in care starea dumneavoastra de sanatate este una buna;
    oferiti-va timp pentru efectuarea diverselor treburi, fara a va grabi;
    cereti ajutor daca aveti nevoie.

Cum puteti sa evitati sa va rataciti daca aveti boala Alzheimer?

In cazul in care simtiti ca va rataciti, aveti in vedere:

    apelati intotdeauna la o persoana care sa va insoteasca cand iesiti din casa;
    cereti ajutor celor din jur;
    formati-va anumite repere indiferent de locatie.

Comunicarea mai usoara pentru persoanele cu Alzheimer

Pentru o comunicare mai eficienta, respectatii urmatoarele sfaturi:

    comunicati incet si linistit;
    rugati persoanei cu care comunicati sa va repete, in cazul in care nu ati retinut informatia;
    evitati sunetele care va distrag atentia.

Cum puteti avea grija de dumneavoastra in interiorul casei?

Pentru a fi in siguranta in propria casa, trebuie sa aveti in vedere urmatoarele:

    asigurati-va un transport sigur, la fel ca si un ajutor specializat pentru cumparaturi sau prepararea meselor;
    asigurati-va ca o persoana apropiata dumneavoastra si ca locatie, are un set de chei de la locuinta dumneavoastra;
    rugati o persoana apropiata sa va verifice functionalitatea utilitatilor din casa pentru siguranta;
    trebuie sa aveti zilnic un vizitator pentru a se asigura ca sunteti bine.

Onorarea responsabilitatilor

Pentru ca toate responsabilitatile dumneavoastra sa fie indeplinite cu succes, respectati urmatoarele:

    informati responsabilii bancari in legatura cu conturile dumneavoastra si cu faptul ca aveti pierderi de memorie;
    optati pentru intregistari depozitate ale pensiei pentru a fi usor controlata.

Este extrem de important ca pacientul diagnosticat cu boala Alzheimer sa realizeze ca este dependenta de ajutorul celor din jur pentru a fi in siguranta.

Read More

Cand palpitatiile sunt semn de boala

De obicei, palpitaţiile la inimă nu sunt ceva grav şi nici ceva rar. Însă e de ajuns să le simţi de câteva ori ca să te sperii şi să te îngrijorezi. Află mai multe despre palpitaţii, cauzele lor şi metodele de tratament!
Ce sunt palpitaţiile şi cum se simt

Palpitaţiile se simt ca nişte bătăi anormale ale inimii. Pot fi bătăi mai puternice, ca şi cum inima face un efort mai mare ca să pompeze sânge, pot fi bătăi mai rapide sau bătăi mai rare, ca şi cum inima ta a sărit peste o bătaie. Pot să apară când faci efort sau când stai pe loc, când stai în picioare sau în pat. Le poţi simţi în piept sau undeva la nivelul gâtului.

În general, palpitaţiile sunt inofensive, dar în cazuri mai rare pot fi semn de boală cardiacă.
Ai palpitaţii? Vezi care sunt cauzele!

De cele mai multe ori, cauzele palpitaţiilor ţin de stilul tău de viaţă. Pot să apară când bei multă cafea, când fumezi, când faci efort fizic intens, dar şi în caz de emoţii puternice – de exemplu dacă eşti foarte stresată sau suferi de anxietate. Palpitaţiile mai pot să apară când ai febră şi când iei anumite medicamente, de exemplu pastile pentru răceală şi gripă care conţine pseudoefedrină.

La femei palpitaţiile pot fi provocate şi de schimbările hormonale care ţin de menstruaţie, menopauză sau sarcină.
Când palpitaţiile sunt semn de boală

În cazuri mai rare, palpitaţiile sunt semn de boală – fie hipertiroidism, fie o aritmie cardiacă. Aritmia poate însemna bătăi prea rapide, adică tahicardie, bătăi prea rare, adică bradicardie sau bătăi neregulate, adică fibrilaţii atriale. Toate acestea sun boli care trebuie luate în serios, deci dacă ai palpitaţii dese, puternice sau care durează mult trebuie să mergi la medic.

De asemenea, trebuie să ceri ajutor urgent dacă ai dureri în piept, nu poţi să respiri sau te simţi ameţită atunci când ai palpitaţii.
Care e tratamentul pentru palpitaţii la inimă

Tratamentul depinde, evident de cauzele palpitaţiilor. Dacă e vorba de o aritmie, numai cardiologul îţi spune cum să te tratezi după ce stabileşte tipul de aritmie şi cauza exactă.

Dacă nu ai nicio boală de inimă, tratamentul constă în schimbarea stilului de viaţă. Va trebui să te odihneşti mai mult, să scapi de stres pe cât posibil, să renunţi la cafea şi alte stimulante sau să modifici dozele de medicamente dacă eşti sub tratament.

Read More

De ce apare astmul bronsic si care sunt cauzele crizelor de astm

Infecțiile respiratorii neglijate, poluarea și fumatul sunt câțiva dintre „vinovații” implicați în apariția astmului bronșic. Boala nu se vindecă, dar poate fi ținută sub control. 

 Astmul bronșic este o boală inflamatoare a căilor respiratorii, ce afectează bronhiile. După o răceală mai puternică, cu tuse până rămâi fără aer, e bine să mergi la doctor, pentru un control post-tratament.

Dacă obosești repede, respiri zgomotos și ai adesea senzația că te sufoci, riscul să suferi de astm e mare. An de an se înmulțesc cazurile de pacienți depistați cu astm bronșic. Numărul astmaticilor la nivel global a crescut până la aproximativ 230 de milioane. În țara noastră, se estimează că 1 milion de oameni au această afecțiune, numărul fiind în creștere. 

Ce determină instalarea bolii

•    Factori genetici. Genele joacă un rol important în apariția astmului bronșic. Astfel, dacă există o rudă de sânge (cum ar fi un părinte sau un frate) cu această afecțiune, există riscul să se transmită boala.

•    Reacția exagerată a sistemului imun, mai ales dacă există și o altă condiție alergică, precum dermatita atopică sau rinita alergică.

•    Hipersensibilitatea bronhiilor, adesea de ordin alergic (polen, acarieni), duce la apariția spasmelor acestora și la îngustarea lor.   

•    Poluarea. „Astmul este o boală indusă, în multe situații, de viața pe care o trăim, de modernismul ei, de poluare. Acest fapt explică de ce crește prevalența alături de elementele-cheie care se cheamă alergie și infecții respiratorii“, explică medicul primar pneumolog, Florin Mihălțan. În cazul copiilor, poluarea produsă de autovehicule ar produce 14% din cazurile de astm bronșic, potrivit unui studiu.

•    Fumatul. Fie că vobim despre fumat activ sau pasiv, expunerea la  substanțele chimice pe termen lung poate provoca instalarea astmului.

•    Infecțiile respiratorii netratate pot produce apariția respirației șuierătoare (wheezing-ul) la copii, care determină, în timp, instalarea astumului bronșic.

Factori declanșatori ai crizelor

Există mai mulți factori – de mediu și emoționali - care acționează asupra căilor respiratorii inflamate, declanșând crize de astm. Este foarte important ca persoanele afectate să cunoscă factorul implicat în producerea crizei și, pe cât posibil, să îl evite. 

-poluanții și iritanții de aer, precum fumul, noxele, freonul deodorantelor, substanțele volatile din detergenți;

-anumite medicamente, printre care aspirina și ibuprofenul. De altfel, nicio medicație nu este lipsită complet de riscul reacției anafilatice;

-emoții puternice și stres;

-efortul fizic, chiar și cel moderat

-alergeni precum acarienii și mucegaiul

-sulfiții și conservanții din produsele alimentare și băuturi, inclusiv bere și vin;

-vremea: ceața, frigul, gerul;

-boala de reflux gastroesofagian. 

Read More

Simptome ale cancerului de ficat

Ficatul este un organ important, fiind al doilea ca marime din organism si cantarind intre 1 si 3 kilograme. Acest organ are rolul de detoxifiere si de a secreta bila, care ajuta la digerarea mancarii, luand parte la procesul de metabolizare a organismului.

Cancerul de ficat este o forma greu de depistat in starea incipienta, de aceea majoritatea cazurilor sunt diagnosticate cand pacientii se afla deja in stare terminala, moment care nu mai permite recuperarea completa. In stare incipienta, acest tip de cancer nu prezinta, de obicei, simptome.

Unele cazuri de cancer de ficat, in stare incipienta, au fost depistate prin analize de sange aplicate pacientilor suspecti de hepatita B, C si D. Cancerul de ficat si ciroza sunt complicatii ale virusului hepatitei. Detectarea increscentelor maligne in ficat se bazeaza pe "markerii" din sangele pacientului.

Se pot aplica, de asemenea, alte teste de depistare a cancerului de ficat, in stare incipienta, cu ajutorul ecografului cu ultrasunete, a ecografiei computerizate sau a RMN-ului.

Cu toate acestea, deoarece simptomele nu se fac simtite in aceasta stare timpurie, pacientii solicita ajutor medical, doar atunci cand boala se afla in stare avansata.

Simptome frecvente ale cancerului de ficat
1. Dureri abdominale
Cele mai obisnuite simptome ale cancerului de ficat sunt durerile resimtite in partea superioara a abdomenului. Uneori durerea poate iradia in spate si la nivelul umerilor.

2. Abdomen umflat
Abdomenul se poate umfla, din cauza maririi ficatului. Termenul medical pentru aceasta conditie este ascita.

3. Ametelile si pierderea in greutate

4. Scaderea apetitului
Este cauzata si de senzatia de satietate si de balonare.

5. Greata si voma
Apare, de asemenea, greata si senzatia de voma, din cauza lipsei de bila, necesara in procesul de digestie, iar vomitarea frecventa duce la pierderea in greutate.

6. Icter
Acumularea de bilirubina in sange cauzeaza ingalbenirea pielii si a albului ochilor, ducand, de asemenea la inchiderea culorii urinei.

7. Oboseala
Ca si in cazul altor tipuri de cancer, pacientii care sufera de cancer de ficat au stari de oboseala cronica, care este total diferita de oboseala obisnuita, resimtita dupa munca intensa, fiind mult mai severa si aparand fara avertismente.

Read More

Respiratia urat mirositoare poate avea si alte cauze

Desi pot exista cateva exceptii, in majoritatea cazurilor, halena isi are originea in cavitatea bucala. Este cauzata de bacteriile din cavitate care descompun produsele alimentare greu de digerat, precum si de degradarea acestora. Acest proces determina aparitia unor compusi sulfurici care emit un miros asemanator oualor stricate.

In anumite cazuri, mirosul poate fi cauzat de o boala cum ar fi diabetul sau de o problema a sinusurilor, a faringelui, a plamanilor sau a stomacului. Alte resturi din cavitatea bucala si o igiena orala redusa pot cauza si ele acest miros.

"Ca urmare, primul pas pentru rezolvarea problemelor legate de respiratia urat mirositoare este efectuarea unui consult medical pentru a va asigura ca nu exista nici o problema de sistem care sa contribuie la aceasta stare", ne sfatuieste Dr. Anatolii Glopina, medic protetica si estetica dentara la clinica stomatologica Velvet Dental.

Exista si o serie de alti factori care pot cauza halena: tutunul, alcoolul, apa de gura cu continut de alcool, usturoiul, ceapa, mancarea condimentata, foamea si gura uscata. Acestia sunt factori secundari, pe langa vinovatul principal – bacteriile din cavitatea bucala. 

Respiratia urat mirositoare poate avea si alte cauze?

Respiratia urat mirositoare poate aparea si la persoane care au o infectie medicala, o boala a gingiilor, diabet, insuficienta renala sau insuficienta hepatica. Xerostomia (gura uscata) si tutunul contribuie si ele la aceasta problema. Pacientii care sufera de cancer si care parcurg terapia cu raze pot experimenta senzatia de gura uscata.

Ce se poate face pentru a elimina respiratia urat mirositoare?

"Daca este evident ca vinovate sunt bacteriile, prima linie de aparare este constituita din metodele de reducere a acestora. De aceea, daca aveti respiratie urat mirositoare, trebuie sa solicitati un consult stomatologic complet, care include un consult parodontal", va sfatuiesc medicii clinicii stomatologice Velvet Dental.

Daca va pastrati cavitatea bucala cat mai curata posibil, faceti un pas inainte in eliminarea bacteriilor. De fapt, acest proces de curatare poate fi considerat o „dezinfectie a intregii cavitati bucale”, cu accent pe toate zonele in care pot exista bacterii. Aceasta „dezinfectie” include un periaj atent, utilizarea corecta a atei dentare, clatirea gurii si curatarea limbii. 

De asemenea, este foarte important sa pastrati o igiena orala adecvata, care implica, spre exemplu, periajul dintilor si utilizarea atei dentare de cel putin doua ori pe zi. Pentru a modera mirosul, curatati limba cu periuta de dinti sau cu periuta de limba, un instrument de plastic care indeparteaza bacteriile care se acumuleaza pe limba. Consumul de guma de mestecat fara zahar poate ajuta de asemenea la controlul respiratiei urat mirositoare.

"Inainte de a utiliza apa de gura, spray sau tablete, discutati cu medicul stomatolog deoarece aceste produse nu fac decat sa mascheze temporar respiratia urat mirositoare"

Read More

Pudra magica impotriva cancerului

Acesta este un remediu perfect pentru a vindeca o boala crunta: cancerul. Cele trei plante, administrare in acelasi timp, dau nastere unui veritabil elixir. Este vorba despre nuci verzi, pelin si cuisoare. 

Asadar, iata cum trebuie sa procedezi! Umple un vas de ceramica cu circa cinci litri cu coji verzi de nuci tinere. Adauga alcool etilic acoperind cojile. Adauga o jumatate de lingura de vitamina C pudra. Acopera vasul cu o folie si pastrati-l intr-un loc soare timp de trei zile. Apoi, strecoara lichidul si pune-l in recipiente de sticla sterile.

Cum se pregateste pelinul pentru administrare? Cand pelinul este uscat, toaca-l marunt pana devine o pudra. Dupa aceea, pudra de pelin se pastreaza intr-un recipient de sticla. Procedati la fel si cu cuisoarele. 

Se dizolva o lingurita de tinctura de nuci intr-o jumatate de pahar de apa dimineata. In cazul in care cantaresti mai mult de 70 de kilograme ar trebui sa consumi 2 lingurite de tinctura, iar in cazul in care cantaresti mai mult de 90 de kilograme, 3 lingurite. In cazul pacientilor grav afectati doza poate fi dublata pana la vindecarea completa.

Pelinul se consuma astfel: cate 2 lingurite de pelin pudra intr-o jumatate de pahar de apa inainte de cina. Acest tratament se repeta in fiecare seara, timp de 14 zile. Cuisoarele se administreaza cate o lingurita de pudra de 3 ori pe zi, cu un pahar de apa, inainte de mese. Dupa 10 zile, se recomanda o lingurita inainte de cina, pana la vindecarea completa.

Read More

Cum se trateaza pemfigusurile

Pemfigusurile fac parte din categoria bolilor autoimune. Sunt dermatoze buloase de gravitate medie sau grava, uneori chiar letale. Boala afecteaza atat barbatii, cat si femeile, iar varsta caracteristica este 50-60 de ani, dar au fost descrise cazuri si la copii si la persoane de varste mai inaintate.

Pemfigusul vulgar este o boala autoimuna, in care leziunea principala o reprezinta bula, aparuta la nivelul tegumentului si mucoasei bucale. O caracteristica a acestei boli o reprezinta fragilitatea cutanata datorita ruperii legaturilor intre celulele tegumentului, ceea ce duce la aparitia bulei. Aceste rupturi sunt produse de anticorpi formati impotriva structurilor de legatura.
In evolutie, aceste bule cu lichid se sparg si lasa zone de tegument denudat, de eroziune, cu tendinta la marire, care se pot infecta foarte usor.

Cu cat aceste eroziuni sunt mai mari cu atat exista mai mare probabilitatea de instalare a unor semne generale, precum: febra, greturi, varsaturi, tulburari hidroelectrolitice. In final se poate instala casexia, datorita leziunilor bucale.

Netratata, boala duce spre exitus prin aceste complicatii (infectii, casexie, anemie, etc.). La pacientii tratati corect, prognosticul este in functie de raspunsul acestora la tratament.
Alte forme de pemfigus sunt urmatoarele:
- pemfigus vegetant - o forma particulara de pemfigus vulgar localizata la nivelul pliurilor mari;
- pemfigus foliaceu - bule mici, flasce, mucoase mai rar afectate;
- pemfigus seboreic - placi eritematoase acoperite de scuame, localizate la nivelul scalpului, sant nazo-genian, presternal si interscapular;
- pemfigus familiar benign (boala Hailey-Hailey);
- pemfigus paraneoplazic.

Cum se trateaza pemfigusurile
Succesul tratamentului in pemfigusuri a venit odata cu corticoterapia, inainte de aceasta mortalitatea fiind insemnat crescuta. Corticoterapia este terapia principala. Se incepe cu doze mari, de atac, urmate de doze de intretinere, perioade indelungate.
Trebuiesc monitorizati cu atentie pacientii pentru a evita sau reduce pe cat posibil instalarea reactiilor adverse ale corticoterapiei: diabet zaharat, ulcer gastroduodenal, osteoporoza, hipertensiune, glaucom, insuficienta renala si cardiaca, neuropatie, etc.

Alta clasa de medicamente folosite in tratamentul acestor boli este reprezentata de citostatice. Aceasta reprezinta o alternativa la terapia cortizonica. De asemenea, sunt folosite si sarurile de aur, ciclosporina si terapia adjuvanta precum: vitamine, tranchilizante, antibiotice dupa caz.

Read More

Sforaitul puternic provoaca tulburari de memorie

Sforăitul puternic și apneea de somn (întreruperea respirației în timpul somnului) ar putea provoca tulburări de memorie și un declin cognitiv prematur, arată un nou studiu apărut în publicația medicală Neurology.

Cercetători de la Universitatea New York au analizat dosarele medicale ale unui număr de 2.470 de persoane cu vârste cuprinse între 55 și 90 de ani. Unele nu aveau probleme de memorie sau cognitive, altele erau afectate de o tulburare cognitivă ușoară (TCU) și celelalte aveau boala Alzheimer.

Oamenii de știință au verificat și dacă participanții la studiu aveau sau nu probleme de respirație în timpul somnului și dacă cei care erau afectați se tratau sau nu. Cei care aveau probleme de respirație în timpul somnului au fost diagnosticați cu TCU în medie cu zece ani mai devreme decât ceilalți. Diagnosticul de tulburare cognitivă ușoară a fost pus în medie la vârsta de 77 de ani, față de 90 la ceilalți, iar boala Alzheimer a fost diagnosticată la 83 de ani în loc de 88. Persoanele care își tratau problema cu ajutorul unui aparat de ventilare spontană în presiune pozitivă continuă au fost diagnosticați cu TCU în medie cu zece ani mai târziu față de cei care nu se tratau pentru această problemă.

Read More

Cum recunosti psoriazisul?

Psoriazisul este o afectiune dermatologica foarte des intalnita - potrivit statisticilor, 3% din populatia globului sufera de aceasta boala de piele. Ea este de fapt o consecinta a formarii accelerate de celule noi ale pielii, care in loc sa se dezvolte in cateva saptamani, cum este normal, se dezvolta in doar cateva zile.

Anul trecut, Societatea Romana de Dermatologie arata ca, la nivelul tarii noastre, circa 400.000 de persoane au fost diagnosticate cu psoriazis.

Cei care sufera de psoriazis nu au neaparat mari dureri, usturimi sau mancarimi, insa afectiunea are consecinte de ordin estetic, care se rasfrang si asupra psihicului. Pacientii cu psoriazis sunt adesea depresivi si resimt stari de anxietate.

Cum il recunoastem?
In cazul acestei boli apar la nivelul pielii pete rosii acoperite de coji sau cruste de culoare albicioasa. Este important de stiut ca psoriazisul nu este o boala contagioasa, nu se ia la contactul direct cu o persoana care sufera de aceasta afectiune. Este insa intr-o oarecare masura o boala ereditara, studiile aratand ca aproximativ 40% dintre cei care sufera de aceasta afectiune au mostenit-o de la parinti.

Medicii nu au stabilit inca o cauza clara a aparitiei psoriazisului, insa au fost identificati cativa factori de risc. Dintre acestea am putea aminti ranile, infectiile si anumite medicamente - litiu, ibuprofen sau betablocante. Totodata, stresul, consumul excesiv de alcool si fumatul sunt si ei factori favorizanti pentru declansarea acestei boli.

Pentru un diagnostic corect al acestei boli trebuie sa vizitati cabinetul medicului dermatolog care va va prescrie medicamentele in functie de stadiul bolii. In afara de tratamentul medicamentos, va trebui sa apelati si la produse de ingrijire special concepute pentru pielea afectata de psoriazis.

Gama de produse Grahams cuprinde sampon, sapun, gel de dus si crema naturale, create pentru ingrijirea pielii sensibile si pentru ameliorarea simptomelor de psoriazis sau eczema, actionand in acelasi timp la prevenirea altor eruptii.

Read More

Despre bolile inventate de industria farmaceutica din Romania

Linus Pauling, laureat al premiului Nobel pentru chimie, de două ori, a făcut această afirmație. El este fondatorul chimiei cuantice și a biologiei moleculare. A fost invitat de către autoritățile americane să răspundă de departamentul Chimie în cadrul proiectului Manhhatan, dar a refuzat.

Lumea științifică trebuie să recunoască faptul că toate cercetările cu privire la cancer sunt un eșec. Cercetările care s-au făcut, în ultimii 20 de ani, nu au constituit un pas înainte în ceea ce privește tratarea cancerului. Toate rezultatele anunțate cu surle și trâmbițe, în urma cărora mulți cercetători au fost premiați sau au beneficiat de multe alte titluri și glorie, sunt o fraudă. Nu s-au înregistrat progrese în ceea ce privește vindecarea cancerului.

Sume uriașe au fost alocate studiilor, experimentele s-au făcut în special pe animale, iar rezultatele au fost nule. Tratarea cancerului a ajuns să fie o afacere la scară mondială. Cine are de câștigat din această afacere? Industria medicamentelor a ajuns una dintre cele mai profitabile activități. Se produc medicamente foarte multe și cu puțină publicitate mulți dintre noi devenim dependenți de ele.
În disperarea de a învinge cancerul încercăm fiecare medicament care există pe piață.

Din păcate, rezultatele sunt infime. Lumea științifică nu recunoaște faptul că toată bătălia dusă împotriva cancerului este pierdută, cel puțin acum. Este o adevărată lege a tăcerii, Omerta lumii medicale. Mulți specialiști au semnalat faptul că fluorul produce cancerul. De ce produsele care-l conțin nu sunt interzise pe piață?

Explicația a venit printr-o altă întrebare. De ce nu se pune capăt conflictelor și războaielor, dacă sunt distructive pentru omenire? Răspunsul a fost unul sec. Ce s-ar întâmpla cu industria de armament, care este un sector extrem de important, din punct de vedere al beneficiilor financiare? Suntem lăsați să ne îmbolnăvim pentru a fi prosperă industria medicamentelor.

Principala revistă medicală britanică, The Lancet, a publicat în aprilie 2015, un articol în care arată că toate experimentele care se fac pentru vindecarea cancerului au un caracter tenebru și ineficient.
În anul 2009, cercetători de la Universitate Michigan au semnala faptul că toate descoperirile date publicității și prin care se spunea că s-au făcut descoperiri în ceea ce privește vindecarea cancerului sunt false. Este o încrengătură mondială de interese, care ne alimentează cu minciuni. Interesele sunt uriașe, iar lumea științifică este părtașă la această fraudă mondială.

O mare parte din cercetarea asupra cancerului este făcută dat fiind lobbyul uriaș pe care reprezentanții industriei farmaceutice o fac. Mulți dintre noi am fost convinși că un tratament eficient împotriva cancerului este chimioterapia. Total fals, spun unii specialiști. Chimioterapia îmbolnăvește și celulele sănătoase și în urma acestui tratament se formează o proteină care întărește tumora.

90% dintre pacienții care au făcut chimioterapie și-au îmbolnăvit tot organismul, ca urmare a unui astfel de tratament. Lucrurile aceste sunt cunoscute de medici, dar acest secret nu trebuie cunoscut de noi, pacienții. Anumiți cercetători au început să denunțe industria cancerului. Lucrurile însă merg înainte, interesele sunt uriașe. Este vorba despre foarte mulți bani! Medicină versus bani!

Read More

Forme de manifestare a astmului

Astmul reprezinta astazi cea mai frecventa afectiune cronica in lume, afectand aproximativ 300 de milioane de oameni. Este o boala subdiagnosticata si subtratata, cu prevalenta in crestere mai ales la copii si adolescenti, cu o crestere ingrijoratoare a formelor severe.

Astmul afecteaza oameni de toate varstele, dar cel mai adesea incepe in copilarie, astazi fiind cea mai importanta boala cronica a copilului. Iata care sunt cele mai frecvente forme de manifestare a astmului:

1. Respiratia suieratoare
Apare atunci cand, in interiorul plamanilor, bronhiile sunt suprimate. Aerul nu mai poate sa iasa in voie. Simultan, tot in interiorul plamanilor, se produce si o inflamatie. Apar de asemenea secretii transparente sau albicioase. Senzatia de sufocare se poate corecta imediat prin medicatie.

2. Tusea
Spre exemplu, tusea spastica, seaca, fie ca este sau nu asociata unei infectii respiratorii ar trebui sa va puna pe ganduri.
"Insist asupra acestei forme pentru ca ea poate sa duca la recunoasterea mult mai devreme decat pana in momentul in care bolnavul poate sa treaca in forma clasica cu sufocare si respiratie suieratoare", a declarat dr. Ioan Iamandescu, medic alergolog.

3. Constrictie la nivelul pieptului
Aceasta manifestare este frecvent legata de alergiile la par de pisica si este o forma prezenta in special in cazul femeilor. "Respiratia este foarte slaba, ceea ce arata ca e o constrictie atat de mare ca aerul nu intra", a precizat dr. Iamandescu.

Semnele astmului la copii
Daca aveti copii, iata care sunt semnalele care ar trebui sa va alerteze:

"Daca am astm in familia respectiva, ca e mama, tatal sau bunica, copilul respectiv are toate sansele sa fie in categoria copiilor cu astm bronsic", a declarat dr. Dumitru Oraseanu, sef sectie pediatrie la Spitalul "Grigore Alexandrescu".

De asemenea, daca cel mic a facut asa-numita dermatita atopica, fiti atenti cum si cat tuseste. Pneumoniile repetate, ca de altfel orice alte infectii respiratorii repetate frecvent, pot masca cea mai frecventa boala cronica a copilariei: astmul bronsic.

Read More

Cancerul este boala provocata de om

Majoritatea oamenilor privesc boală ca pe o nedreptate, un ghinion care a apărut în viaţa lor şi din ce în ce mai multe tipuri de cancer se dovedesc a fi boli autoprovocate. Toate bolile sunt autocreate , până şi doctorii îşi dau seama acum, de modul cum oamenii se autoîmbolnăviţi. Oamenii având un orgoliu interior crescut atrag boala şi răul.

Mai precis prin expunerea la anumiţi factori de mediu, provocam apariţia cancerului. Prin ceea ce mâncam şi bem , prin mediul în care alegem să trăim şi să muncim, aerul pe care îl respirăm şi alte lucruri asemănătoare pot să ne ferească de cancer sau chiar dimpotrivă să ne transforme într-o cifra care să se adauge statisticilor cancerului de-a lungul timpului.

Ştiinţa medicală evoluează cu mari paşi în depistarea şi îmbunatăţirea tratamentelor disponibile pentru cancer dar realitatea este tristă deoarece rata globală a cancerului este în continuă creştere . În S.U.A., unu din patru decese este produs de cancer.

Dacă oamenii ar avea voinţă de a-şi schimba mediul de viaţă prin mici modificări , această tendinţă ar putea fi inversă, numărul deceselor de cancer scăzând semnificativ. În schimb omul poate renunţa la orice mai puţin la stilul său de viaţă.

Fumatul este principala cauză a cancerului pulmonar şi a deceselor cauzate de acest tip de cancer fiind responsabil în proporţie de 90% în cazul bărbaţilor şi în proporţie de 78 % în cazul femeilor. Încă din anii 60 , se ştie cu certitudine că între cancerul pulmonar şi fumat exista o legătură directă.

Expunerea frecvenţă la fumatul pasiv sau inhalarea particulelor cancerigene din aer pot fi deasemenea cauze alte cancerului pulmonar. Este adevărat că, multe persoana au renunţat la fumat însă, mai bine din jumătatea populaţiei ţării noastre continuă să fumeze. Şansele de supravieţuire în cazul aceste boli, sunt minime, astfel :

• 60% din cazul persoanele afectate de această boală decedează în mai puţin de 1 an;
• mai puţin de 15 % din persoanele cu această boală supravieţuiesc 5 ani de la diagnosticare;
• 90% din cancerele de la nivelul plămânilor ar putea fi prevenit prin simpla renunţare la fumat .
• Dacă fumaţi mai mult de 25 de ţigări pe zi, prezentaţi riscul de a dezvolta cancer pulmonar de 25 de ori mai mare faţă de un nefumător.

Vindecarea bolilor canceroase începe prin schimbarea alimentaţiei .

Read More

Ai venele varicoase? Foloseste otetul de mere si ceai de urzica

Varicele sunt o boală care apare pe sistemul venos superficial

Oțetul de mere este foarte eficient în tratamentul venelor varicoase deoarece este un produs de curățare naturală. 

Ia bucată de tifon, înmoaie-l în oțet și freacă ușor zonele afectate de varice. Repetă această procedură de cel puțin două ori pe zi, iar rezultatele le vei observa după o lună de zile.

Ulei de usturoi

Aplică câteva picături de ulei de usturoi pe degete, și cu o mișcare circulară freacă ușor zonele în care venele varicoase au apărut. Repetă aceeași procedură în fiecare seara timp de o lună.

Ceai de urzică

Se amesteca în 200 ml de apă , o lingură de frunze de urzică proaspată și apoi se pune amestecul pe foc mic, până când fierbe apa. Lasă ceaiul să se răcească. Dupa ce s-a răcit se filtrează și se bea de trei ori pe zi, înainte de mese. Ar trebui sa repeți tratamentul timp de cel puțin șase luni.

Read More

Cum poti lupta impotriva anemiei?

Anemia este o boală caracterizată de carența globulelor roșii sau a hemoglobinei din sânge. Din această cauză oxigenul nu mai este transportat în aceeași cantitate către organe, iar acest lucru duce la dezechilibre. Iată cum poți lupta împotriva anemiei:

Simptomele anemiei:

Poți recunoaște anemia după simptomele sale cele mai des întâlnite: pielea palidă, astenie, insomnii, lipsa puterii de concentrare, amenoree sau ciclu menstrual dezechilibrat, retenția de lichide, dificultăți de respirație, oboseală musculară, palpitații și dureri de cap.

Când începi să te simți obosită fără un motiv concret, poți încerca următoarele remedii naturale:

Sucul de lămâie împotriva anemiei

Vitamina C din acest fruct ajută să asimilezi fierul din alimente – lipsa fierului este o cauză foarte des întâlnită la anemie. Consumă limonadă proaspătă, făcută în casă în fiecare zi, dimineața sau la prânz.

Lintea, un aliment sănătos

Lintea este recomandată în cazurile de anemie, pentru că sunt bogate în nutrienți necesari organismului. Mai mult de atât, sunt sățioase și le poți găti în numeroase moduri.

Luptă contra anemiei cu polen

Pe lângă toate beneficiile sale pentru sănătate, polenul mai este bun și pentru a crește producția de globule roșii în organism. Ca să profiți din plin de atuurile sale, dimineața ia o linguriță de polen cu apă sau suc, pe stomacul gol.

Salate sau băuturi cu spanac contra anemiei

Spanacul este un alt aliment foarte bogat în fier, pe care îl poți folosi în lupta contra anemiei. Consumă-l proaspăt sau gătit la abur, în salate sau în sucuri naturale delicioase.

Sfecla roșie stimulează producția de celule roșii

Deja cunoști beneficiile pentru sănătate ale acestei legume. Este foarte sănătoasă și necesară în cazul anemiei. O poți consuma în salate, murată sau proaspătă, la abur sau în sucuri naturale.

Fisticul contra anemiei

Fisticul este bogat în fier, dar și în vitamina C care ajută la asimilarea fierului. Este bogat în proteine, dar nu este grase, astfel că poate fi consumat fără probleme. Fisticul este recomandat în special sportivilor.

Borșul luptă eficient împotriva anemiei

Borșul revigorează organismul și îl ajută să se refacă atunci când suferă de anemie. Sunt recomandate curele cu borș de câte 20 de zile – bea câte un sfert de pahar de borș proaspăt, preferabil făcut în casă, cu jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.

Read More

Turmericul ajuta la o refacere remarcabila

Turmericul este folosit in India de peste 5,000 ani si este probabil motivul pentru care pana azi populatiile urbane si rurale au cea mai scazuta incidenta de boala Alzheimer din intreaga lume.

Un studiu recent efectuat pe pacienti cu Alzheimer a descoperit ca mai putin de un gram de turmeric pe zi, luat timp de trei luni, a avut “imbunatatiri remarcabile”.
Boala Alzheimer: un ritual de initiere ingrijorator de des intalnit in societatea contemporana

Diagnosticarea cu boala Alzheimer a devenit, din pacate, un ritual de initiere in asa zisele tari dezvoltate. BA este considerata forma cea mai comuna de dementa, definita ca o pierdere grava a functiei cognitive la persoane fara probleme anterioare, si mai grava decat ar fi fost normal datorita inaintarii in varsta.

Un studiu din 2006 a estimat ca 26 milioane de oameni din intreaga lume sufera de aceasta afectiune, iar pana in 2050, numarul se va mari de patru ori, ceea ce inseamna ca 1 din 85 de persoane din intreaga lume vor fi afectate de aceasta boala.

Avand in vedere amploarea problemei, interesul de a gasi tratamente preventive sigure si eficiente, precum si interventii terapeutice este in crestere, atat in domeniul medical cat si in profesiile alternative.

Din pacate, abordarile conventionale bazate pe medicamente ajung sa declare un razboi chimic problemei, o greseala care ar putea genera afectiuni neurologice serioase, dovedite de faptul ca aceasta categorie de medicamente au si un risc ingrijorator de mare de atacuri cerebrale, asa cum arata statisticile intocmite de Organizatia Mondiala a Sanatatii.

De aceea publicul larg devine mai receptiv la terapiile testate in timp, sigure, naturale si mai eficiente care se bazeaza pe alimente, condimente si ingrediente culinare obisnuite.
Refaceri remarcabile raportate dupa administrarea turmericului

Anul trecut un studiu remarcabil a fost publicat in revista Ayu intitulat “Efectele turmericului in boala Alzheimer cu simptomele comportamentale si psihologice ale dementei.” [ii]  Cercetatorii au descris trei pacienti cu boala Alzheimer ale caror simptome s-au “imbunatatit remarcabil” ca urmare a consumului de 764 miligrame de turmeric (curcumina 100 mg/zi) timp de 12 saptamani. Studiul relateaza:

    “Toti cei trei pacienti prezentau iritabilitate, o stare de agitatie, anxietate si apatie, iar doi pacienti sufera de incontinenta urinara si stari de confuzie. Li s-au prescris capsule de pudra de turmeric si au inceput sa-si revina din aceste simptome fara efecte secundare conform analizelor de laborator si a testarilor clinice.”

Dupa numai 3 luni de tratament, simptomele ambilor pacienti precum si sarcina ingrijitorilor acestora s-au usurat semnificativ.

Raportul descrie astfel imbunatatirile:

    “Intr-unul dintre cazuri, rezultatul testului Mini-Mental State Examination (MMSE) era de cinci puncte, de la 12/30 la 17/30. In celelalte doua cazuri, nu au fost observate schimbari semnificative in MMSE; cu toate acestea, au ajuns sa-si recunoasca familia dupa 1 an de tratament. In toate cazurile a fost administrat turmeric timp de peste 1 an, nu s-au agravat simptomele comportamentale si psihologice de dementa.”

Acest studiu arata cat de eficiente pot fi remediile naturale furnizate de o planta culinara testata in timp. Avand in vedere ca turmericul este folosit atat in medicina cat si ca ingredient culinar timp de peste 5,000 de ani in cultura Indiana, dobandind chiar titlul de  ‘Zeita aurie,’ nu ar trebui ne surprinda rezultatul. De fapt, studiile epidemiologice pe populatiile din India arata ca au o incidenta remarcabil de scazuta a bolii Alzheimer in comparatie cu vecinii din occident, si este valabil atat pentru zonele rurale cat si pentru zonele urbane “occidentalizate” ale India.

Poate turmericul sa fie atat de eficient?
Proprietatile anti-Alzheimer ale turmericului.

Baza de date a site-ului GreenMedInfo.com contine acum o gama larga de studii publicate despre valoarea turmericului si a polifenolului principal pe care-l contine, curcumina (care ii confera si culoarea aurie), in prevenirea si tratarea bolii Alzheimer.

Desi exista 114 studii pe pagina cu cercetari despre turmeric, indicand actiunile fiziologice neuro protective ale acestuia, 30 dintre ele fac referire in mod direct la proprietatile anti-Alzheimer.

Doua dintre aceste studii sunt deosebit de promitatoare, aratand contributia curcuminei la curatarea placii patologice amiloid–beta la pacientii cu Alzheimer, iar in combinatie cu vitamina D3, proprietatile acesteia sunt si mai eficiente in procesul neurorestaurativ. Alte studii preclinice arata efectele acesteia de inhibare si de protectie contra bolii Alzheimer in legatura cu proteinele beta-amiloide.

• Antiinflamatorii: Curcumina s-a aratat a avea un rol protector contra inflamatiei generate de proteina beta-amiloida
• Anti-oxidative: Curcumina reduce deteriorarea datorita proprietatilor sale antioxidante.
• Anti-citotoxic: Curcumina pare sa protejeze celulele de efectele nocive ale beta-amiloide
• Anti-amiloidogenice: Turmericul contine o varietate de compusi (curcumina, tetrahidrocurcumina, demetoxicurcumina si bisdemetoxicurcumina) care actioneaza la radacina cauzei patologice a bolii Alzheimer prin prevenirea formarii placii de beta-amiloide
• Neurorestaurative: Curcuminoidele par sa protejeze potentarea pe termen lung (un indicator al memoriei functionale) deteriorata de peptida amiloida, si sa inverseze prejudiciul fiziologic prin refacerea nevritelor deformate si distrugand placa existenta.
• Proprietati de chelare a metalelor: Curcumina are o afinitate de legare mai mare pentru fier si cupru decat pentru zinc, ceea ce poate explica efectul sau protector in boala Alzheimer, avand in vedere ca deteriorarea datorata fierului poate avea un rol patogen.
• Alte remedii din cabinetul cu condminte
  
  Bucataria moderna contine o gama larga de produse anti-Alzheimer, confirmate acum si stiintific. Pagina despre boala Alzheimer de pe site-ul GreenMedInfo.com contine studii despre 97 de substante naturale de referinta. In fruntea listei se afla, desigur, curcumina. Printre celelalte se numara:
  
      Uleiul de cocos: Aceasta substanta remarcabila contine aproximativ 66% trigliceride de lant mediu raportat la greutate, si poate imbunatati simptomele de declin cognitiv la cei ce sufera de dementa marind corpii cetonici care imbunatatesc creierul si, ceea este si mai remarcabil, doar dintr-o singura doza si doar in decurs de doua ore.
      Cacao: Un studiu din 2009 a descoperit ca procianidinele din cacao pot proteja contra peroxidarii asociate cu decesul celulei neuronale intr-un mod relevant pentru boala Alzheimer.
      Salvie: Un studiu din 2003 a aratat ca extractul de salvie are valori terapeutice la pacientii cu forme usoare pana la moderate de Alzheimer.
      Acidul folic: Desi cele mai pozitive cercetari despre aceasta vitamina B au fost efectuate pe o varianta semi-sintetica, ce poate avea efecte secundare neintentionate, sursa ideala pentru acest tip de vitamina B sunt verdeturile, adica legumele cu frunze verzi, singurul aliment ce furnizeaza folat. De asemenea, intregul grup de vitamine B, inclusiv B6 si B12, care actioneaza asupra homocisteinei, sunt de mare valoare in prevenirea si tratarea bolii Alzheimer.
      Resveratrol: acest compus este in principal prezent in dietele occidentale in struguri, vin, alune si ciocolata si are proprietati anti-Alzheimer documentate.
  
  Alte terapii eficiente includ:
  
      Gingko biloba: este una dintre putinele ierburi care s-au dovedit a fi cel putin la fel de eficiente ca unele medicamente in tratarea si imbunatatirea simptomelor de Alzheimer.
      Melissa offinalis: aceasta planta, denumita si lamaita, are efecte terapeutice dovedite la pacientii cu forme moderate de Alzheimer.
      Sofranul: aceasta planta este comparabila ca eficienta cu unele medicamente utilizate pentru Alzheimer, in tratarea unor forme usoare pana la moderate ale bolii.
  
  Ca intotdeauna, este important de retinut ca alimentatia si mediul sunt hotaratoare pentru marirea riscului de imbatranire accelerata a creierului si de dementa. Preventia este o strategie infinit mai buna, mai ales ca multe dintre produsele terapeutice mentionate mai sus pot fi folosite in alimentatie sub forma de condimente. Incearca sa folosesti cantitati mici de turmeric de calitate la gatit, doar “pentru a da gust” si nu uita ca este ca si cum ti-ai administra singur o “doza de sanatate”. 

Read More

Cancer la plamani. Simptome

Potrivit ultimelor studii, peste 90% din cazurile de cancer la plamani apar in cazul persoanelor care fumeaza. Cu toate acestea si nefumatorii pot fi afectati de aceasta boala, daca stau mult timp in fum de tigara. Din pacate, simptomele cancerului pulmonar apar de cele mai multe ori atunci cand boala este intr-un stadiu avansat si este deja extinsa si spre alte organe.
Cancer la plamani. Simptome
– Lipsa apetitului alimentar este una dintre cele mai intalnite simptome in cazul cancerului la plamani. Pierderea rapida in greutate si lipsa senzatiei de foame trebuie sa traga un semnal de alarma si e necesara o vizita la medic

– Greutatea in a respira, senzatia ca ramai fara aer si presiunea din piept simtita permanent poate sa fie un alt simptom al cancerului pulmonar.

– Oboseala cronica este un alt simptom al cancerului pulmonar, avand in vedere ca plamanii nu mai functioneaza corespunzator si astfel organismul nu mai este oxigenat asa cum trebuie. Mai mult decat atat, oboseala este o urmare a lipsei poftei de foame care duce la o proasta alimentare a organismului.

– Tusea persistenta care nu dispare mai bine de 3 saptamani si se intensifica trebuie sa traga neaparat un semnal de alarma, fiind unul dintre cele mai intalnite simptome ale cancerului la plamani. Tusea in cazul cancerului este insotita de dureri in piept si in acest caz este imperativa o vizita la medic.

Read More

Obiceiurile zilnice care ne ajuta sa prevenim Alzheimerul

Boala Alzheimer este a doua cea mai temuta boala dupa cancer printre europeni si americani, conform unui sondaj realizat de Harvard School of Public Heath. In prezent, peste 45 de milioane de oameni din toata lumea sufera de dementa, iar Organizatia Mondiala a Sanatatii se asteapta ca pana in 2030, numarul sa depasesca 70 de milioane. Boala Alzheimer este responsabila pentru 70% dintre aceste cazuri.

Din fericire, oamenii de stiinta au aratat prin mai multe studii ca boala poate fi prevenita. Iata o lista cu obiceiurile zilnice care ne ajuta sa prevenim Alzheimerul, potrivit Huffington Post:

Evitati grasimile "rele"
S-a constatat ca cele mai multe persoane care au mancat grasimi saturate au un risc mai mare de a dezvolta boala Alzheimer. Grasimile saturate (mai ales din surse animale ) cresc dramatic riscul de boala Alzheimer. Grasimile trans, din uleiuri partial hidrogenate, par sa aiba acelasi tip de efect.

Exista si alti factori care contribuie la aparitia dementei, dar grasimele par a fi numarul unu. Vestea buna este ca daca la un moment dat, in mijlocul vietii v-ati decis sa eliminati grasimea si fast foodul si alimentele care sunt bogate in aceste grasimi rele - slanina, carnea de vita, de miel si de porc, smantana si branza cu un continut ridicat de grasime, uleiul de palmier, probabilitatea de face boala Alzheimer, scade.

Activitatile de zi cu ziUn studiu recent publicat in revista Neurology a aratat ca activitatile simple, cum ar fi gatitul, curatenia si spalatul vaselor, precum si exercitiile fizice, sunt asociate cu un risc scazut de Alzheimer, chiar si in randul persoanelor de 80 de ani si mai in varsta. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care erau cel mai putin activi in fiecare zi aveau de doua ori mai multe sanse de a dezvolta boala Alzheimer.

Evitati aluminiul si excesul de fier si de cupru
S-a constat ca placa din creier a unei persoane decedate, cu boala Alzheimer , continea metale precum aluminiu, fier si cupru.
Fierul continut in produsele alimentare pe care le manancam, poate oxida. Este nevoie de asemenea, de cantitati mici de cupru in dieta, pentru a ajuta la crearea de enzime dar, o cantitate mare de cupru in organism poate forma radicalii liberi cu efect negativ. Persoanele care au mult fier si cupru in dieta lor sunt mult mai susceptibile de a dezvolta dementa .

Cu privire la aluminiu, in anumite parti ale lumii unde exista mai mult aluminiu in apa de baut, exista mai mare incidenta a boalii Alzheimer.

Practicarea exercitiilor usoare in mod regulat
Exercitiile antreneaza si intaresc muschiul cardiac. De asemenea,cresc nivelul de oxigen si substante nutritive pentru creier, in timp ce stimuleaza capacitatea organismului de a alimina deseurile. Persoanele in varsta care merg pe jos intre sase si noua kilometri pe saptamana isi reduc la jumatate riscul de a suferi de dementa si alte probleme de functionare a creierului, conform unui studiu publicat in 2009, in Neurology.

De fapt, scaderea memoriei legata de varsta poate fi de fapt, stopata si inversata cu ajutorul exercitiilor fizice .

Dormi bine, suficient
Somnul ajuta creierul sa integreze amintirile mai eficient. In prima parte a noptii, creierul memoreaza cuvintele si faptele, iar in a doua parte a noptii integreaza emotiile si abilitatile fizice cum ar fi mersul pe bicicleta.

De aceea, daca nu aveti un somn adecvat, este posibil sa nu va amintiti de experientele educationale ce le-ati avut in timpul zilei. De aceea, oamenii care stau treji toata noaptea au probleme cu memoria si cu controlul emotional. Acestea sunt lucruri pe care nu le-ar avea daca ar avea un somn mai bun.

Vitaminele B12, B6 - acidul folic
O lipsa de vitamine B, in special B12, poate duce, de asemenea, la Alzheimer, printre multe alte boli. Cercetatorii de la Oxford au descoperit ca un creier care functioneaza cu un continut redus de vitamina B12 redus, isi micsoreaza volumul, iar o deficienta a acesteia poate duce la atrofierea creierului prin fragmentarea mielinei (scutul de protectie cu continut gras din jurul neuronilor). Se poate ajunge si la declansarea de inflamatii, un alt factor de distrugere a celulelor creierului.

Dupa 40 de ani trebuie sa se administreze zilnic 500-1000 milicentigrame de vitamina B12. Daca la dvs. sau la un membru in varsta al familiei apare o inexplicabila scadere a memoriei, oboseala sau semene de dementa, trebuie neaparat sa verificati nivelul vitaminei B12 pentru a depista din timp o deficienta.

Invata o limba straina
Cunoasterea a doua limbi straine ar putea consolida capitalul intelectual si ar oferi protectie impotriva dementei, potrivit unui studiu recent publicat in revista Trends in Cognitive Sciences.

Consumul de curcumina
Ultimele cercetari in domeniu sugereaza ca principalul compus din turmeric, curcumina, ar putea avea proprietati impotriva Alzheimer. The Telegraph a raportat despre un studiu care sugera ca acesta substanta ajuta la reducerea cantitatii de oligomeri, care sunt formele precursoare ale placilor amiloide care se formeaza in creier, odata cu instalarea bolii.

Puzzle-uri
Rezolvarea de puzzle-uri si jocuri in fiecare zi ar putea indeparta declinul mental, potrivit unui studiu publicat in revista BMC Medicine.

Cercetatorii de la Universitatea din Erlangen au efectuat un studiu pe pacientii cu dementa din casele de batrani, pe care i-au pus sa participe la jocuri precum bowling si sa rezolve puzzle-uri impreuna. De asemenea, au facut lucruri manuale cum ar fi gradinaritul. Cercetatorii au descoperit ca toate aceste activitati pareau sa aiba acelasi efect asupra functionarii creierului participantilor la studiu, in comparatie cu tratamentul medicamentos tipic pentru dementa.

Consumul de acizi grasi omega-3
Cercetatorii de la Columbia University Medical Center au constatat ca o dieta bogata in acizi grasi omega-3, gasiti seminte de in, nuci, seminte de canepa, etc. are legatura directa cu niveluri mai scazute de proteine beta-amiloida, care sunt legate de boala Alzheimer.

Beti ceai verde
Cercetatorii de la Universitatea din Newcastle au raportat ca ceaiul verde are efecte de protectie impotriva Alzheimer. Practic, aceasta bautura stopeaza pierderea cognitiva ce precede boala Alzheimer. Frunzele de ceai au continut bogat de compusi capabili sa penetreze bariera sange-creier si acolo sa blocheze deteriorarea neuronilor. Un antioxidant deosebit din ceaiul verde poate bloca toxicitatea beta-amiloidei, care omoară celulele creierului.

Faceti-va un obicei din a bea ceai negru si ceai verde! Nu adaugati lapte intrucat ii reduceti cu 25% activitatea antioxidanta.

Navigati pe internet
Navigarea pe internet, în cautarea unor informatii, poate stimula creierul imbatranit mai mult decat o face cititul unei carti. Inregistrari ale activitatii cerebrale arata ca navigatorii experimentati prezinta de doua ori mai multe impulsuri ale activitatii cerebrale decat incepatorii. Conectati-va la internet pentru cautarea de informatii, achizitionarea de bunuri sau pentru jocuri. Desi nu se stie cat de mult va ajuta creierul, este oricum de preferat in locul unei navigari pasive.

Read More

Combate depresia singur

Depresia a fost declarata boala secolului XXI, si se manifesta in mai multe feluri, de la stare de nefericire pe termen scurt, pana la afectiuni severe ale mintii. Va propunem mai jos cateva metode prin care puteti combate depresia singur, fara a merge sau un psiholog sau un psihiatru.

1. Fiti atenti la ce va trece prin minte, si eliminati gandurile nefolositoare care va pot da senzatia de despresie
2. Este foarte important sa tineti legatura cu familia, rudele si prietenii Izolarea nu va ajuta, din contra, va adanci depresia
3. Chiar daca va simtiti singur si neajtorat cel mai bine este sa cereti ajutorul unui medic de specialitate, care va va tratata depresia medicamentos sau doar verbal ( asta depinde de gradul depresiei )
4. Depresia usoara este redusa de sport, alimentatie si somn
5. In aceasta perioada faceti doar ce va place, si incercati sa va relaxati cat mai mult
6. Incercarea unui lucru nou va poate lua mintea de la gandurile negre. Activitatile sociale intrerup cercul vicios la singuratatii
7. Eficacitatea antidepresivelor este marita de consumul zilnic a unei pastile cu multivitamine
8. Petreceti zilnic timp cu prietenii apropiati, deoarece stimuleaza increderea in sine si combat depresia
9. Jucati-va zilnic cu un caine, deoarece cainii sunt antidot extraordinar al stresului
10. Un studiu recent arata ca daca ramaneti treaz o noapte intreaga depresia poate fi combatuta si o luna intreaga
11. Daca suferiti si de insomnie schimbati camera in care dormiti, si incercati sa va treziti zilnic la aceeasi ora
12. Consumati in fiecare dimineata o cana de cafea
13. Iesiti din rutina. Faceti o data pe saptamana un lucru pe care nu l-ati mai facut niciodata
14. Nu va criticati, din contra ganditi foarte pozitiv
15. Gasiti un confident cu care sa vorbiti despre toate probelemele pe care le aveti
16. Beti in fiecare zi o cana de ceai de roinita
17. In fiecare dimineata stati in fata oglinzii si zambiti
18. Vorbiti cu voi insiva si faceti-va sa intelegeti ca fricile pe care le aveti sunt doar imaginare, in realitate ele nu exista

In cazul in care suferiti de despresie alimentatia este foarte importanta. Substantele nutritive din alimente ajuta la pastrarea sanatatii mentale. Luati micul dejun in fiecare dimineata cu cereale integrale, consumati alimente bogate in carbohidrati, proteine, peste gras, si evitati alimentele prcesate.

Read More