Remedii naturale pentru picioarele umflate

Umflarea picioarelor poate fi cauzată de o mulțime de factori. Poate rezulta din acumularea de fluid în picioare sau din cauza consumului excesiv de produse alimentare bogate în carbohidraţi care conțin sare. Picioarele umflate pot fi, de asemenea, un semn de probleme cardiace, renale sau hepatice. Femeile sunt mai predispuse la această situaţie în special în timpul sarcinii, din cauza creșterii tensiunii arteriale și a retenție de apă.
Picioarele umflate se pot trata acasă, în diferite moduri rapide şi necostisitoare.

Semințele de coriandru

Semințele de coriandru sunt cunoscute pentru calmarea umflăturilor. Se prepară o infuzie prin adăugarea de trei linguri de semințe de coriandru la o cană de apă clocotită. Se fierbe până când apa scade la jumătate. Această infuzie se poate consuma de două ori în fiecare zi, pentru a calma umflarea și a îmbunătăţi circulaţia. De asemenea se pot aplica semințe de coriandru înmuiate în apă, direct pe zona afectată.

Cald-fierbinte

Se înmoaie picioarele alternativ în apă rece şi fierbinte pentru a restabili echilibrul de apă în organism și a elimina umflarea. Procedura se repetă timp de câteva minute de mai multe ori pe zi.

Uleiul din lemn de santal

Uleiul din lemn de santal poate fi folosit pentru înmuierea picioarelor timp de cincisprezece minute în fiecare zi. Acest lucru va avea un efect calmant şi va ajuta la eliminarea umflăturilor. Se adaugă câteva picături de ulei din lemn de santal într-un lighean şi se ţin picioarele timp de 15 minute.
Seminţele de in
Seminţele de in sunt antiinflamatorii și ajută în tratarea multor probleme inflamatorii ale corpului. De asemenea ajută la o digestie ușoară, elimină toxinele din organism, acumulare care poate provoca umflarea picioarelor din cauza insuficienţei renale. Se macină o linguriţă de seminţe de in și se adaugă în salate sau se mănâncă simplă. Acesta este un remediu excelent pentru detoxifierea corpului și, de asemenea, ameliorează retenția de apă.
Uleiul de lavandă
Lavanda este de asemenea foarte liniștitoare și relaxantă și poate fi folosită pentru tratarea picioarelor umflate. Se adaugă câteva picături de ulei de lavandă în lighean şi se lasă picioarele să se înmoaie timp de o jumătate de oră. Acest lucru va ajuta la reducerea retenție de apă și la liniștirea membrelor.

Lămâie, scorţişoară, ulei de măsline şi lapte

Se amestecă bine o lingură de lapte, o lingură suc de lămâie, două lingurițe de ulei de măsline şi un vârf de cuțit de scorțișoară pudră. Se aplică pasta pe picioarele umflate şi se lasă câteva minute să acţioneze. Proprietățile antiinflamatorii ale ingredientelor vor ajuta la eliminarea umflăturilor.

Uleiul esențial

Anumite uleiuri esențiale sunt foarte bune în tratarea picioarelor umflate și acest lucru ajută la calmarea lor. Se iau cantități egale de ulei de mentă, ulei esenţial de lămâie şi ulei esenţial de eucalipt și se amestecă bine. Acest lucru poate fi folosit pentru masajul picioarelor umflate dar şi pentru a încuraja circulația corectă.

Praf de copt și apă de orez

Praful de copt în combinaţie cu apa de orez este un remediu cunoscut pentru îmbunătățirea microcirculației și poate fi folosit pentru tratarea picioarelor umflate. Se face o pastă moale din praf de copt și puțină apă de orez și se aplică pe membrul umflat. Se lasă timp de 15-20 de minute să acţioneze.

Apa rece

Un remediu simplu pentru picioarele umflate este duşul cu apă rece pus direct pe picioarele umflate timp de cincisprezece minute. Se repetă de mai multe ori pe zi pentru a menține sub control umflarea.

Read More

Sfaturi care te ajuta sa elimini excesul de apa

Retenţia de apă în corp este o problemă căruia nimănui nu-i place, dar cu toate acestea este foarte des întâlnită. Cu toate că mulţi oameni se confruntă cu această problemă, aceştia merg la doctori pentru reţetă medicamentoasă pentru a-i ajuta să scape de excesul de apă reţinut şi pentru a combate această stare de umflare.
Cum ar fi să ştiţi că există anumite mâncăruri care nu numai că vă ajută să scapaţi de apa reţinută în corp, ci să şi preveniţi pe viitor această problemă? Pentru a evita reţinerea apei în organism, mai jos veţi găsi o listă cu alimente ce trebuiesc integrate în dietă.
APA – Mâncarea cu cea mai mare importanţă pe care o puteţi introduce regimului dumneavoastră alimentar este însăşi apa. Oricât de contrar ar suna, în realitate, lipsa de fluide poate fi chiar cauza retenţiei de apă. Corpul, când simte că nu primeşte destulă apă, înmagazinează o cantitate de apă pentru a face faţă dezhidratării.
MĂCRIŞUL şi ALTE VERDEŢURI – În realitate, măcrişul nu este foarte des întălnit în regimurile alimentare, dar această legumă verde este un diuretic complet ce oferă beneficii suplimentare sănătăţii, precum potasiul. De asemenea, există numeroase legume cu frunze verzi ce vă vor ajuta la stoparea reţinerii apei, cum ar fi morcovii, ceapa, ardeii, roşiile şi ţelina.
IERBURILE – Pentru a vă feri de retenţia de fluide există anumite ierburi pe care trebuie sa le adaugaţi dietei dumneavoastră. Pentru a fii siguri ce tip de ierburi sunt bune, cereţi ajutorul unui herbalist, dar puteţi începe cu seminţe de ţelină, rădăcină de păpădie şi ulei de ciuboţica cucului
PEPENII – Pentru a nu reţine apa, încercaţi fructe ce au un conţinut mare de potasiu ce ajută la echilibrarea nivelului de sodiu. Pepenii, citricele şi alte gustări delicioase pot suplimenta dieta şi vă veţi alege cu mai multe beneficii în afara retenţiei de apă.
SOMON şi ALTE TIPURI DE PEŞTE – Buni înlocuitori ai acizilor graşi Omega 3, îl reprezintă somonul, tonul, herringul şi macroul. Aceştia ajută la funcţionarea creierului, a sănătăţii sistemului cardiovascular şi a articulaţiilor şi vă ajută să vă feriţi de reţinerea apei.
NUCI şi SEMINŢE – Cerealele cu grâu integral şi nucile sunt foarte bune când vă confruntaţi cu reţinerea apei în organism. Acestea sunt surse bogate de vitamina B6. Cu toate acestea, este de preferat să consumaţi nuci şi cereale de grâu inegral ce au un conţinut redus de sodiu şi favorizează retenţia de apă. Însă acestea conţin şi grăsimi sănătoase şi fibre.

Read More

Ceaiul de patrunjel ajuta sa scapati de excesul de lichide din organism

Circulatia slaba a sangelui, menstruatia, excesul de greutate, retentia de lichide, dieta nesanatoasa si sarcina sunt doar cateva dintre cauzele picioarelor umflate, grele. Primul lucru pe care il putem face pentru a ameliora aceasta problema este sa ridicam picioarele, atunci cand stam intinsi pe pat, la o inaltime de 30 de cm, astfel incat sa fie pe aceeasi linie cu inima.

In afara de aceasta, se recomanda, utilizarea constanta a ceaiului de patrunjel. Acest ceai va va ajuta sa scapati de excesul de lichide din organism. Inainte insa de a consuma ceaiul, consultati-va cu mediul dumneavoastra pentru a va asigura ca nu va interfera cu alt tratament sau ca nu va veti agrava vreo afectiune.

Cum se prepara ceaiul de patrunjel
Se iau radacini si frunze de patrunjel, se toaca marunt si apoi se amesteca. Se iau apoi 5 lingurite de amestec de patrunjel si se prepara timp de cinci minute in jumatate de litru de apa.

Se lasa la racit inca 20 de minute. Strecurati ceaiul si il beti in reprize, de trei ori pe zi, pentru a obtine rezultatele cele mai bune.

Read More