Nuca de cocos este folosită de cele mai multe ori doar la
prăjituri și alte deserturi, dar ea are multiple beneficii consumată ca
atare. Se ști că populațiile care consumă mari cantități de nucă de
cocos, sunt printre cele mi sănătoase popoare. Află beneficiile
consumului de nucă de cocos din acest articol.
Nuca de cocos este folosită de cele mai multe ori doar la prăjituri și
alte deserturi, dar ea are multiple beneficii consumată ca atare. Se ști
că populațiile care consumă mari cantități de nucă de cocos, sunt
printre cele mi sănătoase popoare. Află beneficiile consumului de nucă
de cocos din acest articol.
Deși în unele cercuri nuca de cocos este blamată din cauza grăsimilor
saturate pe care le conține, studii recente au demonstrat că acestea au
efecte extraordinare asupra organismului. Uleiul de nucă de cocos ajută
la normalizare lipidelor din sânge, poate preveni dezvoltarea bolilor de
rinichi și a vezicii biliare, protejează ficatul în urma acțiunii
nocive a alcoolului și altor toxine, îmbunătățește controlului nivelului
de zahăr din sânge.
Beneficiile consumului de nucă de cocos – curăță tenul de acnee și este un bun antibacterian
Fructul în sine are proprietăți antivirale, antibacteriene și
antifungice. Pe lângă aspectul sănătos pe care îl oferă părului și
pielii (gravidele sunt sfătuite să se ungă pe burtici cu ulei de cocos
pentru prevenirea vergeturilor), nuca de cocos ajută în absorbția
mineralelor, lucru ce îmbunătățește și întărește dantura și oasele.
Apa de cocos, lichidul conținut în fruct, este un excelent energizant
pentru sportivi, deoarece este bogată în potasiu și alte minerale. 200
de grame de nucă de cocos conține 27 de grame de grăsime, 3 grame de
proteine și 12 grame de carbohidrați, mare parte sunt fibre.
Grăsimea din uleiul de nucă de cocos este metabolizată diferit, aceasta
se duce direct la ficat, unde este folosit ca sursă rapidă de energie
sau transformat în cetone, acestea având rol terapeutic în boli ca
epilepsie sau Alzheimer.
Beneficiile consumului de nucă de cocos – ajută în curele de slăbire însoțite de activitate sportivă
În curele de slăbire, atunci când faci mult sport, ai nevoie de grăsimi
cu lanț mediu, deoarece acestea cresc consumul de energie. Așadar, nuca
de cocos și uleiul din nucă de cocos sunt aliați puternici în lupta cu
kilogramele.
Uleiul de nucă de cocos are puteri antibacteriene foarte eficiente.
Acidul lauric, pe care nucile de cocos în conțin în proporție de 50%,
ucide bacteriile, ciupercile și virușii. S-a dovedit a fi foarte bun în
candidoze.
Datorită modului în care este metabolizat cocosul, acesta are legătură
cu eliberarea de corpi cetonici, despre care se ști că taie pofta de
mâncare. De asemenea, nuca de cocos ajută la scăderea colesterolului rău
din sânge și crește colesterolul bun.
Beneficiile consumului de nucă de cocos – excelent pentru hidratarea pielii și strălucirea părului
Nuca de cocos hidratează pielea, aduce strălucire părului și unghiilor
și ferește pielea de arsuri. Nu ezita să folosești uleiul de cocos
pentru elasticitatea pielii, pentru curățarea tenului și strălucirea
părului.
Uleiul de nucă de cocos crește arderea țesutului adipos și taie pofta
de mâncare, ceea ce îl face un extrem de bun aliat împotriva obezității.
30 de ml de ulei de nucă de cocos reduce semnificativ indicele de masă
corporală.
