Consuma drojdie de bere dimineata

Datorita continutului bogat de vitamine si minerale, drojdia de bere mai este folosita in diete de slabire si in tratamente cosmetice. 100 grame de drojdie de bere contin: de 10 ori mai multa vitamina B1 decit piinea integrala; de doua ori mai multa vitamina B2 decit ficatul; de 10 - 20 de ori mai multa vitamina PP; de 10 ori mai multa vitamina B6 decit carnea; de 5 - 10 ori mai mult acid pantotenic decit cerealele; de 20 de ori mai mult acid folic decit taritele de griu. 

Drojdia de bere este recomandata in avitaminozele (lipsa vitaminelor) complexe sau simple ale grupului B, in afectiuni neurologice si neuromusculare, precum si in manifestarile nervoase ale alcoolismului. Prin activitatea sa hepato-protectoare, este indicata si in starile precirotice. Studiile au aratat ca drojdia de bere este indicata in toate afectiunile intestinale si in prevenirea accidentelor survenite in urma administrarii de antibiotice. 

Consumul de drojdie de bere regleaza nivelul colesterolului in singe, aduce la valorile normale tensiunea si favorizeaza activitatea miocardului. Studii comparative efectuate au aratat ca persoanele cu boli cardiace care consuma sistematic acest supliment alimentar au cu 30% mai putine probleme decit cardiacii care nu il consuma. 

Potrivit clickpentrufemei.ro, cel mai potrivit mod de a consuma drojdie de bere este de a o amesteca cu alimente la micul dejun. Daca este sub forma de pulbere, corpul o va asimila mult mai repede si-l va ajuta sa beneficiezi de mai multa energie. Iata cateva optiuni delicioase de mic dejun care includ acest supliment nutritiv:

- Iaurt grecesc cu 30 de grame de drojdie de bere sub forma de pulbere, amestecat cu felii de prune si o omleta cu spanac.

- O ceasca de cafea, un mar amestecat cu 30 grame de drojdie de bere si un pic de scortisoara pudra si paine prajita de secara cu cateva picaturi de ulei de masline.

- Un bol de fulgi de ovaz cu 30 de grame de drojdie de bere, impreuna cu doua nuci si cateva capsuni si o ceasca de ceai verde.

- Un pahar de apa calduta cu suc de lamaie, un bol de fructe: doua capsuni, pere si cinci boabe de struguri, amestecate cu un iaurt natural grecesc si 30 grame de drojdie de bere, pulbere.

- Un ou fiert taiat in felii cu doua rosii cherry, un pahar de suc de papaia amestecat cu 30 de grame de drojdie de bere pulbere si o ceasca de ceai alb.

- Un sandvis din paine de secara cu felii de piept de curcan si un pahar de apa amestecata cu 30 de grame de drojdie de bere sub forma de pulbere.

- O ceasca de cafea, paine prajita cu gem de prune, un mar taiat in bucati cu doua nuci si 30 de grame de drojdie de bere stopite cu un pic de scortisoara.

Read More

Bea in fiecare dimineata apa cu miere si lamaie

Aceasta este o bautura simpla, dar eficienta, care ofera protectie impotriva racelilor si a gripei, reduce durerile de stomac, imbunatateste digestia si energizeaza organismul.

Iata mai jos cum sa o prepari:

– Sucul unei jumatati de lamaie

– 1 lingura de miere

– 200 ml de apa calduta

Stoarce intr-un pahar sucul de lamaie, apoi toarna peste el apa calduta si mierea. Amesteca bine ca sa se dizolve mierea, si bautura e gata.

In fiecare dimineata, la trezire, bea aceasta bautura sanatoasa, proaspat preparata.

Care sunt efectele acestei bauturi?

- Protejeaza impotriva infectiilor tractului urinar

Lamaia si mierea stimuleaza activitatea organelor sistemului digestiv si functia colonului. Bautura are efecte diuretice si constituie un remediu excelent pentru constipatie si cistita.

- Imbunatateste digestia

Lamaia stimuleaza secretia de acid biliar, ceea ce asigura o mai buna digestie a alimentelor si absorbtie a nutrientilor.

- Mierea are proprietati antibacteriene si protejeaza impotriva infectiilor. De asemenea, stimuleaza productia de suc gastric, sprijinind eliminarea toxinelor.

- Curata sangele si purifica pielea

Lamaia protejeaza pielea si contribuie la curatarea sangelui. Cu cat consumi mai multa lamaie, cu atat mai repede se regenereaza celulele sanguine.

- Apa calduta stimuleaza digestia si productia de colagen, care are efecte benefice pentru piele.

Read More

Ce se intampla cand bei apa pe stomacul gol

Terapia cu apă este una de renume în Japonia, folosită de milenii pentru a vindeca cele mai cumplite dintre boli. Nu este deloc complexă şi este la îndemâna tuturor, iar efectele sale sunt de-a dreptul uluitoare. Cel puţin această este mărturia celor care au pus-o în aplicare.

Conform tradiţiei japoneze, terapia cu apă poate vindeca o paletă extinsă de boli printre care: diabet, gastrită, dureri de cap, constipaţie, hemoroizi, diaree, obezitate, tulburări menstruale şi chiar cancer.

Terapia este standardizată pentru fiecare boală, doar durata diferă. În fiecare dimineaţă trebuie băută circa 640 ml de apă, adică aproximativ 4 pahare medii, pe stomacul gol. Această operaţiune trebuie efectuată chiar înainte de spălatul pe dinţi, la doar câteva minute după trezirea din somn. Timp de 2 ore după ce se bea apa nu se mănâncă nimic.

Tradiţia niponă ne mai spune că apa băută pe stomacul gol dimineaţa nu trebuie să fie nici foarte rece, dar nici foarte caldă. După cum spuneam, numărul de zile diferă în funcţie de complexitatea maladiei, după cum urmează:

Gastrită – 10 zile
Constipaţie – 10 zile
Hipertensiune arterială – 30 zile
Diabetul – 30 zile
Tuberculoza – 90 zile
Cancer – 180 zile

MODUL DE ACŢIUNE A CUREI

Aplicând strict aceasta cură, apă curată corpul omenesc şi:

– asigură intestinului gros sânge proaspăt, efect cunoscut în termini medicali că “hematopaises”.

– mucoasele cutate ale colonului şi mucoasa intestinului subţire sunt activate prin această metodă – demonstrând teoria că sângele proaspăt este produs de către mucoase

– colonul fiind curăţat, substanţele nutritive, ingerate de mai multe ori pe zi, sunt absorbite şi la nivelul mucoaselor ele sunt transformate în sânge proaspăt

– sângele este important în vindecarea sechelelor şi refacerea sănătăţii, de aceea apă trebuie băută strict după modul descris mai sus !

Usha Paana Chikitsa

O terapie similară se regăseşte şi în cultura indiană, dar aceasta recomandă ca în fiecare dimineaţă să se bea 1,5 litri de apă. Tehnia se numeşte Usha Paana Chikitsa şi conform textelor antice dă roade. Aici intervine o mare problemă pentru că medicii susţin că rinichii nu pot procesa mai mult de 1-1,2 litri de apă pe oră.

Aşadar, băutul excesiv al apei poate fi la fel de periculos ca şi deshidratarea. Din punct de vedere ştiinţific, justificarea „curei de apă” constă în umplerea intestinului gros cu apă, ceea ce face colonul mai activ în producţia de sânge proaspăt (hematopoeza).

Spălarea regulată regulată cu apă a colonului curata pliurile sale interioare, în care de obicei stagnează resturile alimentare a căror descompunere şi staţionare produc numeroase toxine otrăvitoare pentru organism. Practic, apa se va bea în cursul primei jumătăţi de oră după trezire. Poate la început veţi avea unele senzaţii neplăcute, nu vă speriaţi, insistaţi şi, în curând, senzaţiile vor dispărea de la sine.

Read More

Bea dimineata suc de lamaie combinat cu bicarbonat

Amestecul de bicarbonat de sodiu cu suc de lamaie, baut pe stomacul gol are multe beneficii de sanatate, avand si efect anti-cancerigen. Amesteca jumatate de lingurinta de bicarbonat de sodiu in 250 de ml. de apa, impreuna cu zeama de la o jumatate de lamaie. De notat ca efectul lamailor organice este de zeci de ori mai puternic. Lamaia are efecte anti-cancerigene puternice asupra organismului, acestea fiind deja dovedite cu ajutorul numeroaselor cercetari stiintifice. In plus, are un efect de vindecare foarte puternic asupra chisturilor si asupra tumorilor. Acest fruct a fost testat pe toate tipurile de cancer, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca lamaia are capacitatea de a vindeca aceasta afectiune grava. Iar daca se adauga bicarbonat de sodiu, efectul va fi mult mai mare, deoarece valoarea ph-ului din organism va fi echilibrata. De asemenea, lamaia are un foarte puternic efect anti-microbian, putand trata cu succes o gama larga de afectiuni fungice si bacteriene. Lamaile sunt foarte eficiente in tratamentul viermilor si parazitiilor intestinali. Nu in ultimul rand trebuie precizat ca acestea au un efect antidepresiv foarte puternic, regleaza tensiunea arteriala, lupta impotriva stresului si calmeaza sistemul nervos.

Read More

Ce ar trebui sa mananci dimineata

Cand iti incepi dimineata cu un mic dejun bogat in carbohidrati nu faci decat sa ceri o a doua cafea pentru ca o sa-ti lipseasca energia. Iata ce ar trebui sa mananci dimineata daca vrei sa ramai in forma si sa ai energie pe toata durata zilei : mic dejun bogat in proteine.

Omleta 

Omleta facuta din albusuri peste care adaugi branza feta, inele de ceapa si spanac. Branza feta si ouale iti ofera 20 de grame de proteine cu care sa iti incepi ziua.

Oua in cupe de bacon

Feliile de bacon pot fi ca niste cupe in care poti gati ouale. Coacele la cuptor pentru un gust deosebit.

Avocado cu ou

Taie un avocado in jumatate, scobeste si pune un ou in scobitura. Baga la cuptor si presara piper. O sa fie delicios.

Bulgarasi de braza cu fructe

Combinatia este una usoara pentru zilele cand nu ai pofta de oua sau sunca.

Rosie umpluta

Scobeste o rosie, pune un ou iar deasupra rade cascaval si pune cubulete de sunca slaba.

Clatite din banane

Amesteca doua oua cu o banana si bucura-te de niste clatite autentice care nu necesita faina sau zahar.

Read More

Un pahar de apa calda cu lamaie si miere de albine

Unul dintre cele mai simple remedii pentru o sanatate de fier este consumul dimineata, imediat dupa trezire, a unui pahar de apa calda cu lamaie si miere de albine. Pe langa multiplele sale beneficii, acest remediu se pare ca ar ajuta si la slabire. Iata care sunt cele 10 motive pentru care sa consumi apa calda cu lamaie si miere. Este important sa nu bei cafea sau ceai timp de o ora dupa ce ai baut aceasta licoare.

1. Imbunatateste digestia

Combinatia de lamaie, miere si apa calda iti ajuta digestia instantaneu. Pe langa faptul ca anumite componente din lamaie stimuleaza productia de bila a ficatului, lamaia ajuta sistemul digestiv prin adaugarea unui plus de acid si il asista prin eliminarea toxinelor nedorite. Mierea actioneaza ca un agent antibacterian si combate infectiile care ar putea fi prezente in organism. Ajuta si la productia de mucus intestinal, cel care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

2. Curata stomacul imbunatatind functionarea colonului

In medicina ayurvedica se crede ca avem tendinta de a acumula toxine sau "ama" in stomac. Acest rezultat al alimentelor nedigerate, celulelor intestinale si bacteriilor moarte de multe ori ne captuseste stomacul, iar acest lucru se pare ca ar putea conduce la aparitia unor boli. Prin consumul de lamaie si miere in apa calda, peretii intestinului - in special ai colonului - sunt stimulati, conducand la eliminarea acestei "ama". Beneficiile pe care le vei resimti datorita apei cu lamaie si miere vor fi acelea de a avea o mai buna absorbtie a nutrientilor, eliminarea toxinelor si mentinerea nivelului de hidratare din corp.

3. Combate constipatia

Aceasta mixtura de apa cu miere si lamaie este un remediu grozav si cu efecte aproape imediate pentru constipatie. Ajuta la stimularea intestinelor pentru inlesnirea miscarii alimentelor digerate. Ajuta si la productia de mucus intestinal, hidrateaza colonul si infuzeaza fecalele uscate cu apa. Toate acestea la un loc reusesc sa iti imbunatateasca eliminarea scaunului.

4. Ajuta la curatarea sistemului limfatic

Multi medici considera ca un sistem limfatic deshidratat poate reprezenta una dintre cauzele principale pentru diverse afectiuni. Lipsa de apa si fluide esentiale din sistemul limfatic te pot face sa te simti obosita si inceata, conducand la aparitia altor neplaceri precum constipatie, somn de proasta calitate si cu intreruperi, tensiune scazuta sau crescuta, stres si o functionare a creierului mai proasta. Beneficiul consumului de apa cu lamaie si miere de dimineata este acela ca ajuta la hidratarea intregului sistem limfatic ceea ce nu numai ca va combate toate simptomele mentionate anterior, ci va si imbunatati sistemul imunitar.

5. Iti ofera energie si iti imbunatateste starea de bine

Mierea prezenta in combinatie actioneaza ca un energizant imediat, numai ca nu contine zaharul nociv si caloriile unui astfel de produs. Apa te va ajuta sa iti improspatezi mintea si gandurile prin sporirea circulatiei catre creier, iar lamaia activeaza enzimele incarcate negativ din stomac - o cale grozava de a combate enzimele incarcate pozitiv care reactioneaza nefavorabil cu mancarea pe care o consumi, conducand la o digestie proasta, inceata a alimentelor.

6. Iti curata tractul urinar si actioneaza ca un diuretic

apa lamaie 3Mierea este un agent antibacterian extrem de eficient, care are capacitatea de a combate o suma de infectii. In momentul in care este combinata cu lamaie si apa - doi agenti care au efect diuretic (agenti care sustin eliminarea apei din corp) - aceasta combinatie reprezinta calea cea mai buna de a curata tractul urinar. Pentru femeile care sufera frecvent din cauza infectiilor urinare acute, acest suc de lamaie cu miere va fi un tovaras de incredere si va preveni aparitia infectiilor recurente.

7. Imbunatateste sanatatea orala

Natura acida a lamaii combinata cu proprietatile naturale ale mierii si apei te vor ajuta sa combati respiratia urat mirositoare aproape instantaneu. Lamaia curata cavitatea bucala, activand glandele salivare si omorand bacteriile nocive. In momentul in care o adaugi in apa cu miere, vei curata bacteriile si alimentele degradate care sunt in general prezente in cavitatea bucala si in gat de dimineata. Un alt motiv pentru care apare respiratia urat mirositoare este acela al formarii unei pelicule albe pe suprafata limbii (constand in principal in alimente care se descompun si bacterii), iar acest suc natural reuseste sa elimine acea pelicula improspatandu-ti respiratia in mod natural.

8. Te va ajuta sa slabesti mai usor si rapid

Pe langa proprietatile de curatare a stomacului, lamaia prezenta in combinatie contine un anumit tip de fibra alimentara denumita pectina, care ajuta la conferirea senzatiei de satietate si tine poftele sub control. Citeste despre cauzele poftei de mancare si poftei de dulce si ce carente de vitamine conduc la pofte. Apa calduta, lamaia si mierea vor crea si un mediu alkalin in stomac ajutandu-te sa slabesti mai rapid, dar si sanatos in acelasi timp.

9. Iti poate curata tenul

Beneficiile lamaii asupra pielii sunt multiple, insa pe langa asta, actiunea de curatare va ajuta si la purificarea sangelui, stimuland astfel productia de noi celule de sange care actioneaza ca un agent potent de curatare. Apa si mierea ofera proprietati unice de restaurare, dar si de sporire antibacteriana si a productiei de colagen specifica pielii. 

10. Mierea si lamaia te pot ajuta ca tratament pentru tuse, bronsita sau astm

Combinatia de miere si lamaie actioneaza ca un expectorant si te ajuta la eliminarea flegmei de pe calea tractului respirator. Aceasta mixtura este mult mai eficienta decat oricare alt medicament sau sirop de tuse. Adauga o lingura de miere si doua lingurite de suc de lamaie in apa calda si bea pentru cateva zile. Te va ajuta sa combati congestia nazala si pectorala. Mierea iti domoleste durerea de gat si inhiba anumite bacterii ce ar cauza infectii.

Read More