Leacuri din natura contra hipertensiunii

Apariția hipertensiunii (creșterea presiunii sângelui peste 140/90 mmHg) este încurajată de regimul alimentar bogat în grăsimi saturate, de stres și de sedentarism, iar printre complicațiile bolii se numără creșterea riscului de infarct sau de accident vascular cerebral, pierderea vederii și apariţia afecţiunilor renale.

În cazul în care medicul ți-a recomandat tratament medicamentos pentru hipertensiune, urmează cu stricteţe recomandările medicului. În acelaşi timp, poţi recurge şi la câteva ajutoare naturale.

Leacuri din natură contra hipertensiunii - condimentele, un ajutor puțin cunoscut

Pe lângă faptul că oferă o aromă deosebită preparatelor culinare, condimentele au şi proprietatea de a scădea tensiunea arterială. Cel mai recomandat este usturoiul proaspăt, deoarece relaxează vasele de sânge și le dilată, ceea ce ușurează circulația sângelui prin vene și artere. La fel de benefic este și busuiocul, în special cel verde, întrucât are rol diuretic.

Busuiocul poate fi presărat în supe, paste și salate. Un alt condiment care nu trebuie să lipsească din bucătăria ta dacă ești hipertensiv și ai diabet este scorțișoara. Ea reglează nivelul zahărului din sânge, cu efecte benefice în hipertensiune.

Leacuri din natură contra hipertensiunii cu ceaiul de hibiscus - reduce presiunea sângelui

Poţi reduce tensiunea arterială cu 12% dacă ai hipertensiune de gradul I (140-159/90-99 mmHg) consumând 2 căni cu ceai de hibiscus de 2 ori pe zi. Îl poţi  consuma rece sau cald, iar pentru un gust mai plăcut, poți adăuga puțină miere. Și efectul ceaiului de păducel este benefic împotriva valorilor crescute ale tensiunii.

Este plin de antioxidanți care dilată vaselele de sânge și îmbunătățesc circulația sangvină. Păducelul este un ingredient des întâlnit în compoziția produselor naturiste ce au rolul de a proteja sistemul cardiovascular.

Ai grijă la alimentație

Dacă vrei să-ți păstrezi tensiunea în limite normale, din meniul tău săptămânal nu trebuie să lipsească alimentele bogate în acizi grași Omega-3 (nuci, semințe de in sau peşte gras), pentru că reglează tensiunea arterială.

Totodată, redu, pe cât posibil, consumul de sare, doza zilnică recomandată fiind de cel mult 4 g pe zi. Pentru a elimina excesul de sodiu, adică de sare, din sânge poți consuma alimente bogate în potasiu: roșii, banane, fasole, prune, fructe uscate și stafide.

Cât mai multă mișcare

Exercițiile fizice regulate te ajută să-ți menții tensiunea sub control. Astfel, dacă faci sport cel puțin 30 de minute de 3 ori pe săptămână, tensiunea scade de la 160 mmHg la 140 mmHg, în decurs de câteva săptămâni. Și plimbările sunt de folos dacă ai hipertensiune. Fie că te plimbi prin parc de câteva ori pe săptămână sau parcurgi pe jos câteva staţii de autobuz, activitatea fizică are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Read More

Informatii inedite legate de creirul uman

Cele mai recente descoperiri ale științei dovedesc capacitatea extraordinară de schimbare a creierului, însă acesta este doar începutul. Totuși, oamenii de știință au strâns câteva informații inedite legate de creirul uman, care ne vor ajuta să ne cunoaștem mai bine. Iată câteva dintre ele!

- Aproximativ 85% din greutatea creierului este reprezentată de cerebel, adică acea regiune a creierului implicată în coordonarea mișcării. Analizând peste 8.000 de autopsii, s-a constatat că greutatea medie a creierului unui bărbat este de 1,336 grame, în timp ce la femei este de 1,198 grame. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, greutatea creierului se diminuează treptat;

- Creierul unui adult cântărește aproximativ 1,5 kilograme și reprezintă doar 2% din greutatea unei persoane. Totuși, creierul uman consumă aproximativ 20-30% din totalul de energie;

- Creierul uman produce suficientă energie cât să aprindă un bec. Astfel, creierul uman produce, în medie, până la 30-35 de wați în momentul trezirii;

- Creierul folosește aproximativ 20% din cantitatea de sânge și oxigen de la nivelul corpului pentru a reproduce acțiuni precum căscatul. O persoană își poate pierde cunoștința dacă creierul este privat de oxigen vreme de 7-9 secunde;

- Căscatul reprezintă reacția organismului de a răci un creier supraîncălzit. De asemenea, atunci când creierul nu primește cantitatea potrivită de oxigen, căscatul furnizează cantitatea necesară de oxigen creierului pentru a funcționa. De altfel, în lipsa oxigenului, celulele creierului încep să moară după 4-6 minute;

- Există două tipuri de țesuturi în creierul uman: materia albă (60%) și materia cenușie (40%), acestea fiind responsabile pentru transmiterea semnalelor din creier. Astfel, materia cenușie, care este formată din neuroni, joacă un rol major în transmiterea semnalelor și poate acționa în ambele moduri - trimiterea și primirea semnalelor;

- În timpul sarcinii, creierul fătului se dezvoltă cu o viteză amețitoare. Astfel, aproximativ 251.000 de neuroni sunt creați în fiecare minut. Celulele vor continua să se dezvolte timp de mai mulți ani din momentul nașterii, în timp ce hipocampusul, regiunea creierului responsabilă cu procesele de învățare și memorare, se vor îmbogăți cu celule noi pe tot parcursul vieții;

- Primul simț pe care creierul uman invață să-l detecteze este simțul tactil. Totuși, sunt necesare în jur de 12 săptămâni pentru a înțelege pe deplin cum funcționează acest proces. Tocmai de aceea, creierul uman poate diferenția cu succes între propriile atingeri și cele externe;

- Amigdala este parte constructivă a creierului, fiind responsabilă de răspunsurile emoționale și care funcționează mult mai repede decât partea conștientă a creierului. Astfel, prin intermediul amigdalei, creierul detectează în mod intuitiv diferite stări de spirit: fericire, tristețe, îngrijorare, emoție etc;

- Somnul din timpul nopții reprezintă cea mai prielnică perioadă pentru creier, întrucât atunci se refac legăturile între celulele creierului. De altfel, un studiu recent a dezvăluit că, în timpul somnului, creierul consolidează și înmagazinează toate informațiile și amintirile acumulate pe parcursul unei zile;

- Fructele de mare sunt considerate cele mai potrivite alimente pentru creier. Un nou studiu arată că acizii grași din pește pot îmbunătăți funcționarea memoriei cu până la 15%, în timp ce mai mulți oameni de știință susțin că o dietă care include fructe de mare păstrează sănătatea creierului și previne inclusiv demența;

- Creierul este considerat cel mai ,,gras'' organ al corpului, având un procent de lipide de peste 60%.

Read More

Polul nord magnetic se misca

Se cunoaște că polul Nord magnetic al Pământului se îndreaptă către Siberia. Una din ipotezele care vrea să explice acest fenomen este cea legată de faptul că nucleul intern al Pământului este în creștere și exercită o presiune mare asupra scoarței terestre.

Conform măsurătorilor făcute de trei sateliți, polul Nord magnetic se îndreaptă către Siberia. Totodată, câmpul magnetic al Pământului este în curs de a se reduce ca intensitate. Reducerea este de 5% în ultimii 10 ani. Câmpul magnetic ne protejează de razele cosmice și de vânturile solare.

Intensitatea câmpului magnetic a scăzut mai mult în emisfera vestică. Acest fenomen are repercusiuni asupra activității sateliților. S-a pus întrebarea dacă acest fenomen poate afecta sănătatea oamenilor. Cu siguranță, da, au răspuns cercetătorii. Inversarea polilor magnetici se produce o dată la 250000 de ani.

Siberia face parte din Rusia și are o suprafață de 13,1 milioane de kilometri pătrați. Este puțin populată. Revin trei persoane pe un kilometru pătrat. Siberia reprezintă 77% din suprafața Rusiei. Siberia este locul unde se află lacul Baikal.  În proximitatea acestui lac au fost vizualizate multe OZN-uri, unele survolând lacul, altele intrând în profunzimea lui.

Lacul Baikal reprezintă cel mai mare rezervor de apă dulce de pe suprafața planetei, aproximativ 23500 kilometri cubi. Transparența sa este unică și vizibilitatea este posibilă până la 40 de metri profunzime.  În Siberia au început, de câteva luni, respectiv de la începutul anului 2015, să se producă anumite fenomene inexplicabile.

O imensă regiune de pădure a luat foc, peste 2000 de case au ars, mii de animale au murit, 20000 de persoane au fost afectate. Oficial, la originea incendiilor ar fi chiar locuitorii care au dat foc la iarba din zonă. Puțin probabil, spun specialiștii. Astfel de incendii nu s-au mai întâlnit în ultimele sute de ani, cu toate că, practica arderii ierbii se face an de an, de către locuitorii zonei. Tot în această perioadă, un alt fenomen periculos a apărut în Siberia. Este vorba despre apariția unor cratere gigant și fenomenul este în curs de desfășurare.

Șapte cratere gigant au fost descoperite, dar specialiștii care verifică zona, susțin că acestea sunt mult mai multe.
Unul dintre cratere a atras atenția specialiștilor ruși. Ei l-au botezat B2 și este înconjurat de alte opt cratere mai mici.
Studiind fotografiile luate de sateliți, în anul 2014, s-a constatat că în zona unde au apărut, nu exista un lac.

Craterele sunt dificil de examinat pentru că ele degajă gaze. Referitor la cauzele care au dus la apariția craterelor, specialiștii au mai multe ipoteze. Unii susțin că de vină sunt seismele, alții gazele care se află în subsolul Siberiei sau reîncălzirea climatică.

Cu toții ne amintim de faimosul meteorit din 15 februarie 2013, care s-a prăbușit la Celeabinsk. Meteoritul a avut peste 17 metri diametru și o masă de 10000 de tone. Viteza cu care a pătruns în atmosferă a fost de 20 km/h.
Impactul cu Pământul a fost de 30 de ori mai mare decât bomba de la Hiroshima.

Un alt fapt periculos dar și misterios s-a produs, în anul 2012, când o bucată de metal de 200 de kilograme și doi metri înălțime a căzut în Siberia. Nici până astăzi, nu se cunoaște proveniența acestui obiect.

Obiectul are forma unui cilindru cu fundul sub formă de con. Ipoteza că s-a desprins dintr-un satelit a fost invalidată.
Un alt fapt la fel de misterios s-a petrecut sub privirile pasagerilor care zburau de la Hong Kong în Alaska. Din apele oceanului au ieșit niște flăcări imense, cu lumini roșii, care preț de câteva minute au pus în dificultate pe piloții avionului.

Piloții au declarat că luminile veneau din profunzimea oceanului. Au toate aceste fapte legătură cu mișcarea polului Nord magnetic către Siberia?

Read More