Se afișează postările cu eticheta halena. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta halena. Afișați toate postările

Respiratia urat mirositoare poate avea si alte cauze

Desi pot exista cateva exceptii, in majoritatea cazurilor, halena isi are originea in cavitatea bucala. Este cauzata de bacteriile din cavitate care descompun produsele alimentare greu de digerat, precum si de degradarea acestora. Acest proces determina aparitia unor compusi sulfurici care emit un miros asemanator oualor stricate.

In anumite cazuri, mirosul poate fi cauzat de o boala cum ar fi diabetul sau de o problema a sinusurilor, a faringelui, a plamanilor sau a stomacului. Alte resturi din cavitatea bucala si o igiena orala redusa pot cauza si ele acest miros.

"Ca urmare, primul pas pentru rezolvarea problemelor legate de respiratia urat mirositoare este efectuarea unui consult medical pentru a va asigura ca nu exista nici o problema de sistem care sa contribuie la aceasta stare", ne sfatuieste Dr. Anatolii Glopina, medic protetica si estetica dentara la clinica stomatologica Velvet Dental.
Exista si o serie de alti factori care pot cauza halena: tutunul, alcoolul, apa de gura cu continut de alcool, usturoiul, ceapa, mancarea condimentata, foamea si gura uscata. Acestia sunt factori secundari, pe langa vinovatul principal – bacteriile din cavitatea bucala. 

Respiratia urat mirositoare poate avea si alte cauze?

Respiratia urat mirositoare poate aparea si la persoane care au o infectie medicala, o boala a gingiilor, diabet, insuficienta renala sau insuficienta hepatica. Xerostomia (gura uscata) si tutunul contribuie si ele la aceasta problema. Pacientii care sufera de cancer si care parcurg terapia cu raze pot experimenta senzatia de gura uscata.

Ce se poate face pentru a elimina respiratia urat mirositoare?

"Daca este evident ca vinovate sunt bacteriile, prima linie de aparare este constituita din metodele de reducere a acestora. De aceea, daca aveti respiratie urat mirositoare, trebuie sa solicitati un consult stomatologic complet, care include un consult parodontal", va sfatuiesc medicii clinicii stomatologice Velvet Dental.
Daca va pastrati cavitatea bucala cat mai curata posibil, faceti un pas inainte in eliminarea bacteriilor. De fapt, acest proces de curatare poate fi considerat o „dezinfectie a intregii cavitati bucale”, cu accent pe toate zonele in care pot exista bacterii. Aceasta „dezinfectie” include un periaj atent, utilizarea corecta a atei dentare, clatirea gurii si curatarea limbii. 

De asemenea, este foarte important sa pastrati o igiena orala adecvata, care implica, spre exemplu, periajul dintilor si utilizarea atei dentare de cel putin doua ori pe zi. Pentru a modera mirosul, curatati limba cu periuta de dinti sau cu periuta de limba, un instrument de plastic care indeparteaza bacteriile care se acumuleaza pe limba. Consumul de guma de mestecat fara zahar poate ajuta de asemenea la controlul respiratiei urat mirositoare.

"Inainte de a utiliza apa de gura, spray sau tablete, discutati cu medicul stomatolog deoarece aceste produse nu fac decat sa mascheze temporar respiratia urat mirositoare"

Bicarbonatul de sodiu pentru dinti mai albi si respiratie proaspata

Bicarbonatul de sodiu este praful de bucatarie cel mai utilizat. Ajutor de nadejde in prepararea prajiturilor si nu numai, acest ingredient este foarte bun si igiena buco-dentara. De altfel, bicarbonatul se afla frecvent in compozitia pastelor de dinti.

Functia sa alcalina ii permite sa neutralizeze acizii produsi prin degradarea resturilor alimentare ramase in gura. Aceste resturi sunt vinovate de halena si deterioreaza, pe termen lung, smaltul dentar. Bicarbonatul poate actiona asupra unor alimente foarte acide, cum sunt ceapa si usturoiul, dar si asupra unora mai bazice, precum pestele.

Dilueaza o jumatate de lingura de bicarbonat in jumatate de pahar cu apa rece sau calaie si fa gargara, timp de cateva minute. Iti vei regasi respiratia proaspata si iti vei pastra smaltul dentar. 

Bicarbonatul este interzis in igiena orala daca ai gingiile sensibile sau daca smaltul este foarte fin. Va puteti prepara singuri pasta de dinti, dupa urmatoarea reteta: 

1 ingurita bicarbonat de sodiu

1 lingurita sare de mare fina

3 linguri pudra fina de argila alba

2 linguri glicerina vegetala

2 picaturi ulei esential de menta

Alimente care te scapa de mirosul neplacut din gura

Fie ca te trezesti dimineata cu o respiratie groaznica, fie aceasta se inrautateste in timpul zilei, trebuie sa stii ca mancarea joaca un rol extrem de important. Gumele de mestecat sunt solutii de scurta durata, cel mai bine este sa previi halena mancand anumite alimente.
Nu ai cum sa te speli pe dinti dupa fiecare masa din azi acasa ca, din fericire, exista o multime de optiuni care sa te ajute sa lupti cu respiratia urat mirositoare. Anumite alimente iti improspateasa si iti curata interiorul gurii, altele au un efect mai profund si neutralizeaza acizii care cauzeaza halena, iar altele te ajuta sa elimini mai usor toxinele. Acestea pot fi introduse foarte usor in alimentatia de zi cu zi.
1. Semintele de fenicul
Sunt un remediu natural folosit in India pentru inlaturarea halenei. Acestea neutralizeaza mirosurile neplacute si stimuleaza digestia. Mancand aceste seminte, se produce mai multa saliva, care curata gura de bacterii. Uleiurile din fenicul au de asemenea proprietati antibacteriene care ajuta la inlaturarea germenilor.
2. Ceaiul verde
Este bogat in polifenoli, antioxidanti care impiedica dezvoltarea bacteriilor si reduc compusii de sulf. Ceaiul verde este foarte bun si pentru mentinerea sanatatii orale.
3. Merele
Sunt excelente pentru mentinerea igienei orale sub control, datorita proprietatilor sale antibacteriene. Merele ajuta deopotriva si la inlaturarea placii bacteriene de pe dinti.
4. Legume cu frunze verzi
Ca regula generala, daca un aliment este bun pentru sanatatea intregului tau corp, este excelent si pentru sanatatea dentara. Legumele cu frunze verzi precum spanacul, salata verde sau varza iti mentin nivelul Ph-ului din corp echilibrat, iar asta e foarte important pentru o respiratie proaspata.
5. Iaurtul probiotic
Face minuni pentru sistemul digestiv, dar si pentru sanatatea orala. Contine vitamina D care lupta cu bacteriile din gura, iar bacteriile continute neutralizeaza compusii care ingreunzeaza respiratia.
6. Apa
Daca te hidratezi corect ai sanse mici sa suferi de respiratie urat mirositoare. Apa iti curata nu doar gura, ci si intregul sistem digestiv si te scapa de toxinele producatoare de halena.
7. Patrunjelul si busuiocul
Sunt plini de clorofila, un deodorat natural al naturii. Acestea neutralizeaza respiratia urat mirositoare si te ajuta sa inlaturi chiar si alte mirosuri puternice, precum cel de usturoi. Adauga-le in smoothie-uri, salate.
8. Capsunile
Au un continut mare de fructe si previn uscarea gurii. Ele sunt de asemenea bogate in vitamina C si creeaza un mediu ostil pentru bacteriile care se dezvolta in gura.
9. Pepenele si citricele
Orice fruct bogat in vitamina C inlatura orice bacterie cauzatoare de halena deoarece creeaza un mediu ostil in care acestea nu supravietuiesc. Iar ca bonus, vitamina C te ajuta sa lupti cu gingivita.
10. Ghimbirul
Este un remediu folosit inca din cele mai vechi timpuri impotriva problemelor cu stomacul. Acesta are un efect calmant si neutralizeaza respiratia urat mirositoare. Daca suferi de halena, bea ghimbir tocat amestecat cu suc de lamaie si apa calda.